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来自美国心理学家的建议:如何照顾那个精疲力竭的自己?

点击 上方蓝字, 关注 小楼的 公众号 交一个懂点 心理学 的 朋友 如果你很少花 精力 满足 自己 的 需求 ,却把所有精力都专注于 工作 事业 、 亲密 关系 或 人际 往来,尽管可以 面面俱到 ,但你的 内心 会像一根慢慢被蛀空的 柱子 ,总有一天会因 承受 不住 重压 而 坍塌 。 美国佛罗里达的 心理学家 Stephanie Sarkis 博士 提出了“ 自我 照顾 ” 理念 。她认为, 如果你连自己的需求都无法照顾到,那么你也无法 帮助 任何人 。

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