聪明人是如何思考的经典读后感10篇
《聪明人是如何思考的》是一本由【英】比尔 • 卢卡斯著作，北京时代华文书局 阳光博客出版的平装图书，本书定价：36.00元，页数：224，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
下午跟我表姐聊天，忽然她跟我说，小时候跟我在一起，不管有什么东西，我都会给她一份，她很喜欢跟我玩。她爸爸也超级喜欢我活泼开朗的性格。我说，小时候我很羡慕你啊，你家里好多好吃的（表姐家开大杂货店的），又有洋娃娃玩。我每次去你家都给我拿好多没见过的零食吃吃吃。额，小时候的吃货本质就这么暴露无遗了。
在书中说，通过哪些步骤来向他人展示对方在你心目中地位：1.首先，你要让对方感觉到你的关心。2.要肯花时间。3.在对方开口请求前，伸出援手。我跟我表姐读书不在一个城市，工作也不在一个城市，相处得时间其实很少的。但一直是对方重要的人，在很多时候不管愉不愉快，总是能把握本质就是：互相关心，愿意为了对方去花时间做事，只要你开口，我愿意为你做。
本书的作者是在学习认知领域有卓越才华的励志演讲家，有丰富的阅历。在书中，他介绍了聪明人的好习惯、常用思维技巧、记忆方法、沟通法则、谈判技巧等总共52个步骤，其中有不少应该都是大家之前或多或少接触到过的知识点，比如摒弃负面情绪、跳出自己的舒适区、拆解问题、思维导图等，每一个都用浅显易懂的语言描述，虽然篇幅短小，但是每个步骤的介绍之后都会配有实用的练习和技巧，让读者可以在日常生活和工作中使用，这番设计是本书的一大亮点。
1、学习的三个阶段——准备、行动、稳固，这是作者开发的三段式学习模式。前两者相信大家已经很熟悉了，我个人觉得第三个阶段——稳固，确实非常重要。习得一项技能，如果没有加深印象、作有效的巩固工作，那么，短时间内可能看似已经掌握，可是时间一长，疏于练习，就会忘记了。就好比我们考试前期，集中式的记忆，第二天或许能应付考试，但是过一段时间之后，大部分内容都会被我们遗忘。所以在学习之后，要不断加以巩固，还要给自己充足的时间去反思，这样的学习效果会是长久和高效的。
2、问出有意义的问题。伏尔泰曾经说过：“要通过一个人的问题而不是答案来评判他”。能问出发人深思的问题，说明他进行了深入而有意义的思考，浮于表面的思考是得不到深邃的问题的。另一方面，勤于提问，说明他保持着较强的求知欲，“想要搞清楚一件事”的想法会激励一个人不断探索，而有意义的问题又会有助于揭示事物的本质，从而激励我们继续求索，这就是问出有意义的问题的深层原因以及产生的良好作用。
3、延迟判断。并非所有遇到的问题都需要我们立刻作出反应，要知道，在急促的情况下，大脑会紧张，过分紧张会影响大脑的运作，思考的时候很可能会有所遗漏，做出的决定势必在一定程度上是不完善的。相反地，若是给自己一点时间，给大脑一些喘息的机会，那么它就会在较为轻松的氛围中运作，想象力和创造力也会随之而来，如此作出的决定和方案是不是会更好呢？
大脑就像肌肉，需要我们对它进行锻炼，正所谓“常用常新”，所以，我们在锻炼肌肉的同时，也别忘了锻炼一下自己的大脑，按照书中的步骤，越早开始，效果越好，保持大脑的年轻活力。
《聪明人是如何思考的》读后感(三)：聪明人是如何思考的
【基本介绍】
《聪明人是如何思考的》这书的作者是比尔 • 卢卡斯博士，他是享誉欧洲的学习认知专家、励志演讲家。他在英国和北欧各国都创办了赫赫有名的天赋基金会，并先后应英国BBC、美国Discovery频道、德国ZDF、芬兰MTV3等邀请参与录制了很多电视和广播节目，并写下了包括《发现你隐藏的才华》、《开启你的大脑》在内的40余本著作。《聪明人是如何思考的》这书主要是从专注力、记忆力、创意力、横向思考力、人际沟通力、掌握新技能的能力、寻找最优解决方案的能力等七个方面让你了解聪明人是如何思考的。
