“我怎么区分我是在反思，还是被洗脑了？”
这几天有挺多读者给我提问，但因为精力有限，我无法一一回答。不过我昨天和其中一个读者聊了聊，觉得还挺有意思的，而且感觉可能会回答到一部分年轻读者的疑问，所以在征得了对方同意后，我决定把这些对话发出来如下。
小读者：叨叨昕，我最近遇到两件事，让我感到又难过又特别害怕。
其实她有没有整容，是一件没有意义纠结的事，因为整没整只有她自己知道。但在我看来，她应该是个不会说谎的人，她说她没整，为什么大家就是不相信她呢？国庆节的时候我在知乎上列举了所有我认为证明杨紫没有整容的证据。果然，我被反对声淹没了。
但是我和您说这些，并不是想和您讨论杨紫到底有没有整容，而是面对大家铺天盖地的“很明显整了啊”“你是不是瞎啊”的质问……我动摇了，我真的要被说服了，我开始质疑自己的判断了。
然后第二件就是包丽被男友洗脑到自杀这件事，让我感到太害怕了。我发觉我本身就是一个很容易被别人说服的人，就好像当一群人指责我“瞎”的时候，我禁不住对自己的判断力产生了怀疑。
本身偶像被人喷整容已经让我心情很不好，而“我容易被人说服”这件事，比“杨紫到底整没整”这件事，严重多了。我真的很害怕遇到一个像牟林翰那样的人对我进行洗脑，我就不知不觉地被牵着鼻子走了。
鹿sama：哈哈哈，如果我是你我可能会说，整完漂亮不就行了？比你丑好！
叨叨昕：你对自己先前的判断产生了怀疑，这也未必是坏事，何必看得这么严重呢？这说明你在反思，说明你“兼听则明”。因为你自己也说了，“整没整只有她自己知道”，所以“她整了”的可能性其实是存在的，而你会动摇则说明你在考虑这个可能性，说明你不是一个刚愎自用的人呐。
小读者：对，反思不一定是坏事，可我怕我分辨不了哪些反思会变成好事，哪些反思会让我走偏了。
就比如包丽这样的女孩子，她本来具备很正确的判断能力，“我最美好的是我的未来”，说得多好啊。可她后来被牟林翰的扭曲观点影响了，这不就是因为她太会“反思”了吗？我就很害怕我会因为这样的“反思”放弃了正确的价值观和判断力。
叨叨昕：那你可以时时想着这一点——
小读者：感觉我好像有点懂了！
叨叨昕：你可以接受“我喜欢的偶像就是有人不喜欢”的事实。但是！你没有必要因此就否定自己的价值观/改变自己的喜好/影响自己的心情。
鹿sama：所以，接纳质疑但是坚定地将自己向更好的方向去努力。
叨叨昕：你可以动摇，但不会因此说“我以前错了！杨紫真是垃圾！”你可以这样想：“我有必要因为别人的否定去改变我自己喜欢的人和事吗？”既然不是，何必困扰？继续去享受她的作品带给你的快乐不好吗？
小读者：我好像有点恍然大悟的感觉。
但是，如何判断哪些观点是对的，又有哪些观点是错的呢——比如“我最美好的是我的未来”和“你最美好的是你的第一次”这样对立的观点。
扪心自问，如果我被一个人抓住这样一个点诋毁和指责，我怕我也会动摇。
反思的目的是为了获得快乐还是陷入困扰？
小读者：可是像包丽那种情况，她一开始肯定也是为了让自己变得更好才去反思的，然后她反思了自己不是处女，而不是处女又是不可改变的事实了，然后又信了牟林翰的鬼话，觉得自己没有处女膜就变得一无是处、毫无价值，抱着变好的目标最后却走向了毁灭。
叨叨昕：所以我才会建议，在具体的个人语境中，或者说在一段私人的关系中，不要深陷于对错的辩论无法自拔（但这不同于公共话语权的争夺，二者是两码事。请不要曲解我的观点为“女性应该沉默”或“不要转变部分男性的极端观念”。在公众舆论领域为女性权益发声，是我一直在做的事情；但这里说的是在私人语境的具体个案中，如何不掉进对方思维的陷阱，不被对方的观念绑架，和“为女性争夺公众话语权”之间不矛盾不对立）。
小读者：所以不被精神控制的关键点就是“三观不同，不必强融”吗？
叨叨昕：最近网上很流行“鲁豫大战PUA”，为什么鲁豫那套“游离在状态之外”的主持风格是PUA的克星？其精髓就是她从头到尾都没有进入对方的语境和逻辑中，这是摆脱精神控制的方式之一。
鹿sama：只要我没有道德，我就不会被道德绑架；只要我不领会你的精神，我就不会被精神控制。
