《学会如何学习》的读后感大全
《学会如何学习》是一本由[美]芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley） / [美]著作，机械工业出版社出版的320图书，本书定价：49.00，页数：2020-1，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《学会如何学习》读后感(一)：真的在讲求学阶段如何有效学习的好书
阅读感超出预期的愉快，内容也是超出预期的踏实和有价值。推荐给起码已经读高中的青少年或者家有已经上学的孩子的父母阅读。
这本书讲的“如何学习”，真的是在讲我们在求学阶段如何提高学习效率和成绩，并不是文不对题的哦~书里介绍的方法看似简单，但如果能好好理解并在学习中运用起来，相信你就已经迈出了成为学习高手的第一步~
书中强调的其中一个重要的学习方法，就是学完一个知识点，你就要主动去复习、回忆，而不是等到考试前才去填鸭式学习。作者在编排这本书的时候，也用到了这种方法。她在每一章的最后会总结这章的内容，并提出一些关键知识的问题让你去思考和回忆所看的内容。在全书的最后，还回答了每一章后面的问题，等于又将这本书的关键内容总结和复习了一遍。
另外，这本致用类的书读起来不枯燥，是因为它结合了人类大脑结构和运作的知识点、一些有趣的比喻（例如：弹球机）和生动的插图，真正让人愉快地去学习“如何学习”啊~
《学会如何学习》读后感(二)：《学会如何学习》：你不是假装努力，只是不会学习
周末送孩子去特长班学习，妈妈们在楼道里等待，聊的最多的就是孩子们的学习了，有的家长说：我们家孩子的学习从来不用我费心。每当听到这种话的时候，我都非常羡慕。我的日常是，跟在女儿的后面做监工：赶紧去写作业！快点弹琴！背书的时候别磨蹭！快点，快点，快点！
这样子的我很累，工作之外的时间几乎都花在了孩子身上，可结果呢，孩子不领情，我与孩子的关系明显不如那个甩手掌柜的爸爸，我生气，委屈，同时我也在想，为什么孩子做事拖拉，喜欢磨蹭？为什么她学习那么吃力？到底是家长的问题还是孩子的问题？
当我发现《学会如何学习》这本书的时候，我找到了答案，于是我和孩子一起阅读了这本书，而且试着改变，发现事情比以前有所进步。
《学会如何学习》的主要作者是芭芭拉·奥克利。小时候的她，对数学和科学没有任何学习兴趣，学起来很吃力，甚至就算是下功夫去学，仍是一知半解，幸运的是，芭芭拉对学习语言非常有天赋，于是凭借出色俄语成绩，考上了大学。
然而工作之后的芭芭拉发现，对于工科知识的一窍不通极大地限制了她的职业发展，于是26岁的芭芭拉选择硬着头皮把学生时代落下的数学和科学知识补上，最终她做到了，吃了很多苦，成为了一名工程学博士，伴随而来的还有事业的成功和收获爱情。
芭芭拉说，掌握学习技能太重要了，她希望用她现在掌握的知识，让大家掌握学习技能，绕过她曾经踩过的坑。
《学会如何学习》另一位合作者是脑科学家，他从科学的角度为我们展示了大脑在学习的时候是如何工作的，这或许是这本是最奇特的地方，科学家把他们的试验结果摆在我们面前，这样更有说服力。
针对《学会如何学习》中提到的众多改善学习技能的方法，我分享三点。
01 在睡眠中学习
高中时有一个要好的同学，她成绩不错，我羡慕她的聪明，但有一点一直让我对她不理解，有时候遇到比较难的问题，本来我们两个都无法解答，可是第二天之后，她突然就能够解答出来了。
我问她到底做了什么？她说她什么也没做。我想，或许她钻研那道题到深夜，或者是请教了别人，只是她不愿告诉，但直到今天我才知道，这么多年，一直是我误会了她。
原来她真的什么也没做，只是睡了一觉而已。
科学家发现，一个人在专注的学习或者解决问题的时候，大脑中神经元上负责解决问题的突触，会越来越多，越来越大，这会促进人们掌握新技能；当你睡觉的时候，神经元却不会睡觉，突触会继续生长，也就是说，在睡眠中，大脑会演练白天所学的东西，所以你会变的越来越聪明。
