肥胖是会呼吸的痛

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　　有一首歌是这样唱的：

　　减肥没有那么容易，

　　   每块肉有它的脾气......

　　（呜嗷，真的是这个样子！）

　　尤其是这四月的天气，时热时冷

　　但小编还是想要认真提醒大家

　　春天很快就过去了，夏天不远了

　　藏了一个冬天的肉肉，马上就无处藏身啦

　　面对颤魏巍的肉肉，你还坐的住么

　　况且，在南方

　　半年都是夏天的妹纸们

　　四月不减肥，五月六月七月……徒悲伤

　　为了瘦，你都做过哪些事？

　　吃的比猫少？天天坚持跑 5 公里？

　　数不清多少次的平板、俯卧撑？

　　酵素、辣椒膏双管齐下？

　　肥胖是会呼吸的痛

　　随着年龄的增长

　　健康也会被肥胖所累

　　你终究是不知道怎样做才好......

　　其实自己的身体还是自己了解

　　找到最舒服的方式和节奏

　　慢慢瘦下来才能真的健康不反弹

　　减肥千万急不得啊！

　　对于减肥吃是非常重要的一个环节

　　是关乎减肥成败的关键一环

　　减肥，吃什么比吃多少更重要

　　减肥人士在饮食上的共同目标：

　　少油少肉，天天吃草、清蒸、水煮，

　　为什么还是没有瘦？！！！

　　因为90% 的人

　　忽略了碳水化合物在体内转化成脂肪的超能力！

　　就算每一餐都是水煮土豆、清蒸南瓜，

　　把自己搞的像是吃素一样，还是能！吃！胖！的！

　　减肥时的饮食，除了尽可能把米饭变成粗粮，最好的还是做到减少每一餐的碳水含量，增加蔬菜、水果的摄入。每天只有少少运动量，又想要减肥，又想要不饿肚子，只要记住增加蛋白质类的营养摄取，减少谷物摄入，那就对了！

　　这么复杂的饮食是不是已经让你头疼不已？

　　不要着急，不要心急

　　这里我为您推荐一款帮助排毒、瘦身的产品

　　▽

　　隆力奇膳食纤维固体饮料 

　　这样吃，坚持一个月

　　再搭配适量运动，要不出效果都很难啦！

　　减肥是全身细胞共同参与的事情

　　脂肪的增减是全身成比例的变胖变瘦

　　下次谁再说想撸脸瘦脸、深蹲瘦屁股、平板瘦肚子

　　快点尽情地嘲笑 TA 吧

　　减肥的本质是将脂肪细胞中的油脂氧化成二氧化碳、水和能量，让脂肪细胞变瘪变小。不是基于这些原理的减肥，都是不、靠、谱！

　　———— / END / ————

　　民族骄傲—隆力奇

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