聪明人是如何思考的读后感精选10篇

　　《聪明人是如何思考的》是一本由【英】比尔 • 卢卡斯著作，北京时代华文书局 阳光博客出版的平装图书，本书定价：36.00元，页数：224，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《聪明人是如何思考的》读后感(一)：别和自己较劲

前段时间同事谈起一个以前的高中同学，高一时成绩很好但偏文科。到了高二分班的时候，虽然她本人想要学文科——毕竟又喜欢又擅长，但她父亲硬是逼着她选了理科。结果高二高三两年无论如何努力成绩也不见起色，高考毫无悬念地考砸了。复读一年，重新选了文科，第二年才勉强考上个二本学校。
其实这样的故事在我读高中的时候也并不少见。那会儿我家那边高中整体氛围就是重理轻文，“文科是那些成绩不好的差生才会选的”也是不成文的共识。不知道是因为受大环境的影响还是不愿意被视为差生，很多理科成绩并不好的同学毅然决然地选择了理科。当然他们中也有一部分人通过两年的努力在高考中取得了好成绩，但更多的人只是勉强够得上分数线最后去了非常一般的大学。
他们当初选择理科可能还有这么一种心理：别人能做到的凭什么我做不到？这种略带着些赌气性质的想法其实也是从小被大人灌输的。一直不停的被拿出去比较，听得最多的一句就是“别人都能做到，为什么你做不到”。如果仔细思考，这句话背后的假设前提就是你和别人一样都是人，也不缺胳膊少腿也不弱智，你做不到唯一的原因就是你不努力——仿佛每个人都是生产线上出来的标准品一样。我也是这样，这种“别人行我也得行”的想法控制了我很长时间。一旦遇到做得不如别人的地方我就会下意识地觉得是自己不够用功，然后卯足了劲地加倍努力。如果还是没有成功往往就会产生觉得自己笨这种自责的想法。悲观的想法一旦冒出来就会不停的生长，慢慢吞噬人的心理，也就更没有动力去做任何事了。整个人陷入自怨自艾的情绪中，完全就是一个恶性循环。
开头提到的那个姑娘也是，高考失败后一直被父母视为耻辱。父母不停地骂她笨、不努力、给家里丢脸。我猜想在这种长期“洗脑”下，姑娘自己也会生出类似“我笨得要死，别人都做得好就我不行，怎么努力都没用”这样的悲观情绪来吧。姑娘失去了不仅是两年痛苦备战和一年更痛苦复读的时光，还有原本的自信。
人和人本来就是不一样的，这并不是说谁比谁聪明或者谁比谁笨。只是大家擅长的东西不一样，能取得最高效学习目的的方法也不一样。可就是有不少人坚信“勤能补拙”，把这奉为至理名言加以实践。大学时隔壁寝室的姑娘就是其中一个。她每天一早6点起床就去图书馆，除了上课的时间都在那儿呆着，一直到晚上10点图书馆关门了才回来。不要想多，她去图书馆不是那种换个地方玩的性质，而是真的认认真真复习预习每一门课。但是最后考试成绩出来，她的名次永远都在班级20几名的样子。我们班一共也就32个人，这个名次算是中等偏下了。她自己着急，就更加勤奋地去图书馆学习，但越到后面名次却不升反降。看着她那么拼命的样子，说实话我们都替她着急和不平。怎么她那么努力那么拼命，成绩还是上不来呢。倒是我们这些从来不去自习日常看剧为主的反而考试时成绩比较靠前。其实我们私下里讨论过，觉得不是她不适合这个专业就是没找到正确的方法，只一味地死磕，倒不如换个方向来得好。
我会羡慕的人有两类。一类是做什么都异常轻松的天才，但这毕竟是极少数。而另一类就是知道自己适合什么不适合什么，这种人也是少数。相较而言我更欣赏后一种人，因为在我看来他们才是真智慧。他们遇到问题会认真思考，面对事情有自己判断。他们不会被别人或所谓的主流裹挟而行，只是找到适合自己的方式认真做事。他们不会为了证明自己不比别人差就勉强自己做不擅长的事情。不和自己较劲的他们身上自然会带着一种气定神闲的淡然、沉稳和大气。
牢记我们每个人都不一样，适合别人的不见得适合自己。别跟别人瞎比，也别和自己较劲。
P.S. 这篇文章想表达的意思其实是在看到第一章“你的大脑是哪种型号”时想到的。这个想法就一直贯彻了看书的全过程，所以面对书中提供的那么多思考法，我也尝试着一边判断哪些适合自己一边探索实践着。我觉得这么做的自己就已经离聪明人更近一步了。嗯，一定是这样的！