或许有人会说，既然这样，那我每天只需要睡大觉就可以了。这样想的话，就大错特错了，因为睡眠让人变聪明的前提是：在你清醒的时候，你的神经元突触已经开始生长了。
神经元的突触怎么才能开始生长呢？只有在专心做事的时候才会生长，所以想要在睡眠中学习，你需要的是清醒时候的勤奋和专注，只有这样睡眠才会让你的学习锦上添花。
02 学的慢的人有自己的优势
侄女这一次的期末考试又是班级第一，全校1000多人排名第三，从小学开始，侄女的成绩就非常好，母亲曾开玩笑的说：这是祖坟冒青烟，要出状元了。相比之下，家里还有一颗受伤的心灵，那就是侄子，比侄女小1岁，现在读初一。
在他看来，上天不公平，亲姐弟，为什么差别那么大？姐姐学习没有他用功，可是他的成绩在班级里也就是是中等，因为成绩不好，父母限制看电视，不让玩手机，动不动就提醒：赶紧去做作业！可是对于姐姐，父母从来不做要求。
父母还开他的玩笑：长大之后，你就去工地搬砖吧！
侄子读小学四年级的时候，问他爸爸:我可不可以和姐姐换一换脑子？父母听到这句话后，很心疼，可是没有办法，同样的环境，可是学习成绩就是差别那么大，做为父母却无能为力。
现在看来侄子在学习方法上有些问题，比如说交叉学习，就是语文学不好的时候就去学数学，数学学不好的时候就去学英语，没有做到专注，不专注就是无效努力。
这些都是可以慢慢改变的，但是有一个事实，芭芭拉希望孩子们能够明白：每个人的学习速度都不一样。如果别人比你学得快，不要难过，生活就是这样。再多花一点时间，你很快就会发现，做为一名“慢”足额者，你可能拥有特殊的优势。
满学者的优势是什么呢？是发散思维，将来比较适合艺术、设计或是写作等等需要发散思维的工作。
03 运动可以养护大脑
2018年，年仅59岁的李永去世，哈文在微博上写到“永失我爱”，人到中年，身体健康比以往更难能可贵。哈文开始运动，2020年1月1日，哈文的跨年微博是“跑进2020”。
大家都知道，运动可以促进新陈代谢，让我们的身体延缓衰老，增强抵抗力。可是，有多少人知道，运动可以扩展我们的思维，改善理解力、决策力和专注力。
或许你不胖，不需要减脂；或许你身体很健康，不需要改善体质；或许你对自己现在的状态很满意；或许你很忙，但是你需要运动，因为我们要养护我们的大脑。
青少年的孩子，如果学习累了，不妨运动一下，转换思维，让大脑休息的同时，再让它强壮一点。
《学会学习》这本书有很多学习技能需要我们学习，并加以练习，比如学习的时候要练习专注模式和发散模式的切换；用番茄闹钟治愈拖延症；利用练习、重复和回忆创建大脑链接组等。这本书不光适合青少年阅读，需要掌握新技能的成年人，以及要和孩子一起成长的父母，都适合阅读，有些技能，掌握之后，受益终生。
《学会如何学习》读后感(三)：建立在脑科学研究基础上的学习之道
《学会如何学习》是一本于2020年1月出版的新书，书中主要围绕人类大脑工作的一般原理和特殊原理来展开，进而分析得出高效学习的一些可行性策略。值得一提的是，本书在撰写过程中还结合了三位作者各自的学习经历。
如芭芭拉·奥克利小时候不喜欢数学和自然科学，最后通过为大脑重新布线的方式，成为一名工程学教授。与此同时，芭芭拉·奥克利还在“慕课”上开创了广受好评的学习课程。而本书的合著者特里·谢诺夫斯基，则是研究大脑科学的专家，这也为本书提供了大量有科学依据的经验。另外，另一名合著者阿利斯泰尔·麦康维尔擅长将复杂的科学理论，以通俗易懂的方式演绎出来。
所以，如果你想在提高学习效率上获得切实可行的一些方法，《学会如何学习》的确是一本不错的入门书籍。
接下来，我将书中介绍的大脑科学总结并提取五个工作原理介绍给大家，并在此基础上得出八个关于高效学习的策略和方法。
第一，大脑有两种思考模式，即专注模式和发散模式。
