《拉法：纳达尔自传》读后感10篇
《拉法：纳达尔自传》是一本由[西]拉斐尔·纳达尔 约翰·卡林著作，上海译文出版社出版的平装图书，本书定价：38.00元，页数：256，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《拉法：纳达尔自传》读后感(一)：NEVER GIVE UP
2014-02-10 14:45:40
家庭、团队、意志、谦逊、训练是五个紧紧环绕在纳达尔身上的词。
我第一次接触到网球的时候，是在初中。是因为那一部风靡一时的动漫《网球王子》，我那时候被里面的不二周助深深地吸引住了。
他是一个很温暖的人，拥有很高的网球天赋，被周围人称之为“天才”，也许天才就是那些很够非常轻松地就取得过着做到别人做不到的事情的人吧。不二是队里的保心丸，拥有实力的保障，却鲜有伤病的困扰，似乎只要他出战，胜利便已是囊中之物，知道遇到了另一个男人，唯一击败他的人。
且论这不热血漫懂事已经渐渐变为科幻片，当不二抛开往日一直挂在脸上的微笑，用狰狞的表情怒吼出那句：“我不想输啊！我不能放弃！”的时候，我被震撼了。
终于，不二也有了要奋斗、拼搏到最后一分的时候；终于，不二也尝到了失败的滋味。
我后来也渐渐地没有太关注这部成为科幻片的动漫了，但我却爱上了那些黄绿色的小球。因为每一颗球的背后都可能有一个令人落泪的故事。而且网球这项“意志力很大程度上决定胜负”的运动似乎是而二次元“主角不死”定律与三次元唯一的链接。
我不记得我是几几年 开始看网球比赛的了，但是我记得我看的第一场便很幸运的是“费纳大战”。当时的我还不知道纳达尔，只是兴冲冲地看着费德勒，似乎他也能打出那些违反物理定律的球一般，看了没多久，我便知道，现实永远都是现实。
费德勒打不出那些荒唐的球，但他有他的优雅；虽然我是冲着费德勒去看的比赛，但是我的目光却被吸引至球网的另一端。
用达尔自己的话说，费德勒的求永远都那么精准、优雅，但自己的却那么狼狈不堪。费德勒就如同是奥林匹斯山上的神，但观众总是比较容易偏向人性和弱者。
的确，我当时也许就是这种心态。看着纳达尔被费德里调动地满场跑去挽救每一个球，看着赛后数据统计，纳达尔比费德勒跑动的距离真正多出一倍多时，我心中的天秤完全偏向了纳达尔那边。
从此，只要电视里有他的比赛，我一定会看。
拉法·纳达尔，成为我的支柱。
没有能比他更好地阐释NEVER GIVE UP这句话。而看完这本书，感觉更深刻。
家庭
纳达尔出生于西班牙的马纳卡，并将一辈子生活在马纳卡。
这是我一开始觉得很震惊的地方。
他作为一个名人却如此的恋家【亏他还是双子座呢】，比赛一结束就会赶回家里，无法多呆一天。与我们想想中的名流的生活各个不入。
马纳卡是一个小岛，上面的居民有很强的民族意识，他们会首先想到自己是马纳卡人然后才是西班牙人。而却纳达尔的家族中，多是沉稳、低调之人。他的爸爸是寡言的实干家、他的妈妈从小就教育纳达尔要做一个谦逊是人、他的叔叔也是知名网球运动员，却从来不摆架子，让纳达尔知道名人和普通人是一个样子的、而他的女朋友，更是鲜少陪他一起比赛，因为她有自己的工作，自己的生活……
在这种环境下，纳达尔并没有将成名看做一件可喜的事情，而他的家人更没有为他的胜利大肆庆祝过，哪怕是温网夺冠后。
网球，之于纳达尔便是一样自己做的不错的工作，成名并没有改变他任何生活方式。
团队
纳达尔的团队，大部分也是由自己的家人、亲戚或者至少是马纳卡人组成的，这点也是我觉得很惊奇的地方。
纳达尔却觉得团队之间的相处和信任才是最重要的。若是大家相处的不好，他会觉得不舒服，自然也就会影响发挥。
