《正念规则》的相关文章列表

日期：2018-06-27 22:01:33 点击：26 好评：0

针对问题 抑郁、焦虑、强迫和恐惧等情绪问题 失眠 青少年抑郁焦虑 慢性疼痛 癌症、心脏病、高血圧 压力大，生活无意义 其他问题 正念效果 科研数据证实，并经临床验证，正念可以达到以下效果： 改善情绪问题及躯体症状，促进康复，摆脱药物依赖，防止复发；...

日期：2017-11-15 22:19:26 点击：2523 好评：5

《改善情绪的正念疗法》是一本由马克·威廉姆斯 / 约翰·蒂斯代尔著作，中国人民大学出版社出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：244，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《改善情绪的正念疗法》读后感(一)：正念呼吸，活在当...

日期：2018-06-05 21:46:01 点击：47 好评：0

《穿越抑郁的正念之道》是一本由马克•威廉姆斯 (Mark Williams) / 约翰•蒂斯代著作，机械工业出版社出版的240图书，本书定价：平装，页数：2015-4，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《穿越抑郁的正念之道》读后感(一)：平静只...

日期：2018-04-09 20:52:02 点击：127 好评：0

《抑郁症的正念认知疗法》是一本由[加拿大] 津德尔•西格尔（Zindel V. Segal） /著作，世界图书出版公司北京公司出版的平装图书，本书定价：59.00元，页数：2017-1-1，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《抑郁症的正念认知疗法》...

日期：2018-04-26 22:15:46 点击：76 好评：1

大量的研究都表明了正念的好处，且“正念”一词应用非常广泛。一些人为了磨练自己的专注力而练习正念，而另外一些人却把它看作是一种培养友善的态度和更有意识的行为的工具。虽然看起来很简单，其实正念包含不同的技能。 在《情绪》杂志上发表的一项研究中，...

日期：2018-01-24 22:30:11 点击：117 好评：0

早期我在医院上正念减压时，有个学生叫玛丽。课程前四周，她每天都很认真练习身体扫瞄。四周后，她在班上分享说她已经可以好好地做身体扫瞄，不过扫瞄到颈部就不行了，每次到脖子都会卡住，根本无法上到头部。我建议她下次练习时，观想自己的注意力与呼吸流出...

日期：2018-04-19 20:07:01 点击：89 好评：0

《正念的革命》是一本由[美]唐纳德·阿尔特曼著作，九州出版社·阳光博客出版的平装图书，本书定价：42.00，页数：204，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《正念的革命》读后感(一)：幸福的秘诀，在于找到自己，成为自己 这是一个...

日期：2018-05-18 22:00:45 点击：52 好评：0

针对问题 抑郁、焦虑、强迫和恐惧等情绪问题 失眠 青少年抑郁焦虑 慢性疼痛 癌症、心脏病、高血圧 压力大，生活无意义 其他问题 正念效果 科研数据证实，并经临床验证，正念可以达到以下效果： 改善情绪问题及躯体症状，促进康复，摆脱药物依赖，防止复发；...

日期：2018-05-16 22:02:48 点击：94 好评：0

针对问题 抑郁、焦虑、强迫和恐惧等情绪问题 失眠 青少年抑郁焦虑 慢性疼痛 癌症、心脏病、高血圧 压力大，生活无意义 其他问题 正念效果 科研数据证实，并经临床验证，正念可以达到以下效果： 改善情绪问题及躯体症状，促进康复，摆脱药物依赖，防止复发；...

日期：2017-12-25 22:31:09 点击：178 好评：0

正念是一种生活态度，可以使你更开放，更富有同情心和了解自己。它主动将你的注意力从自动驾驶、消极、喜欢评判的思维中移开，使你活在当下，与当下正在发生的事情相连接。不难想象，正念的人会成为更好的伴侣。现在对这种关系有了明确的研究支持。去年在《人...