　　《聪明人是如何思考的》读后感(二)：怎样认清自己的思维模式

学习的伟大之处在于，不只能升级你的生存技能，还能让你更自信，给你提供成功和快乐生活的机会。这是一本给学习者的书。
也就是基于这一点，我才想着要读这本书。原本我以为，这本书一定有着颇为复杂高妙的理论、知识体系，一直担心读不懂，毕竟这是介绍流传于牛津剑桥的高效思考方法。所谓高效思考方法，一定是独特的，高深的知识层面的思考。看了这本书，我才明白，聪明人，往往是把复杂的事情尽量简单化，而只有，愚笨的人才会把简单的事情复杂化。
作者把聪明定义为一种获取更多成功和幸福的能力。想要拥有这种能力，先要查看你的大脑是哪种型号，看看你的大脑采用的是那种学习模式。而聪明人是如何思考的呢？
本书作者指出，既放松又警惕的状态，是发挥头脑最大潜力的特别状态，而聪明人恰恰就是常常保持了这种状态去思考和面对各种问题！
情绪在决策过程中起了很大作用，尤其负面情绪会干扰正常的学习能力。看到这里，不免想到，现在很多强调情商、逆商的论调，其实也是在宣扬聪明人思考的模式。聪明人之所以能把控诸多疑难问题局面，很大程度上是把控了情绪，尤其是不被负面情绪所困扰。这并非是天生的能力哦！看，作者为找出问题情绪的原因所列出的表格，相对应的原因及解决方法一目了然。这才是聪明人的思考模式。图表方式，有时真的使问题更清晰化。
在以聪明的方式应对变化的世界，这一章节里，作者再次提到情绪因素。决绝变化的不是你，是你的情绪，作者引用达尔文的话“存活下来的物种，不是那些最强壮的，也不是那些最聪明的，而是那些对变化做出积极反应的。“这就是适者生存的结果。
思维导图，就是一幅幅帮助你了解并掌握大脑工作原理的使用说明书。曾经有位老师，在课堂上演示过的。这种方法大都被大家接受，的确是找到问题原因及解决办法的快速、直观的办法。只是，过了这么久，好像都没有把这个运用到自己身上，遇到问题时，仍然是乱糟糟的。
纵然，一个人一旦形成了自己的思维模式，很难轻易改变，单凭阅读一本书，尽管方法极好，也未必能能尽然吸收。但书中的方法，其实用性自不必说，单就其训练方式和步骤，就足以说明，聪明人的思考模式，也并非天生就有，而是他们善于训练大脑、拆解问题、寻找答案。聪明人的思维模式也是可以训练的，这本书告诉你训练的基本步骤和方法。犹如一本功夫秘籍，只看自己是否能潜心体味并深入实践去训练自己，不然，也只能是欣赏一下聪明人的思考模式而已。

　　《聪明人是如何思考的》读后感(三)：聪明人的思考方式

前不久，我的生活中发生了一件小事，虽不能说致命，却深深地影响了我。也是在读完本书后，我震惊地发现这个故事从开始到结束完全符合了作者的预言。
一篇我甚是得意的小说被编辑退回来了，她说内容松散，情节断片，人物过多。刚听到这消息，我很愤怒，因为我觉得已经写得足够好了，继而觉得她的评价有失偏颇，抱怨起她的严厉来。
除了批评，她也给我提出了很多指导意见。刚开始，我是打算按照修改意见一一改过的。但只要我一打开文档，看到需要改动的地方太多，就不免泄气。我觉得我没有办法按照编辑的愿望，杜撰好每一个人物的心理、对话，太难了。
我心里在想，这些问题如果不存在就好了。想着拖着，交稿的日期近了，我还是没有改好。最后，我主动告诉编辑我放弃了这篇小说。说完推辞的话后，我心里一阵轻松，觉得自己总算是摆脱那些个为小说神烦的日日夜夜了。
我不仅拒绝了这一篇小说，我还拒绝了此后多篇同类型的小说。有了之前的先例，我认为我就是写不好此类小说，对它们我是无计可施。
直到读完《聪明人是如何思考的》之后，我才明白那是我情绪对变化的抗拒。当一件事情发生变化时，大多人都会产生某种程度的愤怒，继而会觉得不公平，甚至反对、抱怨。接下来，人们便是希望这种变化可以自动消失，而不是主动应对变化。
是啊，就是因为自我感觉良好的一篇小说在编辑那儿发生了变化，我便产生了一系列的消极情绪，最后自己也放弃了修改，希望有关这篇小说的变化自动消失。
但逃避变化是不会进步的，每个人都处在不断的变化之中。书中也给了这一问题的答案，不能让恐惧、愤怒或悲伤影响到我们的生活，而是要学会明确问题。到底是哪些事情引起了我情绪的变化，分析每一个问题，并对它们提出2个以上的解决方案来。
当时，编辑给我提出的修改意见其实就是一种解决方案。但我尝试按照他的方案来，发现自己无法完成，痛苦无比。这大概就是书中所说的，遇到问题，不要给自己2个解决方案，这样当2个都行不通时你就陷入了两难境地。如果你给自己提出2个以上的解决方案时，你就给自己尽可能多的选择，这也意味着你也能重掌控制权。
其实，失去一次机会，放弃一篇小说还没什么。怕就怕像我那样，打心里放弃了自己，拒绝了同类型小说的创作。这样的心态在本书里被称为“解释风格”，当你陷入一种解释风格里，便如走进怪圈一般再也走不出来。
聪明的人从不会因为一棵树木放弃整个森林，学习本书，你会发现作者惊人地预料到你以往所有的行事方法。而对那些消极的，每一个章节后面都附有学习方法或改进技巧，正确地联系它们，你会发现原来聪明的思维也是可以锻炼的。