顾名思义，专注模式指的是集中注意力于当下正在处理的一件事，特点是关注细节、但集中注意力的时间有限。而发散模式则是指大脑处于放松和自由的状态，比起前者，属于对全局的思考，更容易产生新的创意。总之，两种模式各有优劣。
因此，想要提高学习效率的第一个方法，就是要学会合理切换思考模式。
当我们在学习一个新事物、新概念、新技能的时候，首先启用的是专注模式。利用专注模式搞懂最基本的事实。其次，当你陷入学习的第二个困境，也就是说你已经认真学习或专注于处理问题了，但当你开始练习时，还是没有做到很好。这个时候就需要把大脑切换到发散模式。
那么，如何顺利切换到发散模式呢？很简单，你可以外出慢跑、散步、听音乐、画画、泡澡、甚至做家务等等，总之就是将注意力暂时转移到其他的事物上。当大脑处于发散模式时，其实你的大脑后台仍然在处理你没有解决的那个问题，只不过我们通常意识不到。所以，发散模式也可以说是启动潜意识的自动思考能力。
第二，痛苦会在大约20分钟后消失。
大家一定有过这样的体验，当你想一想自己讨厌做的事情时，你会感到很痛苦。于是，为了避免痛苦就会一再拖延。书中对这种感觉进行了科学研究，发现当人感到痛苦时，大脑中负责体验痛苦的区域就会变亮。可是，一旦你开始执行这项让人痛苦的任务，痛苦就会在大约20分钟后消失。
这个原理也解释了为什么我们总说，只要你开始去做，事情就成功了一半。而且，当你着手去做的时候，你也会发现事情并没有想象中那么难。所以，想要提高学习效率的第二个方法就是立刻去做，避免拖延。很简单的道理，遗憾的是很多人都做不到。
为此，大家可以尝试用“番茄工作法”来锻炼自己的立刻动手和提高专注性的能力。采取“番茄工作法”的基本步骤是：
首先，准备一个可以计时的定时器；然后避开所有容易让注意力分散的事物；将定时器设定为25——40分钟，如果是青少年可以设定在15分钟；在规定时间内专注工作；完成后奖励自己。现在很多app都具备“番茄工作法”的设定，大家可以去尝试一下。
第三，神经元之间互相传递信号，且具有可塑性。
人们之所以会在大脑中产生思想，和大脑的基础构件——神经元有关。为了更好帮助大家理解，书中以“外星人”为例来作阐述。
这种外星人的样子有点奇怪，有一只眼睛、一只手臂和三条腿（现实中，神经元行色各异）。其中，外星人的眼睛就好比神经元的“细胞核”，手臂则是神经元的“轴突”，三条腿则是神经元的“树突”。树突上还有一些疙疙瘩瘩的棘刺，名字叫“树突棘”，相当于外星人的脚趾。
需要注意的是，神经元之间是可以互相传递信号的。传递的路径相当于一个外星人用自己的手臂碰一下另一个外星人的脚趾。也就是一个神经元将信号沿着轴突传递给下一个神经元的树突棘。轴突和树突棘之间的缝隙则被称为“突触”。
所以，我们可以得出这样一个结论，信号通过神经元流动，流动越频繁，大脑链接就越稳固。而学习新事物也就意味着在大脑中创造新的链接。但是，第一次学习新事物时产生的大脑链接很脆弱，有点类似于两个陌生人只打了一个招呼，两个人之间的友谊很脆弱。想要让友谊更稳固，那么这两个人就需要经常见面、聊天等。同理，想要让新的大脑链接更稳固，就需要不断的练习学到的新知识。
因此，提高学习效率的第三个方法就是进行缓慢而稳定的练习，建立新的大脑链接。与此同时，前面的文字中还蕴含了第四个能够显著提高学习能力的方法，即创建一个隐喻。隐喻指的就是将新理念与你已经掌握的事物进行联系，如上文提到的将神经元比喻成外星人。这样做的好处是，可以帮助人们迅速理解复杂的事物。
第四，神经元上的“树突棘”会在夜晚睡眠时生长。
《学会如何学习》这本书提到一项研究，称神经元最大的变化是树突棘会在夜晚睡眠状态下生长。白天我们专注于学习新事物，以此来刺激形成树突状的“隆起”，到了晚上，这些“隆起”会成长为新的树突棘。而新的树突棘又会链接新的神经元，这样大脑链接就会越来越丰富，越来越强大。
