我烦死跑步了，我爱死跑步了！读后感10篇
《我烦死跑步了，我爱死跑步了！》是一本由[美]马修·因曼 / Matthew Inman著作，后浪出版公司·江西人民出版社出版的平装图书，本书定价：45.00元，页数：152，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《我烦死跑步了，我爱死跑步了！》读后感(一)：当你爱上跑步
《我烦死跑步了，我爱死跑步了》是由马修.因曼写的一本书。这本书用漫画，一个个生动有趣的画面，会让你觉得跑步是一件很有意思的事情，也用漫画的方式对一些关于跑步的问题进行了解答。跑步的人都知道，跑步是一件让你又爱又恨的运动。可以说是痛并快乐着。
跑步更像是两个不同自己在做斗争。一个告诉自己要坚持，不要放弃。而另一个却总是在找各种理由，各种借口，想放弃。对于喜欢的人，跑步是一件会让你上瘾的运动，而另一种人却觉得它无比烦闷枯燥。
很多人会问，跑步这么累，为什么要坚持跑下去，这样的意义是什么？为了健康？长命百岁？
或许只是为了战胜自己吧。能坚持跑步的人在生活中应该也是会坚持其他事的人。在跑步中，会遇到各种各样的问题，全身乏力，心情不好，天气不好，太累了想休息一下……而这本书里几乎写尽了所有跑者的心声。总会有千百个声音让你停下来，可是当你不管不顾那些声音，坚持下去到达既定的目的地时，那种“我做到了”“原来我是可以坚持下去”的快感是无法描述的。跑步会让自己相信自己能战胜所有，可以变成一个更自信的自己。
好好工作，会有物质上的回报。同样，认真跑步，也会得到很多意想不到的效果。
当你面对一桌子的文件要看，一堆邮件要回复，件件事情都杂乱无章需要处理的时候，你会觉得生活一团糟，很乱。其实，人的身体也是一样。如果不经常锻炼，身体中也会产生很多的垃圾，血液也会有许多脏东西堵塞。这时候，适当的进行跑步，就像是对自己的身体及时进行一次清理。当你跑步后，会有一种成就感，一种身体里的脏东西都被清理的快感。会觉得身体很干净，很清爽，心情也会跟着好起来。
1,有很多人会说，工作这么忙，哪有时间？或者天气这么冷，明天跑吧……总是会有很多借口。其实，最好的时间就是现在。只要你开始，就已经成功了一半。你不可能为了轻松和安逸去跑步，你的大脑，身体和周围的环境，所有的一切每时每刻都在劝你舒舒服服安心坐着。所以，停下嘴巴！立刻跑步！趁现在！
2,不要试图一次就把所有的坏习惯都改掉。这种改变会让你产生挫败感，与其这样，不如创造出一个重心全在一个习惯上。一次只改掉一个习惯。这样才能事半功倍。
俗话说，三分练，七分吃。控制饮食也是很重要的一方面。很多人或许会想 ，我今天已经跑完了，可以休息了。多吃点也没关系。把自己的身体当成了个庙一样供着。可是这本书里却说“要把自己的身体当成是快速移动的垃圾车”。因为既然选择了跑步，就选择了健康的生活方式。不能像从前一样室外虐待身体，室内暴行赎罪。
也许刚刚开始，你会有不适，可当你坚持下去真的会发现有意想不到的风景在前面。坚持一段时间后，你或许会想参加一次马拉松来挑战一下自己。
1,不要在补给站补充水分的时候停下你的脚步。如果你能全速熬过这段时间，那么你将在全程的5个多小时里省出3～4分钟。
2,不要为那些比你强大的选手耿耿于怀，相反，要多看看那些在地狱里挣扎的选手。这会让你更有动力。
3,不要绝望，当觉得路途很远，无法到达时，可以多用自创的一些千奇百怪的方法来测量距离。比如说，17千米可以想到，跟环绕我家旁边的花园的那条环形公路的路程差不多了。这还算个事！小意思，之类的。
4,到终点一定要冲刺。这样就不会有人怀疑你之前那42km是走的还是跑的了。
ain is inevitable, suffering is optional.