　　《聪明人是如何思考的》读后感(四)：很智慧的一本书

1、任何事情都有因果。
　　因果构成世界，“因”决定“果”。任何的结果都有一个、几个甚至更多的因，我想，只要找到了“因”，就可以掌握“果”。理论上，是成立的，但由于世界是复杂的，任何一个“果”可能会有很多的“因”约束，比如命运，“命”不可控制，但“运”可以控制，控制“运”的方法，就是找到真正的“因”，找到真正的因的方法就是，设法减去次要的“因”。
2、方式和角度决定结论。
　　不同的思考方法，不同的观察角度，会决定不同的结果。在我们的习惯性思维控制下，我们经常顾此失彼。当我们观察和思考一个事物的时候，经常出现偏颇，不是我们没看到而是我们的感知不到，心中没有眼里就没有。

　　《聪明人是如何思考的》读后感(五)：聪明人是如何思考的

【基本介绍】

《聪明人是如何思考的》这书的作者是比尔 • 卢卡斯博士，他是享誉欧洲的学习认知专家、励志演讲家。他在英国和北欧各国都创办了赫赫有名的天赋基金会，并先后应英国BBC、美国Discovery频道、德国ZDF、芬兰MTV3等邀请参与录制了很多电视和广播节目，并写下了包括《发现你隐藏的才华》、《开启你的大脑》在内的40余本著作。

《聪明人是如何思考的》这书主要是从专注力、记忆力、创意力、横向思考力、人际沟通力、掌握新技能的能力、寻找最优解决方案的能力等七个方面让你了解聪明人是如何思考的。

花了一周时间看完并整理相关笔记，《聪明人是如何思考的》这本书虽然看上去挺零碎，也不太好整理归纳，但是却从多个方面给我们展现了聪明人主要是怎么学习，我们要关注什么问题。这是一本可以2小时翻完的小书，也可以是一生值得参考对照的好书。

　　《聪明人是如何思考的》读后感(六)：了解自己，用对方法，你也可以是聪明人

《聪明人是如何思考的》是一本非常全面的指导你全力发挥大脑潜力的书。刚拿到这本书，发现涵盖的内容太多，涉及的层面太广，我很担心这是一本浅尝辄止的读物。但当我仔细阅读，做了课后的练习，并有意识地将这些东西应用在实际中时，我想说这是一本很好的大脑使用书。前提是你一定要多做练习。而不是停留在认知层面上。重要的事情说三遍：一定要踏踏实实地练习！练习！练习！
知己知彼，百战百胜。要发挥自己大脑的最大潜能，首先要了解自己的大脑。书里讲脑力有八种形态，你可以评估自己的在哪个方面是短板，有意识地提高。比如，我就是跳舞无能星人。幼儿园曾经创造过因为总做错动作跟不上被提出舞蹈组的记录。看了这本书，我打算去学舞蹈。接下来，你需要了解你自己的学习模式。是活跃型，实用型还是反思型，理论型。这样你可以看到你自己所擅长和需要弥补的地方。我是理论型人。好了，前期的了解完成了。下面开始上心得。
先说情绪和感觉上的技巧。作者提到好的学习状态是放松又警醒的。仔细回想一下，你有多少情况下是苦着脸被迫学习的，结果学习效果非常不好。在做事的过程中，遇到问题和阻碍，觉得自己再也学不好了，不是那块料，甚至觉得自己哪哪都不行？在这里，书里提到，你的心态源于你的“解释风格”，也就是你对发生在自己身上的事给出的一种持续的，一贯的解释方式。就像跳舞这件事情，因为我惯常把事情归咎于“天赋”，因为小时候小小的经历过一次挫折，就此我就告诉自己，我就是身体不协调，这辈子都跳不好舞了。所以后来有需要跳舞的时候，我总默默地躲在角落里。但其实呢，在看书的过程中，我思考可能是我“小时候注意力不集中”“我是左撇子，所以我转圈的方向总是潜意识跟别的人不太一样”。再拓展到别的方面，我觉得这种解释风格，限制了我在很多方面的发展。
再讲讲技巧。我觉得作者在这部分做得太棒了。每一个技巧都是我们或多或少在思考和解决问题时候用到的。在这里，我特别推荐书里提到的ABCDE法。当你读到这里，结合前面的内容，就可以形成一个很清晰和明确的方法和思路。还是回到我跳舞这件事来。A-analyze.我为什么学不好舞蹈？是初步接触舞蹈时候收到了挫折，之后一直在这方面没有自信。B-break it down.把这个问题分解成不同的小问题。在这里，我需要克服胆怯心态。然后从简单易学的舞步学起，在这里，我不妨从“广场舞”开始。我还真的就去公园跟着大爷大妈们跳了几天，发现只要我慢一点，不怕丢脸，其实我也能舞步流畅。C-criticize.评估我现在的想法。发现其实跳舞没那么难。是自己把自己吓坏了。D-describe 描述思考的内容。其实我是一个再学习过程中特别容易产生畏难情绪的人，很容易被悲观的想法所干扰。很多时候把太多问题归结于“不可抗拒因素”。所以我在学习舞蹈的时候，就认为我自己没有天赋学不好了，这样就可以不去费劲解决问题了。其实只要开始，保持乐观，多练习，我也可以学好舞蹈。E-exclude the noise .最后，深呼吸，静心，然后开始去做自己想做的事情吧。
在思考的过程中，最关键的一步永远是“提出正确和有意义的问题”。只有这样，才能抓住事情的本质。问对了问题，事半功倍。
      由于我是理论型的人，所以我在做事方面根据清楚的基本概念和模式行事，喜欢中规中矩，不喜变通。所以在面对变化时，我是适应的非常不好的一类。而作者在书里提到的如何更灵活主动的适应变化对我来说，非常有帮助。
    总体来说，这是一本非常好的书。你只要了解自己，找到适合自己的方式，你也可以成为聪明人。前提是，你认真使用了这本书。