明白了这一点就不难理解，为什么读书时老师会叮嘱同学们，晚上睡觉前在大脑回忆一下今天学习的主要内容。这也是提高学习效率的第五个方法：临睡前回忆当天所学知识，并保持充足睡眠。因为如果睡眠不够，新的树突棘也就无法形成，这也很好解释了为什么长期熬夜会让人记性变差。
但是，树突棘还有一个特点：如果新树突棘没有被使用，那么它们就会缩小或者消失。这就好比篮球队里会加入新的队员，但如果新队员没有用武之地就会被淘汰。鉴于此，提高学习效率的第六个方法就是间隔安排学习时间。也就是说学习某种新知识后要及时复习，直到新的大脑链接变稳固。
第五，大脑链接需要被锻炼。
《学会如何学习》书中提到：“一组大脑链接是一道经过勤奋练习的思维轨迹……拥有很多与某个主题相关的大脑链接是成为一名专家的关键。”
这有点类似于拼拼图的过程，一组稳固的大脑链接相当于一个摆放到正确位置的碎片。而只有构建足够多的大脑链接，即越来越多的碎片被放到正确位置，我们才能看清拼图的全貌。并且，如果不去练习新的链接，拼图就会开始褪色，整幅图也就难以拼好。
当然，人们不能只满足于拼好一个拼图碎片。也就是说当新的大脑链接稳固后，你要学会推进学习进程，不要只重复学习已经掌握的内容。因此，提高学习效率的第七个方法是刻意练习，把注意力放在更难的东西上，避免惰性学习。
另外，想要成为某个知识领域的专家，就要有关于该领域足够丰富的大脑链接。所以，提高学习效率的第八个方法是交叉练习。即练习你所要学习技能的不同方面和技巧。以足球为例，你不能只会传球，还要掌握射门、过人、停球、抢球等全方位的能力。
归根结底，大脑链接就像一组编码，它将我们学到的新知识从短时记忆存储为长时记忆。而且，链接越稳固则提取越方便。
可能有人会说，这些方法也太普通了。的确如此，上文提到的八个办法看起来都很简单，有一些甚至是大家熟悉的。但越是容易的、简单的、常见的，人们也越不会去实践。有一句话说得好：知易行难。那么，不妨先从“番茄工作法”开始吧！
《学会如何学习》读后感(四)：孩子学习痛苦又低效？脑科学家：轻松高效学习的4个脑力方法
这个假期，我收到了很多家长的留言和评论。很多家长表示，寒假期间，是自己和孩子矛盾最多的时期，主要都是围绕学习而产生的矛盾，夫妻之间也出现不少分歧。
“寒假期间，孩子学习效率低，不仅不能自律，连他律都不管用了。”“陪孩子写作业，气的胸闷气喘，不得不告诫自己做个佛系妈妈。”“孩子只要不在眼皮底下，就偷偷打开网页看小说或者玩游戏，总不能拔网线吧？”“孩子一学习就屎尿多，一会儿喝水，一会儿吃东西，实在是头疼。”从上面家长反映的情况来看，撇开亲子矛盾不谈，大概有这样一些问题：1.孩子在学习期间不够专注。2.孩子在假期里不够自律。3.孩子进入疲惫期，不想学，效率低。但是家长有没有想过一个问题，孩子是真的厌学，不想学习，还是不会学呢？
学习方法和学习意愿是分不开的，它们会互相影响，学习效率低导致学习没兴趣没信心，听不懂或者不专注导致想玩游戏，不愿学和不会学这两个问题最终变成了一个问题旋涡，孩子陷在其中，越陷越深。家长拔都拔不出来。
其实学习学的好的孩子，很少会感到学习痛苦，恰恰相反，学霸们能够从学习中得到快乐。所以感到痛苦的孩子，一定是学习上出现了一些问题。学霸能学的轻松而高效，究竟有没有一些奥妙呢？在这本书里，我找到了部分答案。
美国的芭芭拉·奥克利等人合著了一本书，叫《学会如何学习》。这本书教给孩子10个提升学习能力的思维工具，同名MOOC是世界上最深受欢迎的在线课程，解读了大脑的运作方式和学霸的高效学习方法。虽然这本书是写给学生看的，但是我觉得家长们也可以看看这本书，或者和孩子一起亲子共读，这对思考如何帮助孩子开发大脑，科学学习，以及减少自身的焦虑，非常有帮助。
一.“走神”也有好处：两种思维运作方式
2004的“雷克雅未克快棋锦标赛”上，13岁卡尔森和传奇象棋天才卡斯帕罗夫进行对决。但是在比赛的过程中，13岁的卡尔森总是时不时去看别的选手比赛，而卡斯帕罗夫却一直专注的盯着棋盘。结果你猜怎么着？获胜的竟然是时常走神的卡尔森。
