警惕感情中的“踢猫效应” | 每天一个心理学

　　心理学上有这样一个故事流传：

　　一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。

　　孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。

　　猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

　　踢猫效应描绘的是一种典型的坏情绪传染导致的恶性循环。

　　人的坏情绪，会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者，而那些最弱小的群体成了最终的受害者。

　　在感情中，相爱的两人往往会成为“踢猫效应”链条上的两环。

　　很多人都把最坏的脾气发给了最爱的人，这么做不仅解决不了问题，稍有不慎，还会激发更大的矛盾。

　　▲这是你学到的第 18个心理知识

　　那怎么办呢？

　　第一、当感到情绪很糟的时候，马上转移注意力，去看你身边的东西，数颜色，让自己的头脑迅速降温。

　　第二、学会不带情绪的倾诉，将自己的烦恼和爱人诉说，阻断“踢猫”传递链，不让坏情绪传染。

　　第三、当自己积压了很多情绪，爱人又没办法帮到自己，可以通过写日记的方式理清自己的思路，找到解决问题的办法，取代盲目发泄。

　　好的感情靠细节积累，警惕感情中的“踢猫效应”阻碍你获得幸福。

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