　　《聪明人是如何思考的》读后感(七)：学习聪明人的思考方式

本书的作者是在学习认知领域有卓越才华的励志演讲家，有丰富的阅历。在书中，他介绍了聪明人的好习惯、常用思维技巧、记忆方法、沟通法则、谈判技巧等总共52个步骤，其中有不少应该都是大家之前或多或少接触到过的知识点，比如摒弃负面情绪、跳出自己的舒适区、拆解问题、思维导图等，每一个都用浅显易懂的语言描述，虽然篇幅短小，但是每个步骤的介绍之后都会配有实用的练习和技巧，让读者可以在日常生活和工作中使用，这番设计是本书的一大亮点。
以下是我看完书之后比较有感触的几个点：
1、学习的三个阶段——准备、行动、稳固，这是作者开发的三段式学习模式。前两者相信大家已经很熟悉了，我个人觉得第三个阶段——稳固，确实非常重要。习得一项技能，如果没有加深印象、作有效的巩固工作，那么，短时间内可能看似已经掌握，可是时间一长，疏于练习，就会忘记了。就好比我们考试前期，集中式的记忆，第二天或许能应付考试，但是过一段时间之后，大部分内容都会被我们遗忘。所以在学习之后，要不断加以巩固，还要给自己充足的时间去反思，这样的学习效果会是长久和高效的。
2、问出有意义的问题。伏尔泰曾经说过：“要通过一个人的问题而不是答案来评判他”。能问出发人深思的问题，说明他进行了深入而有意义的思考，浮于表面的思考是得不到深邃的问题的。另一方面，勤于提问，说明他保持着较强的求知欲，“想要搞清楚一件事”的想法会激励一个人不断探索，而有意义的问题又会有助于揭示事物的本质，从而激励我们继续求索，这就是问出有意义的问题的深层原因以及产生的良好作用。
3、延迟判断。并非所有遇到的问题都需要我们立刻作出反应，要知道，在急促的情况下，大脑会紧张，过分紧张会影响大脑的运作，思考的时候很可能会有所遗漏，做出的决定势必在一定程度上是不完善的。相反地，若是给自己一点时间，给大脑一些喘息的机会，那么它就会在较为轻松的氛围中运作，想象力和创造力也会随之而来，如此作出的决定和方案是不是会更好呢？
大脑就像肌肉，需要我们对它进行锻炼，正所谓“常用常新”，所以，我们在锻炼肌肉的同时，也别忘了锻炼一下自己的大脑，按照书中的步骤，越早开始，效果越好，保持大脑的年轻活力。

　　《聪明人是如何思考的》读后感(八)：拒绝了此后多篇同类型的小说

除了批评，她也给我提出了很多指导意见。刚开始，我是打算按照修改意见一一改过的。但只要我一打开文档，看到需要改动的地方太多，就不免泄气。我觉得我没有办法按照编辑的愿望，杜撰好每一个人物的心理、对话，太难了。
　　我心里在想，这些问题如果不存在就好了。想着拖着，交稿的日期近了，我还是没有改好。最后，我主动告诉编辑我放弃了这篇小说。说完推辞的话后，我心里一阵轻松，觉得自己总算是摆脱那些个为小说神烦的日日夜夜了。
　　我不仅拒绝了这一篇小说，我还拒绝了此后多篇同类型的小说。有了之前的先例，我认为我就是写不好此类小说，对它们我是无计可施。
　　直到读完《聪明人是如何思考的》之后，我才明白那是我情绪对变化的抗拒。当一件事情发生变化时，大多人都会产生某种程度的愤怒，继而会觉得不公平，甚至反对、抱怨。接下来，人们便是希望这种变化可以自动消失，而不是主动应对变化。
　　是啊，就是因为自我感觉良好的一篇小说在编辑那儿发生了变化，我便产生了一系列的消极情绪，最后自己也放弃了修改，希望有关这篇小说的变化自动消失。