这是为什么呢？
在我们的观念中，专注是学习的最好状态。的确，专注有障碍的人，是无法把学习搞好的。但是科学家曾经扫描过正在工作的人的脑部状态，发现人的学习模式其实有两种，一种是专注模式，一种是发散模式。当我们学习的时候，比如学数学，我们需要打开脑部的某个区域，这时我们就必须集中精力，这就是专注模式，而当我们走神，发呆，大脑处于轻松的状态，不专注任何特定的事物时，我们就进入了发散模式。
而专注力是有限的资源，会消耗大量的脑力。真正的学霸，不会一直强制要求自己专注，而是学会在专注模式和发散模式之间自由切换。
举个例子，当我们开始学习某一科目的时候，我们应该用的是专注模式，一个成功者首先要能够专注。但是当我们学了一段时间，有些疲惫，遇到难题无法解出来时，我们可以切换发散模式，我们可以听听音乐休息一下，也可以切换其他的科目，这个时候，我们的大脑会撤掉一些思维上的挡板，当我们再回过头去做那些难题时，可能答案就出来了。
但是，有一点要注意，很多家长提到一个问题，当我们告诉孩子做不出来题目的时候，可以切换科目，于是只看到孩子不断地切换，总的学习任务却没有任何进展。对于这个问题，我想说，发散性思维必须是在专注模式的基础上，才会发挥作用。连基本的题干，方法，知识点，公式都没有存储在脑子里，又怎么能够运作呢？
还有的家长会问，那怎么才能让孩子保持专注呢？我们可以利用番茄钟的学习方法，番茄钟不仅可以帮助我们专注，也可以解决拖延的问题。
二.如何保持专注与克服拖延：番茄钟
除了那些超级自律的人，普通人或多或少都可能会拖延。所以在英语中有个单词叫deadline（截止日期）。科学家通过扫描头部发现，当我们遇到一件不想做的事情时候，我们大脑中的负责体验痛苦的区域，到岛叶皮质开始变亮。于是很多人选择安抚大脑，放弃抵抗。
但是非常有意思的是，如果我们真的选择了拖延，痛苦的时间会一直持续，持续到拖延的事情做完和做的不好感到痛苦那么长时间。然而，当我们真正直面痛苦的事时，痛苦的时间竟然最多只延续20分钟，然后我们就会感到长久的做完事情的满足感和愉悦感。是不是很神奇？
那么如何才能保持专注，克服拖延呢？番茄钟加具体任务是一个很好的方法，就好像是自己给自己设定了一场25分钟的考试。
具体操作如下：给自己设定一个番茄钟，时间很短，25分钟。当然根据实际需要，你可以设计的更短一些，比如15分钟，20分钟都可以。在这20分钟之内，不碰手机，不看小说，而且至少完成3道练习题。等到铃声响起，你可以给自己一个奖励，比如玩5分钟。通过这种激励机制，你就强迫自己排除外界干扰，将注意力集中在具体的3道题上。
如果你已经进入了心流过程，那么可以延长番茄钟的时间，一直到你感到疲惫，这时你可以再休息一下，进入下一个番茄钟时间。如果统计数据，一个上午完成了多个番茄钟，那么说明时间是非常高效的。
除此之外，我们从脑科学的角度来谈谈，为什么拖延是一件非常不好的事。我们的大脑中，有很多神经元，你可以把神经元想象成章鱼，神经元上有很多触角。当我们学习了一项新知识，一些章鱼遭受刺激，长出了新的触角。然而，如果我们长时间不复习，这些触角又会消失。所以，知识的巩固需要时间，我们要通过不断地重复，让这些触角长出来变牢固，还得让“章鱼”和“章鱼”之间的联系越来越紧密。
所以拖延会耽误我们复习和巩固的时间，这就是为什么在临考前花了大量时间去复习，但是一上考场就全部忘掉的原因，因为你没有给足够的时间，让“章鱼”长出触手，也没有让“章鱼”和“章鱼”形成稳定的联系。
三.记性差也可以是学霸：两种记忆类型
作为一名语文老师，做的频率最高的一件事，就是在班级抽孩子背书。通过观察，我发现有的孩子背的快，忘得也快，有的孩子背的慢，忘掉的也慢。这其实就是记忆的两种类型，一种是短时记忆，一种是长时记忆。或者也可以分为背包记忆和储蓄记忆。
在现实生活中，我们往往会用短时记忆来衡量人的智商水平。然而从科学的角度来说，这两种记忆各有利弊，短时记忆不好的人，也可以通过练习，变成学霸。