他的教练兼叔叔，将自己未完成的梦想寄托在了纳达尔身上，在我看来以“魔鬼训练”的方式在训练着纳达尔，而纳达尔则凭借自己小时候便练就的谦逊的性格，全部容忍并感激地接受了。
在比赛的时候他会完全遵守他的团队给他制定的作战方式。
除了那个魔鬼教练，还有一个理疗师兼心理咨询师、体能师、经纪人以及思路清晰、做事雷厉风行的纳爸爸也会参与到团队中来。
在看热血漫的时候，我们往往会被团队的那种团结和各种属性给萌到，但是在现实中，团队的作用，除了真的能带给你帮助，更大的作用往往是在你丧失斗志和前进动力的时候，他们会带着你一起走，直到你自己恢复过来。
纳达尔的脚伤曾经注定他在职业生涯刚开始的时候就放弃。被誉为有着钢铁般意志的纳达尔也被击溃了，终日郁郁寡欢，再也没有欢笑，做任何事情都提不起精神。他自己已经觉得没有希望了，但是他的团队最在努力，他的叔叔恢复了训练，而纳爸爸为了医生口中那个迷茫的希望，而四处奔波，最后竟然成功了。
意志
书中说到，赛场上和赛场下的纳达尔就像是变身后和变身前的超人一样。
赛场下的他敏感、缺乏安全感，会时刻担心家人的情况，其实这点我们可以从他在球场边水瓶的摆放，发球时拉衣服、裤子、捋头发的强迫症里发现一二。但是一旦比赛开始他整个人就变了。
虽然他属于底线防守型选手，但是他的意志力从来没有人质疑过，在近几年的“费纳大战”中可以明显看到一旦纳达尔处于领先，费德里的斗志便被击溃了，很少能够组织有效的进攻。但是无论对手是谁，当时全盛的费德勒也好，现在的德约也罢，纳达尔从来没有退缩过。甚至可以凭意志将德约的体力完全消耗殆尽而自己却不感疲惫
当然，在书中我们也可以发现，其实在赛场上，纳达尔还是会有退缩的时候，特别是当比赛进入抢七过着决胜盘，在关键分的把握上，纳达尔很犹豫，容易出现失误。但如果是对方的发球，他往往很勇敢并且无往不胜。
我一直很想弄明白为什么网球是由意志决定输赢的比赛，这个问题其实是意志力到底有没有或者有多大的力量。
虽然书中没有明确的答案，只是他的理疗师告诉他说肾上腺素可能可以意志身体的伤痛，但是无疑的是，纳达尔用自己的例子告诉我们，意志力的力量是无穷的。
他可以用自己的精神去克制住身体的不适和精神上的紧张，令人钦佩。
谦逊
纳妈妈说：“我希望你做一个好人，如果你生性骄傲，我还是会爱你，还是会看你比赛，还是会为你赢的胜利而感到高兴，但是我们会羞于和你出行旅游。”
纳达尔说：“如果遇到问我签名但是没有礼貌的人，我还是会签，但是不会微笑。”
有了纳妈妈从小的灌输和叔叔教练的高压训练，纳达尔的抗压能力特别好，不会对别人大呼小叫，甚至遭遇了一些不公的待遇也不会抱怨，即使稍稍发泄了一下，马上就会检讨反省自己。
无论是遇到什么对手，都会将他当做世界排名一、二的选手来对待。但是久而久之加上他缺乏安全感的心却却有些转化成了一些自卑。
训练
马纳卡人或者说海岛人多少都有随性的性格，时间对他们来说没有什么概念，但是纳达尔却很少训练迟到，即使昨天才刚刚和朋友玩到很晚。他从很小的时候就知道自己要做什么，并且一直都要求自己做到最好。
在他十几岁的时候因为在暑假期间玩了一会儿没有训练，而导致后来的一场比赛输了，他第一次在父亲的车子里流泪了，后来他机会再也没有放弃过训练。
他知道自己的天分不如费德勒，所以只能用训练来弥补。
简单地将脑子里有关这本书的内容回忆了一下，本来打算好好地写一写的，引用一下原句什么的。但是感觉越想写好越写不好……
无论怎么样，总之，纳达尔给我带来的感动和激励，我会永远记得。
《拉法：纳达尔自传》读后感(二)：凡人，超越凡人，然后激励一代人