你会怎样选择呢？
《我烦死跑步了，我爱死跑步了！》读后感(二)：快乐跑步——《我烦死跑步了，我爱死跑步了》书评
提起跑步，估计对于这项运动，很多人或多或少都实践过。基本每个人都知道跑步对我们身体有好处，但是能够实行的人却很少，而且在实行的人中能够将其一直坚持下去成为一项长期运动的人就更是少之又少。
为了能够让大家坚持跑步，各种跑步的分享软件层出不穷，基本上每一次的跑步都能即时分享，在各种各样的跑步分享中我看到了这本另类的跑步书——《我烦死跑步了，我爱死跑步了》。这本书的书名基本就道出了很多热爱跑步人的心声。
本书作者采用漫画的形式将自己跑步的心得体会记录了下来。我在阅读这本书的过程中被作者的那种幽默的文字和漫画所感染。虽然在这书中的一篇篇章回漫画中充满了快乐，但是细细品味起来书中的某些场景和我以前的想法多么贴近。
在看到Part1中的‘虚荣’里作者提到了开始长跑时对自己的体形理想变化形态。希望能有一身肌肉，后面笔锋一转提到了跑步与虚荣是没有任何关系的，提到了坐着自己的真正想法，并将虚荣的对比和那些上健身房和日光浴床的人们做了形象的描绘（正是有了强大的漫画，视觉冲击力瞬间提高了好几个等级）。我在阅读这一章回之后在哈哈大笑之余也赶到了惭愧。曾几何时，我也是作者口中的那些为虚荣而去进行所谓的锻炼的那一群人。在我曾经工作时，也为了所谓的八块腹肌而去办了一张健身卡，那段时间去健身房锻炼的时间里更多的是在美女居多的时候才去，在看了作者的话之后才猛然想清楚这还真的是一种虚荣心。就像坐着说的那样：“.....对自己的身体，他们着迷于精雕细琢的表面功夫”。
目前的我虽然没有再去跑步，但是我也在像作者说的那样为真实的事物浪费时间。偶尔周末一个人去骑自行车，一个人写写书评，不在别人面前宣传，回头发现反而自己过得相当充实。
在这本漫画书里面，你可以将之当成一本漫画来阅读，你会发现其实长跑只要坚持下来还是很有趣的一件事；你也可以不仅仅将之当成一本漫画书来看，因为在这本书中作者将自己的跑步理念融入了进去，你可以在这本书中体会到长跑中蕴含的那种坚持，那种对人的考验。书中没有用严肃的语言来步道，但是我在他那幽默的语言和形象的漫画中感受到了其中蕴含的大智慧，希望每个打算要跑步的人都能看看，更希望那些只跑了一半就坚持不下去要放弃的人看看。
最后想说的是，这本书不仅仅是对于跑步的人可以看，对于我们想要精益求精严格要求的人一样可以看，因为这其中的道理是通用的。
《我烦死跑步了，我爱死跑步了！》读后感(三)：带你去跑步！！！
“我能想到最浪的事，就是带你一起慢慢跑步，看看你汗流浃背后的素颜，和紧贴衣服的身材……”
我一直都想写关于跑步的文章，一是跑步确实是一件特别好的事情，村上春树为此专门写了一本《当我谈跑步时我谈些什么》来叙述自己的心境历程，二是为了我自己，我的意志力一直挺差的，看过马拉松现场的人声鼎沸，特别能振奋人心，当时就很想跳进人群里跑一个属于自己的奖牌。
当意志力极差的我开始跑步时，我开始后悔自己为什么没有早点跑起来。早上6点起床，简单收拾一下就出门围绕着小区开始跑步，阳光照在身上非常地舒服，内心会萌发出“一切都还来得及”的感觉。我想跟大家说一下跑步给我带来的变化：
1、人会变得勇敢
我平时很怕虫子啊蚯蚓啊还有小动物的尸体，简单说来就是看到这些东西我会害怕地走不动路，当我开始跑步后我才发觉我们小区的绿化做的是非常非常好，上海最近的天气是那种晚上雷阵雨白天大太阳，蚯蚓什么的全跑到路上，被车子压的行人踩的不成样，还有车子压的小鸟的尸体，总之我跑步的那条路线治愈了我害怕这些东西的毛病，当我大步跨过蚯蚓的尸体时，我为自己感到骄傲，虽然不是什么大的成就，但当时我就是这么想的，“我连虫子都不怕了，那还有什么可怕的？”
