“没什么不满”的婚姻，怎就出现了重大背叛？
她坐月子期间跟老公发生了冲突孩子又得了肺炎，一直抢救这一切让她觉得，生孩子的苦丈夫无法理解，这个男人不但保护不了自己，还让给自己带来诸多伤害加上产后的一些生理因素，她的情绪非常激动，坚决表示过不下去了
孩子出生，丈夫是第一次当爸爸；
结果，孩子还得了肺炎
婚姻是一个历程，孩子出生，是一个重要的站点，也是婚姻里的一个陷阱猝不及防，俩人都掉进去了，都很无力无助
我说：你们两个人都受苦了
她说：老师，你这样说我舒服多了，原来这个陷阱里不是我一个人，他也痛苦，那我就舒服多了
听起来，这位女士好像不通情理怎么能因为丈夫也痛苦，她自己才能觉得舒服呢？但事实上，真正让她舒服的是：原来，我们两个人还是在一起的！
外遇发生，同样也是婚姻经历的一次劫难，是两个人同时掉进一个陷阱怎么办呢？
只有在情绪调降的情况下，我们才能冷静思考：我要解决什么问题？我想要的是什么？想清楚之后，接下来你所做的一切，都是为了实现你想要的这个目标
有人说，我想要挽回可是，情绪指引你去叫来所有的亲朋好友，以为人多就能说服对方，却反而把对方推得更远
有人说，我不知道我能要什么，反正就是不想让他好过；有人说，我想要把他从小三那夺回来其实，这些并不是你真正想要的，只是对方的背叛行为激起了你的愤怒，主宰了你的行为，让你没有办法去考虑我内心真正想要的是什么
旧的翻译系统是这样解释的：
我想要的是，我们的关系回到从前，我不要现在的痛苦
事实是：
出轨不会是你们关系最本质的问题问题在于，关系中的两个人并没有觉察到各自的需求变化，也没有学会把自己的需求变化分享给关系里的另一个人事实是，两个人之间的情感连结早已经悄悄发生了变化
你需要的，也并不是回到从前，因为今天的结果就是从前的经历造成的你真正需要的，是一段崭新的安全的情感连结很多遭遇背叛的人，并不知道从前你们关系的真实样子，更别提是不是你自己想要的关系所以，遭遇背叛之后，真正需要的，是重新梳理关系
如果要对关系的满意度打分，0是不满意，10是非常满意你会打几分呢？
如果对关系的不满意度打分，0是没有不满，10是有非常多的不满你会打多少分呢？
有人可能会觉得，不满意度得分越低，是不是就是满意度越高呢？
其实，这是两个完全不同的维度有的婚姻没有什么不满意的，但一样不幸福两个从没有发生过冲突，说不出来有什么不好，但满意度很低，同样说不出来有什么好的
影响婚姻关系的不满意度，是关系中冲突的频率冲突的激烈程度和冲突的延续时间
换句话说，冲突越频繁发生，冲突越激烈，冲突时间越久，不满意度就越高比如外遇的发生，我们队婚姻的不满意度就很高如果一对夫妻十几年没说话，没接触，就很可能没有不满意，但同时也不会有满意
真正影响关系中满意度的，是关系中的亲密度，就是关系的情感连结程度
我们说经营婚姻，其实是要需要从两个方面来努力的：降低婚姻的不满意度，增加婚姻的满意度
在关系里将冲突的频率降低，不满意度就降低，这样才会产生新的希望或增加希望，才有可能增加亲密感的连结，希望感和改变的动力才会增加
关于婚姻满意，也有一部分人活在自以为是里，自我感觉满意，但另一半其实并不这么觉得
一般来说，女性是对关系比较敏感的，但依然会有很多女性容易陷入自我感觉良好的误区原因在于她本身并不是那么在意关系，更在乎的是，对方提供的这种看似圆满的状态
有一位女性来访者，咨询的时候说，结婚十一年，孩子九岁了突然有一天，先生提出要离婚，自己完全无法接受
我们的婚姻一直挺幸福的，我是老师，他经营企业，对孩子也很负责，怎么会突然要离婚呢？他一定是被小三勾引了，只是他不承认
当我让她对过去婚姻的满意度评分，她说78分没有什么不满意的，也有吵闹冲突，但谁家不吵呢？吵完过去就好了啊！
当我跟先生沟通的时候，他说：我不是现在才想离婚的，早些年就想了，我努力了十年都没有改变先生工作非常努力，对孩子对家庭非常负责他给婚姻的满意度打分是34分，不满意度是78分这和太太的差距是非常大的