花了一周时间看完并整理相关笔记，《聪明人是如何思考的》这本书虽然看上去挺零碎，也不太好整理归纳，但是却从多个方面给我们展现了聪明人主要是怎么学习，我们要关注什么问题。这是一本可以2小时翻完的小书，也可以是一生值得参考对照的好书。
《聪明人是如何思考的》读后感(四)：很智慧的一本书
因果构成世界，“因”决定“果”。任何的结果都有一个、几个甚至更多的因，我想，只要找到了“因”，就可以掌握“果”。理论上，是成立的，但由于世界是复杂的，任何一个“果”可能会有很多的“因”约束，比如命运，“命”不可控制，但“运”可以控制，控制“运”的方法，就是找到真正的“因”，找到真正的因的方法就是，设法减去次要的“因”。
不同的思考方法，不同的观察角度，会决定不同的结果。在我们的习惯性思维控制下，我们经常顾此失彼。当我们观察和思考一个事物的时候，经常出现偏颇，不是我们没看到而是我们的感知不到，心中没有眼里就没有。
《聪明人是如何思考的》读后感(五)：如何更好地学习，思考？
世界正以极快的速度在改变着，我们只有不断的提升自己，才能更好地生存。而提升自己最好的方法则是不断地思考,学习。
不知道看什么书，不知道从何学起；
学习效率低；
想提升自己，却不知道从哪儿着手；
……
如果我们受到上述这些问题的困扰，并想做出改变，那《聪明人是如何思考的》这本书绝对值得一读。
这本书的伟大之处在于前四章，它向我们阐述了：要想成为一个好的学习思考者，应该先学会哪些基本功。
基本功是尝尝被人们忽视的。如拿起一本书埋头就读，结果是效率极低，还常常读到一半就读不下去了；想要学习一项新技能，也是一上来就直接进入学习，结果也是常常三分钟热度，没多久就坚持不下去了。
之所以这样的一个重要原因就是我们忽视了基本功的联系。
基本功有多重要呢？可以这么说，没有扎实的基本功，就不可能学好任何东西。
就像拜师学武功，刚去时师傅不是教你怎么打，而是要先扎一段时间的马步；学习乐器也一样，刚开始不会直接学习曲子，而是从一个个的指法音阶练起。
春秋战国时期著名的大思想家鬼谷子曾收过4个徒弟，后来都成为当时的风云人物，也就是大家熟知的张仪,苏秦，孙膑，庞涓。
他们4人刚拜师时，鬼谷子先让他们做的就是打坐。练到了将蜂蜜涂在身上，在树林里坐上一天，任蚂蚁，蜜蜂等爬满身上也能纹丝不动的境界才算过关。这项基本功的联系不仅让他们在之后的学习中能不受外借打扰，注意力高度集中，而且在之后无论面临什么，总能处变不惊。
本书的前四章就是让我们拥有一份高效学习，高效思考的基本功修炼指南。
第一章可以帮助我们认识自己的思维模式，认识自己的长处，及需要提升的地方。
第二章论述了聪明人的思考状态是怎么样的：
2.乐观；
3.懂得处理负面情绪；
5.正面认识犯错与困境；
6.掌握好的学习方法。
第三章论述了聪明人应该拥有的7个好习惯：
1.能高度集中注意力;
2.能坚持不懈;
3.软焦点模式；
4.会反思；
6.遇到不顺时，懂得暂停
7.不着急，谁便做出判断
第四章则论述了如何更好地解决问题：
1.解剖问题
2.拆分问题
3.形成初步解决方案
4.评估
5.形成最后方案
如果完成了这四章的学习，并能熟练运用，我们便掌握了思考学习的基本功。在今后的生活中，无论是学习新事物，还是遇到任何问题，我们都会能更加得心应手。同时也是真正走上一位思考者的道路。
本书的后5章则分别论述了，提升记忆力、应对变化、沟通法则、谈判技巧、及如何释放压力和制定计划。
或许是碍于篇幅的原因，这5张的主题阐述得不是很完美，不够劲道。
不过这并不影响这本书的伟大之处――让我们学会如何学习,思考的基本功。
《聪明人是如何思考的》读后感(六)：用聪明方式思考，过糊涂生活
