我这么努力，却还是没有遇到爱情丨青音约FM
文丨刘艳红• 暖心主播丨张楠
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在毛姆的《面纱》中记录着这样的文字：“从来无法得知，人们究竟为什么会爱上另一个人，我猜也许我们心上都有一个缺口，呼呼往灵魂里灌着寒风，我们急切需要一个正好形状的心来填上，就算你是太阳一样完美的正圆形，可是我心里的缺口，或许恰恰是一个歪歪扭扭的锯齿形，你填不了。”
“噢，我与你的天性丝丝入扣。”
多美的比喻啊，爱情是两颗形状相异的心，刚好填满了彼此的“缺口”。那么，当我们迟迟等不来属于自己的爱情时，或许可以向内觉察一下，我们有没有把自己的心打开，让另一个人有看到它长什么形状的机会呢？还是我们受限于一条条所谓的标准，早已把心门关上……
今晚，向我们发来消息的这位女孩，多年来一直把精力放在学习上，念到了博士，现在30多岁，开始渴望爱情，屡次相亲却遇不到对的人，渐渐陷入崩溃，她又该怎样面对接下来的生活呢？
来，让我们一起来点击上方音频绿色按钮，听听她的故事。
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#心理建议#
（一）
平平你好！谢谢你对我们的信任。很理解你现在的心情。听着你的话语，我能感觉到你是一个非常优秀的女孩！
也许你的学业和事业都是风生水起，只是你的情感现在水平如镜，所以你着急了，焦虑了，去相亲，但是至今依然没有遇到合适的人，所以你更加地烦恼了，用你的话说，快崩溃了。对吗？
平平，如果你想更好地改变自己目前的状态，首先，要冷静地分析一下导致自己崩溃的真正原因是什么？是内心真的渴望享受一份甜蜜的爱情和美满的婚姻？还是觉得自己是大龄青年了，周围人异样的眼光给了你巨大的压力，让你认为应该到结婚的年龄了，可是又没有出现让你觉得可以结婚的人，所以你越来越焦虑和烦躁？
其次，不要总是把眼光投向外部世界，多看看自己的内心，真正想要的是什么？
（二）
第一、真正了解爱情和婚姻，情感是一个互动的过程，恋爱是艺术，更是技术。
爱情，是世界上最复杂的情感现象，爱情的发展，大致会经历四个阶段：
第一阶段是：取样与评估。生活中的相亲就是这个阶段。男女双方相识后，开始评估对方的颜值、经济、品质、三观等等，如果符合自己的期望值，才会继续交往。
第二阶段是：互惠。也就是相处阶段。男女双方，尽可能地展现自己的优点，交换收益。比如：一起聊天，互赠礼品，在交换中随着互惠增多，两个人的亲密感逐渐增强。
第三阶段是：承诺。当男女双方认为从对方得到的收益大于从其他异性那里得到的收益，比如感觉对方在意自己，疼爱自己，因此，就会从内心上承诺彼此是唯一的男女朋友关系。
第四阶段是：制度化。随着亲密感的增强，双方觉得离不开对方了，希望通过契约的形式将双方关系制度化，比如婚姻。
平平，你说也相亲过，但是一直没有遇到合适的，那么此刻回想一下，问题大约出在哪个阶段了呢？是对自己不够自信，还是对对方的要求过于严苛了？
（三）
第二、学会接纳，学会欣赏。生活不是十全十美的童话，不完美才是人生。每个人都有这样或那样不尽人意的地方，我们要学会用欣赏的眼光看自己和对方的优点，也要学会用发展的眼光接纳自己和对方的不足。阡陌红尘，懂得包容和从容的人，离幸福最近！
第三、遇见更好的他之前，先遇见更好的自己。平平，爱情、婚姻和年龄和世俗都没有关系。爱情来了，我们就珍惜，不来也不影响格局，独处是一种能力更是一种享受。幸福花开，只有和自己的内心有关。
心若是牢笼，处处为牢笼，自由不在外面，而在于内心。平平，拾起你的自信和乐观，你若盛开，蝴蝶自来！
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心理建议丨刘艳会
国家二级心理咨询师，高级家庭教育指导师，语文教师。专注家庭教育、青少年心理发展和学习成长。
暖心主播丨张楠
北京交通广播 FM103.9节目主持人，国家一级播音员。国内“声音美容”课程创始人。
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本期编辑丨Erika
本期主编丨Amou
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