2、身体变的更好
常年伏案的我，肩颈不说了，浑身都难受，用我妈的话说，“年纪轻轻就一身老年病”，虽然我妈经常让我出去玩玩，但是我就是不听她的。开始跑步后，我又立马后悔，为啥不早点听妈妈的话？虽然吧，我才开始跑几天，但是肩颈已经比之前松软很多了，抬头看天空时的眩晕和不习惯减轻了挺多的，我跟小伙伴说，“妈呀这才跑几天我就感受到好处了，以后常跑跑还不得上天呢。”每天跑完以后我会到社区的健身器材那边拉拉筋、跟小区的阿姨聊聊天，阿姨跟我说：锻炼身体一定要趁早，年纪大了出了毛病再锻炼就来不及了。
3、意志力更加坚强
刚开始准备跑步时，早上真的起不来，眼皮拼命地睁不开，内心的小人一直在我脑子里呱噪，“睡觉才是最重要的”。当我终于能爬起来去跑步时，整个人都感觉到有一点点不同，第二天、第三天的起床都顺利了很多。坐在沙发上吃零食也是，以前没事就坐着磕嗑瓜子看看手机，内心感觉非常不爽但就是改不掉这个毛病，打败心里的那个偷懒小人后，我就不太吃零食了，有时间看看书或者出去走走，都是对我非常有帮助的事情。
跑步以后也更加关注和跑步有关的事情，比如看到纽约超人气漫画家马修·因曼绘制的《我烦死跑步了，我爱死跑步了》这本书时，一下就被吸引住了。我想看看跑步带给别人的收获和带给我的是不是一个样。
《我烦死跑步了，我爱死跑步了！》读后感(四)：如果有些问题很难想到答案，那么……还想它干啥！
「跑步是一项适合冥想的运动，跑步的时候，我思考」。作者开篇是这么说的。
「冥想」这个词最近几年提到得很多，在豆瓣读书里搜「冥想」，有 232 本相关的书，大部分的书主张「冥想让你更快乐，与世界联系更广泛」，但事实是……
一旦开始跑步，你真的很难在过程中想那些过于具体的事情了。（相信我，这其实是个好消息。）
在刚开始跑步时由于还不适应，我经常在一两公里的地方喘得上气不接下气，所有的精力都用来对抗肺疼腿疼，剩的一点点意志力只能盯着跑道上五米开外的小石头，心里默念如果跑到小石头那里就歇一下，结果跑到第一颗小石头的时候看到了第二颗，心里想着现在还不是超级累，跑到第二颗小石头再休息吧……这就是第一次一口气跑完五公里的原因：一开始，我是只打算跑到第一颗小石头就休息一下的。
所以，跑步时的「思考」这件事的确是存在的，但……就是有点「简单」而已，无法处理太多具象的问题，转而思考元素简单的事情。因为全身的机动功能已被占用，起码半小时内无法解锁「玩手机」成就，信息输入量几乎降到零，大脑 CPU 终于有时间开始处理所有关于「我」的核心信息：「我」的腿有点酸了……「我」看到前方三公里的牌子了……「我」干嘛要跑步……「我」怎么在这里……
很多问题是很难一下子想到答案的，那在跑步的时候想到怎么办？作者说也经常问「我为什么活着？」「我存在的意义是什么？」这样的问题，他的答案是：「管它呢！忘掉这些为什么。你在跑步，脚下的路很真实，这比为什么有意思多了。」这是说实话的好处，它简单并合乎心意，没有强行拼凑的刻意。
这也是一个人跑步的乐趣所在，所有的「思考」是如此不对外，就会获得一种天然的「心理安全感」，现代生活中为了同步讯息和情感的工具太多了，很多人都在渴望「理解万岁」的路上玩命儿地在把自己累死：点开每一个有小红点的群、在每次手机亮起弹窗提示的时候分心撇一眼、为鸡毛蒜皮的人际关系感到烦恼。