《聪明人是如何思考的》这本书刚拿到的时候很快就看完了，最初为什么想读呢，可能是由于周围的人总说，不要傻乐，和一个傻瓜一样。看了这个书名后，就是想了解一下聪明人的思考方式和我们这些喜欢“傻乐”的人有什么不同。书评写了好几次，写一次删一次，都不是特别满意，而最终我愿意把这个书评写为——用聪明方式思考，过糊涂生活。
最近一直在追《虎妈猫爸》，杜峰和罗素两个父亲，一个希望孩子永争第一，一个只希望自己的孩子有一个快乐的童年，两种截然不同的教育思想理念。在一个论坛的热搜榜上我看到有这样一个话题：孩子是否应该享受一个欢乐的童年。而对这一问题的讨论又分为了截然不同的两种观点，支持率不相上下。这不由得使我想起一篇文章来《坐在路边鼓掌的人》，里面有这样一段话：“这世间有多少人，年少时渴望成为英雄，最终却成了烟火红尘里的平凡人。如果健康，如果快乐，如果没有违背自己的心意，我们的孩子，又何妨做一个善良的普通人。长大成人后，她一定会成为贤淑的妻子，温柔的母亲，甚至，热心的同事，和善的邻居。在那些漫长的岁月里，她都能安然地过着自己想要的生活。作为父母，还想为孩子祈求怎样更好的未来呢？”我不禁在想，学习了了解了认识了聪明人的思考方式，我们就可以达到世人所谓的成功了吗？显然不是，我们长大到最后，更多的就是一个平凡人，只是平凡的人也有不平凡的梦想而已，不同的是有的人一直在追梦的路上，而有的人却停留在“梦”的那个阶段而已。
当我们不甘平凡、有所追求的时候，就要了解下聪明人是如何思考的，毕竟只有了解了这个游戏规则，你的奋斗你的追求才会有章可循。在这里，我特别推荐书里提到的ABCDE法。A-analyze.——分析，也就是从为什么的角度找原因。B-break it down——分解，把问题分解成小的组块，从不同角度看待问题，但是不仅仅是从“好”“坏”两个方面来评析，最好增加第三个类别，比如可以有第三种选择吗？C-criticize——评估形成的初步想法我现在的想法。D-describe 描述思考的内容。E-exclude the noise ——排除干扰。深呼吸，静心，然后开始去做自己想做的事情吧。
同时，我很赞成这本书里所描述的有关情绪处理的重要性。回顾下自身或者周围的人，不难发现现在可以抱怨的事情很多，抱怨的人也越来越多，书中说这个叫“解释风格”，当一件事情发生变化时，如果不是合自己的意，人会不由自主的产生某种程度的愤怒，紧接着就出现了反对、抱怨之声，但是成熟的人都懂得，人生的事情哪能事事顺自己的心，平和的接受，积极的应对才是正理。书中说，要养成正面习惯，平时把关注点放在正面的事情上，这样可以创建合作互助的氛围，可以培养一些正能量。
读这本书，一直思考，聪明和糊涂真的就是一对反义词吗？有没有中和呢？最终，如果让我来抉择，我愿意用聪明人思考的方式去学习，但我更想生活难得糊涂，因为生活较真不得。
《聪明人是如何思考的》读后感(七)：聪明人的思考方式
前不久，我的生活中发生了一件小事，虽不能说致命，却深深地影响了我。也是在读完本书后，我震惊地发现这个故事从开始到结束完全符合了作者的预言。
一篇我甚是得意的小说被编辑退回来了，她说内容松散，情节断片，人物过多。刚听到这消息，我很愤怒，因为我觉得已经写得足够好了，继而觉得她的评价有失偏颇，抱怨起她的严厉来。
除了批评，她也给我提出了很多指导意见。刚开始，我是打算按照修改意见一一改过的。但只要我一打开文档，看到需要改动的地方太多，就不免泄气。我觉得我没有办法按照编辑的愿望，杜撰好每一个人物的心理、对话，太难了。
我心里在想，这些问题如果不存在就好了。想着拖着，交稿的日期近了，我还是没有改好。最后，我主动告诉编辑我放弃了这篇小说。说完推辞的话后，我心里一阵轻松，觉得自己总算是摆脱那些个为小说神烦的日日夜夜了。
