你瘦了
作者 | （小悦家的）十三
01
前几天，在小区附近公园散步，碰到许久没见的朋友大玲。
惊喜异常，蹦出的第一句话是“你怎么瘦了这么多！”
话音刚落，大玲就在我面前拉着裙摆转着圈，十分兴奋地反复问我：“真的吗？真的瘦了很多吗？”
在我一遍遍肯定她是真的瘦了后，大玲笑的像一朵烂漫的桃花，收都收不住。
那天一向吝啬的她竟然破天荒要请我吃饭，理由是“为了庆祝她瘦身成功”。
02
大玲带我去的是一家特色素食馆。
看得出大玲是这里的常客，信口拈来就点了几道店里的招牌菜，香酥楠瓜、酱麻茄条、香芋西沙、绿野香菠再搭配松茸菜饭。
几道简单的秋季时令小蔬，红黄绿相间的色泽，不仅好看，味道竟也出乎意料的鲜美。
不过，更令我惊奇的是大玲，要知道，这家伙以前可是个逢吃必有肉，无辣不欢的主儿，经常看见她饭后一边打着饱嗝，一边从在包里翻找消食片，嘴里嚷嚷着减肥好痛苦。
我忍不住向大玲打探她的瘦身秘诀，大玲笑笑：“以前只想着要减肥，但是连嘴都管不住，饮食习惯也不健康，能瘦才怪。”
大玲和我讲了她的减肥过程。最开始，她听信了所谓的“21天减肥法”，前3天滴米不沾，只喝水。坚持到第3天晚上，实在受不住了，跑去吃了一碗让她泪流满面的牛肉面。
第一次，减肥失败。
之后，觉得节食减肥太难受，想走捷径，用药物减肥。不成想，体重没降下来，因为药物的副作用，体重反而重了10斤。
第二次，彻底失败。
最后，她大彻大悟，终于下定决心采用比较健康的减肥方法。
1、坚持健身。每天早上6点钟起来做瑜伽1个小时；晚上7点钟去健身房跳40分钟健美操，再慢跑半小时。
2、健康饮食。早餐、午餐以水煮菜和蔬菜水果为主，晚饭少吃或不吃，夜宵坚决杜绝。
3、早睡早起，不熬夜。
这一次，坚持了大半年，体重终于由原先的130斤降到现在的95斤。
我问她减肥很辛苦吧？大玲先是点头，然后又摇了摇头：
“刚开始的确很难，因为早上真的好想赖床，吃饭的时候超级想念红烧肉辣鸡翅麻辣烫小龙虾......
但坚持了一个月后，我突然发现自己就算看着别人吃肉也能淡定的嚼青菜了，那一刻我很开心，我做到了别人做不到的事情。再后来，就连健身和节食也都变成习惯了。”
大玲补充说，“我倒也不是全素食主义者，只是远离了肥腻、油炸、辛辣的垃圾食品，比之前吃的健康了。另外，我能感觉到自己在变得更好。”
03
电影中，二百多斤的“郑秀文”，在离与初恋情人十年之约的期限只剩下45天时，被肥佬“刘德华”以踩单车、拉油桶等地狱式方法进行特训，减肥成功。
瘦身后，不仅重返颜值巅峰，上电视访谈，几年后还成为名作家，出版自己的瘦身体验。更重要的是邂逅了瘦身后的“刘德华”，收获了一份完美的爱情。
当一个人能够改变和控制身材，那么千万别小瞧这个人，他远比你想象的更坚韧，也更容易获取成功。
韩国电影《丑女大翻身》中的汉娜，169cm，190斤，上帝赋予她的礼物除了天籁般的嗓音就只剩一身肥肉。因为肥胖，汉娜只能在幕后帮美女歌手亚美假唱；暗恋对象制作人韩尚俊，也一直是利用她。
之后，汉娜决定全身整容，在忍受种种痛苦后化身成身材性感、容貌美艳的“珍妮”。凭着好嗓音、好身材、好容貌，她自信的从幕后转向台前，获得韩尚俊的追求，一度成为韩国点击率最高的歌手。
没瘦之前，“郑秀文”和汉娜的人生是被肉包住的，纵使她们对生活、对艺术有再多的体会和追求，那也只是一个胖子的孤芳自赏，毕竟有谁会相信一个女胖子是有品位、会唱歌的人？有谁会去喜欢一个满身肥肉的人？
不要相信胖乎乎的很可爱，当你瘦下来，变漂亮，举手投足都是气质之后，你才会发现，本来庸常而又平淡的生活，就像开了挂一样，一路顺风顺水，你想要的幸福和生活，才会真正来到。
你瘦的并不是你的体重和身材，而是在改变你的生活方式。
04
女人到了一定年龄后，新陈代谢变慢，身上的肥肉会慢慢堆积，所以对于大部分女人来说，“瘦”意味着自律和积极的生活方式。
康德说：“自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。也正是自律，使我们获得更自由的人生。”
47岁邓文迪，在与默多克离婚，别人都在看她笑话时，依然能迷倒小鲜肉，除了她的手段、情商外，也与她火辣健美的身材有关。
前段时间被网友讽刺老牛吃嫩草的李冰冰，喜欢通过跑步和瑜伽来保持身材，肤白貌美大长腿，哪里像一个44岁的人，也难怪能获得小鲜肉的喜爱。
52岁的刘嘉玲不仅有完美的身材，还拥有很多人梦寐以求的马甲线。这都与她长期的运动密不可分，毕竟她在圈内是出了名的喜欢爬山和跑步。
还有那个和22岁的儿子一起出门都会被误认为情侣的河南50岁辣妈刘叶琳，喜爱各类水中运动，尤其爱在冬天游泳，通过运动维持着苗条健美的体态，锻炼自己的体力和心志。
有些女人生来美丽，却早早倦怠，抵不过岁月这把杀猪刀，最终步入胖女人的行列；有些女人人到中年，身上反而具备了汹涌的美人能量，岁月在她们身上不是杀猪刀，反而是美容刀。
一个拥有健康的身体和匀称身材的人，肯定是一个生活自律，懂得自我管理的人。
05
光芒有多炽热，背后就有多努力，这在每个“追求更好”的姑娘身上体现的尤为明显。
想要拥有完美的身材，不仅需要决心还要有坚忍不拔的毅力，以及积极向上的力量，这些统称为“自律”。
心理学家曾经总结过这样的规律：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
但很多人在中期这个阶段，就选择了放弃。
你天天念叨着自己太胖，哀嚎自己为何瘦不下来的时候，有没有“管住嘴，迈开腿”？
要知道，这六个字永远都不止是一句真理，因为再牛逼的梦想,也抵不住傻逼似的坚持。
好的形体相当于你的名片，决定了别人对你的第一印象，有毅力敲碎懈怠，靠坚持战胜懒惰才能成就更好的自己。
毕竟，如果你连自己的身材都掌控不了，还谈什么掌控人生？
- END -
（PS：小悦昨天第500次减肥失败，因为工作原因小悦的肚子看起来像套了5个游泳圈，悲剧啊。昨天睡觉的时候老公还嫌弃小悦胖了，虽然怼了回去，但是心里还是很难过。减肥才是女人的终身事业，瘦的女人才有人生啊，小悦一定要减肥，要瘦瘦瘦瘦，有没有约起的，留言区挥挥手让小悦看到。）
作者：十三，500万知性女子关注的公众号——悦读家的百变星君，用文字记录生活，五行缺水的小腊肉。微信公众号：小悦驿站（ID：xyyz-66），你的情感树洞，心灵驿站。转载请联系小悦驿站授权。