武志红巡讲 | 第27集：“宅”，简单生活的目的是什么？
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武志红巡讲连载·成都场
成都是一个很火热的城市，正好我们今天来讲的内容主题是展开你的生命，但是也可以来细分。既可以把它称为“英雄之旅”，也可以把它称为所谓的“俄狄浦斯情结”。
好像今天男士多一点点，之前普遍男士都较少，但我想一旦讲俄狄浦斯情结的时候，男士来的话会非常有好处。
俄狄浦斯情结是什么呢？就是传说中的恋父、恋母情结，所以今天主要是讲俄狄浦斯情结，但是我们前面稍微从哲学的角度来讲一下——展开你的生命！
生命是什么呢？今天讲的这个主题，它的一些核心的感觉是怎样呢？我其实每到讲课之前都会很焦虑，虽然这个PPT早就做好了，但是也会作一定的修改。
结果昨天晚上又焦虑到失眠，半夜里做梦，有一系列非常严重的梦，我自己非常有感慨，等半夜醒过来之后我一般解梦的方式都是这样做，我也建议大家这样做。当你有特别强烈的梦，特别是那些恶梦让你醒过来之后，那你怎么做？
如果你能扛得住的话，身体保持不动。就像恶梦带给你的感觉通常是非常强的能量，你就让它在你身上流动，而且至少以我的经验来讲，无论是我自己的，还是我的来访者的，还是我的朋友的，一般在恶梦中体验的能量是你在现实生活中极少会体验到的。
所以，当你醒过来之后就让那个能量在你身上流动，而且最初那几分钟最好身体保持不动弹。
为什么会保持身体不动弹呢？我过去理解不是很深，现在理解更深一些。过去经验上是只要你身体一动，那个能量特别是你刚醒来的时候“啪”一下就消失了。
过去不是很理解，现在就会更多理解一点，即我们身体的动弹都和思维紧密地联系在一起，所以当你的身体动的时候思维、意识也就启动了，意识一旦启动，潜意识就被切断了。
所以，你看大家做催眠的时候，催眠师也会让你身体保持不动。如果你学禅修的话，你会发现禅修的时候不仅是身体保持不动，意识也保持不动，感官甚至也保持不动。当你作为人的很多东西都不动弹的时候，有些特别的东西就会出来。
昨天晚上，我又再次经历很强的感觉，结果就让自己身体保持不动，后来大概整整1个小时之内都有非常强的能量，今天早上我6点多钟又醒过来发了一篇微博——“失去人性，失去很多，失去兽性，失去一切！”
为什么这么讲呢？我们知道有三个性——兽性、人性和神性。
什么是神性？神性就是我就是你，你就是我，我就是万物，万物都是我，我是整个宇宙，整个宇宙也都是我，这就是所谓的“神性”。
人性是什么呢？人性主要是嵌于你和认识的人之间、你和亲人之间，你感觉到我是你，你是我，就是我很愿意为你考虑，我有很多温暖。
兽性是什么？兽性就是我是我自己。
最好是兽性、人性和神性三者合一，这样的话它是真实的。但是，假如你把兽性失去了，你会认为我非常具有人性，甚至你认为我具有神性。
OK！有可能是真实的，但有可能是一种幻觉！
比方说，人性最常见的是什么呢？最常见的是我从来不敢为自己而活，我一直在为别人而活，我还活的水平特别高，然后貌似显着我是一个极好的人，但是你肯定就会得各种各样的疾病。
为什么会这样？因为身体是兽性的一部分，身体是你自己存在最佳的证明之一。
如果你没有为你自己而活，你的身体会罢工，也就是说你的兽性会罢工，你的身体会罢工，所以你会得疾病。
荣格有这样一种说法，人的生命分为两次，第一次生命是活给别人看的，第二次生命是活给自己的，第二次生命常常从40岁开始。
经常我们到了40岁的时候，你可能关于很多人生任务也完成的差不多，当然那个条件也挺高的。
再就是，到40岁了你可能碰见各式各样的事情，最后你逐渐地开始领悟你需要活出你自己。
神性又更加容易是这么一个东西，比方说你修佛、修禅或者信基督教、信各种各样关于皈依神的东西。
但如果你失去了你自己，或者说你这辈子还没有体验过什么叫做为自己而活，你首先成为身具神性的人，这可能是一个巨大的迷宫，有可能你会疯掉。
