《自控力》经典读后感10篇
《自控力》是一本由[美] 凯利·麦格尼格尔著作，文化发展出版社(原印刷工业出版社)出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：263，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《自控力》读后感(一)：to be habit
其实与the power of habit有共通之处，书中的每个实验如果有心有时间做做当然对加深理解是有好处的，不过全书实质可以一句话概括：让意志力成为你的习惯!长此以往，意志力就是你生活的一部分了。
看了这本书后，萌生出创建一个豆列来做实验的想法。这本书中的一些方法早在某些书上看过，比如十分钟法则之类。这本书的编辑如果能把意志力实验的重要性、方法和成功失败案例整理好那就更好了。萝卜青菜各有所爱吧。
《自控力》读后感(三)：好书
这本书引用通过大量的科学实验向读者说明了我们为什么会失控，如何提高自控力，读了这本书我有一种感觉，读书是最好的投资。这本书kindle才几块钱，却让我改掉了很多坏习惯，活了很多以前拖延很久都没做的事情。
《自控力》读后感(四)：挺不错的
觉得这本书通俗易懂，条理清楚，除了第五章“大脑弥天大谎”不怎么样之外，其他9个章节都很喜欢。除了第五章节，每章的深入剖析都很有道理，意志力实验都很有操作性。总之，这是一本会在我生命里留下轨迹和烙印的书，推荐之。
《自控力》读后感(五)：啊我自控力太差 这本书还没看完
已经买书快一年了，没看完。
工作之初 想治好我的拖延症，买了对症的这本书。但问题是，我的拖延症导致到现在我还没看完本书。
但是工作上的拖延症已经没有了。毕竟给同事造成麻烦或者让领导嫌弃这种事还是不敢的。
《自控力》读后感(六)：你是否也和我一样想读而未读之
没有阅读过本书，但 一直想读，但是找不到电子版本，也担心买了之后最后去垫了桌角擦了屁股。
因为想读，就给它一个推荐的分，谁和我有类似想法可以交流一下，是否有人也和我一样在外围读它，然后一鼓作气拿下它。
加强自我意识：冥想 运动 放松 降低呼吸频率 睡眠 饮食结构
《自控力》读后感(八)：吃饱才有力气减肥
大脑是具有欺骗性的，当有欲望产生时，先承认欲望，记录这种感觉，试着接受这种感觉，不要排斥（排斥很容易强化，带来负面的影响），记住自己的目标，提醒自己原先做出的承诺，将目标达成的成果与现状放在一起，逐渐提高自己的自控力。
《自控力》读后感(九)：不懂
这本书，我是看着标题和简述被吸引的，但是，我想看得时候，朋友就说，你看完再告诉我领悟，我确实看不下去。。。我不信，拿回去看，说句实话，真心看不下去，不是作者写得不好，而是我这个程度，或许是我文化水平太低了吧，看不懂。。。
《自控力》读后感(十)：自控力，需要自己来
读罢此书，感同身受，如果自己总觉得自控力差，可以拿来看看，书中一些观点还是很有启发，比如面对压力和低落，可以用呼吸来调节，有时候要与情绪和平相处，但是关键还是自己要领悟过后能够真正去行动，这是一切励志类书籍的“终极劝告”.