大蒜加香烟，解决了很多人的烦恼，超实用！

　　我们都知道吸烟有害健康，

　　但是戒烟又非常困难，

　　今天教你1个戒烟的小妙招,

　　 3天戒烟瘾，

　　看到烟就恶心。

　　一招教你初期戒烟小方法

　　戒烟容易吗？当然不容易！

　　那怎么坚持？

　　让最新研究给大家一个新动力——戒烟后肺癌的风险相对较快下降，5年后风险下降39%！

　　这个数据来自美国范德比尔特大学医学中心研究人员近期发表的研究。

　　研究发表在 《美国国家癌症研究所杂志（Journal of the National Cancer Institute）》

　　让我们认真看一下这份研究。

　　研究人员分析了弗雷明翰心脏研究所（ Framingham Heart Study ）数据。该项目调查研究了8907名参与者，随访追踪25~34年。

　　随访期间有284名被诊断为肺癌，其中93%发生在重度吸烟者中，那些21年甚至更长时间里每天吸烟超过1包的人。

　　蓝线为戒烟者与不吸烟者的肺癌风险比，绿线为戒烟者与现在吸烟者的肺癌风险比

　　在戒烟5年后，与现在吸烟者相比，以前重度吸烟者的肺癌风险下降了39%，并随着时间的推移继续下降。

　　但另一方面，与不吸烟者相比，即使戒烟25年后，他们的肺癌风险仍高出3倍以上。

　　对此，范德比尔特临床心血管研究和试验评估中心的创始主任Matthew Freiberg教授表示：

　　虽然不能过度夸大戒烟的效果，但老烟民（以前重度吸烟者）要注意啦，即使在抽完最后一支烟后，肺癌的风险还会持续几十年。

　　同时，小伊要告诉大家的是王，戒烟与所有年龄段男性和女性的死亡率降低有关；即使是60岁以后戒烟者与继续吸烟的老年人相比，前者死亡风险仍会更低；甚至在超过80岁的吸烟者中，戒烟似乎也可降低死亡率。

　　戒烟，什么时候开始都不晚！

　　领导说了

　　您点一个❤

　　小编工资涨5毛小编：彭晨