《心智突围》读后感1000字

　　《心智突围》是一本由Windy Liu著作，后浪丨江西人民出版社出版的平装图书，本书定价：60.00元，页数：432，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《心智突围》读后感(一)：困住自己的“墙”

近半个月每晚至少3个小时的加班，错过回家的末班车是常态，即使打车回家也只能在夜晚11：30左右进家门，终于有一晚即使快马加鞭的赶制客户需要的产品，即使迎着寒风快速奔往快递点，最终还是错过了晚10点最后一班快递，终于在那一刻，我实在忍不住蹲在街边像个孩子一样哭的稀里哗啦，伴有这半个月在心中积压的所有委屈但更多的是产品无法次日送达客户手中的那份无奈与着急。拖着疲惫的身体回到家中，夜已深伴着失眠，我开始从内心认真反思自己在工作流程中，有哪些环节还可以提升工作效率……时而清醒时而迷茫。迷茫，是人生的一种周期性常态。每过一段时间，它就会悄悄涌上心头，让我们焦虑、恐慌，甚至怀疑自己。

曾经在一本书中看到过这样一句话：“我们总会与一本书不期而遇，而总有一本书能够解决自己当下的问题”。而我此时拥着由Windy Liu所著《心智突围》这本书，在心中有种与知己相遇的感觉，伴随着书页一页页翻过，我感受到，这些时日困住自己的不是其他，而是自己先前的思维方式，在工作中遇到困难与挑战是正常的事，不解决抱着逃避的心态，即使再换一份新工作，谁又能保证不会遇到新的挑战呢？毕竟对于不会游泳的人，换个泳池依然会面对溺水的困境，与其考虑换泳池，不如狠下工夫练习游泳，学会依靠自己与自救才是硬道理。

1.自我设限，圈住了自己的大脑更是圈住了自己的心。

很多人包括我自己在思维中总是习惯性的出现一句话：假如我有（会）xx，我就可以如何怎样。虽说不打无准备之仗，可凡事如果事事都已全准备好，那最终留给自己的机会概念只会越来越低，所以凡事准备了40%就已可以开始，之后的很多事都是一边进行一边想办法处理，毕竟计划赶不上变化快。

比如很多全职妈妈，自从婚后或者孩子出生后迫于各种原因不得不全职，即使有想要再次进入职场拼搏的想法，可若真正进行选择时，又会心生胆怯，对自己产生怀疑，总是担心自己做的不够好。然而当生活逼迫自己非进入职场不可时，大多数宝妈会发现自己之前的担心都是多余，会发现自己的能力一点都不会比周围的同事差。同一人，同一事，唯一不同的是前后的对比差异化，然而造成这种差异就是固有的思维定式所影响，受思维阻挡这种情形不仅仅存在咱们普通人上，像世界名人也会受此影响，著名“数学王子”高斯在19岁一夜间就成功破解了一道千年数学难题，而当时高斯并不知此题在2000年以来难倒了无数数学家们，他当时仅仅是把这道题当作是自己老师布置的常规作业来完成，正是因为抱着平常的心态却创造出数学史上的一大奇迹。

即使我们都是再平凡不过的普通人，可我们每个人都一定身藏优势，比如：善于快速与人建立沟通、仔细、认真、善于钻研、富有同理心等等，若当下还没找到自己的优势，那一定是自己还没有发现而已。我们一定要善于不断打破自己的固有思维，弄清楚自己的优势，在生活中发挥自身长处的时候，我们也就更容易提高积极性和表现力，感受到他人的肯定、理解和尊重，在工作领域中也定会不断收获成长与惊喜。

2. 打造自身硬本领，创造自己的护城河。

打铁还需自身硬，在任何领域，要想获得一席之地，必定得有一技之长，在公司即使在同样的岗位，拥有高技能者被解雇的概率却总是最低，那是因为手持高等技能就是自己最好的职场护身符；在销售为主的公司，销售冠军永远是最受亲睐的人。而在工作领域中的技能是通过刻意练习都是可以不断提升的，在这个过程中每个人会因个人天赋与努力而呈现不同程度的差异，有些人或许坚持了一天、一周、一个月因未达到自己的期望值就逐渐放弃，而有些人却在这些小挫折中不断的越挫越勇。只有不断持续的精进，才会距离提升自己越来越近，这世界上哪有那么容易成功的事，凡事都容易做到，那这世上岂不是会有太多的成功者。