讲疯掉可能夸张一点，我收过多个这样的读者来信，比方我印象很深的是一个读者给我写信说，他说武老师，我修佛修了10年了，我老婆跟我离婚，然后我就崩溃了，为什么我这么脆弱！
因为神性是非常非常不容易的，不要轻易地认为你身上已经（有了）。当然，我们知道每个人身上是身具神性，但你千万不要认为你的神性已经强得不得了了，可以把人性放下，更不用管兽性。
所以我们这样可以讲，如果你切断了兽性，先活出人性和神性来，很可能是一个问题。
我今天就来讲讲，其实这是人性中很重要的一部分，但是我们通常会把它称为更像是兽性，这是关于攻击性，关于性，这是今天的一个主题。
我先讲这个开场白，但我想接下来先给大家做这么一个简单的工作，希望大家坐得舒服一点。非常简单，没有给大家催眠，只是让大家感受一下你来到了这个场合。
先给大家来分享一个故事。
现在宅男很多，宅女也挺多的。在我的来访者中宅男和宅女也很多，相对来讲宅女要少很多，普遍来讲宅男特别特别多。
“宅”到底有一个什么问题呢？我过去写过很多关于“宅”的系列的微博，结果很多朋友对我表达愤怒，说武老师，我们宅着又怎么了，我们宅着也没错儿啊。我们宅着好好的，也没伤害谁，这是一种生活方式好不好？
OK，那当然，这是一种生活方式！但是，你看我的文章的时候就会发现，在武志红的眼里所有的生活方式都是有问题的，没有一个所谓的不可解读的生活方式。
其实很简单，因为所有的生活方式都是有我们的人性，所以所有的生活方式都值得我们这样去看一看。
所以我在解读“宅”的时候，并不是在说“宅”比另外一种生活方式更糟糕的生活方式，不是这个意思，只是在讲在所有的生活方式里头都有它的局限，都有它一些特别的地方需要我们这样去理解。
“宅”是你把自己封闭在一个房间里，然后和外部世界呈一种切断的状态，然后你自己这样呆着。
这会有什么问题呢？有些朋友可能会深深地感觉到很不喜欢人际交往，很不喜欢这个复杂的世界，就想活得简单一点。
看上去这没什么问题，但我给你讲一个极端的故事。为什么老讲极端的故事？因为极端的故事把某一部分东西放到极致，放到极致之后你看到在极致的尽头才知道原来是这么回事儿。
我从2007年开始做心理医生，到现在9年的时间。9年的时间里头，我接触过几十个很严重的个案，特别是到现在为止还有七八个非常严重的个案跟了我3-5年。
这七八个严重的个案给我一个巨大的帮助，什么样的帮助呢？其实就是关于这个极致的问题。我们这样来讲，如果在某个问题上你在程度是五六分，比方说你宅的程度五六分或者七八分，可能不会觉得这是一个严重的问题。
但是如果你这个宅的程度放到一种极致，到了9分，到了9.5分，那时候才发现天哪，它原来是这么一回事儿。
所以，我在这几年做咨询的时候，那些非常严重的个案，其实就相当于他们在人性的某个维度上达到了8.5分、9分、9.5分，到了这个程度。
他们就像一个放大镜一样，而且最初的时候你会觉得他们是他们，我是我，我不具备他们的问题，他们因为有这样的问题才是这样子。结果，当你聊到深处的时候会发现他们就是你自己！
所以，做咨询会有这样一个好处，当你深入地去根每个人探讨的时候会发现，最终每个来访者的故事也都是自己的故事。这几十个，特别是七八个跟了我几年的来访者，他们对我帮助很大，接下来再讲一下这个极端的故事。
我这个来访者35岁（来找我的时候），没有一个朋友，没法和外部世界打交道。他最初开了一个小店，他就希望做生意，想做淘宝店。后来他发现连那个小店他也维持不下去，结果他就彻底回到他的家里。
回到他的家里，在他那个房间里有一个很破旧的电脑，他觉得有一个电脑就够了。后来他对我这样说的，他说武老师，我有一种理想的生活方式。什么样的理想生活方式？就是就让我在这个房间里就好了，我不想和这个世界打交道。
