适度 —— 阳光心态 灿烂人生

　　昨日，我们谈到“刺激消费”与“适度消费”。我不反对用刺激消费的方式去应到需求，但这应该不是“过度消费”。

　　人常说：不要太“过分”。有些过分并不利于和谐生活。

　　比如，单一饮食不利于全面营养，过多饮食会导致肥胖，这是很简单的道理。可是，为了身材苗条过度节食，或选择单一饮食结构就会营养失衡；为了满足食欲，促销就加大饮食量，导致肥胖，身心失衡也很无助。

　　比如，有独立性是一种优点，自力更生并不是坏事。但是，身边就可借鉴的经验，可是偏偏就不“信服”，非要自己撞南墙，导致效率低下、成本很高。还有，用习惯提高效率也是常态，可是时代变化了，有了焕然一新的传播媒介和生活方式，还要抱着习惯，不肯借助信息学习和改变，就会作茧自缚。

　　生活中很多方面需要我们去思考一个“度”。比如：过分烦躁和生气；过分担忧和防备；过分抑郁或消沉；过分自责或愧疚；过激反应和自残。需要我们去反思自己，观察和记录自己在何种情况下有过这些表现。然后我们需要思考我们怎样的加以改进。很多痛苦并非事件本身，而是我们的感觉和反应，很多能力不是与生俱有的，而是后天学习和训练出来的。我们可以让自己更理性。