我最爱的职业赛事有两个：第一是足球，第二则是网球。纳达尔是我最爱的网球选手。纳达尔的比赛看过无数遍，纳达尔的新闻读过无数次，但纳达尔自己的叙述具有独特的价值，虽然这本书时间只是到2010年结束，纳达尔还未达到职业生涯的最高点（比如法网的九冠王）。我相信多年后，或许在几年后纳达尔推出职业网坛后，我们将看到更加恢弘的一本伟大传记。
1、纳达尔的饮食习惯，对于一个职业运动员来说，并不足够健康。他最爱吃的食物是橄榄、果仁巧克力和薯片（!）。而且在节制程度上，并不是特别好。从身材也可以看出，他没有德约那么精干。球场下纳达尔有点像克拉克肯特，球场上则变成超人。他生性胆小敏感害羞内向，但每当到球场上，他总能把每一根神经变得粗大无比，然后把自己变成一部网球机器，不骄不躁的钢铁意志，去拖垮每一个对手，尤其是那些天赋好于他的。球场下的性格由马洛卡的环境和家庭熏陶造成，球场上的钢铁意志则是他自身对胜利的渴望和托尼教练从小残酷的训练造就。值得一说的是，在纳达尔和他的教练看来，谦逊是必备的品质（比如坚决不能摔拍），并不是出于政治正确或者讨好媒体。重点是，谦逊的性格更加有利于纳达尔在球场上在99%的时间里保持专注，保持对胜利100%的渴望和努力。
2、纳达尔左手握拍并不是他的叔叔托尼指导的，那是媒体杜撰的。事实就是：就那么自然而然地发生了，就想他用左脚踢足球更有力一样。当然，吃饭写字还是右撇子。说起来，11岁之前，纳达尔并没有决定将来要从事足球（西班牙同龄人更多的选择）还是网球。足球方面他已经参加了少年足球队，并且获得了很多胜利，他是一个成功的左边锋，进了很多球。而网球则不一样，这里只有他和一个过分严厉苛刻的教练叔叔。对于网球运动而言，纳达尔12岁那年彻底放弃足球，将全部的职业生涯奉献给职业网球，这是何其的幸运。对我们这些地球另一端的爱好者来说，在有生之年能够看到费纳对决，能够看到两个风格迥异的伟大对手一次次交锋是何其的幸运。我们打心眼里觉得费德勒是神，是优雅，之致命的精准，是与生俱来的天赋。但我们同样高兴的是，那个不知疲倦的少年，那个对每一份都严肃对待的战士，那个场下谦逊得甚至过分害羞的马洛卡少年，更加接近于我们这些凡人。“激励一代人”，这就是我对职业体育的最大认同。
4、2007年的温网决赛，纳尔尔第2次在这个球场挑战王者费德勒。上一次是脆败，也就罢了，那是年轻的代价。但这一次不同，五盘大战落败后，沮丧的纳达尔赛后在更衣室哭了半小时。这就是那个对胜利无比渴望的战神。2008年，英国，温布尔顿，中央球场，纳尔尔再次来到这里挑战王者费德勒。在一个月前的法网，他在决赛中战胜了费德勒。但来到这里，他能阻止王者六连冠吗？是的，他从早上起床开始就全身进入状态，肾上腺素一点点分泌，头脑极其清醒。尽管前一个晚上，他四点后才入睡。。。下午一点，上场前，他准备了什么？为疼痛的左脚注射止痛药，为疼痛的膝盖按摩。然后，在史诗一般的五盘大战中击败费德勒！这是一场我反复观看录像的比赛，是大满贯公开赛以来，最佳决赛！一生的对手，惺惺相惜的对手！ 另外书里透露了一个好玩的细节。在马洛卡，买一辆豪车，通常会被认为是暴发户，会被鄙视的。但纳达尔就在2008年的时候忽然想买一辆豪车。在当年的法网比赛前，在一家汽车商店橱窗外，他告诉他的父亲他想买车。老头很狡黠啊，说：你今年赢了温网就可以买。。。。。因为在他们看来，连续第四次赢得法网火枪手杯对纳达尔来说不算很大的挑战，而第一次从温网五连冠的费德勒手里抢下第一个草地冠军，才是最大的挑战。
