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你要避免掉进“3p”陷阱

▣ 作者 丨 蜗牛 ▣ 主播丨宏剑 人们 在 遭遇 不幸 和 打击 之后,通常会陷入三种负面 情绪 陷阱 ,分别是自我化、 普遍 化和永久化。这三种陷阱所对应的英文 单词 Personalization、Pervasiveness、Permanence的首字母都是P开头,所以也叫3P 理论 。 ——马丁·塞利格曼 01 “我陷入了 空虚 。 巨大 的空虚占据了我的 心脏 、我的肺叶, 限制 了我 思考 的 能力 ,甚至 呼吸 的能力。” 戴夫 突然 去世后,谢丽尔一度陷入崩溃。

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