明确在某一个领域发展，不断让自己向下扎根，不断培养自己的硬本领，让自己变得越来越专业，就是在不断提升自我的含金量。

　　《心智突围》读后感(二)：改变固有思维，实现心智突围

你是不是还处于一边立flag，一边天天打脸的模式中暗然神伤。你会不会间接性踌躇满志，持续性混吃等死。你是否在奇怪为什么他人就可以一路升级打怪，实现财富自由，而自己只能在迷茫中挣扎混日子......

你有没有想过可能是你的心智模式导致了你的问题。因为没有好的心智模式所以才一直反反复复挣扎在踌躇满志和混吃等死之间。我们每个人的心智水平决定了我们如何看待世界，如何行动，以及会过什么样的生活。只有突破自己固化的心智模式我们才有可能继续成长与进步。

《心智突围》这本书从五大部分细致且全面的讲解了如何重构心智的底层逻辑实现心智突围达成人生的成长与进步。书中作者从多个角度出发为我们讲解理论的同时也提供了切实可行的方法。

书中的知识密度大，建议大家可以细细品读按照书中提供的方法一步一步实践。《心智突围》全书共分为五个章节，从人生定位到认知优化再到精进指南自我赋能最终实现内心重建。生活中我们时常迷茫，看不清出路找不到来路，如果我们能清楚自己的人生定位是不是一切就会清晰起来？我们可以从一下5个方面进行人生定位：

1.破除成功迷信，与其追求成功不如追求优秀。

很多人穷尽一生都在追求他人眼中的成功，可很少有人清楚成功往往是小概率事件，有很大的偶然性它是实力与运气导致的结果，我们个人很难主导运气这个决定性因素之一。而优秀则是头脑、心灵、实力导致的结果，而这三个因素都是可以通过个人努力得以提升改变的，所以与其追求无法掌控的成功不如先选择成为一个优秀的人。