6、这本书的结构是很特别的，前半部的主线是讲述2008年温网比赛的过程并偶尔回忆自己的职业生涯中的一些细节，副线则是从其他人的角度讲述对纳达尔的认识。主线副线交替出现。而整个过程，纳达尔都明确的说，或者说他的团队都知道，纳达尔终其一生都没法赶上费德勒的天赋，尤其是发球的能力和用更小的身体损伤代价或者胜利的天赋。后半部讲述与德约科维奇交手时同样提到，纳达尔和教练都知道，德约的确比纳达尔自己更具有天赋。但，即使如此，他们都始终坚信：网球比赛不仅仅是技术能力的体现，更重要的是意志的胜利。纳达尔在面对天赋更好的对手时，最大的武器就是他的意志和专注。你可以赢他一个球甚至一局比赛、一盘比赛，但你就是打不死他，打不垮他对胜利的渴望。要知道，在训练里，你很难看出一个排名前10的选手和排名100的选手有明显的差别，但到了真正的比赛场地，尤其是重大的比赛场上，优秀的选手和伟大的选手就一目了然。而纳达尔，从2001年转职业之后就是那个到了比赛场上就可以将自己变成战神的人，那个让所有的对手害怕的人。在场下，他像他的叔叔一样，都是优柔寡断的人。但只要到了球场上，在电光火石间，他就可以在绝大部分时间里做出最好的选择。这是什么？这就是一个人对自身的超越，是意志的胜利！
7、抱歉我还是得提起费德勒，因为他是纳达尔一审中最伟大的对手。正是由于费德勒，纳达尔的成就才显得更加伟大与珍贵。与长期保持健康的费德勒相比，纳达尔的整个职业生涯都伴随着间间断断的伤病。有些伤病是打法早就的比如膝盖，但有些伤病则比较特殊。2007年马德里公开赛后，纳达尔开始感到左脚的疼痛无法让他坚持比赛（尽管在这之前，普通的疼痛都忍受过去）。医生检查出他的左脚跗骨先天性残缺，这是极其罕见的足部疾病！他的团队、医生、家人和自己都一度被击溃，因为很可能从此就要退出刚刚崛起的网球网球生涯！后来，积极的治疗，并与耐克公司一起研发出特制的球鞋去减轻运动场上对这块骨头的压力，才使得他能够在第二年重新出发。这是什么？这就是一个普通人的励志史！这次的伤病纳达尔职业生涯的第一次重大伤病，再后来又有两次让他长期缺席比赛的重大伤病，纳达尔都客服了。并且在伤愈后爆发出巨大的能量，让我们看到一次又一次的王者归来上演——不在电影里，而时真实的世界。
8、书的后半部，主要讲述了2010年的美网，他与第二个伟大对手的德约，第一次重要的交锋。在硬地这种快速球场，在纳达尔从小就缺乏优势的球场，纳达尔再一次向世人展示了，他是怎样渴望进步，改进技术，并且证明自己，不管在擅长的球场，也在不擅长的球场。正是在2010年的法拉盛，他成为了金满贯，有史以来最年轻的金满贯。而这个，他的对手，费德勒和小德都没有做到。在叙述美网的过程中，他回忆了2009年，那一年他遭受了职业生涯的第二次重大打击。2009年的第一项大满贯，是澳网。他在决赛中，在身体极度疲惫的情况下战胜了费德勒，第一次捧起了澳网冠军。决赛的颁奖仪式上，费德勒终于第一次在心理上崩溃，第一次在纳达尔面前情绪失控而哭泣，这也是他第一次真正的对纳达尔的心理臣服。在职业生涯中，纳达尔成为费德勒最大的难关，不仅仅在土地球场，也包括其他球场。但不幸的是，澳网比赛结束后，纳达尔知道，他的父母决定分居了。这对纳达尔，对于一个家庭重于一切的马洛卡人，打击太大了。而正是那一年，他在自己优势最大的法网，第一次落败。他在第四轮，在膝盖伤势的情况下，输给了索德林。在这之前，他已经在罗兰加洛斯四连冠，但2009年他输了。他坦承，尽管膝盖伤势是直接原因，但说到底是精神出现了问题。父母分居对纳达尔的打击太大太大。他在训练和比赛中的情绪受到了极大的影响。过了大半年，纳达尔才从这次打伤病和心理打击中恢复过来，开始去证明那些怀疑他职业生涯即将结束的人们是错误的。然后，在法网，在4连冠之后，他又拿下了5连冠。对于观众而言，这是一个伟大的数据，一个99%都难以跨越的记录。但对于他的对手而言，不啻为一个恐怖的对手，一个恐怖的王者。