但一旦开始跑步，就像把自己装进了一个「全球唯一定制心理保护室」里，爱想什么都可以，因为跑步的时候除了想事情，其他事做起来总太不方便。作者还建议在跑步的时候不要为那些比你强太多的选手耿耿于怀，相反，应该多看看那些在地狱里挣扎的选手，在超过他们的时候那种「棒极了！」的感觉就是跑步最直接的精神毒品。
它先是以极其痛苦的呼吸状态迅速消解食欲，随后身体还要被迫忍受一段「想喝水但身边啥都没有」的阶段，经常有人说什么食物最好吃，答案是：饿的时候。跑步也有同样的功效，它非常迅速地人为降低心理和生理阈值，把生活要吃好玩好买房买车才幸福的平均水平线拉低到「渴死我了饿死我了我只要能停下来站着喘会儿就幸福死了」的地步，以至于作者说，他在日本郊外 40℃ 的山上一个人跑了 27 公里后，没带够水、体力透支、浑身哪里都疼的情况下看见自动售卖机时，「我选了一瓶紫色的」后，作者的感受就很好理解了：「它的味道像是有谁把飞马座的翅膀浸在了水果奶昔里。」
每个人都可以从贩卖机里拿出一瓶紫色饮料，但味道，取决于喝它的每个人当时当地的状态。
一本书并不能让一个人开始跑步，这本书是写给已经跑在路上的人看的，跑步带来的肾上腺素、安多芬和血管收缩素在涌上大脑时，那种丰富的「空」的状态只有体验过的人才能理解。
就像书评也不能让一个人了解一本书，所有书评都只有一个作用：你得「亲自」去看看这本书，和跑步一样，你得「亲自」去。
不重要的 Tips：
作为一本漫画书，作者的漫画其实不怎么好看，但这并不重要，有什么比听一个人说实话更有趣的呢？
《我烦死跑步了，我爱死跑步了！》读后感(五)：一本漫画书折射出自我探索的真理之泉
“皎月悬苍穹，
群星释微光。
柔波人声静，
空余飞箭音。”
读大学时，我偶尔会跑步，有时热衷起来，也会热乎几周，然而终究没有把它当成一日三餐式的约定。不过如今回想起来，竟也会被过去的喜悦浸润，仿佛那些夜空与黎明正迎着我而来。
《我烦死跑步了，我爱死跑步了！》读后感(六)：如果你也想跑步，那请看看这个
现在，运动类APP兴起，尤其是专注于跑步运动社交的软件，越来越多人在朋友圈晒跑步里数，开始参加马拉松比赛。可以说，跑步已经成为老少皆宜，人人可参与的全民运动方式。
主要是因为，跑步是一项最不受限制的活动，不需要多酷炫的装备，也不需要多专业的场地，只要你穿上一身舒适的服装，换上跑鞋，随意找条喜欢的路线，就可以开始跑起来，沿途或许邂逅意外的惊喜。
村上春树曾称“跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个。由于30多年从不间断地跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到强化。”
这似乎也是大部分人开始坚持跑步的原因，不仅仅是身体素质得到强化，精神上的愉悦感，生活状态的积极改变更是持续的动力。
我是个跑步的初学者，目前的水平仅仅维持在半小时三公里，远远比不上动辄十公里的牛人，也疑惑着这些人是怎么每日坚持跑步的？怎样才能跑步高手，跑得更快、更健康？
正好我看到了美国漫画家马修.因曼所著的《我烦死跑步了，我爱死跑步了》，这本书完美了给我展示了跑步高手的修炼过程。
马修.因曼是纽约时报的超人气漫画家，十年的跑步生涯中，从最开始短程的慢跑，逐渐增加到5千米、10千米，半程马拉松，全程马拉松，三项全能，一直到最后的超级马拉松。他在第一次跑超级马拉松时，一天之内，瘦了6斤！
这完全就是大神级别人物了。
在这本《我烦死跑步了，我爱死跑步了》，马修以趣味性的漫画风格讲述了他跑步的思考，他为什么跑步，以及如何成为跑步选手，脑袋大开的想象力配合贴实的想法，让人大开眼界。
