卢悦：我出轨了，但老公很爱我，怎么办？

　　文 | 卢悦

Part 1如何在婚外情中全身而退？

　　关键词：婚外情回归

问：我和老公结婚5年，一直没有孩子，靠着自己的努力终于在一线城市立足。老公35岁，性格强势，刻苦能干，目前正在创业，我比他小3岁。而我性格开朗，事业心也比较强，目前在一家中型企业担任高管。城市生活的快节奏和高强度工作量，让我和老公相处像亲人一样随意。情人节甚至都直接省略掉了。直到遇到男下属，他温柔、帅气还单身，对我无微不至的照顾，让我快速陷入到了被陪伴被呵护的少女时期。我们很快在一起了。他知道我已婚并不介意，相处了半年，我还是没办法面对老公，决心回归家庭。可是他不愿意放手，还说如果我执意如此，要找我老公争取我。我很害怕老公知道，因为我真的很爱我老公。老师，我现在应该怎么办？ 答：给你两个成语：“玩火自焚”，“常在河边站哪有不湿鞋”。出轨这件事，是世界上最凶险，也是技术要求难度最高的一种感情。因为它要完成一个“奇迹”:“纸里包住火”。所以它出事是大概率事件。你现在有两个选择。一个是给你这个“单身男朋友”树立规则，让他知难而退，但是代价是有可能他会太冲动，真正破坏了你的婚姻；或者他就此和你分手，你丧失了一份“婚外谈情说爱”的享受的机会。一个是回归婚姻，就此过着“禁欲”的生活。（我在这里说的“禁欲”不只是身体层面的欲望，而是一个人对情感正常的需求。）但是很明显，你两个选择都不想选，因为这个男朋友看上去是要玩真的了，你怕和他冲突了会失去这份感情，但也不甘心就此回归“你很爱的”老公的怀抱。但问题是，现实是不以你主观意愿为转移的，你想什么便宜都占，却不想冒任何风险，付出任何代价，那是不可能的。那么，为什么你这么贪婪呢？因为你缺乏改变生活的能力。你所说和丈夫“关系很好”，其实是个谎言。你在婚姻中所谓的“爱”，只是一种“安全感”，安全感包括物质上的富足和精神上一份稳定和归属。但是爱还有另一面，那就是感情层面的互动，但在这方面，你和老公都缺乏这样的能力。你想要安全感，也想要感情，但你缺乏将两者整合在一起的能力，所以你才试图在两个男人身上，分别满足。你不解决这个问题，做什么选择，都是“假的”选择。那么你该怎么“整合”这个能力呢？从面对你内心的恐惧开始，你的恐惧是你的敌人，也是你的朋友，你只有战胜了恐惧，才能拥有它身后的幸福。那么怎么战胜呢？恐怕你需要发掘你内在的潜能了。比如你要问一下自己：为什么我不能跟我的丈夫挑战一下这种“看上去很好，但其实有些虚假的无情感的关系”？为什么我不敢去冒险离婚，和这个男人过有情感的生活？这两个“为什么”背后，藏着你至今未能发展的能力的短板，我建议你通过心理咨询来完成这个“训练”。Part 2和男生相亲印象不错，他妈妈希望我们尽快订婚，我该答应他吗？

　　关键词：快餐爱情

 问：在老家与和一男生相亲，都是90后，他是做IT的，而我是文职。但我们是异地，我在北京，他在苏州。我们经过媒人介绍，我们2次见面后彼此印象感觉都还可以，就是不讨厌的那种。直到他妈妈向媒人传达：让我们尽快把关系确定（他是知道的），最好能尽快订婚，或者让我做出承诺，如果男方来北京找不工作，就要跟他一起去苏州。我感觉很别扭，好像是在被迫快速完成一个任务。如果我不答应，他就会快速寻找下一个。而且我觉得这种事至少男生应该当面跟我说。让她妈妈来跟跟媒人转达，让我感觉既尴尬又生气。老师，我是应该拒绝他，还是先勉强答应呀！答：如果有人问我“屎”能吃吗？我该怎么回答呢？三个字：看情况。看什么情况？如果我一个星期都没吃饭了，此时看到屎里有块肉，我吃不吃？为了活下去，我会吃。你的问题就是一个关于“吃屎”的“送命题”。什么样的人会在感情里“吃屎”？太自卑的人。什么叫做自卑？自卑就是在自己的内心里刻着三个字：我不配。因为“我不配”，所以我在相亲时候的标准就是“不讨厌”。过一辈子的人，只是“不讨厌”就可以了吗？看来你的标准并不是太高，或者干脆说，低于正常择偶标准。后面就更奇葩了，他的妈妈居然在你们见面两次以后提出如此无理要求，你谈恋爱的对象根本不是这个男人，是他妈！到了如此地步，你居然还问我：还值得不值得继续？如果我是你父母，我肯定要拦着你了。可是我不是，而且我学了心理学，知道这个世界上人怎么都可以活下去。吃屎也可以活下去。虽然你大好年华，条件也未必差，却一定要“自甘下等”，看着着实让人可惜。让我为你难过的是，你为什么要给自己如此低的标准？你为什么要这么“虐待”自己。这是不正常的，你一定在原生家庭里经过了特殊训练，父母一定天天吓唬你，告诉你，你不配，你不配，你不配……然后你就真的相信了，不相信就活不下去，胳膊拧不过大腿。但是现在你长大了，你就没有那么确信了，你是个有感情，有自我的人，遇到如此奇葩的父母和男人，你是有本能的排斥和愤怒的。然而从小到大的“严格”训练，让你怀疑你自己的直觉，不相信你自己的判断——你相亲的对象是个小男孩，根本不适合进入婚姻。一个人如果从小缺少父母的肯定和鼓励，她怎么才能有勇气坚持自己的判断呢？她怎么去面对人生的种种不确定和选择呢？当她坚持了自己的选择以后，如果失败了，谁会在她身后提供支持和安抚呢？如果都没有的话，人就处于一种“必须吃屎”的处境中。所以，我给你的建议是，你需要一个可以快速长大的环境。什么样的环境可以快速长大呢？有人理解有人教导。有人理解，你可以在脆弱的时候，有一个怀抱温暖。有人教导，你就可以在迷茫的时候，有一双眼睛导航。所以我建议你学习心之助的课程，做一下成长性的咨询，这是最快长大的阶梯。

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