美国记忆锦标赛的冠军之一尼尔森，在参赛前是一个非常健忘的奶爸，连炉子上的火都会忘记。但是通过训练，他却取得了记忆锦标赛的冠军。他通过亲身的实践，给出了非常有操作性的记忆方法：
1.将文字和数字等变成图像。举个例子，如果让你记住5，7，8三个数字，然后过几天问你，你可能会忘掉，然而当你把这几个数字变成一幅画面，比如说一张桌子上摆着5个茶杯，周边7个椅子，旁边站着8个人。这样想起来的概率会高很多。大脑相对于抽象的概念，更加善于记住图像。
2.记忆宫殿法。这在《福尔摩斯》电影中也介绍过这种方法，那就是将信息分门别类的储存在脑海中想象的屋子里，与图像联系在一起，下次如果想要回想的时候，就从这件屋子里调出需要的记忆即可。
3.橡皮鸭法，学过一个新知识之后，把橡皮鸭当做学生，给它讲清楚。通过输出来强化输入。这样就能够逼自己消化，将短时记忆变成长时记忆，储存在你的大脑中。
当然书里还有很多其他的方法，最重要的其实就是集中注意力和不断地练习。其实记忆也是需要练习的一件事。我们必须要花时间将需要记忆的东西储存在脑子里，不论是编成一首歌，或者是想象成一幅画面。
四.科学的放松大脑，找到学习意义
最近看到班里的一个学霸在朋友圈上传了一个自己制作的假期视频，通过这个视频，我发现他并不是全部埋头在学习上，中途还自学了吉他，和制作视频。我问他怎么抽出时间来的呢？他告诉我，这就是他的放松方式。
在上文中，我们提到了高强度专注模式和放松的发散模式的切换。在这里，可以再补充一点，那就是交叉学习，也是放松大脑的一种方式。不要一味的练习稍加变化、相同的基本技巧，可以切换不同的技巧练习。其次，间隔安排你的学习，还有多运动，保持好的睡眠，帮助大脑的新突触形成。
最后，偶尔的打打游戏，也有助于大脑变得更加活跃。但是游戏容易上瘾，建议大多数孩子还是舍弃掉这样的放松方式。
其实世界上的知识和技巧都是相通的，当我们打通了某一个环节的时候，或者学习了一个新的知识，可能也间接地帮助我们理解正在学习的东西。对于很多孩子来说，学习是很被动的，因为学习的概念被狭隘化了，孩子们被要求只能学习课本上的知识，所以学习变得索然无味。
然而，当我们把学习的视野拉开，从孩子感兴趣的地方着手，打通学科与学科之间的关联，让孩子主动发现学习的乐趣，这时候，学习的方法和意义就结合在了一起。被动学习就变成了主动要学。
就像上文提到的那个学霸，他利用番茄钟节余的时间，打通了狭义学习之外的广阔世界，从而更加有利于投注到本身的学习之中。
其实说到这里，我非常理解家长们的心情，大家都希望能找到一个立马见效的方法，但是说实话，孩子是历史的产物。孩子出现的问题不是一天两天，而是长久形成的结果。而家长的教育方法和沟通方式，也不是一天两天就能改变的。家长们首先要改变的，就是急功近利的思想，要从源头摸清楚，孩子学习习惯形成的原因，理解孩子的成长规律，摸清楚孩子的性格脾性，然后对症下药，慢慢摸索，才能建设一段和谐美好的亲子关系，在此基础上，才能够发挥孩子的潜力，激励孩子向前迈进。在家庭环境和教育理念都没有改变的情况下，学到具体的教育方法，肯定会打折扣，说不定还会被孩子嘲笑。毕竟孩子比家长聪明多了。
《学会如何学习》这本书从大脑科学的角度，为平时家长嘴里的学习经验，找到了科学依据。也许不能立竿见效，但是就像蝴蝶效应一样，孩子只要有些许的触动和改变，我相信，再配合以家长的支持，不远的将来，会有奇迹出现。
《学会如何学习》读后感(五)：青春期孩子叛逆、不爱学习？那是你没教会Ta“学会如何学习”
01 青春期的孩子，脆弱得让人心疼
“不谈学习父慈子孝，一谈学习鸡飞狗跳”，这句话可能是开启网课学习家庭的真实写照。尤其是孩子进入青春期之后，自我意识的苏醒，碰上父母对学习的高压政策，很可能就会两败俱伤，酿成惨剧。
近日，在河北石家庄，就有一个12岁的孩子因为网课学习，和父母发生矛盾，赌气从楼上跳下。