　　《聪明人是如何思考的》读后感(九)：摘录

第一章　你的大脑是哪种型号
·越健康的人就越聪明吗？
·你究竟拥有哪些脑力？
·你的思维属于哪种类型？它是如何运作的？
·你的大脑偏爱哪种学习模式？
·在理性思考的过程中，应该摒弃感性的干扰吗？
脑力划分成八种形态：语言智能、数理智能、空间智能、动觉智能、节奏智能、自省智能、交流智能和自然观察智能。
语言智能
你热衷于各种词语游戏。词汇的组合能激起你的兴趣，让你变成一个充满热情的读者。你词汇量丰富，也许很喜欢学习语言。你喜欢写作，可以背诵长篇的文章，讲述有趣的故事。这些都是语言脑力的表现。
数理智能
你喜欢探寻不同事物之间的关系，对计算、抽象问题、脑筋急转弯和猜谜感兴趣。你能鉴别各种模式、种类和体系。你可能经常制作表格。
空间智能
你会注意到事物的颜色、形态和结构，喜欢通过图像帮助自己记忆，写便条的时候会综合使用图表、地图和图画等。你可能比较擅长绘画和雕塑。
动觉智能
你热衷运动和跳舞。无论是去参加会议还是聚会，你通常都是第一个动身。
节奏智能
你善于分辨不同的音调和节拍，从小就喜欢唱歌、听音乐，能清楚地记得听过的歌曲和旋律。音乐对你情绪的影响特别大。
自省智能
你比较重视自己的内心，常常自省。你可能会喜欢通过日记记录自己的经历、情绪以及各种想法。你喜欢静静思考，表达观点时比较慎重，你通常非常清楚自己的情绪状态，也能很好地管控自己的情绪。
交流智能
你喜欢跟其他人协作，总是想要了解他人，在聚会、会议、群体游戏以及各种交际活动中表现自如。在与他人相处的过程中经常会表现出对对方的关心，十分善解人意。
自然观察智能
你热爱大自然，能抛开干扰，看到事物的本质。你还喜欢户外运动，喜欢与动物接触，十分关注家中屋里屋外的环境。
犯错，然后成长.学习=经历+反思.“我们把失误称为经验”
既放松又警醒，这是一种能发挥头脑最大潜力的特别状态。工作时间要有间断，每小时休息几分钟，每天至少20分钟，每周几小时，每个月至少两天，每年至少两周。
解释风格的特点总结成了3P，即：持续（Permanence）、普适（Pervasiveness）、个人（Personalization）
持续（Permanence）：如果事情持续不见好转，悲观型解释风格的人可能会发出这样的哀叹：“永远也不可能好起来了！”其实，任何事情都不可能持续不变，你应该尽量避免说出“一直”“永远”“这辈子”这类的词汇。乐观型解释风格的人可能会说：“挫折只是暂时的，明天又是新的一天。”应该养成这种思考习惯——只是今天不太顺利而已。
普适（Pervasiveness）：悲观型解释风格的人会觉得自己的一生充满失望与障碍，这种心态会影响所有的事情。可以简单总结为：前一秒你误了火车，后一秒就会抱怨火车经常晚点。乐观型解释风格的人会把这种挫折当成孤立事件对待。尽量不要让自己产生这种“一棍子打倒一片”的想法。
个人（Personalization）：当事情发展不顺利时，悲观型解释风格的人就会开始自责，陷入巨大的压力中，感觉很受伤，眼里只有失败的结果，觉得自己运气差。乐观型解释风格的人会先着手控制事态的发展，想着“我怎样才能扭转局面”。不要再自责，要用积极的思考方式，找出所有能让事情顺利解决的外部因素。
这项练习是认知疗法和语言神经训练过程中经常使用的，主要包括两点：一是要正确地看待问题，二是要换个角度分析问题。
1.设想一件会让你不开心的事情。
2.搞清楚你面对的是什么样的问题。
3.不管眼前的问题看起来多严峻，想象一下如果更糟会怎样。如果你因结束了与某人的一段关系而伤心沮丧，不妨设想一下如果你同时丢了工作、患了重病或是从来没有过值得信赖的亲朋好友，岂不是更糟。再回到现实中来，你会觉得不管现状有多痛苦，都还可以忍受。
4.尝试着从两个角度看待事情：首先，从局内人的视角看待；再者就是从一个旁观者的角度去看待。尽量想象他们在这种情况下的感受，这样一来就会发现情况其实并不像自己以为的那么糟糕透顶。