先生努力了十年，到底指的是什么？这位太太知道吗？
在咨询过程中，我了解到，这对夫妻小时候都生活在父母争吵的家庭，但家庭环境对他们的影响却不同
先生非常讨厌父母争吵，曾经因为此离家出走，所以每次冲突他的感受都是无力和想逃，他总想着我多做一些，会不会好点；而太太会觉得父母虽然天天吵架，但床头吵架床尾和，第二天就好了所以家里发生冲突，她也是这样，看先生也是觉得做的很好，所以她就不在意吵架的事了
同一件事，两个人各自的翻译系统是不一样的，看法感受就是不同的在这种看似风平浪静的婚姻里，其实是潜藏了很多问题
转换翻译系统，提升对婚姻变化的敏感度
在前面的案例中，如果我们可以换一个眼光去看婚姻，就会发现，这两个人其实都很不容易
每个人看待关系，就像有不同的翻译系统，或者说是戴着有色眼镜在看
换一个翻译系统，并不是为了要理解对方，至少我们要做到了解自己先了解自己的需求，再来看关系里的另一半走到哪了从恋爱到结婚，一切都是在变化的我们是否可以看到这种变化？
出轨方有一个共同的特点，就是都比较以自己的感受和需求为中心婚姻生活趋于平淡之后，我们除了每天重复生活中的琐碎之外，也要留出一部分去感受自己，感受对方，让生活慢一点这样，即便婚姻中出现了问题，也可以及时处理，而不至于突然崩溃
重大的背叛或冲突，看似都是突然降临，但实际上一切都酝酿已久如果我们回顾感情的发展过程，就会更清楚这个翻译系统是怎样发生变化的
关系的初期，好像很少遇到问题原因在于，一方面彼此迫切想取悦对方，以便可以留下美好的印象；另一方面，两个人也都带着爱意去翻译和解读对方的行为
当一些不可避免的问题显露的时候，我们在不知不觉中开始有了怨气，开始用敌意和怀疑去翻译和解读对方的行为，甚至开始互相指责或者恶语相向慢慢地，我们开始不再彼此尊重，开始诋毁对方，而不是想办法弄清楚到底发生了什么，然后诚心诚意地坐下来沟通交流
当生活让我们越来越失望的时候，我们开始把所有的不开心都归咎于另一半，把他当成敌人来对待
外遇发生的时候，我们的翻译系统是分裂的
一方面，要面临突然的失去，我们想到他过去的好，想到孩子需要一个完整的家，想到他还不错这时候，解读这件事就变成了忍辱负重，义无反顾地要挽回，而根本不去看：这还是我需要的那个人吗？我们之间的问题要怎么解决，我想好了吗？
另一方面，我们开始带着悲观主义色彩去看各自的未来如果离婚，我会更惨，未来可怎么办？我们还会带着毁灭性的愤怒去看这件事，我不好过，也不让他好过，等等
今天，新的翻译系统是：一切发生都不是最坏的，至少可以是一个信号和提醒如果我们带着智慧和关爱去解决这些矛盾的话，这些事件发生后，智慧可以让我们更了解彼此，让我更了解自己
每个人的一生，都是不断成熟的过程我们在这个过程中要完成的最重要的事，就是更全面地了解自己，不断增强自己的能力去拥抱自己的各种感受，这样我们才能得以成长，获得自主性以及变得完整
要实现这一切，我们必须增加自我觉察，即有能力去关注自己内心深处更加微妙的感受我们把这样的能力叫做个人觉醒对自身存在的各个方面都变得敏感，同时对自己周围的一切都充满同理心，包括对他人的需求和环境的变化
这需要我们去感受内心体验的能力仅仅靠头脑知识，我们不可能变得更睿智成熟虽然这样的知识也很有价值，但要想发展一段令人满意的感情，我们需要具备一种微妙的智慧能够意识到彼此的内心感受
当我们愿意用新的眼光去看待自己看待关系的时候，新的可能性就出现了即便我决定放弃这段关系，也可以更坦然地面对自己因为，经过这段遗憾，我更全面地了解自己，也愿意贴近自己拥抱自己
崔素贞，幸知在线高级情感咨询师；国家二级心理咨询师；EFT（情绪取向）婚姻家庭治疗师河南电视台特约心理专家擅长婚恋情感（关系评估出轨修复）咨询；情绪管理；职场人际沟通；亲子关系等电话咨询650/小时（会员价600），面询800/小时（会员价750）
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