1、“扑哧小鬼”的折磨
“扑哧代表了困扰我生活的所有东西：贪嘴、冷漠和漠不关心。”
“扑哧小鬼其实就是讨人厌的懒东西，在没有任何理由闲下来的时候，我却大屁股闲坐着，我把这叫做扑哧。”
刚看到这称呼时，我扑哧地一笑，太有趣，却又很真实，原来即使已经跑步多年的专业选手也会有我这种普通人的想法。计划了一个月的跑步，兴致勃勃地坚持了几天，后来跟自己说，先歇一天吧，或者是今天天气不大好，或是得出去和朋友逛街，慢慢地就搁置了计划。
从白天到黑夜，从公司到回家，扑哧小鬼简直如影随形。
曾经的你如果身材肥胖，工作失意，那么，你本身就是扑哧小鬼。如果没办法战胜扑哧小鬼，影响的不仅仅是跑步，甚至还有你的未来。
只要努力，总会控制得了身材，总会在工作上取得成就，获得幸福感。
所以，扑哧小鬼是可以打败，从跑步来说，打败扑哧小鬼的方法就是，马上跑起来，不给自己找借口。
你开始动起来，跑了第一个1公里，就能够慢慢坚持下去了。
2、健身房跑步还是户外跑步？
马修说，他把跑步当成一次远足来看。远足的时候，对于要去哪儿和要花多长时间，他只有一个粗略的想法，从不纠结于跑多快、跑多远和要燃烧掉多少卡路里。不会傻到跟半机械人似的计算步数，然后在某个专横的数字跳出来的时候马上停下脚步。
看到这的时候，感觉心口猛地中枪，这说的就是我啊！我跑步的步骤就是，在跑步机设定三十分钟，三公里，时间结束就大功告成般轻松，内心欢呼，又完成今天的任务了。
客观来说，跑步机设定程序跑步可以强制性运动，但有时也会觉得枯燥无味，除了用音乐分散注意力，看肥皂剧，就是盯着跑步机上的时间倒数，内心鼓捣着还得撑多久。
对此，马修建议，在户外找一条长长的环形路线去跑步，最好能离熟悉的区域稍微远一点。沿途的风景，不管你看到什么，你都只能看到一次，它能让你远离周而复始的单调。
3、成为一个瘾君子
在《我烦死跑步了，我爱死跑步了》，马修这样形容曾经的自己：每周在电脑前坐70个小时，从早到晚就像被种在自己的屁股上，吃零食，点鼠标，在椅子上瘫成一团，没过几年，梯形膨胀成一只超重的霸王龙！
重点是，马修超爱吃华夫饼干，但是他说，他不想死在华夫饼干手里。
于是，他选择了成为跑步的瘾君子。不管从化学上还是精神上看，跑步都是一种瘾，有愉快的高潮有可怕的低谷，还有为了追求不自在的感觉，持续“冲到全速”的渴望。所以，跑步分泌的多巴胺会让你越来越快乐，越跑越high。
相比于节食减肥，在满足自己口欲后尽情跑步消耗能量会更能得到认可。而且，当你开始跑步后，你不会放纵自己去吃太多，跑步后的汗流浃背绝对促使你去计较，吃下去的卡路里得跑多远才能消耗，反而使自己变成健康饮食的居家能手。
4、报名一场比赛
马修认为，跑步比赛给一项通常看来没什么意义的运动带来了意义，这是对绵绵数月之久的单调乏味的补偿。就好比给一个冗长笨拙的单机游戏设计了一个血槽满满的大boss。
的确，一个人跑步会孤单，会难以坚持。可是一场比赛将所有志同道合的人聚集在一起，不管是夜跑、彩跑等，日益丰富的跑步形式带来更多乐趣，让坚持跑步的我们看到，原来，还有这么多人和自己一样，喜欢跑步，热爱跑步。
在比赛结束后，彼此来一次热情的拥抱，击掌，庆祝又一次的胜利。
所以，给自己报名一场比赛吧，就当见证的仪式，给自己的跑步生涯留下纪念。
以上几点仅仅是《我烦死跑步了，我爱死跑步了》的一小部分内容，作者还分享了他在西雅图奇妙的马拉松经历，以及从胖嘟嘟变成专业选手的欢乐和痛苦，这不仅仅是一本教你如何跑步的书。