5.反思自己想象的结果，再回过头来看问题，你就会发现其实事情并不像你一开始以为的那么糟。
有些人真的能更有效地运用自己的大脑，因为他们每做完一件事，都会给自己充足的时间去反思：这件事是怎么做成的，怎样做更行之有效并且值得再次尝试，什么地方会出现问题，从这些经验中能学到什么，等等。
准备
做好情绪准备，为自己找到充分的动力。动力不足时靠制订好的计划鼓励自己。
行动
选择最适合你自己的、最适合待处理任务的一个或多个方案。
稳固
评估自己的发展，考虑是否需要帮助，需要哪方面的帮助。
美国作家马克·吐温总结过几句关于学习的真知灼见：“每天做几件你不愿意做的事。这是一条黄金法则，可以帮助你养成认真尽责而不以为苦的习惯。”当然，不管是不是你的责任，只要你想变得更强，就应该更自觉地去尝试，多加练习，直到这些习惯变成你的本能反应。
技巧1　清除杂乱思绪
●留出独处的时间和空间。找一个安静舒适的地方，关掉手机，告诉家人你需要安静的时间。
●闭上双眼，深呼吸几次，让思想彻底放空。
●如果思绪中还有一些不愉快、分散注意力的想法挥之不去，可以把它们写下来，有意识去忽视。经常这样做，你的思绪就能收放自如了。
技巧2　集中注意力
如果总是才读几页书，你的思想就飘到九霄云外了，那么这些方法能帮你保持积极主动的状态。
●标出重要的词句，把你遇到的问题一一列出来。
●如果你想熟记一些东西，每十分钟停下来一次，看是否能把之前记过的内容写下来。
●把资料总结成形象化的东西——做个缩略图或画成示意图。
解决现在的问题：
1.把所有可能实施的方案全列出来，挑一个之前没试过的。
2.向他人寻求建议。给朋友打个电话，说说问题的经过。或寻求专业帮助，不管是按摩师还是电脑高手，视需要而定。当然也可以上网寻求帮助。
3.想象一下如果自己最终成功了，感觉该有多棒。
4.如果是因为太疲惫，做些能提神的伸展操，或者早点休息。
“看来我们的观点存在一定分歧。先放一放，明天早晨再谈吧。”或者“咱们都已经又饿又累了，稍微休息一会儿，吃完饭再继续探讨吧。”
有意识地完成反思(经历+反思=学习)
●做交易。计算出得失，向对方展示交易内容。可以适当做些让步，这样一来对方就更有可能满足你的要求了。
●诉诸情感。借助“如果你这次能帮我，我一定会报答你的”这类的情感表达。
●奉承你要说服的人，但是切记一定要真诚、实事求是，不能信口开河。
●给出明确的解释。给出原因比单一的请求更有说服力。
●先请求对方帮忙解决一个更大的难题，也许这件事并不是你所期盼的，然后再提出你的真正请求。
●在你设法说服对方前，先得到对方会帮助你的承诺，这样成功率更高。
●准备好证据，证明你的需求的真实性。
●使用对方容易理解的语言。
●有礼貌、耐心倾听，还要理解对方。这些会帮助你与他人建立良好的关系，这样一来对方通常不会拒绝你合理的请求。
●我想要得到什么？什么会让我感觉良好？
●如果我得到自己想要的，其他人会有什么感觉？
●如果我计划做的事让别人觉得不舒服（不太可能同意我这么做），做什么会让他们舒服点呢（更有可能认可我的做法）？
你还可以这样做：
●评估他人的需求和目标，向对方表示你会努力满足对方。
●寻求妥协。这样做可以建立合作，让他人愿意倾听你的愿望，满足你的要求。
●当你觉得自己只有两个选择，一个对你有利，一个对你有害时，努力想出第三个（甚至第四个）选项，也许能让双方都满意。
第一阶段：抽出时间
这不是吃完晚饭到睡觉之前随便挤出点时间就能完成的事。你应该腾出一个周末，不要被家人朋友打扰。制订好计划之后，去做自己喜欢的事情，花时间去学习、感受和思考。
这期间你可以独自一人，也可以拉个朋友一起，这样你们可以互相讨论、相互扶持。如果有另一半，你可能希望两人一起为你们将来的生活制订密切相关的人生计划。安排出充裕的时间来谈论你们的感受，探讨如何才能帮对方达成个人目标，如何才能实现你们共同的愿望。
