焦虑多了，心就乱了
就是行动起来。
最近，有位朋友对心姐留言：
心姐啊，我最近心情很不好，老是不开心，晚上不睡觉也不踏实，上班一年了，一个说知心话的朋友都没有，多的是笑话你的人，年龄也大了终身大事也没有解决，有时候想到父母他们非常的不容易，而自己却还是这个不争气的样子，每天上班也没有什么开心的事情，按部就班整个人浑浑噩噩的，下班了就躺着动也不想动，好像对生活失去了信心，我感觉自己像病了一样。
心姐有话说
心姐理解你的感受，看得出你对自己的生活有很多的需求，当内心的需求和现实有区别，就会有心理落差，有些人焦虑了，有些人郁闷了。
越长大，身上的负担越重。
成年人的世界，没有“容易”两个字。但这并不是坏事，其实，正是因为你对自己、对生活抱有太多的期待：想有良好的人际关系、想结婚、想孝顺父母、想事业有成、想实现自我价值、想有一个幸福的未来。一个个心愿堆积多了，却又一时半活儿找不到出路，人就容易迷茫，就会郁闷和焦虑，也会失望。
明白这一点，换个角度思考问题，有些问题看开后，你会发现，其实最坏的结果也没有想象的那么糟糕。你的未来还有这么多事值得你去期待，值得你去将它们变得更好，也是件美好的事。
心理学大师霍尼说：一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时，又有所追求。
不接纳自己，对今天的自己不满，所以，管不住自己的情绪，卸不下重重的压力，焦虑丛生。
因为只有当我们真正认识自己，知道自己想要什么，处理好跟自己的关系，成为自己的主人，才能不受外界的言论、压力与浮躁摆布，才能在追求与奔波时，不再漫无目的，不再忧心忡忡，在日复一日脚踏实地的努力奋斗中坚定自我，在人生关键节点做出明智的选择，坚定自己的方向与人生节奏，生活就会越来越好。
平时，也要学会放松自己，当你心情不好时，适当转移注意力，听听舒缓的音乐放松大脑、坚持有规律的作息习惯、早睡早起、通过运动锻炼好身体等都是改善负面情绪的不错方法。
最后，心姐想说的是，不焦虑的人生没有标准答案，缓解焦虑的最佳方法就是找到自己的 “焦虑点”并冷静分析问题，思考解决方法，行动行来，用积极的态度去解决那些让你心烦的问题，一步步攻克难题，你的人生会顺遂很多。