当完整读完这本书，我惊讶于作者的想象力，有趣的漫画形象总让我时不时笑出声，没有华丽的辞藻，配文平实朴素，简短有力，直击人心。
跟着马修，我很想马上穿上鞋子出去跑一圈，热血澎湃的心就这样被调动起来，不仅仅是因为感叹于马修的神奇经历，还有他关于虚荣、怀疑、恐惧和对生活的期待。
不管世界多么纷乱嘈杂，只要你飞奔起来，周围的一切都变得安静了——这些欢笑和泪水，都是属于你一个人的。
《我烦死跑步了，我爱死跑步了！》读后感(七)：当你有一个目标的时候，全世界都会给你让路
今年3月份的时候，决定要减肥，那个时候体重有118斤。
首先是通过跑步的方式。早上6点起床出去跑步，给自己规定的是只要自己出去跑步就算是胜利。一开始先跑一圈，即使是一圈对于不常锻炼的人来说也挺难的，经常跑下来腿是酸的。后来坚持了一个月之后感觉腿上没有那种酸痛的感觉了，给自己增加了一圈，2圈下来也感觉很辛苦，但是慢慢好了。到了第三个月，感觉自己的体重没有往下降的趋势了，于是改变了运动方式，改为徒步的方式，跟着他们大家一起走2圈，心里就想着我要挺胸抬头走下来就可以了，然后再跑2圈。改变运动方式是正确的，因为体重下降了。与此同时，晚上一般是做瑜伽，坚持了1个月，后来改为跳舞，坚持了几天，又改为腹肌撕裂者。总体上感觉瑜伽减肥的效果比较明显，能缓解疲劳。
电影《佐贺的超级阿嬷》里面昭广想要学习跆拳道，想要学习剑术，但是由于经济原因，阿嬷跟昭广说跑步吧。跑步不需要场地，不需要服装，只要有付出就可以了，于是昭广就开始练习跑步了，跑的越来越快，在运动会上常常出彩，并且打破了学校的记录。因此，内心对于跑步的理解也升华了。当想要依靠运动来减肥的时候，映入脑海的就是跑步了。只需要一双跑鞋就可以了，其他的大自然都为我们准备好了。
跑步是我一直坚持的运动，除了天气原因外，一直没有放弃的运动方式。3个多月下来，自己的体重现在是104斤，感觉瘦身很成功。跑步给我增强了信心，坚持做一件事情让我很有成就感。跑步也使我身体素质变强，在6月份的时候，爬山4小时，一直在爬，感觉很过瘾，但如果是之前的我，是无法完成的。并且身边的小旭看到这样的我，也开始跑了。跑步不仅影响了我，也带动了别人。在《富爸爸穷爸爸》中提到，生活就想去健身房，最痛苦的事情是做出锻炼身体的决定，一旦你过了这一关，以后的事情就好办了。有很多次，我害怕去健身房，但是只要我去了并开始运动，就会感到非常愉快。健身之后我总是很高兴，因为我说服了自己坚持了下来。
我想当一个人有目标的时候，全世界的人都会给你让路。
《我烦死跑步了，我爱死跑步了》的作者马修也是这样的，他是在十年前开始了跑步生涯，最开始是短程的慢跑，后来渐渐加到5千米、10千米，半程马拉松，全程马拉松，三项全能，一直到最后的超级马拉松。在跑步的时候冥想思考，构成了这本漫画书。
书中的漫画是这样的：
《我烦死跑步了，我爱死跑步了！》读后感(八)：一只废狗的觉醒
前几日在朋友的推荐下看了《我烦死跑步了，我爱死跑步了！》，一翻开就被马修·因曼夸张幽默的画法和贴近生活的语言吸引了，他通过漫画主人公浮肿的眼泡和肥大的鼻头，夸张地表现了一个人在不健康放纵的生活方式下身体健康和精神状态的双重堕落。然而，画浅言深，马修想告诉我们的远不止这些。
每个人心里都有无数个“噗嗤”懒鬼和无数个变好的愿望，书中描绘的就是我们每一个人。
我自己就经常这样，和朋友一起出去吃饭，大荤啤酒样样少不了，烤串牛排吃嘛嘛香，餐后还加沙拉甜点。明明说好的节食，可是见了美食意志就开始软化，心想我就尝尝不多吃，然而聊天聊着就吃high了，转眼间只剩一桌杯盘狼藉，而且照旧吃撑。