我和妻子发现，暑假结束后恢复工作的第一个周末对于我们来说最适合。我们很轻松，又重新回归到了工作当中，因此不会觉得干扰了正常的生活。父母和朋友们帮助我们照顾孩子，这样我们就有了绝对的私人时间。另外，进行这项活动的时机选择还有一点也很重要，那就是你制订人生计划时的心态要正确，是全心全意的。如果你不愿意做这件事，也是徒劳。同样的，若你或搭档的心思不在这里而在其他重要的事情上，也不会顺利进行。
第二阶段：开始
先从个人事务开始，通过询问几个关于自己生活方式、友情和各种活动方面的问题，回顾自己过去的一年。你可能看了几部影片，思考过几个对于你来说比较特别的问题。如果你正和另一半一起做这件事，在这个阶段应该给彼此一点独立的私人时间，这样你们的感受和想法就会完全属于自己，未受他人影响。下面的问题可供参考。
家庭
●你家庭的环境有需要改变的地方吗？
●你在和谁的相处上花费的时间最多？你需要在和谁的相处上花费更多的时间？
●你对自己目前的朋友圈满意吗？你的朋友圈是经常变动，还是比较稳定呢？
●你正在读什么类型的书？
●你的爱好和休闲活动是什么？你是否放弃过一些旧的活动，或发现了新的兴趣呢？
●你做什么运动？是否曾经放弃了一些运动，或者开始进行新的运动呢？
在这个阶段，你应该思考一些重要的事情，比如工作、事业、收入、房贷或其他实际的问题，但是要放在个人事务之后。
工作
●你对自己的工作充满热情，还是觉得枯燥乏味？
●你觉得自己的能力没有充分发挥，还是一直在努力发挥到最好？
●你的工作性质发生过变化，还是很多年来一直在做同一件事？
●你是雄心勃勃想登上事业的顶峰，还是已经如日中天？
●你急切地渴望发生重大的改变吗？
●经济前景如何？与你的日常生活之间紧密相关吗？
回顾过去一年的沉浮，然后看自己能否分别列出“我希望多做的事情”以及“我希望少做的事情”。
第三阶段：确立目标
你的前进方向是什么？一些短期目标是实现长期目标的过程，因此可以先设定长期目标。你有什么样的雄心壮志？你想要永远为人工作吗？如果你成立了家庭，你是怎么为你们的未来打算的呢？回顾上一小节练习中的第一步和第二步，提醒自己已经设立的目标哪些应该体现在计划中。
现在把你的思路转到未来的一年。思考你打算做些什么，不必想如何去实现的问题。先从原则性的大事着眼，比如工作时间缩短、多花时间跟一些特别的朋友相处，然后再思考生活中的困难。
●你能为自己创造什么新的学习机会吗？
●为了让你现在从事的工作更有意思，你能做哪三件事？
●有什么你想要开始学习的东西吗？
●如果你对自己的朋友圈很满意，你们想过对什么新鲜事物发起挑战吗？如果对朋友圈不是很满意，你打算通过什么途径去接触新的人群？
列个表，分别用下列词汇做标题：家庭、伴侣、朋友、家庭环境、园艺、假期、金钱、健康、休闲、精神，当然还有必不可少的“提高脑力”。看你自己能否给每一个标题下面制订一两个计划。
第四阶段：核查可行性
如果你在过去的一年里一切顺利，那么接下来要做的事就是整个过程中最轻松愉快的。挑选几个你有把握实现的决定做例子。评估你对自己生活的掌控程度，然后告诉自己你不打算再做哪些事情，而开始另一些激动人心的任务。另一方面，所以永远无法实现的目标总会让人沮丧不已，所以停下来想一下明年你要怎么处理这些问题。
●这些目标理论上是可以实现的，还是不切实际？
●你应该做些什么来完成这些任务呢？
●你设定了切实可行的时间表吗？
第五阶段：确定计划
从心理学角度来说，你自己许下积极的诺言（勾勒一幅未来的蓝图也是一样），对你未来一年的发展至关重要。这还能让你不断回顾自己的计划，查看进展。
1.要有自信，至少显得有自信；
2.事先做好准备，平时多留意收集信息；
3.千方百计让自己变得有趣；
4.学会倾听，真正对对方的话题感兴趣；
5.最重要的一点，永远从他人的思维角度出发，真正把对方放在你心上。