费德勒在2009年，纳达尔离开比赛后，才获得他的第一座法网冠军奖杯。而德约科维奇，直到2015年，才在决赛中击败纳达尔，获得他的第一座法网冠军。万物又始便有终，纳达尔的法网连冠必然会终止，不管是被索德林终止，还是被德约终止，不管是被突发的伤病终止，还是被长期职业生涯带来的身体极限终止，我们都已经满足。因为，纳达尔已经做到了他的极致，已经向我们证明了，而且是不止一次地证明了，他的获胜不是偶然，14个大满贯，9次法网冠军的背后是何其艰辛的付出。
9、最后，从2011年开始，我们作为职业网球的观众，这么多年，我们看着他攀登着奥林匹斯山，越爬越高。当然，整个团队，长期稳定的团队对他的帮助很大。但更重要的是他的牺牲精神真正超越了凡人，并且激励了一个又一个普通的凡人。这一点上，他和贝克汉姆何其的相似！我的终身偶像，大卫，也是用艰苦卓绝的努力和赛场上始终如一的专注，战胜了那些更有天赋的对手。他也是一次又一次战胜巨大的伤病，更重要的是，他战胜了外界对他无时无刻的怀疑和反向歧视，然后获得了一次又一次的成功。
10、补充一点。亚马逊现在有816店庆活动，其中kindle图书有大量的好书特价，5元封顶。这本纳达尔的自传，售价只有3.99元。大家赶紧去下单吧！kpw是毫无疑问的阅读神器！ 接下来，我准备对照着纳达尔对两场比赛的回忆，去重新复习比赛录像。。
《拉法：纳达尔自传》读后感(三)：真应该早两年就看这本书
我是在2011年才开始正式接触网球的，那年我36岁了。
我的初衷是锻炼一下身体，还可以和有此爱好的人交个朋友，有个一起玩的项目。
谁曾想，这一入“网坛”就跳不出来了，深深的爱上了网球，到现在我也认为这是我可以玩一生的爱好。
几个月前儿子在kindle上买这本书，他看了一半去看别的了，我是奶粉，但是豆子是一位我非常敬佩的运动员。
而且我也不知道为什么，总认为体育或娱乐人物传记都没啥意思，感觉他们根本没时间写传记，肯定是授权某位新闻记者随便写写就来卖钱。
但一个月前我在看完上一本书后，还是看了看这本。
今天看完了，我只是想说：我真应该早点看！
书中写了非常多的rafa的内心，包括比赛中的和生活中的。
在这里就不再复制了，总结一下就是：比赛中要拿出最大的专注力，生活中离不开亲情和友情。
之所以说应该早点看，就是这里面写了太多的rafa在比赛中的心理波动和自我调节，正式这种强大的心理铸就了这样一个传奇。之前看比赛只是觉得rafa每分必争，看了他自己的描述，真正的被这种专注力震撼了。我平常都是和小伙伴们打球打比赛玩，通常一场比赛能打出一两个好球就不错了，根本谈不上专注力。
豆子的意志太强大了，如此强大的意志就来自于他的专注力。
希望我的下次比赛、下次练习、下一拍都能如RAFA一样专注。
网球如此，处事也当如此。
《拉法：纳达尔自传》读后感(四)：要事第一
纳达尔的这本自传，由他和约翰·卡林合作完成，结构上有两个明显的特点，一是纳达尔和卡林的章节交替出现，纳达尔自述成长经历和想法，卡林写纳达尔的家人、团队、朋友和他的关系；二是本书大部分以2008年温网费纳决为纲，在中间进行了大量插叙，之后着重讲了2010年战胜德约科维奇达成金满贯的美网决赛。
书中频繁强调纳达尔的家庭和团队对他的影响，他的成长、比赛、伤病和创造伟业的历程中，都离不开家人的关爱和支持。全书几乎把纳达尔生活的世界描述成了一个童话王国，谦逊低调与世无争，精神上完全自给自足，美好得使这本书看起来像公关文。或许它的出版原本就是出于商业考虑，但其中还是有一些有力量的东西。
