看完…每个人都会变得自信!!!
03、除非一件工作确实是我的职责,否则我没有义务去做 - 学会说“不”
10、我应得到带来快乐的工作 - 找个你喜爱的工作
11、如果我觉得留给别人的印象很重要,也许忘了这一点,我的表现会更好 - 不为留给人的印象担心
14、我越重视他人的意见,我以我选择的方式生活的自由就越少 - 收复你的自由
16、如果我想要什么,我会努力尝试去拥有它 - 为理想而努力
18、把别人对我的意见打些折扣,情况会好很多 - 重视自己的意见
19、避开不愉快的想法,我会更快乐 - 每周一天100%积极
20、人们有理由在为人处事上与我不同 - 学会期望别人与你不同
21、给自己设定切合实际的标准总是明智的 - 完美主义并非完美
完美主义者都不是快乐的人,他们做许多额外的工作,因为他们相信没有人能像他们做的一样好。他们苦恼于做出决定。他们不懈地寻找错误,所以关于这点他们也从未失望。最糟糕的是,他们把自身完美的办事能力等同于做人的价值,那意味着他们很少把自己看做是一流的人。
每一项工作都有一个相应的完美等级。例如,脑外科手术要比割草精细,但是秘决在于事先判断要精细到什么程度。只有这样,你才可以赋予它相应的注意力。
就你对自己的感情而言,你的目标不是每件事都要做得很完美,而是要意识到你不必做得很完美。
22、不必为了取悦他人而改变自己 - 不为他人改变自己
23、既然我是独一无二的,与别人攀比就毫无意义 - 不和任何人攀比
24、与众不同并不使我比别人更优秀或拙劣 - 不为差异而烦恼
26、我是绝对有价值的,即使有过不智之举 - 不以行为论自己
27、我所做出的正确决定远远多于错误决定 - 正确远远多于错误
28、我最需要的认同来自于自己,而非他人 - 自己先认同自己
31、只须改变我对许多无威胁问题的态度,我就可以把生活从这些问题中解脱出来 - 灵活应变
34、我的意见与别人的同样重要 - 看重自己的意见
35、自己会做的事越多,就越能把握自己的人生 - 学会自己动手做事
37、我的需求和别人的同样重要 - 自己的需求是最重要的
38、我和别人同样重要 - 向前看
40、我因存在而有价值,而不是因为我的所为或我的所有 - 我是有价值的人
41、原谅我的所有错误是明智的,因为那都不是故意所为 - 原谅你所有的错误
43、对他人怀有消极情绪对自己的伤害多过对方 - 忘记对别人的恶感