　　《聪明人是如何思考的》读后感(十)：聪明人是如何思考的

本书类型：用于提升内力（落点于思考模式+整体偏理论指导+篇幅小信息含量大+知识点缺深入缺案例） 导读：总是做正确决定或选择的人，是如何思考的？其秘诀在于他们的思考方式。那么问题来了，如何学会更有效（即聪明人的）的思考方式。全书分7个方面章节。方法论篇整个流程是这样的：准备（先明白你当下的思维模式）→行动（放松思考状态→乐观心态→走出舒适区）→稳固（反思）。 方法论篇（准备→行动→稳固） 1、准备：清楚你的思维模式 活跃型/思维型/反思型/理论性（参照迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI）） eg：假设你正准备换个新工作，想要梳理一下各种面试技巧。活跃型可以请朋友帮忙来个角色扮演，一个扮演面试官，一个扮演应试者，通过一问一答的练习，为面试的提问环节做好准备。理论型更倾向于研究各种面试类型，然后认真做笔记。 2、行动：三步走 第一步：如何发挥头脑最大潜力的思考状态？ 关键词：放松 身体放松：闭上双眼，慢慢地深呼吸三次。从头到脚再回到头全身感知算一次； 精神放松：短时间（5～10分钟）内有规律地沉思，想象你的思绪缓缓升空、渐渐飘走。 第二步：如何调整心态？ 关键词：越乐观，越聪明 心态根源：“解释风格”，具体地说，就是不同的人喜欢用不同的方式来给事件找理由，而这种方式又是相对稳定的或持续不变的。 方法：找出原因（→解决方法）+换位思考（培养正面习惯） 第三步：如何走出舒适区，进入成长区？ 关键词：犯错（中学习） 3、稳固：反思 反思问题思路：这件事是怎么做成的，怎样做更行之有效并且值得再次尝试，什么地方会出现问题，从这些经验中能学到什么 习惯养成篇 1、如何集中注意力？ 清除杂乱思绪：留出独处的时间和空间。找一个安静舒适的地方，关掉手机，告诉家人你需要安静的时间。 集中注意力：把资料总结成形象化的东西——做个缩略图或画成示意图。 2、如何像锻炼肌肉一样锻炼你的大脑？ 十年法则：高性能的表现需要经过十年的紧张练习。 三方面：了解自己+懂得如何处理难题+容忍各种不确定性因素。 3、如何学习（生活+反思）？ 学习日志：就是对你的经历进行记录，借此做好总结，了解自己应该做出哪些调整。 日志三栏：事件及时间/学习重点/准备做出哪些调整 4、如何发挥创造力？ 延迟判断是发挥创造力的关键。尽可能延迟你下判断的时间，不要急于得出结论。 等一等，再回答 实用技巧篇 1、如何将复杂的问题拆解成多个组成部分？ 用一个词描述你的整体目标，写在一张纸的上部，把所有可能牵涉的东西汇总成列表。可以按照时间排序，把所有需要的“原料”和要执行的方法按顺序罗列出来。 借助思维导图来审视计划的各个方面。和上面的一样，也是从一个词或词组开始，但是这次把这个词放到纸的中间，然后让你的想法从这里开始扩张，就像树的根系和枝杈一样。 2、 如何把问题提到点子上？ 借助多重的问题让你的提问更特别。比如，“你认为女性能成为好司机吗”应该变成“你认为与男性相比，女性司机最大的特点是什么？a.更安全b.速度更慢c.注意力更集中”。 3、如何找到问题根源？ 十个问题模板（理清思路） a. 谁说这是个难题？只是你自己还是别人也这么说？ b. 有多少人因此受到了影响？ c. 这个难题有多严峻？ d. 是单一的事件，还是复杂情况中的一部分？是持续性的吗？ e. 是由其他事情引发的吗？努力思考，找出根本的原因。 f. 是只有一个原因，还是多个原因？如果是多个原因，你能一一处理吗？ h. 如果这个难题是由其他人引发的，谁是主要引发者？ i. 是由人力不可控的因素引发的吗？如果答案是肯定的，具体是指什么？ j. 如果是持续性的问题，是什么导致它持续到现在？ k. 什么能有助于缓解现在的麻烦，或者打破这个循环？ 4、怎样用思维导图点燃大脑？ ● 准备一大张纸和一些彩笔。 ● 选定主题。 ● 在纸张的中央写下一个关键词或图像，从这里开始。 ● 从中心画出发散的线条，就像树的根和枝一样，在分支上列出你的核心思想或主题。把每个主要分支用图画或词语做标注（词语越短越好）。 ● 每条主要分支要用不同的颜色加以区分。 ● 把相关的概念放在下级分支。 ● 用箭头或其他直观符号连接两个不同部分。 5、如何理清思路？ 用ABCDE法理清思路 分析（Analyze）：去了解情况，记下核心问题。 分解（Break it down）：把问题分解成易于控制的组块，尝试从不同的角度切入。 评估（Criticize）：培养自己的求知欲，问出更多深入的、尖锐的问题，也要寻求他人的建议。 描述（Describe）：如果你无法用明确的句子描述问题，可能是因为你自己还没搞清楚，要继续努力！ 排除（Exclude）：切断外围的干扰。不要因为别人的影响转移中心议题。 记忆篇（略） 沟通篇 如何准备演讲 ● 了解自己的观众是什么人以及演讲要进行多长时间。 ● 确定演讲的内容和顺序。借助思维导图帮助自己理出主要论点。总结关键词或做几张写有标题的提示卡片。 ● 效果比较好的开场白中应该包括：自我介绍，概述自己的演讲内容，讲个与内容相关的有趣小故事抓住听众的注意力，或者将自己与演讲地或即将讲述的地方联系起来。把前面的一两句话写下来能帮助你在开始的时候建立信心。用一句话总结自己的内容，可以给演讲做一个不错的收尾，确保自己结束时的语句是积极向上的。 ● 确定自己是否需要挂图或视频片段这类可视的辅助工具。这样做能丰富你的演讲，也能帮你唤起记忆。 ● 站在镜子面前或者让朋友当听众练习演讲，一边做一边自己计时。 谈判篇 双赢是最聪明的解决方案 向自己提问： ● 我想要得到什么？ ● 如果我得到自己想要的，其他人会有什么感觉？ ● 评估他人的需求和目标。 ● 寻求妥协。这样做可以建立合作，让他人愿意倾听你的愿望，满足你的要求。 身心篇 找到适合的充电方式 ● 静静地思考，比如冥想、瑜伽或沉思 ● 重复性的精神放松活动，比如慢跑、散步或游泳 ● 其他事情，比如换个环境 后语（关于个人get）： 1、清楚自己的思维模式。市面有很多性格分析门派，个人偏喜欢乐嘉色彩分析。只要实用，能对“自己”下药就好；2、如何放松以进入高效状态，闭眼放空深呼吸三次，从头到脚到头，5-10分钟。个人偏喜欢模拟抛物线曲线来深呼吸，高点到低点吐气，低点到高点吸气，越慢越好，实测有效；3、如何演讲的准备，可以参考；4、单章节结构很不错，背景分析→问题引导→每个问题的逐一展开描述→练习（如何实践）。不足是描述不深入，练习有些不接地气。