我不仅拒绝了这一篇小说，我还拒绝了此后多篇同类型的小说。有了之前的先例，我认为我就是写不好此类小说，对它们我是无计可施。
直到读完《聪明人是如何思考的》之后，我才明白那是我情绪对变化的抗拒。当一件事情发生变化时，大多人都会产生某种程度的愤怒，继而会觉得不公平，甚至反对、抱怨。接下来，人们便是希望这种变化可以自动消失，而不是主动应对变化。
是啊，就是因为自我感觉良好的一篇小说在编辑那儿发生了变化，我便产生了一系列的消极情绪，最后自己也放弃了修改，希望有关这篇小说的变化自动消失。
但逃避变化是不会进步的，每个人都处在不断的变化之中。书中也给了这一问题的答案，不能让恐惧、愤怒或悲伤影响到我们的生活，而是要学会明确问题。到底是哪些事情引起了我情绪的变化，分析每一个问题，并对它们提出2个以上的解决方案来。
当时，编辑给我提出的修改意见其实就是一种解决方案。但我尝试按照他的方案来，发现自己无法完成，痛苦无比。这大概就是书中所说的，遇到问题，不要给自己2个解决方案，这样当2个都行不通时你就陷入了两难境地。如果你给自己提出2个以上的解决方案时，你就给自己尽可能多的选择，这也意味着你也能重掌控制权。
其实，失去一次机会，放弃一篇小说还没什么。怕就怕像我那样，打心里放弃了自己，拒绝了同类型小说的创作。这样的心态在本书里被称为“解释风格”，当你陷入一种解释风格里，便如走进怪圈一般再也走不出来。
聪明的人从不会因为一棵树木放弃整个森林，学习本书，你会发现作者惊人地预料到你以往所有的行事方法。而对那些消极的，每一个章节后面都附有学习方法或改进技巧，正确地联系它们，你会发现原来聪明的思维也是可以锻炼的。
《聪明人是如何思考的》读后感(八)：怎样认清自己的思维模式
学习的伟大之处在于，不只能升级你的生存技能，还能让你更自信，给你提供成功和快乐生活的机会。这是一本给学习者的书。
也就是基于这一点，我才想着要读这本书。原本我以为，这本书一定有着颇为复杂高妙的理论、知识体系，一直担心读不懂，毕竟这是介绍流传于牛津剑桥的高效思考方法。所谓高效思考方法，一定是独特的，高深的知识层面的思考。看了这本书，我才明白，聪明人，往往是把复杂的事情尽量简单化，而只有，愚笨的人才会把简单的事情复杂化。
作者把聪明定义为一种获取更多成功和幸福的能力。想要拥有这种能力，先要查看你的大脑是哪种型号，看看你的大脑采用的是那种学习模式。而聪明人是如何思考的呢？
本书作者指出，既放松又警惕的状态，是发挥头脑最大潜力的特别状态，而聪明人恰恰就是常常保持了这种状态去思考和面对各种问题！
情绪在决策过程中起了很大作用，尤其负面情绪会干扰正常的学习能力。看到这里，不免想到，现在很多强调情商、逆商的论调，其实也是在宣扬聪明人思考的模式。聪明人之所以能把控诸多疑难问题局面，很大程度上是把控了情绪，尤其是不被负面情绪所困扰。这并非是天生的能力哦！看，作者为找出问题情绪的原因所列出的表格，相对应的原因及解决方法一目了然。这才是聪明人的思考模式。图表方式，有时真的使问题更清晰化。
在以聪明的方式应对变化的世界，这一章节里，作者再次提到情绪因素。决绝变化的不是你，是你的情绪，作者引用达尔文的话“存活下来的物种，不是那些最强壮的，也不是那些最聪明的，而是那些对变化做出积极反应的。“这就是适者生存的结果。
思维导图，就是一幅幅帮助你了解并掌握大脑工作原理的使用说明书。曾经有位老师，在课堂上演示过的。这种方法大都被大家接受，的确是找到问题原因及解决办法的快速、直观的办法。只是，过了这么久，好像都没有把这个运用到自己身上，遇到问题时，仍然是乱糟糟的。
