【今日来信】28岁女博士：重度拖延症让我越来越自卑，怎样才能变
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《刘思伽和汪冰的十点谈心》
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1106 今日来信：
思伽姐、汪冰哥，你们好，有一个问题一直困扰着我，而且好像越来越严重了，严重到我想去看心理医生。我今年28岁，在读博士，有份收入不错的工作，一路走来好像也都顺顺利利的，没经历过啥大风大浪，也几乎没出过远门。从小就是外人眼中的乖乖女，听得最多夸我的词就是说我性格好。可是我很清楚我从小到现在都有一个毛病，就是自制力极差，极度拖延，容易满足，得过且过！每一次都是死到临头了随便应付交了差，然后发誓说从今以后再也不拖延了，可之后还是和以前一样。我一直都在家人的庇护下成长的，好像自己不需要怎么费力就能过得比较安逸，所以一直都是这么幸运地通过了高考、考研、毕业和找工作。可如今病情好像进一步恶化了。由于我老是没按原计划完成学习或工作安排，我变得越来越自卑，觉得自己很窝囊很差劲，加之我本来就有点社交恐惧，继而总是第一时间选择了逃避。由于读博的关系我来到了一个完全没接触过的领域，也没有熟悉的人带我入门，对于这个陌生的环境我很抵触！一而再再而三地选择逃跑！表面上和妈妈说我去实验室了，其实一个人在外面瞎晃悠，到下班了再回家！而事后又总是懊悔不已，不停埋怨自己，然后把自己弄得很焦虑，低靡的状态也让自己也不开心。可就是没办法让自己打满鸡血，充满斗志地去迎接挑战！到最后弄得学也没学好，玩也玩得不心安理得，时间就在我不停地责备自己中如沙砾般滑走了。我想请教你们，对于一个内向不自信的人，究竟怎样才能变得上进，变得不畏手畏脚呢？我真的很讨厌现在如丧尸般活着的自己！求能被女神抽中，期待你们的答复，我真的不想这样行尸走肉地生活了。
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