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减轻身心痛苦,深度放松心灵:国际盛行的正念疗法,网络8周训练营

2022-04-22 03:00:59 作者:JQ 来源:健心家园 阅读:载入中…

减轻身心痛苦,深度放松心灵:国际盛行的正念疗法,网络8周训练营

  针对问题

  抑郁、焦虑、强迫和恐惧等情绪问题

  失眠

  青少年抑郁焦虑

  慢性疼痛

  癌症、心脏病、高血圧

  压力大,生活无意义

  其他问题

  正念效果

  科研数据证实,并经临床验证,正念可以达到以下效果:

  改善情绪问题及躯体症状,促进康复,摆脱药物依赖,防止复发;

  改善睡眠;

  缓解慢性疼痛,降低血压,帮助癌症康复;

  降低压力,改善亚健康状态,提升生活质量;

  提升专注力

  选择训练营的6大理由:

  科 学

  培训内容均为科研证实,临床验证的方法。

  专 业

  知名心理学专家和知名医生亲自授课!

  口 碑

  已举行40多期,帮助上千名患者改善或康复,几乎满分评价!

  (在“跟谁学”网站或APP上搜“健心家园”查看学员评价)

  安 全

  无副作用。特别适合青少年,避免药物不良影响。

  方 便

  手机上课,课后可回放(截至课程结束后8周)。

  经 济

  一次训练,终生受益,节省大量药费!

  (如果您想了解其他人训练效果,

  请加入健心会微信群。

  课程内容

  教学效果保障

  特别设置助教老师,在训练营微信群內及时解答各种学习和练习中的问题。

  每次课前进行心理测试(自愿参加),跟踪训练效果。发现问题,及时解决。

  指导老师

  佘炤灼,首都师范大学应用心理硕士,师从刘兴华老师。有三年正念冥想经验,带领过七次正念八周课程,总计200小时以上正念团体带领经验。

  硕士毕业论文《比较不同课程设置的网络正念干预对正念水平、焦虑、抑郁的干预效果》证明他带领的网络正念小组能显著降低参与者的焦虑和抑郁量表的得分。

  一年无结构人际动力团体受训背景。至今共接待个体心理咨询172人次,接受督导时长122小时,完成250小时以上的心理咨询课程。

  曾带领健心家园多期正念训练营,深受学员好评。

  学员反馈

  赵云:抑郁反反复复,现在有了正念,我不怕了

  eaman:抑郁是一种可以打破的模式

  辉哥:正念练习9个月,一位焦虑症患者发生了哪些变化?

  (注:健心房已更名为“健心家园”)

  开营时间

  人满开课开课。

  暂定每周六晚上19:30-21:30。

  共8周,每周1节课,每节课2小时。

  如因不确定因素使班级无法开课或需要调整课程时间,健心家园会对课程进行取消或调整时间。若有变更,会提前通知,给您带来不便,敬请谅解。

  上课方式

  课上:学员通过"跟谁学“手机App或电脑端进入在线教室。老师直播讲课,并与学员互动。课程可以回放(截至课程结束后8周)。

  课下:学员根据老师发的材料,利用健心家园App练习。老师在学员微信群给予指导。

  费用

  正式价格:999元

  老学员价格:899

  团体报名:如果你邀请朋友一起来上课,2-3人团报每人减50;3人以上团报,每人减100

  报名

  扫码直接报名

  了解更多

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  配套:健心家园App

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