与其说纳达尔对网球的态度是热爱，不如说是敬业，他把网球当成一份工作，想做出卓越的成绩。他不像阿加西一样憎恨网球，阿加西没得选，粗暴的父亲把他当作实现网球理想的工具，他对网球爱不起来；纳达尔的选择很多，他可以选择踢足球或者和父亲一样经商，一些偶然因素促成了他的选择，虽说有点被动，但他为不再受到选择的烦恼而高兴。他也不像李娜，李娜打网球是因为父亲希望她那么做，在体制内打了多年球后，打网球成了她最擅长的事，是有可能获得大成就的事，她比纳达尔被动，选择也更少。
纳达尔对网球职业的看法，让我对工作有了更深的思考。不同职业虽有薪资上的差异，但大部分工作都需要我们付出很大努力，持续的专注才是获得成功的基础，无论是做一个运动员、作家还是程序员都一样。无论做什么，都要大量的持续的练习，即阿加西父亲所说的数字的积累，行动在很多时候比想法更重要。另外，网球运动员和歌手挣的钱多，是因为他们工作的价值是即时体现的，就体现在比赛和表演的进程，给人以精神上的享受并把人们征服，赢得人心获得知名度从而获得大量利益。很多工作不具有这种即时体现的价值，而且工作本身也缺乏美感，它们所能带来的收入取决于其实用价值。
纳达尔对网球事业一点都不含糊，他把工作放在第一位，即使和朋友玩到很晚也能按时起来训练，不给自己找偷懒的借口。他的叔叔兼教练托尼在培养他的职业精神上起了很大作用，他对纳达尔异常严厉，甚至到了吹毛求疵的地步，而且从不鼓励他，总说他的成就没什么可骄傲的。对此纳达尔很理解，他认为托尼是为了让他不自满，保持进取心和谦逊。托尼在纳达尔的成长中扮演了严厉的角色，而纳达尔的父母则代表着慈爱的一方，他们之间的平衡无疑对纳达尔人格和职业精神的完善起了关键的作用。
比赛中的纳达尔是一个凶狠的斗士，和生活中羞涩的形象迥然不同，他努力奔跑去争取每一分，耐心等待机会或逼迫对手失误。他总是摆出一副“好脸”，不显露内心，让对手知道他绝不会把比赛拱手相让。我认为纳达尔是一个玩心理战的高手，由于网球运动员共用更衣室，他那一套繁复的赛前仪式无疑会让对手发毛，据说2008年温网赛前他从按摩台坐起，费德勒为之一震，费德勒尚且如此，遑论他人。比赛中他强迫症式地执著于一些细节，包括他发球前那一套撩头发扯裤子的动作，也能扰乱对手的心。
纳达尔所取得的成就当然是历史级别的，除了天赋好，他对工作的认真态度也起了很大作用。他和一般的与世无争的马洛卡人不同，他有一颗想成就伟业的心，这让他一切以网球为先，为它做出牺牲。伟大的运动员都有这种特点，雷阿伦、纳什、德约科维奇严格的饮食，科比洛杉矶凌晨四点的太阳都属此类，他们知道自己要的是什么，并为此舍弃一些东西，为此努力训练。这也即《高效能人士的七个习惯》中的第一个习惯：要事第一。
《拉法：纳达尔自传》读后感(五)：自律、自控、谦虚、低调地活着，即使你的成绩再优秀。
它让我学会了：
-----“你是谁，和你做出什么成功的事情，这是两回事”，球场上他是严肃，坚定的狮子；生活中他矛盾，胆小，怕死，随和，低调，谦虚，忍耐。
-----家庭和睦团结是多么的重要，正所谓“家和万事兴”，他们的支持和帮助，还有团队成员长期的合作和发自内心的理解和关怀，他承认这些都是他走到今天的关键。
-----MALLORCA 这个他出身并一直生活至今的西班牙小岛。我已经不只一次在各种渠道听说过的地方，可惜记不住名字，这次记住了，并且坚定了自学西班牙语和带着妈妈去那里的决心。等我把接下来最重要的人物完成，我就去实现它。不会很久。我保证。
-----你帅的。2008年温网男单决赛上，可以关注一下这个有史以来最长的一次决赛大战，他赢后的情绪爆发，和即使的表情管理，尤其读过本书大篇幅的心里和技术过程描写后，再看看视屏中的他的样子，真的是，赞。漂亮。