纵然，一个人一旦形成了自己的思维模式，很难轻易改变，单凭阅读一本书，尽管方法极好，也未必能能尽然吸收。但书中的方法，其实用性自不必说，单就其训练方式和步骤，就足以说明，聪明人的思考模式，也并非天生就有，而是他们善于训练大脑、拆解问题、寻找答案。聪明人的思维模式也是可以训练的，这本书告诉你训练的基本步骤和方法。犹如一本功夫秘籍，只看自己是否能潜心体味并深入实践去训练自己，不然，也只能是欣赏一下聪明人的思考模式而已。
《聪明人是如何思考的》读后感(九)：摘录
第一章 你的大脑是哪种型号
·越健康的人就越聪明吗？
·你究竟拥有哪些脑力？
·你的思维属于哪种类型？它是如何运作的？
·你的大脑偏爱哪种学习模式？
·在理性思考的过程中，应该摒弃感性的干扰吗？
脑力划分成八种形态：语言智能、数理智能、空间智能、动觉智能、节奏智能、自省智能、交流智能和自然观察智能。
语言智能
你热衷于各种词语游戏。词汇的组合能激起你的兴趣，让你变成一个充满热情的读者。你词汇量丰富，也许很喜欢学习语言。你喜欢写作，可以背诵长篇的文章，讲述有趣的故事。这些都是语言脑力的表现。
数理智能
你喜欢探寻不同事物之间的关系，对计算、抽象问题、脑筋急转弯和猜谜感兴趣。你能鉴别各种模式、种类和体系。你可能经常制作表格。
空间智能
你会注意到事物的颜色、形态和结构，喜欢通过图像帮助自己记忆，写便条的时候会综合使用图表、地图和图画等。你可能比较擅长绘画和雕塑。
动觉智能
你热衷运动和跳舞。无论是去参加会议还是聚会，你通常都是第一个动身。
节奏智能
你善于分辨不同的音调和节拍，从小就喜欢唱歌、听音乐，能清楚地记得听过的歌曲和旋律。音乐对你情绪的影响特别大。
自省智能
你比较重视自己的内心，常常自省。你可能会喜欢通过日记记录自己的经历、情绪以及各种想法。你喜欢静静思考，表达观点时比较慎重，你通常非常清楚自己的情绪状态，也能很好地管控自己的情绪。
交流智能
你喜欢跟其他人协作，总是想要了解他人，在聚会、会议、群体游戏以及各种交际活动中表现自如。在与他人相处的过程中经常会表现出对对方的关心，十分善解人意。
自然观察智能
你热爱大自然，能抛开干扰，看到事物的本质。你还喜欢户外运动，喜欢与动物接触，十分关注家中屋里屋外的环境。
犯错，然后成长.学习=经历+反思.“我们把失误称为经验”
既放松又警醒，这是一种能发挥头脑最大潜力的特别状态。工作时间要有间断，每小时休息几分钟，每天至少20分钟，每周几小时，每个月至少两天，每年至少两周。
解释风格的特点总结成了3P，即：持续（Permanence）、普适（Pervasiveness）、个人（Personalization）
持续（Permanence）：如果事情持续不见好转，悲观型解释风格的人可能会发出这样的哀叹：“永远也不可能好起来了！”其实，任何事情都不可能持续不变，你应该尽量避免说出“一直”“永远”“这辈子”这类的词汇。乐观型解释风格的人可能会说：“挫折只是暂时的，明天又是新的一天。”应该养成这种思考习惯——只是今天不太顺利而已。
普适（Pervasiveness）：悲观型解释风格的人会觉得自己的一生充满失望与障碍，这种心态会影响所有的事情。可以简单总结为：前一秒你误了火车，后一秒就会抱怨火车经常晚点。乐观型解释风格的人会把这种挫折当成孤立事件对待。尽量不要让自己产生这种“一棍子打倒一片”的想法。
个人（Personalization）：当事情发展不顺利时，悲观型解释风格的人就会开始自责，陷入巨大的压力中，感觉很受伤，眼里只有失败的结果，觉得自己运气差。乐观型解释风格的人会先着手控制事态的发展，想着“我怎样才能扭转局面”。不要再自责，要用积极的思考方式，找出所有能让事情顺利解决的外部因素。
这项练习是认知疗法和语言神经训练过程中经常使用的，主要包括两点：一是要正确地看待问题，二是要换个角度分析问题。
1.设想一件会让你不开心的事情。