来源于西瓜视频瘫坐在孩子身边的父母，看着躺在血泊中的孩子，嚎啕大哭：
“我不该骂你，不该逼你做作业，我再也不逼你学习了……”
父母要求孩子好好学习，错了吗？
没错。
而且视频中父母的打扮推测，想必也他们不是什么富裕家庭。只是因为他们经历了太多生活的苦，所以才认为学习的苦，根本不值得一提。
那到底是什么地方出错了呢？
也许最大的问题，是父母没有考虑青春期孩子的心理状况。
在孩子12岁进入青春期之后，因为生理和心理的迅猛发展，为了让外界重视自己，会使用各种方法手段来凸显自我，开始出现叛逆的情况。
这也是为什么很多父母很困惑：
家里的孩子之前很听话，进入青春期之后，就像炮仗一样，一点就着呢？有专家表示，青春期是焦虑的多发期，而学习是引发孩子焦虑的主要原因。尤其升入初中、高中之后，学业的压力陡然增大，如果父母没有掌握引导孩子学习的正确“姿势”，只用唠叨、攀比督促孩子学习，那结果往往是无比惨痛的。
02 适合青春期孩子的“快乐学习法”
有没有适合青春期孩子的“快乐学习法”呢？
还真有！
推荐家有青春期的父母，与孩子共读《学会如何学习》这本书。
呆萌的封面作为母亲和教育者，我曾经翻阅了市面上很多关于学习方法的书。要么就是干货太干，作者只重视理论堆砌，让我们看了难以理解和操作；要么就是水货太水，通篇只谈鸡汤没有方法，误人子弟还不自知。
但是《学会如何学习》这本书，是从神经科学和心理学的角度出发，在广受欢迎的在线课程和畅销书《学习之道》的基础上，用妙趣横生的比喻、简单上手的技巧，为拥有青春期孩子的父母，指明了一条正确方向。
本书的三位作者，分别是芭芭拉·奥克利，美国奥克兰大学的工程学教授，她的本科专业是俄语，后来掌握正确的学习法后，一路开挂成为工程学博士；第二位是特伦斯·谢诺夫斯基，负责计算神经生物学实验室，是世界十大AI科学家之一，被称为美国“四院院士”；第三位是阿利斯泰尔·麦康维尔，当前任职于英国最有声望的私立K-12（K-12是学前教育至高中教育的缩写）学校之一。
从三位作者的知识背景就可以看出，这本书带给你的，绝对不是泛泛的纸上谈兵，而全部是理论指导下的实践方法了。
下面，我就结合个人教育实践和本书内容，挑三个感兴趣的重点，探讨“学会如何学习”吧！
03 从“坏小子”到诺奖得主：圣地亚哥・拉蒙-卡哈尔
一提起诺贝尔奖得主，我们心中的固有印象，他们肯定从小都是别人家的“学霸”，一路升级打怪毫不费力。
但是如果我告诉你，有这样一位另类的诺奖得主，从小就厌学、记忆力差、没办法专注，你是不是会感觉我在说笑话？
这不是玩笑，他就是现代神经学之父，诺贝尔医学奖得主，圣地亚哥・拉蒙-卡哈尔。
圣地亚哥青春期十分叛逆，11岁的时候，用自制的火炮摧毁了邻居庭院的大门，甚至因此受到监禁。
因为在学校里的不良表现，他被多次转学，就是个人见人烦的“坏小子”。
这要是在别人家，估计圣地亚哥早就被父母“放弃治疗”了。但是他做外科医生的父亲，意识到也许儿子只是需要一种不同的学习方法。
父亲向圣地亚哥展示真正的人体是什么样的，激发起他对医学的兴趣。这一次，圣地亚哥爱上了医学，他重新学习之前荒废的数学和科学，并且十分专注。
圣地亚哥记忆力不好，说话都结结巴巴，但是他努力用反复地练习，建立大脑神经元的链接，从而改变了大脑的结构。
为了通过一场重要考试，他竟然反复考了三年，竟然成功了。这一切，都得益于他的不放弃。
圣地亚哥谈及这段时间的努力，曾这样总结道：
先天的不足，能靠后天的勤勉和专注弥补。也就是说，努力可以弥补欠缺的天赋，甚至创造天才。
随着大脑科学的发展，专家们的研究表明，人类是可以通过“学习”改变自己的大脑的。
我们的大脑中，有数十亿的神经元。每一次新的信息，新的经历，新的思考，都会增加神经元之间，跨越突触进行连接。
时间久了，随着你去学习、实践新的知识，神经元之间的突触大量增加，细胞与细胞之间，通过突触“搭上线”，就是你的大脑神经细胞在建立连接。