叨叨昕：当你开始和他辩论、试图改变他的认知的时候，就已经掉进一个陷阱了。（当然，如果你是李松蔚那样的最佳辩手，你可能可以好好地教他做人！但你如果是一个很容易被对方绕进去的人，一旦开始掰扯就容易掉进陷阱了。）
鹿sama：最后就变成了看谁更会辩论。辩输了的那个就会受到精神上的困扰。
叨叨昕：当然你有可能辩赢了这一个，但是你能打赢天下所有人吗？打赢所有人，在这个观点上称霸天下，是你的最终人生目标吗？应该不是吧。因为首先，实践上不可能，你不可能让全天下的人都和你统一价值观；其次，大多数人也不会把“让全世界价值观都和我一样”当作人生目标，因为这样做的很像是邪教。
所以我才说，你没必要揪着“处女到底好不好”还是“杨紫到底整没整”去和某个或某些三观不同的人较劲。
鹿sama：就是钻出牛角尖来看看，这件事情最终会让我的人生变得更美好吗？然后你会看到更大的世界和更多的可能性，你就会发现人生的路越走越宽了。
小读者：感觉懂了，又好像哪里没懂。我知道其实纠结杨紫有没有整容毫无意义，但是看到我喜欢的人被别人那样攻击，就是忍不住。
叨叨昕：其实你越是纠结在某个具体的“点”上辩论，可能你内心其实是惶恐这个问题的。
鹿sama：就像有些男人辩论“女人不该物质”，质问“有钱了不起啊”，其实内心是信了“男人有钱才会有女人爱”这个观点，并且为自己“没钱”而惶恐且愤怒的。
叨叨昕：嗯……像我穷得坦坦荡荡，就会说“对不起，有钱是真的可以为所欲为”（玩笑玩笑）。
鹿sama：就像女人认为不允许任何一个男人有处女情结，否则女人就不会有好日子过，其实她在无意识中是预设了“女人的幸福由男人掌控”这个前提并为此焦虑的。
叨叨昕：你可别再提这茬了，我这两天头都给批昏了……
鹿sama：你纠结“她整没整”，也许是因为你内心还是觉得整容是不好的，但是整容本来其实没什么不好的呀。
小读者：我不觉得整容不好，整容就是一种变美的手段，无可厚非的。其实我是觉得，在我心里杨紫是诚实的，她说她没整，可大家不信，所以我就感觉大家误会她了，我会替她感到委屈。
鹿sama：那就是你觉得她好，别人不觉得她好，所以你又陷入了具体的辩论……
但是我还是要说，不要把明星太神化了。神化之后的结果就是，把自己都做不到的高标准严要求放到明星身上，然后还给自己带来思想上的困扰。
你扪心自问，你从来没有撒过谎吗？你可以撒谎杨紫为什么不可以？
小读者：哈哈……这个确实是……天呐，您这么一分析，我突然发现我好像确实是介意整容这件事的！因为，她在我心里是一个很纯净很美好很神化的存在，是一个特别理想化的我内心期望的投射。我心里其实隐藏着“如果整容了她就不是我的白月光了”这样的想法，所以我才会一直一直不停地去给她整容的这个事情辩驳。
就像您说的，越是纠结在某个具体的“点”上辩论，说明内心其实是惶恐这个问题的。
天呐，我还一直以为我对整容没有偏见，但我潜意识里还是给它打上了不好的标签，我自己都没意识到。
而且，我确实把偶像神化了。包括认为她不能整容，她不能撒谎……我真的觉得我潜意识里有很多自己没有意识到的观点，但这些事情影响着我，给我造成困扰可是我都没有察觉到。
我自觉是一个很容易惶恐的人，导致我很容易揪着一个点去纠结，去争论，所以就又很害怕自己会被别人说服，害怕被别人“精神控制”。
叨叨昕：哈哈，你现在是不是又被我说服了！
小读者：好像是的……
叨叨昕：不用害怕反思，不用害怕被说服。就是跳出牛角尖——也就是你困扰而纠结的那些“点”来看一看the big p……
小读者：我懂了，反思是为了让自己变得更好而不是变得更糟。谢谢老师！
我还有一个小问题，就比如这些困扰我的事情，在和您交流之前，我是根本没有意识到的。我要怎么才能发现呢？
叨叨昕：读万卷书，行万里路，多和不同的人交流，会看见很多自己原来看不见的东西，发现自己原来想都没想过的事情。
小读者：真的感谢老师！以后我就是鹿昕cp粉的粉头了！
好了！我要继续滚回去写那些拖延了很久的Papers了！
张昕
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