还有时候工作挺累的，一踏进家门立刻变成了一条废狗，能自己做着吃饭就不错了。运动么，感觉自己一介穷白领没时间没精力或者没钱，自我抚慰一番平衡了偷懒心理后也就作罢了。
在一次次的自我放纵后，不但身体变得越来越不健康，生活方式越来越粗糙，最严重的是，自控力也在慢慢降低，只能心里颓废悲哀地想我大约的确是条废狗了。
一边挣扎着减肥一边胡吃海喝，或者先吃了爽了事后痛心疾首地忏悔，究其原因是我们的自控力不够，明明心里有着健康生活的愿望，实际上自我管理的能力不足，导致不能执行落实。
可是认真地想一下，那些阻止我们立刻去健康地生活的理由真的那么难克服吗？
暴饮暴食后还会消化不良甚至得胃病，然后花更多时间和精力养胃，花钱买苦口的胃药吃，吃美食的乐趣跟以前相比也大打折扣，岂不是得不偿失么？
反之，每天睡前在床上做几十个仰卧起坐或者早起晨跑3km，最多花掉半小时的时间，而运动时新陈代谢加快，身体里的毒素和废物排出，皮肤也会更健康，同时还能缓解紧张的工作压力，带来朝气蓬勃的精神状态，何乐不为呢？
以后每次犯懒想要放纵自己时，想想看着杂志上模特婀娜多姿的身材时留的口水，想想善解人意的店员温柔地对你说“美女/帅哥，这个您穿不了”时的尴尬，想想朋友圈里的各路美女们反手摸肚脐和晒A4腰时的人生恶意，想想自己再也不想在秀恩爱的重重包围中过光棍节……最重要的是，想想自己心中想要成为的美好模样，而你此刻的行动将决定你未来会成为什么样子。
话说到这里，我决定不再做思想上的巨人，行动上的矮子，改变自己的废狗生活模式，明天开始去跑步，并且发掘跑步的乐趣，把它变成一件有趣的事，这次是来真的哦~
《我烦死跑步了，我爱死跑步了！》读后感(九)：让你爱上跑步的趣味漫画
刚开始跑步时每一步都难，但坚持过了那个困难，之后都是在享受跑步中的一切。经历痛苦之后，我们才能找到宁静。苦恼越大，我们最终获得的救赎也越大。
跑步，一个老生常谈的话题，有的人为了减肥而跑步，有的人为了健身而跑步，有的人为了兴趣而跑步。而我第一次跑步，是迫不得已的。
初中体育考试，虽然只有400米，但时间过的真的是太慢了，腿很沉，浑身都软绵绵的，像快坐地上了一样。最后勉强坚持了下来，对跑步就开始蒙上了阴影。
对跑步看法的改变是在大学，大学里最热闹的地方无非两个，自习室和操场。某一次被室友拉去操场，被她骗说，我们知识慢走消化一下，聊聊天。我们走了一会儿开始慢跑，接着快跑，竟然没有我之前的恐惧感了，而且有舒服享受的感觉。
从那以后，跑步被提上了我的日程。我也喜欢一个人跑步，一个人在夜里，在清晨，在绿荫道，在操场，肆意挥洒汗水，沉浸在只有自己懂的快乐中。
书中出现了一个形象，扑哧小鬼。解释为我们心里另一个小人儿。在你想放弃安逸努力奋斗时，它总会在心里默默劝你还是安逸的生活好。在你跑步时，说慢点慢点，不如走会吧，不断劝说要不咱回家看电影。在你准备夜跑时，它劝你喝酒玩耍。
作者经历了在日本郊外的山上，气温高达40度，闷热烦躁，作者孤身一人，已经跑了27千米了。水不够，体力透支，严重脱水，肌肉在尖叫，脚上的水泡，皮肤的焦灼感，周围的黄蜂，都让作者深陷痛苦。结果一场暴风雪赶走了黄蜂，一瓶饮料给了作者宗教般的体验。在我的体验中，每次跑完马拉松或长跑后的那口水就是这样的感觉吧。
本书还讲到跑步的方法，如何找到适合自己的路线等等。都是作者的亲身体验得到的经验，传授给我们。无论你的跑友，还是对跑步一点兴趣都没有的跑步白痴，看完这本书，你都会有所感悟，它不会像鸡汤那样给你一时想跑步的冲动，而是物细无声的细润你对跑步的看法，让你真正爱上跑步。