但是你在这个房间里挣不到钱啊，那怎么办？他说如果能有足够的钱让我在这个房间里宅一辈子，守着这个电脑，我觉得这就是我的理想生活方式。
一般人可能很难理解为什么会是这样子，因为这个来访者还有一种深刻的感知，他的自我是破碎的。
自我是破碎的会呈现什么状态呢？他这样讲过，他说武老师，你看你是一个完全的人，你有皮肤。当你走到外部世界的时候，外部世界的冷风、暖风吹到你身上，你都有一种防御和抵抗。
但是他说他自己，他说他就是没有皮肤，他的血肉和骨骼直接呈在外部世界。所以对他来讲，这个世界上没有善也没有恶，任何东西对他都是一种侵害。
任何风吹过，无论是冷分还是暖风，他都疼得不得了。他是在广州以外的城市，他到我这儿来，路上大概是3个小时，他来一次回到家里通常要休息2个星期，因为要缓解在路上带给他各种各样的刺激。因为外部世界太痛苦了，他的理解是他就这样宅在自己的世界里就好了。
这是一个极端的故事，可能很多朋友会觉得跟你没关系，但是跟他谈的时候我就深刻地理解到一点，如果你切断了和这个世界的联系，那会导致什么结果呢？
你会觉得外部世界变成黑色的，而你这个人也会变成黑色的。这个来访者的一种感知是，比方他觉得对外部世界讲的很清楚，任何的风吹草动对他来讲都是一种巨大的侵害，然后他这样宅在他的小世界里。
但是同时有一种深刻的自我意向，觉得他就是一个圆球，而且这个圆球里全是黑色的。他经常跟我这样讲，他说武老师，我已经满的放不下一滴水了，而且这整个的圆球世界里全都是黑色的这些东西。
所以，他会把整个外部世界感知为是黑色的，但同时也把自己感知为黑色的，他觉得自己坏透了，也觉得外部世界坏透了。
因为他这是一个极端的故事，让我形成大致这么一个理念，但后来见人见多了之后就深刻地会发现这一点，活的越是简单的朋友，你经常是貌似善良，但是内心中有很多黑暗。
比方说，你可能经常做恶梦，比方说你觉得自己是很善良的人，但是你周围老出现一些邪恶的人，你不明白为什么！
其实原因很简单，我们这样来设想一下，比方说有两个世界这样，我们摄像头切开，这边是你，这边是整个外部世界。
如果你看不见外部世界，比方这有一道墙，外部世界对你来讲意味着什么，就是黑暗，你看不见，你不懂。所以，当你看不见的时候就不可避免地会想像那是黑暗。
而同样的，因为当你认为把外部世界视为黑暗的时候，也会不由自主地想像外部世界看着你也是黑暗的。
所以就变成当你在自己和外部世界之间放下这么一道墙，甚至整个一个包裹之后，你就不可避免会变成你觉得自己是黑色的，你也觉得外部世界是黑色的。
我们讲为什么要展开你的生命，意思就是说把你的生命投注到外部世界去，在外部世界里去丰富地活着。
当你这样丰富地活着的时候，你反而会发现虽然会经历很多很复杂的事情，但是在这个复杂的事情里头，你不断地历练你自己，最终你可能会变得善良一些，或者是善恶兼备。
我继续再作一个解读，2015年、2016年对我来讲非常重要，我有一些很大的转变，其实过去我就是一个老实人。
我的说法是，我脸上就写着这么几个字——老实、憨厚、忠诚、可靠！而且同时虽然我的手机里头现在有1000多个号码，但是真的很容易很多关系就停掉了，所以我的生活中还有孤单的一部分。
大家要知道我为什么这么狠地解读老实人，因为我首先要解读我自己的，所以不是针对在座的这些男士。
为什么老实加孤单是这么可怕呢？因为孤单就意味着你在一个封闭的空间里，你切断了自己和这个世界的联系。
当你切断了这个联系之后，就不可避免地首先把外部世界想像为是黑暗的，而你自己的内心也不断地会有黑暗的一部分。或者我们这样来讲，之所以你活得特别封闭，其实原因就在两件事情。
一：你担心外部世界是一个魔鬼，会过来伤害单纯、善良的你。
二：同时，你心里头也住着一个恶魔，你就很担心这个恶魔出来祸害社会。
所以，你给它竖起一道墙，这道墙不仅是隔离了外部世界对你的攻击，其实同时更重要的是你把自己内在的野兽给锁住了。当你锁住了这个野兽，你就失去了你的兽性，最后你就逐渐地失去了人性。
