瑜伽知识 ｜你的瑜伽体式已经做得不错了, 那下一步要做什么呢?
不问来处，不望去处；
明心之处，即是安处。
前些日子和一个练习瑜伽的朋友聊天，在聊天中，我问了她一个问题：“你的瑜伽体式已经做得不错了，那下一步要做什么呢？”
她有点惊吓的看着我，于是我猜测答案应该是：“我从来没想过啊！”
就好像我遇到的许多学生，他们体式做的都不错了，再来要做什么？ 最让我遗憾的答案是:“更标准或更高阶的体位法。”并不是说答案不对，而是你在身体里找身体，这样的练习，让人感觉有点可惜，这对身体能量与意识的提升，其实帮助有限。
于是，我回答了这位朋友，我告诉她：就如同我的老师告诉我的一样。在相同你已经熟练的体式里，开始找“能量的通道”再隔一段时间后，接着再找“意识的安驻。”
瑜伽的练习，是在引导你呼吸所产生的生命能，或者因为练习体位法，为原本已存或新生成的能量布建通道。就像把海水引进城市，你得挖出许多河道与沟渠来引导水要往哪里去，肾经、胆经、脾经...等，然后你便能从这个经络通道的贯通来去除身体的疾病，或是调整失衡的情绪。
我并不是在广告瑜伽的益处，这段文字写出来，是因为让我震惊的是 - 居然没有老师告诉她，她在练习了一阵子体位法之后，她下一步要去寻找什么。
如果您是一位教学者，请确定知道你在教什么，以及方向是什么，我想这样对自己教学领域的提升与对学生都会更有帮助的。
伟大的老师们有一种非常特殊的品质：他们不会因为自己懂什么就教别人什么。大部分的人教人东西，是因为认为自己知道了一些事，希望透过教导炫耀一番，建立优越感，至于对方会不会从教法中受益，他们可不管。
真正的老师，只有在特殊的时机点教导别人需要知道的东西，因为他们的目标，是引导别人究竟成道。
瑜伽练习并不关心 -
您记住了哪些肌肉的名字，
哪块肌肉和哪块肌肉拧在了一起，
那些大骨头小骨头具体叫什么。
这些都是医生擅长的，
瑜伽，并不擅长治病，
病了，就去找医生。
瑜伽练习也不关心 -
您的胸位线靠下还是靠上，
臀部太大，臀尖尖不够走俏，
脸颊太大，不够瓜子。
您这里什么问题，
那里什么问题。
这些，都是美容院关心的，
想整容，去找美容院。
瑜伽练习只关心 -
您是否真实的感受到自己，
剖析自己，改变自己，提升自己。
您是否真切得从了解自己，
觉知到情绪欲望的发生,膨胀,蔓延，
能够越来越及时得觉察,控制,转化。
瑜伽练习只关心 -
您是否肯把时间
花在一些“无用”的事情上。
懂得去
欣赏四季，花开花落，
诗书字画，云淡风轻。
您是否肯把时间
花在那些“有用”的职责工作中。
并且比从前
更专注，准确，平衡和包容。
瑜伽，
是可以预防疾病的。
因为病，都从心来。
瑜伽，
也是可以美容的。
因为最美，源自内心。
开心与大家共勉之！
感恩遇见，
同行快乐！
NAMASTE!
"分享"才能幸福
"分享"是利他，
同理感受，换位思考。
当我们得到爱，或美好的物质时，
即使想保有它，却偏偏留不住。
因为爱的能量是一种流动，
唯有把它分享给他人，
才会流回自己。
在“爱”、“关怀”与“分享”的意识中，
活出你的快乐，焕发你的喜悦。
担忧就会少一点，恐惧也会少一点！
我们能送给别人最珍贵的一种礼物，
就是"指引方向"。
所以从8月21日起，我们的平台的文案不再有『原创』两个字(除投稿作者要求)，因为本身弄这个平台，就不是为了什么，也因为我们的知识也都是身边遇见的每一位 - 大家给予的(你们都是我们的老师)。
愿我们是别人这样的好朋友！
Namaste.
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图 / 网络
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