2.搞清楚你面对的是什么样的问题。
3.不管眼前的问题看起来多严峻，想象一下如果更糟会怎样。如果你因结束了与某人的一段关系而伤心沮丧，不妨设想一下如果你同时丢了工作、患了重病或是从来没有过值得信赖的亲朋好友，岂不是更糟。再回到现实中来，你会觉得不管现状有多痛苦，都还可以忍受。
4.尝试着从两个角度看待事情：首先，从局内人的视角看待；再者就是从一个旁观者的角度去看待。尽量想象他们在这种情况下的感受，这样一来就会发现情况其实并不像自己以为的那么糟糕透顶。
5.反思自己想象的结果，再回过头来看问题，你就会发现其实事情并不像你一开始以为的那么糟。
有些人真的能更有效地运用自己的大脑，因为他们每做完一件事，都会给自己充足的时间去反思：这件事是怎么做成的，怎样做更行之有效并且值得再次尝试，什么地方会出现问题，从这些经验中能学到什么，等等。
准备
做好情绪准备，为自己找到充分的动力。动力不足时靠制订好的计划鼓励自己。
行动
选择最适合你自己的、最适合待处理任务的一个或多个方案。
稳固
评估自己的发展，考虑是否需要帮助，需要哪方面的帮助。
美国作家马克·吐温总结过几句关于学习的真知灼见：“每天做几件你不愿意做的事。这是一条黄金法则，可以帮助你养成认真尽责而不以为苦的习惯。”当然，不管是不是你的责任，只要你想变得更强，就应该更自觉地去尝试，多加练习，直到这些习惯变成你的本能反应。
技巧1 清除杂乱思绪
●留出独处的时间和空间。找一个安静舒适的地方，关掉手机，告诉家人你需要安静的时间。
●闭上双眼，深呼吸几次，让思想彻底放空。
●如果思绪中还有一些不愉快、分散注意力的想法挥之不去，可以把它们写下来，有意识去忽视。经常这样做，你的思绪就能收放自如了。
技巧2 集中注意力
如果总是才读几页书，你的思想就飘到九霄云外了，那么这些方法能帮你保持积极主动的状态。
●标出重要的词句，把你遇到的问题一一列出来。
●如果你想熟记一些东西，每十分钟停下来一次，看是否能把之前记过的内容写下来。
●把资料总结成形象化的东西——做个缩略图或画成示意图。
解决现在的问题：
1.把所有可能实施的方案全列出来，挑一个之前没试过的。
2.向他人寻求建议。给朋友打个电话，说说问题的经过。或寻求专业帮助，不管是按摩师还是电脑高手，视需要而定。当然也可以上网寻求帮助。
3.想象一下如果自己最终成功了，感觉该有多棒。
4.如果是因为太疲惫，做些能提神的伸展操，或者早点休息。
“看来我们的观点存在一定分歧。先放一放，明天早晨再谈吧。”或者“咱们都已经又饿又累了，稍微休息一会儿，吃完饭再继续探讨吧。”
有意识地完成反思(经历+反思=学习)
●做交易。计算出得失，向对方展示交易内容。可以适当做些让步，这样一来对方就更有可能满足你的要求了。
●诉诸情感。借助“如果你这次能帮我，我一定会报答你的”这类的情感表达。
●奉承你要说服的人，但是切记一定要真诚、实事求是，不能信口开河。
●给出明确的解释。给出原因比单一的请求更有说服力。
●先请求对方帮忙解决一个更大的难题，也许这件事并不是你所期盼的，然后再提出你的真正请求。
●在你设法说服对方前，先得到对方会帮助你的承诺，这样成功率更高。
●准备好证据，证明你的需求的真实性。
●使用对方容易理解的语言。
●有礼貌、耐心倾听，还要理解对方。这些会帮助你与他人建立良好的关系，这样一来对方通常不会拒绝你合理的请求。
●我想要得到什么？什么会让我感觉良好？
●如果我得到自己想要的，其他人会有什么感觉？
●如果我计划做的事让别人觉得不舒服（不太可能同意我这么做），做什么会让他们舒服点呢（更有可能认可我的做法）？
你还可以这样做：
●评估他人的需求和目标，向对方表示你会努力满足对方。
●寻求妥协。这样做可以建立合作，让他人愿意倾听你的愿望，满足你的要求。