这个连接的重要性，就在于它们是孩子学习知识、积累经验的基础。当我们学会一件事情，大脑也会变得更强大，可以储存更多的知识！
这说明什么呢？说明学习的重要性。“坏小子”圣地亚哥先天反应慢，记忆力不好，但是通过不断地学习，重塑了自己的大脑。
这就是“神经可塑性”，就这么简单！
有意思的是，从“坏小子”成为“现代神经科学之父”的圣地亚哥的贡献，就是发现大脑由神经元组成，并且提出了神经元会通过相互之间突触进行交流的理论。
圣地亚哥说：
“只要有足够的意志力，每个人都可以成为自己大脑的主宰者。”这句话,既可以看作是圣地亚哥研究成果，也是他最好的人生注脚。
04 从新手到大师：富兰克林是如何提高写作技能的？
美国著名的政治家本杰明·富兰克林，年轻时候写作水平十分糟糕，基本上能把词句写通顺就不错了。
为了提高自己的写作水平，他找来英国著名杂志《观察家》，从中挑选了很多优秀的文章。由于没有人能指导他写作，所以富兰克林就尝试进行自我练习：
第一步：通读优秀的文章。
第二步：用自己的语言，复述原文。
第三步：把自己和文章和原文进行比较，到底原文好在哪里，纠正自己的版本。
第四步：经过反复训练，他又开始写诗，并训练自己在写作中做到条理分明。
经过有针对性的刻意练习，富兰克林成为美国早期历史上最受人尊敬的作家，他的《穷理查智慧书》《富兰克林传》都成为传世经典。
通过练习，孩子的大脑可以建立稳定的连接。但要注意，如果只练习自己熟悉的区域，那只是“惰性练习”，不会让你的技能提高半分。
此时要做的，就是把注意力放在更难一点的程度上，这才是真正的“刻意练习”。
对“刻意练习”感兴趣的，推荐大家去读一读《刻意练习：如何从新手到大师》这本书。
请时刻记住：
“练习足够的话，大脑也能指派新任务给已有其他工作的神经元。……任何人都可以透过有意识的刻意练习去型塑大脑。”在让孩子进行刻意练习时，还有一个重点不能忽视，那就是练习的有效性，需要在训练方向正确的情况下才能体现。
比如孩子学习钢琴，就必须有专业教练给予正确指导。总体来说，父母如果想让孩子在艺术、音乐、体育方向有所成就，刻意练习是很关键的。
05 想让大脑转得快，休息、 饮食 、运动必不可少
1.学会休息
一提起学习态度，大部分都会想到“头悬梁、锥刺股”的古人，似乎想要学习好，必须得逼着自己勤奋到绝望才可以。就算在现在，好多家长也已孩子每天学习到半夜为荣，似乎连睡觉都成了奢侈品。
但是你知道吗，通过大脑科学的研究发现，在睡眠中大脑会演练白天学习的知识。
白天热切地专注于学习新事物，可以激发神经元上树突状“隆起”的形成；而到了夜晚，当你睡觉时，小隆起就会变成树突棘了。新的树突棘就会与新的神经元有了连接，从而让你的学习能力更加强大。
2.学会饮食和运动，让你的大脑更有力量
“如果你坚持运动并且保持健康的饮食，那么这对你的学习和记忆能力都会产生巨大的影响，比单独依靠运动和健康饮食都要大”。
健康饮食，就意味着多吃水果和蔬菜，比如洋葱、卷心菜、颜色缤纷的水果、坚果，都可以让你从食物中汲取能量。
尽量避免吃“假食物”，也就是经过深加工的食物，比如炸薯条、炸鸡、甜甜圈等等。
坚持运动的话，能让你的大脑产生血清素、多巴胺，帮助你产生新的想法，改善理解力、决策力、专注力。
就像哈佛医学院教授约翰·瑞迪所说：
“运动能激活孩子用来学习的所有大脑细胞，它唤醒整个大脑。”写在最后：
智能时代，每分每秒都在发生着巨变。如果父母还按照过去的教养方式，让孩子单纯通过勤奋、不眠不休地学习，只会离终点原来越远。
当我们的孩子踏入社会后，可能技术含量低的工种，都已经交托给机器人。那他们就算成绩再高，也是徒劳。
“授人以鱼，不如授人以渔”，《学会如何学习》这本书，与其让孩子读，不过父母和青春期的孩子共读。
通过掌握10个简单有趣的学习工具，让父母知道，怎样才能真正学会学习，获得适应未来社会的核心素质。