一个人最好的状态，你做到了几点？

　　今天是精读君陪伴你终身成长的第2125天

　　01

　　关于生活

　　零度水：《小窗幽记》中有一句话，身上无病，心上无事，春鸟便是笙歌。

　　其实，人生真正的幸福和逍遥，不是拥有富贵权势，而是身体没病，心里没事。

　　身上无病，就是养成健康的生活方式，别仗着年轻肆意挥霍生命。

　　心上无事，就是保持心态平和，不被生活的琐事困住，心无挂碍。

　　零度水：当明白了无常，便不会张扬。

　　今日愁云淡，明日可能满天阳光。

　　明白了得失在不停转化，那么，得亦无所喜；失亦无所伤。

　　用一颗平常的心，看待人生的起伏沉落，一切得与失，都是风景。

　　零度水：如果你要问，什么才是人世间最大的幸福？

　　我会说，最好的生活，莫过于以下三点。

　　①兜里有钱，当你买得起自己想要的东西 ，去到自己想去的地方，看到想看的风景时，那些宠辱得失好像都不那么重要了。

　　②拥有健康，没什么值得你彻夜不睡，别再随便对待一日三餐。好好睡觉，好好吃饭，多多运动。

　　③活得有趣，读一本书、准备一次远行、发展一个兴趣，用心经营生活，把一切都变成自己想要的样子。

　　02

　　人际交往

　　零度水：没有谁的时间不宝贵，那些冷漠是理所当然，不必太失望。

　　而那些能随时为你有空的人，请好好珍惜。

　　生命无常，人生不过短短几十载，要和那些愿意花时间联系你，也同样珍惜你、在乎你的人在一起。

　　零度水：也许，你也曾受到质疑和冷言冷语。

　　你会埋怨生活的不公，会怀疑自己，会向命运妥协。

　　但我更希望，我们不要被成见压垮，在逆境中也能坚持自己的选择与梦想。

　　零度水：最近，朱丹在参加综艺时，谈起了自己和老公的冷战及处理方式，又引起了网友的热议。

　　人际关系中，吵架冷战很常见，也很难处理。

　　精读君在终身成长词典词条《844：攻击行为》里也提到，冷暴力常常采用冷淡疏远、暗示威胁的方式，包括语言的、消极的、直接的或间接的攻击行为。

　　冷暴力会摧毁亲密关系，需要好好应对。

　　03

　　关于自我

　　零度水：忙碌，是治疗一切的良药。

　　《菜根谭》里有句话，人生太闲，则别念窃生。

　　人如果无所事事，就容易产生杂念。

　　忙起来，能把自己从负能量中打捞出来，忘掉一切杂七杂八的事情。

　　零度水：在生活中，很多人都曾受到过情绪问题的困扰。

　　管理好自己的情绪，除了提升认知，学会正确表达自己的情绪也同样重要。

　　首先，表达自己的感受，而不是评价和指责别人。

　　其次，要针对具体的情境，而不是针对两个人的关系。

　　最后，要选择合适的表达时机，当你觉得自己没有那么冲动时，再慢慢表达。

　　零度水：人生看似长久，其实转瞬即逝。

　　如果任其蹉跎，日复一日，年复一年，自甘暴弃，终有一天将自责后悔。

　　既然如此，就应该珍惜时间，好好努力。

　　整理者：零度水，精读主创，越学习，越发现自己的无知。

　　每日一问

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