●当你觉得自己只有两个选择，一个对你有利，一个对你有害时，努力想出第三个（甚至第四个）选项，也许能让双方都满意。
第一阶段：抽出时间
这不是吃完晚饭到睡觉之前随便挤出点时间就能完成的事。你应该腾出一个周末，不要被家人朋友打扰。制订好计划之后，去做自己喜欢的事情，花时间去学习、感受和思考。
这期间你可以独自一人，也可以拉个朋友一起，这样你们可以互相讨论、相互扶持。如果有另一半，你可能希望两人一起为你们将来的生活制订密切相关的人生计划。安排出充裕的时间来谈论你们的感受，探讨如何才能帮对方达成个人目标，如何才能实现你们共同的愿望。
我和妻子发现，暑假结束后恢复工作的第一个周末对于我们来说最适合。我们很轻松，又重新回归到了工作当中，因此不会觉得干扰了正常的生活。父母和朋友们帮助我们照顾孩子，这样我们就有了绝对的私人时间。另外，进行这项活动的时机选择还有一点也很重要，那就是你制订人生计划时的心态要正确，是全心全意的。如果你不愿意做这件事，也是徒劳。同样的，若你或搭档的心思不在这里而在其他重要的事情上，也不会顺利进行。
第二阶段：开始
先从个人事务开始，通过询问几个关于自己生活方式、友情和各种活动方面的问题，回顾自己过去的一年。你可能看了几部影片，思考过几个对于你来说比较特别的问题。如果你正和另一半一起做这件事，在这个阶段应该给彼此一点独立的私人时间，这样你们的感受和想法就会完全属于自己，未受他人影响。下面的问题可供参考。
家庭
●你家庭的环境有需要改变的地方吗？
●你在和谁的相处上花费的时间最多？你需要在和谁的相处上花费更多的时间？
●你对自己目前的朋友圈满意吗？你的朋友圈是经常变动，还是比较稳定呢？
●你正在读什么类型的书？
●你的爱好和休闲活动是什么？你是否放弃过一些旧的活动，或发现了新的兴趣呢？
●你做什么运动？是否曾经放弃了一些运动，或者开始进行新的运动呢？
在这个阶段，你应该思考一些重要的事情，比如工作、事业、收入、房贷或其他实际的问题，但是要放在个人事务之后。
工作
●你对自己的工作充满热情，还是觉得枯燥乏味？
●你觉得自己的能力没有充分发挥，还是一直在努力发挥到最好？
●你的工作性质发生过变化，还是很多年来一直在做同一件事？
●你是雄心勃勃想登上事业的顶峰，还是已经如日中天？
●你急切地渴望发生重大的改变吗？
●经济前景如何？与你的日常生活之间紧密相关吗？
回顾过去一年的沉浮，然后看自己能否分别列出“我希望多做的事情”以及“我希望少做的事情”。
第三阶段：确立目标
你的前进方向是什么？一些短期目标是实现长期目标的过程，因此可以先设定长期目标。你有什么样的雄心壮志？你想要永远为人工作吗？如果你成立了家庭，你是怎么为你们的未来打算的呢？回顾上一小节练习中的第一步和第二步，提醒自己已经设立的目标哪些应该体现在计划中。
现在把你的思路转到未来的一年。思考你打算做些什么，不必想如何去实现的问题。先从原则性的大事着眼，比如工作时间缩短、多花时间跟一些特别的朋友相处，然后再思考生活中的困难。
●你能为自己创造什么新的学习机会吗？
●为了让你现在从事的工作更有意思，你能做哪三件事？
●有什么你想要开始学习的东西吗？
●如果你对自己的朋友圈很满意，你们想过对什么新鲜事物发起挑战吗？如果对朋友圈不是很满意，你打算通过什么途径去接触新的人群？
列个表，分别用下列词汇做标题：家庭、伴侣、朋友、家庭环境、园艺、假期、金钱、健康、休闲、精神，当然还有必不可少的“提高脑力”。看你自己能否给每一个标题下面制订一两个计划。
第四阶段：核查可行性
如果你在过去的一年里一切顺利，那么接下来要做的事就是整个过程中最轻松愉快的。挑选几个你有把握实现的决定做例子。评估你对自己生活的掌控程度，然后告诉自己你不打算再做哪些事情，而开始另一些激动人心的任务。另一方面，所以永远无法实现的目标总会让人沮丧不已，所以停下来想一下明年你要怎么处理这些问题。
