5O岁大.妈稼23岁小伙，结.女昏3天后“受.不了”…

　　『 每日一养生 』

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　　並不是吃得越快身體就吸收得越快。你可以吃到全太陽系最健康(健康食品)的食物，但如果是在情緒緊張的情況下吃下去的話，消化功能將會被大大減弱——因為心情影響了你的新陳代謝。口腔裏的唾液酶分泌減少，胃裏蛋白質(蛋白質食品)、脂肪、碳水化合物的分解減緩，流進小腸的血液減少為原來的1/16，這就減少了維他命、礦物質和其他營養成分的攝取。可見，吃什麼並不是最重要的，重要的是吃飯時的心情。許多人在早晨上班前會花上半個小時來穿衣打扮，卻省不出10分鐘認認真真吃頓早餐。其實，無論學生還是上班族，如果沒有足夠的能量(能量食品)，身體這部“機器”就會在疲勞中運轉。

　　『 每日一养生 』

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　　專家提醒：吃肉不加蒜營養減一半吃肉不吃蒜營養減一半如何保證不喜歡吃肉的孩子足夠的蛋白質悶熱的天氣很容易讓人心煩，感覺躁動不安。最近一項研究表明，在熱天裏“吃肉多”會讓人的情緒更加不好。幾乎所有肉類都會影響人的情緒人吃了大量肉食後，脾氣會變得越來越煩躁。這是因為肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好鬥的傾向。其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會造成體內鈣(鈣食品)濃度太低，也會增加人易怒及暴躁的傾向。最後，就是很多人都知道的，肉類中含有大量的飽和脂肪，過多攝入可使血管硬化，進而升高血壓。