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01在这个知识大爆炸的时代，你是否会经常感到焦虑？
我们都知道，不学习的人很容易被社会淘汰。所以，我们每天都在通过各种渠道来学习，生怕自己一不小心就被别人甩出了好几条街。
因为他们拼的是低效学习，只是看上去很努力而已。
我在准备考研之前，特意去找了已经考上的学姐，希望她能提供一些建议。学姐知道我的来意后，先给我讲了一个故事。
当时，学姐的同学小A也立志考研，也真的很努力在学习，大部分时间都泡在自习室里，吃饭也总是一手拿筷子一手捧着书的状态。但她后来落榜了。
学姐说：“其实我对这个结果并不意外。明明有更好的背单词方法，她却最喜欢重复而机械地朗诵，声音特别大，可能没记进去多少吧。专业课的书快被她翻烂了，但交流起来时她连基本的知识框架都说不出。这种不走心的学习，除了感动自己，啥用处都没有。”
是啊，做不到高效学习，那你天天学来学去，跟自欺欺人有什么区别？
02
为了帮助大家更高效地学习，我在这里介绍几个简单的小方法：
①设立明确的学习目标
曾经学姐问小A考研的目的是什么，小A回答：为了找一份好工作啊。可说起想考的专业和学校时，小A一脸茫然，觉得能考上就够了。后来在研友的指导下，她才随便定下了一个目标。
明眼人都看得出来，她的学习只是为了逃避现状，而不是为了抵达心中的远方。没有目标的学习难一般都以长久，有的只是学哪算哪的随意散漫。
在开始学习之前，你一定要认真问问自己：“为什么要学这个？”明确目标能帮你意识到学习所带来的价值，过程中的辛苦乏味也会变得更加有意义。
同时，你也要学会将原本长远、模糊的学习目标拆解成实操性更强的具体行动。
我所就读的大学规定要积累到一定的学分才能顺利毕业，而考一个证就可以得到两个学分。
出于这个原因，我在年初定下了考银行从业资格证的目标，对自己的要求是“每天看三十页书，每周做一套题，每次测试达到65分。”懒得学的时候，我就想想自己毕不了业找不了工作的样子，比一万句鸡汤还抵用。
有句老话是“学海无涯”。你要不为自己设立好明确的学习目标，那只能漫无边际地到处游。这时候别说上岸了，说不定你游着游着就精疲力竭地沉下去了。
②把高效时间用在关键地方
研究发现，每个新知识或技能都有其最关键的基本部分，专注这个部分就可以提高效率。
在我看来，所谓的高效时间，就是为这个关键部分来服务的。
我今年在网上报了学英语的课程，相当于是每天都要坚持做到的学习“重任”。
最初，我喜欢在睡前学，结果经常学到一半就困得连眼睛都睁不开了，几天下来根本不知道自己干了什么，只有满满的挫败感。于是我认真观察自己的生活状态，经过尝试后发现自己的能量爆发点是在早起后的半小时。从那之后，我起床后洗漱完就开始读英语，学习效率“蹭蹭蹭”地往上升了一个台阶。
为了保证这半个小时的精神，我有意识地监督自己养成早睡的好习惯。那种每天读完英语再去忙其他事的感觉，就像手机充满了电，使我整天都充满能量和底气。
同样是学习，如果你用对了时间，站对了地方，效果会好一万倍。
③建立知识体系，形成关联
我曾经有过一段时间的“学习迷茫期”。为了更好地写作，我买来了很多工具书，每天见缝插针地看。但等真正下笔时，我的脑子里除了某个概念外就是一片空白，完全想不起还有啥能写。
和朋友交流过后，我发现自己的学习完全是浮于表面，被动接受，只能称之为“机械重复”。真正的学习，是一个连续性的过程，并不是记忆下一个又一个零散的知识点就完事了。
比拿到资料就立刻开始翻看，试图记住每个细节更有效的做法是，先弄清楚所学内容的脉络再继续深入探索。
弄懂一个知识点本身没什么了不起的，能靠着自己的深度思考和独立判断来不停充实知识体系，才是最酷的事情。
④建立起学习上的仪式感
听说民国才女林徽因在夜间作诗前都要做些事情建立起仪式感，比如焚一支香，插一株鲜花，在沐浴后穿上一袭白绸睡袍，于摇曳的烛光里写文冥想。
香港女作家林燕妮在一次采访里说，自己写作前喜欢铺开粉红色的稿纸，并在稿纸上喷香水。因为这能给她营造出一个好氛围，使她更有灵感。
以前我可能会觉得这是矫情，但这些年却活得更加有仪式感。很多时候，仪式感都在暗示我要做好当下的事情。就像《小王子》里的狐狸所说：“仪式感就是使某一时刻不同于其他时刻。”
其实，学习也是一样的呀。
为了保证时间被高效利用，我在每次学习开始前都会给自己建立起仪式感。提前坐在椅子上，调整出最舒服的学习姿势；把将要用到的物品在桌子一字排开，不留下其他任何多余的东西；深呼吸，清空掉脑子里的杂念，把手机丢在一边，提醒自己要集中注意力……
有仪式感的学习，能化解你在漫漫求知路上的烦闷和苦涩，也能让你学得更有态度，更容易沉浸其中。
03
李尚龙在书《你只是看起来很努力》里写到：“任何没有计划的学习，都只是作秀而已，任何没有走心的努力，都只是看起来很努力。”
你的时间和精力都那么宝贵，千万别白白浪费在低效学习上了。讲真，如果学得不高效，我劝你还是别学了。
懂得高效学习也是一项了不起的才能呀。
祝愿我们都能在每次的高效学习里开出花，结出果，收获到自己想要的未来。
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作者简介：王小青，凭喜欢和坚持来写文记录成长的长腿姑娘，微信公众号@伊心（yixintongxue）。
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