●这些目标理论上是可以实现的，还是不切实际？
●你应该做些什么来完成这些任务呢？
●你设定了切实可行的时间表吗？
第五阶段：确定计划
从心理学角度来说，你自己许下积极的诺言（勾勒一幅未来的蓝图也是一样），对你未来一年的发展至关重要。这还能让你不断回顾自己的计划，查看进展。
1.要有自信，至少显得有自信；
2.事先做好准备，平时多留意收集信息；
3.千方百计让自己变得有趣；
4.学会倾听，真正对对方的话题感兴趣；
5.最重要的一点，永远从他人的思维角度出发，真正把对方放在你心上。
《聪明人是如何思考的》读后感(十)：《聪明人是如何思考的》
我从前一直觉得这些书都是心灵鸡汤，毕竟人们都认为，自己的情绪连自己都控制不了还能有谁帮忙。直到我真正接触了书中写到的情节。不得不承认，有些时候，一叶障目还真的是存在的。提前准备好应对变化，远比打击到来的时候沉浸在悲伤中的好，痛苦令人麻木，但它仍然存在。“变化会令人不安，让你对自己产生质疑，但是要记住，虽然外部的事件发生了变化，你却还是原来的你，毕竟你的身份、经历都没有变。”
以下是kindle笔记导出的存档。
《聪明人是如何思考的》【英】比尔•卢卡斯
美国作家马克·吐温总结过几句关于学习的真知灼见：“每天做几件你不愿意做的事。这是一条黄金法则，可以帮助你养成认真尽责而不以为苦的习惯。” loc. 399-400
生命中任何有价值的东西，在获取过程中都会遭遇艰难的时刻。 loc. 446-447
随着时间的推移，很多问题都会迎刃而解。如果你太急于解决，绷紧神经非要得出结论，你的大脑就会变得混乱，认不清是非黑白。 loc. 551-552
思维的危险之处在于，它总是依赖于过去的经验。因此如果你涉猎的范围有限，就会在短时间内耗尽有限的经验资源。 loc. 580-581
刚发现事情发生了变化的时候，你是什么感觉？大多数人都会产生某种程度的愤怒，通常会觉得特别不公平，最常见的反应就是表示反对、抱怨。接下来的反应通常是有意识或无意识地希望变化自动消失，而不是去应对变化。尤其是当你身边的人应对得很好时，你会觉得非常孤立无援。 loc. 1016-1019
忠实于自己。变化会令人不安，让你对自己产生质疑，但是要记住，虽然外部的事件发生了变化，你却还是原来的你，毕竟你的身份、经历都没有变。 loc. 1031-1032
我们无法将这些体验纳入固有概念，因为它们之间的分歧太大，大脑实在无法找到它们的共通之处。 loc. 1090-1091
你要做的是： ●做真实的自己； ●不要去责怪那些脱离你掌控范围的事情； ●至少找到一个积极的角度或出发点进行描述； ●对于已经发生的事情要给出多种解释。 loc. 1111-1114
说话是在重复自己知道的东西，倾听才会学到新的知识 loc. 1171-1171
美国管理专家沃伦·本尼斯（Warren Bennis）说过：“生命中一定要有一个能够帮你看清自己的人。”如果无法从他人那里得到反馈，你每天就会不停犯错。接收反馈相当于用有用的信息武装自己，如果你能接收信息并依此行事，你就能从错误中学习经验，还能发展自己的学习能力。 loc. 1209-1211
下次你想说服某人做事的时候，提前准备几个问题，这样就能诱导他们从你的角度看待事情。 loc. 1332-1332
毫不夸张地说，提高自己的脑力，也就是广义上的学习，是发挥你最大潜能的关键，能让你发现以前从未注意到的世界。获奖作家多丽丝·莱辛（Doris Lessing）曾经说：“这就是学习的本质，你突然以一种全新的方式理解了生活中的一些事情。” loc. 1564-1567