4招帮你快速走出失恋阴霾
对于年轻人来说失恋是一件大部分人都要尽力的事情。有的人在失恋中学会坚强，有的人在失恋中学会成长，有的人因为失恋，长时间的情绪低落，有的人因为失恋，年纪轻轻就有了轻生的念头。其实情侣之间越是相处的时间长，分开时就越伤心。一般谈个把月就分手的基本上也没有什么感情，最多难过个三五天就好了，但是一对在一起同甘共苦几年的情侣分手了，想要一下子就把对方给忘了真的没有那么容易。可能你看到某个背影像他的人就会想起他，经过你两个曾经一起吃过饭的店，你又会想起他，回到家中，看到那个他曾经送给自己的娃娃，忍不住的要掉泪。后悔自己没有好好珍惜他才会把他弄丢了。其实遇到分手需要的是自己勇敢的去面对，而不是一昧的回忆过去，要克服这种失恋的痛。
1、不要刻意的压制自己的情绪
不要在仰望着天空努力的把眼泪给憋回去了，不要一个人默默的拿着自己的衣襟擦泪了。想哭就哭出来，哭能释放自己的委屈，哭能舒缓心里的痛。要是强压着自己的情绪会让你的心更加的痛苦，要是压抑的太久，等到真正爆发的那天，整个人的情绪都是崩溃的。
分手后的人特别的害怕孤单，因为一个人是寂寞的，所以难免会想起那个人，特别是遇到你和他的纪念日，或者是对方的生日就会一直在脑海浮起他。既然日子是无法避免的，那么就只好让自己变得忙碌起来，没有时间去想他。可以尝试着叫自己的好朋友一起出来逛逛街，然后吃吃饭，安排自己一天的行程，去做自己想做的事情，就不会去想他了。
3、不要回避谈论对方
你越是刻意的回避着他的话题你就越是放不下他，要是你一直都不能放下他，一直不敢面对现实，你的心里只会越来越难受。所以，在遇到他的话题的时候一定不要回避，你也可以参与到这个话题里面，等到一番交谈后，你就会发现，也没有什么放不下的，他也没那么优秀，世界上比他好的人多了去了，你也不过是你生命中的一个过客而已。
4、放开自己
碰到周日或者是节假日，身边肯定有朋友会邀请你出去吃饭玩耍，这个时候不要一昧的低落自己，拒绝别人的邀请。因为你一直这么低落下去你的情绪会被严重影响的，还有可能患上抑郁症。所以，但有姐妹朋友邀请的时候，即使自己真的是状态很不好，但是稍微的装扮一下自己，出去散散心，纾解一下内心的压抑，和朋友一起疯一起闹一下。你会发现这个世界不是谁离开了谁就不能活的。