这句话男人女人都知道，“男人不坏，女人不爱”，为什么呢？因为其实很重要一点是，兽性对男性来讲特别重要，如果你不坏，如果你失去了你的攻击性，如果你只剩下所谓的“人味”甚至“神味”，你最后就会发现你根本就不具备雄性的那种感觉，这时候你对女性的吸引力就会严重地下降。
所以，我们需要去认识到内心的那头野兽，然后把它比较好地活出来。
这些老实人通常是一直这么锁着那头野兽，那头野兽突然之间出来，那个时候就显得非常地可怕。
但是如果这头野兽你觉知它、认识它、看到它，慢慢地把它释放出来，然后这时候你会变成非常不一样，而你会发现你这个人变了，你周围的世界也变了。你变得活生生的，你周围的世界也变得活生生的，变得很生动。
我过去一直说，我想开一个好人改造营，实际上就是好男人改造营，现在先预告一下2017年的时候一定会开，现在终于觉得到了要开这个好男人改造营的时候，当然欢迎在座的男士到时候（欢迎你们来参加），如果你觉得今天我讲的有道理。
在座的女士，也欢迎你们把你们的男人送过来。但是你们要小心，不知道他回去的时候变成一个什么东西。
如果我们再讲纯粹的封闭，其实就死亡。
如果你封闭的特别严重，比方说你一个朋友都没有，这通常女人如果达到宅女的话，你看女人一旦封闭起来通常比男人封闭的程度还要严重，而且男人的话你还会发现宅男身边总有一个女人。
有一种心理疾病叫回避性人格障碍，他们有一个诊断标准是，这种人通常一个朋友都没有，如果有的话就是他太太或者他妈妈，这是一种极致的封闭。你要警惕很封闭地活着，你活得越封闭可能越是有问题。
正好今天早上我还看到一个微信公众号讲的，但是因为它并没有列出特别权威的数据，没有论文的感觉，所以我没有转一个事件。
它里面讲的一些诺贝尔得主的生理学家做的研究，所谓的“长寿基因”。长寿基因里头，他把人际关系列在第一位，为什么会这样呢？
因为其实大家都知道，温暖、幸福、快乐这些词都是和人际关系紧密地联系在一起。如果你想得到幸福，如果没有好的亲密关系、好的家庭关系简直是不可能的，是吗？所以这个人际关系是第一位的。
人际关系就意味着你不能够活在封闭中，如果你活在封闭中，你就享受不到人际关系的快乐，而且这是大致的说法。
我现在用哲学的说法来讲。你活得越封闭，意味着你内心的黑暗就越多。
黑暗是个什么东西呢？黑暗就是愤怒、怨恨、仇恨、破坏力，如果这些黑暗憋在你的身体里，它就幻化为各种各样的疾病，但这也是我个人的说法。
也许再有几年我还想出一本书，叫做《疾病的隐喻》，就是各种各样的疾病。因为在咨询中谈了越来越多之后，包括自身也有一些感觉，可能就会逐渐这样来讲。但是大致的说法是，你会看到各种各样的，至少是很多很多很多疾病是和这个黑暗有关。
如果你把黑暗锁在你的身体上，这个黑暗得不到化解，这个黑暗出现在不同的位置就会导致你出现不同的问题。
我们讲有两种存在，就是两种生活方式。
一种生活方式：你是有一个链接的人，有链接其实就是有人际关系。你越是有饱满的人际关系，你的链接程度越高，你就会活得越好。
你想像你是一个能量球，至少这边有一个能量球，和你有丰富的、饱满的链接。如果这样的话，在我的微博、微信，特别是在我的视频中多次讲到这种东西。
如果一个能量球和另外一个能量球能够建立非常饱满的联系，甚至他们两个彻底地合二为一，那么这个时候他们两个都证明了彼此。
这个时候你作为一个能量球，你就是白色的、彩色的、充满生命力、充满生机的这么一个能量球，它就是生命，就是热情！
另一种生活方式：孤独的能量球。如果你作为一个能量球，和这个世界上任何一个人都没有一个饱满的联系，那么你活在孤独中也就意味着你活黑暗中，黑暗中有很多所谓的负面情绪，负面感受。
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