“我不够好”你有这个痛点吗?
石榴有补水、除皱、祛痘等诸多美容功效,正当石榴上市,准备每天榨石榴汁喝。
我一下子买回来10个石榴,随意地放在厨房的台面上。
老公回来,看到石榴。
“怎么又买这么多呀?”老公语气里充满指责。
“多买一些便宜。”我尽量平和地回答他,但其实有些生气,心想:一回来就挑东挑西的,真烦人。
“又这样了,能差多少钱呀!”老公还不肯罢休,又继续说。
“我不愿意老是出去买,就多买了些。”我被老公的指责牵引,只能继续找理由。
“又开始找理由。” 我的小伎俩,一下子被明察秋毫的老公发现了。
“买这么多,又得像以前吃不了,还得坏了。”老公还在继续指责我。
“坏了就扔了。”我更加生气,心想:还没完没了了呢?开始以牙还牙。
“放在那儿也占地方呀,真邋遢!”老公见我“不知悔改”还胡搅蛮缠,最终给我扣了一个大帽子。
我彻底被激怒,不想再理他。看得出,他也很生气。
事后想想,本来是件很小的事情,却为什么不能好好说呢?同样的,本来就是些鸡毛蒜皮的小事,却可能因此酿成夫妻“战争”,伤了夫妻感情。
学习后我知道,这是因为,老公的话勾起了我的痛点。
其实,每个人的潜意识里,有许多个“我不够好”的伤疤。
“怎么又买这么多”,勾起了我买东西没有计划这个“我不够好”。
“这能省多少钱呀”,勾起了我爱贪便宜的“我不够好”。
“又开始找理由”,勾起了我凡事不去面对自己的问题,而是找理由开脱的“我不够好”
“真邋遢”,勾起了我不整洁的“我不够好”。
在不断勾起“我不够好”后,我伤了自尊,从而被激怒。
如果,我能觉察到那只是碰触到“我不够好”的痛点,并无其他。那么,我就可以平心静气地和老公沟通了。
事情可能会是这样。
当老公指责“怎么又买这么多呀?”我不会急着和老公辩解,而是能够把最初做这件事情的初衷好好说出来。
我会和他说,石榴的好处太多了,给儿子每天喝一杯石榴汁,可以祛痘;我每天喝一杯,可以抗皱除皱;石榴汁还有很好的解酒功效,你应酬多……
这样算来,10个石榴用不了几天就吃完了,老公也不会嫌我买的多了,也不会担心吃不完坏掉了。
如果他还是说“放在这也占地方,真邋遢。”
那么,我可以说,“亲爱的,放那里的确是有些乱,你能帮我放好吗?”这样,老公的“英明”被认可了,那他也一定不会拒绝温柔甜心的请求。
皆大欢喜。
不是那句话伤到了我,而是那句话让我有受伤的感觉。
每个人活的都是自己的生命,与外在无关。
所以,在夫妻关系,乃至各种关系中,时刻带着觉察,是非常有必要的。
如何让自己具备敏锐的觉察能力,那就需要不断学习了。