一本趣味漫画，相信你能读懂作者漫画里蕴含的哲理。
《我烦死跑步了，我爱死跑步了！》读后感(十)：我的跑步心路
《我烦死跑步了，我爱死跑步了》是由马修.因曼写的一本书。这本书用漫画，一个个生动有趣的画面，会让你觉得跑步是一件很有意思的事情，也用漫画的方式对一些关于跑步的问题进行了解答。跑步的人都知道，跑步是一件让你又爱又恨的运动。可以说是痛并快乐着。 跑步更像是两个不同自己在做斗争。一个告诉自己要坚持，不要放弃。而另一个却总是在找各种理由，各种借口，想放弃。对于喜欢的人，跑步是一件会让你上瘾的运动，而另一种人却觉得它无比烦闷枯燥。 很多人会问，跑步这么累，为什么要坚持跑下去，这样的意义是什么？为了健康？长命百岁？ 或许只是为了战胜自己吧。能坚持跑步的人在生活中应该也是会坚持其他事的人。在跑步中，会遇到各种各样的问题，全身乏力，心情不好，天气不好，太累了想休息一下……而这本书里几乎写尽了所有跑者的心声。总会有千百个声音让你停下来，可是当你不管不顾那些声音，坚持下去到达既定的目的地时，那种“我做到了”“原来我是可以坚持下去”的快感是无法描述的。跑步会让自己相信自己能战胜所有，可以变成一个更自信的自己。 好好工作，会有物质上的回报。同样，认真跑步，也会得到很多意想不到的效果。 当你面对一桌子的文件要看，一堆邮件要回复，件件事情都杂乱无章需要处理的时候，你会觉得生活一团糟，很乱。其实，人的身体也是一样。如果不经常锻炼，身体中也会产生很多的垃圾，血液也会有许多脏东西堵塞。这时候，适当的进行跑步，就像是对自己的身体及时进行一次清理。当你跑步后，会有一种成就感，一种身体里的脏东西都被清理的快感。会觉得身体很干净，很清爽，心情也会跟着好起来。 那怎样才能成为一个跑步选手呢？ 1,有很多人会说，工作这么忙，哪有时间？或者天气这么冷，明天跑吧……总是会有很多借口。其实，最好的时间就是现在。只要你开始，就已经成功了一半。你不可能为了轻松和安逸去跑步，你的大脑，身体和周围的环境，所有的一切每时每刻都在劝你舒舒服服安心坐着。所以，停下嘴巴！立刻跑步！趁现在！ 2,不要试图一次就把所有的坏习惯都改掉。这种改变会让你产生挫败感，与其这样，不如创造出一个重心全在一个习惯上。一次只改掉一个习惯。这样才能事半功倍。 俗话说，三分练，七分吃。控制饮食也是很重要的一方面。很多人或许会想 ，我今天已经跑完了，可以休息了。多吃点也没关系。把自己的身体当成了个庙一样供着。可是这本书里却说“要把自己的身体当成是快速移动的垃圾车”。因为既然选择了跑步，就选择了健康的生活方式。不能像从前一样室外虐待身体，室内暴行赎罪。 也许刚刚开始，你会有不适，可当你坚持下去真的会发现有意想不到的风景在前面。坚持一段时间后，你或许会想参加一次马拉松来挑战一下自己。 本书也给了想参加马拉松比赛的选手们一些诚恳的建议： 1,不要在补给站补充水分的时候停下你的脚步。如果你能全速熬过这段时间，那么你将在全程的5个多小时里省出3～4分钟。 2,不要为那些比你强大的选手耿耿于怀，相反，要多看看那些在地狱里挣扎的选手。这会让你更有动力。 3,不要绝望，当觉得路途很远，无法到达时，可以多用自创的一些千奇百怪的方法来测量距离。比如说，17千米可以想到，跟环绕我家旁边的花园的那条环形公路的路程差不多了。这还算个事！小意思，之类的。 4,到终点一定要冲刺。这样就不会有人怀疑你之前那42km是走的还是跑的了。 pain is inevitable, suffering is optional. 你会怎样选择呢？