图难于易，自律没有你想得那么难
年前那几天，看着体重计心里冒火：我要减肥。
每逢佳节胖三斤，更何况是过年。假期结束的那两天，盘点了一下假期期间做的事情，为“体重没有变化”而暗自庆幸了一下。
然而这几天，愕然发现，自从决定要减肥之后，好吃的越来越多——每到夜深人静，尤其是10点之后，总是觉得应该吃点什么吧？喝着茶，吃一点小点心，不知不觉就忘了“誓言”。
我妈做的包子特别好吃，小同事送的烤地瓜干也是无比美味，吃一块就停不下嘴，过年期间剩下的各种干果、小吃……
然后，宣布减肥半个月来，体重没有任何变化，瘦下去尚未实现，若是再放松一下要求，就是“别再胖了”。
想起之前自己跟打算减肥的小朋友苦口婆心“少吃点啊”、“晚饭少吃点，多吃水果”、“得运动啊”，结果到自己身上，一样都没实现。
果然好多事情如果不到自己身上，说起来总是容易的，而且看起来头头是道。
所谓知易行难。
自律这件事更是如此。人人都知道该自律，养成好的生活习惯，学习习惯，知道应该投入、应该付出、应该努力，应该让自己保持一个特别好的状态，甚至看到别人总结的经验点头称是。
真的要做时，难于坚持。
也不是非减肥不可。
而是除了减肥这件事，其他只要涉及到坚持和自律的事情，就很容易出现这样的状态：前一秒信誓旦旦，后一秒恻隐之心。
自律当然很难，也因此能够坚持自律的人才会被那么推崇备至，比如坚持健身，保持好的身体状态；坚持读书，保持充盈的内心状态……每个人都知道这是好的该做的事情，但是坚持下来的人，少之又少。
要放松太容易了。要放松对自己的要求也太容易了。
拿我自己做例子。这个公号坚持日更至少有三年的时间了，每天一篇小文章，没空的时候发张图，或者发一段文字，一直是我的习惯。最开始的那段时间很难，因为写着写着容易枯燥，容易重复，容易自我质疑，但是坚持下来之后，成了一种“身体记忆”一般的东西，久而久之，每天吃完晚饭，打理好家里的事情，坐在电脑前开始码字，成了雷打不动的习惯。
阅读好也写。阅读不好也写。有人表扬写。没人表扬也写。既然是热爱文字的，既然是要磨练自己的，如果连这个时间、精力都不想付出的话，又怎么能做到精进呢？
之前周围的朋友赞叹我说，你每天都坚持写字，真的不容易啊。我心里想的是，没有啊，就是很普通而已啊。
然而，年前一段时间，忙于工作，有几天没更新，后来居然就越来越懈怠，越来越放松——在之前，每天更新公号就像是我吃饭睡觉一样必须做的事，而到后来，这件事成了可有可无。
我突然意识到，是我放松了对自己的要求，而我的精神和身体也都随之放松下来，它们不再替我守护自律的大门，任由懒惰和懈怠侵袭而入。大脑不再随时思考题目，眼睛不再随时去观察周围的事物。
现在扭头去看一下，感慨万千。并没有那么难，但是也需要在心里提着一根线，不要随便放松自己，人的自律有多难，惰性就有多强。
之前提到过很多次，村上春树在成为职业小说家之前，每天晚上工作结束后，在自己的餐桌上写作，雷打不动。
后来成了专职作家，也是每天有固定的写作时间和字数要求，只有形成节奏性的习惯，人才会不断地坚持下去。
他坚持多年跑马拉松，甚至去参加铁人三项，也是为了磨练自己的精神意志和身体状态，让自己能够有体力和精力在书桌前坐下去。
自律没有那么难。
看起来十年如一日的写作是一件多么了不起多么伟大的事情，实际上，就是从第一天、第二天每一个当下开始而已。坚持一天又一天，久而久之，就成了一年、五年、十年罢了。
老子说，图难于易。
多么艰难的事情，多么伟大的事情，从最简单的地方先入手，慢慢去开始，就会有收获，有进步。
不要总是被远大的目标吓得寸步难行，相反，如果想要自律，就先给自己一个能够开头的角度，不那么难，慢慢就可以坚持下来。
周围总是在喊着减肥的人有很多，但是真正成功的少之又少。
倒是认识的一个小姑娘真的减肥成功了，半年的时间，从之前的微胖女孩，瘦成了苗条女生，成了周围人的膜拜对象。
做了多么了不起的事情吗？
并没有。只是去办了一张健身卡，然后每天下班之后坚持去健身。
听起来很简单是不是？
难的地方在于，她坚持了。
而大多数人的故事，结束在“办卡了”。
有段时间，我喜欢看很多不知名的网友发的自己坚持健身的对比图，感慨啊，这个世界上，有那么普通的平凡的男女在坚持着自律，努力让自己的生活变得更好，你为什么不呢？
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*作者：小木头。写作者，小确幸收集者。出版有《你不必活在别人的期待里》等，微博“小木头的美丽人生”。没错，你可以点关注啦！