2.打破自我设限

自我设限的三种心智模式：

1️⃣没有希望（习得性无助）：本来可以规避伤害，却选择绝望地等待痛苦降临的心态。

2️⃣无能为力：认为目标有可能实现，却不相信自己有能力得到想要的结果。

3️⃣没有价值：自我认同感低，喜欢把自身缺点无限放大（其实是内心缺乏安全感）。

如何破除这三种自我设限呢？

首先先问自己一个问题＂如果⋯⋯，我能怎样⋯⋯。＂举个

　　《心智突围》读后感(三)：如何人生不设限，拥抱更多可能

　　你是否总是间接性的自律，持续性的懒惰，被自己习以为常的心智所绑架。或者明明早上下定决心要开始新的一天，结果却还在重复昨天的做法。或者常常问自己：你想成为什么样的人，你憧憬的生活是怎样？你是否持续的把一件你擅长的事情做到极致，你还能成为最好的自己吗？ 我其实一直也在问自己这样的问题。直到我看到这本书，我觉得焦虑的一切就有了答案。 这本书就是心智突围。围绕着定位、认知、心境三大主题，帮助人们重塑心智，找到终身成长的密码，应对充满不确定性的环境和未来。我感触最深的就是第一部分，人的自我定位和设限。 每个人自我定位的背后是他心智模式的表现。心智模式是一个人对人事物惯有的态度和看法，比如优秀就是一种非常习惯性的心智模式。一个人能不能变得优秀，关键在于他有没有良好的习惯，而这些良好的习惯能够让他在发生事情的时候，去不假思索的看问题和开启行动和解决问题。 在生活中我们常常听到有人说：啊，我不适合做这个；我有一些内向；我做不好。这就是我们传统的一个心智模式，这种模式也往往是不易察觉的，但它就像一种框架，不由自主的把自己框住，引发框架效应。我们常常戴着有色眼镜看世界，过滤掉不符合自己心智模式的东西，只留存那些我们认同的部分：比如如果你认为自己是幸运的，有这种心智框架，那么你的思维和行动会发生变化，而这些变化又会强化你这种心智模式，让你在无意识中去做那些与幸运有关的事情，变得越来越加幸运。优秀的人也往往都有更加正面积极的心态模式，他们会有多元的思维面对困难，会有不同的心态看待事物有深入的思考。所以当我们追求优秀的时候，就是去定位一套更有利于自己身心发展的心智模式，从而成为自己命运的创造者。 而大多数人往往都是给自己设置限设限。自我设限很容易造成一个人没有格局，遇到事情的时候，首先联想的是不确定性和可能性，：没有希望，无能为力，没有价值。比如很多人拼尽全力，并不是拼尽全力去追求最好的结果，而是越靠近成功越容易用各种各样的方式来干扰自己的表现，比如刻意的疏忽拖延等。 那应当如何改变自我设限呢？很好的方法是回答没有/如果。例如，如果你想去旅行，但你却发现自己有必须有很多钱，那你就需要问自己，如果没有很多钱，我能怎样去旅行呢？而不是没有钱就无法旅行。这种答法让我们无意识的相信一些假设和前提如没有钱，从而给自己的人生设限。 而我们通过回答梳理可以看到。即使没有很多钱依然可以去旅行，你可以选择在这个城市远程徒步，去一些不曾踏足的大街小巷，谁规定了旅游就一定要去日本东南亚呢，那其实只是消费主义给我们的观念罢了。所以说认识到这一点，就可以发现自我设限中的大部分假设和前提都是纸老虎，而经过思考之后就会不堪一击，回答“如果怎样”就开启了人生的探索之旅。帮助自我探索来认识自己，了解自己，让自己能够实际收获成就感和愉悦感，从根本上打破没有价值的心智模式。 应当如何去更好的进行自我认知呢？ 作者提出了三个层次。第1层是角色感知层，一个人的外形，言行举止会给人留下一个整体的感受，也就是第一印象。同时呢，一个人的社会角色，也限制住了他的一个定位，比如说教师，我们就可以很明显感受到他身上角色的痕迹。角色带来了规则和效率，但同时也带来了边界和束缚，因为外界角色很容易把自己框在一个很小的范围之中，彼此的交流内容和深度都会局限在这个范畴里。所以表面的感知和接触是浅显的认识。 第2层是资源能力层。资源就包括你的知识技能，财富资源，社交资源精神资源等，而能力则是表现出一些综合素质，比如说沟通能力，情绪管理能力，团队协作能力。以各种资源为基础，需要结合刻意练习才能够实现技能向能力的转化，而我们刚开始都是学生，毕业之后，大家能去哪里成为怎样的角色，则是由你的能力和资源所决定的。所以只有先看清楚的资源结构和能力边界，才能够超越浅显的决策，更进一步的了解自己，在更深的层次上拓展自己。 第3层也就是价值存在层。价值层反映的是一个人如何定义自己的存在感，这种存在感会塑造我们内心的价值观，触发情绪和行动的开关，让我们更努力实现自己。比如有的人能在家庭中找到存在感，当家人对自己有足够的爱意，他就会感满足；而一些人呢，他需要希望帮助别人，在为他人创造价值、改变世界的过程中获得存在感。每个人追求存在感千差万别，而这种对于存在感的追寻，需要我们去拓充自己的能力圈。所以说价值存在层是一个人的内核，完全隐藏于水面之下的那部分冰山，难以被察觉。换句话说，你内心渴望怎样的存在，塑造了你内心的价值观，直接影响你的性格和动机。 所以去打破从角色感知层来定位自己，去打破那些条条框框，真正的思索自己想要的到底是什么，好好的做一个梳理。让自己的人生不设限，改变传统设限的心智模式，去拥抱更多人生可能性！

　　《心智突围》读后感(四)：改变自己、打破自己，直面自己的恐惧，就是一场《心智突围》

2020年是我成为自由职业者的第3年。这三年里做一名自由执业的咨询师，我在不断的成长，也在帮助很多收入比较低却又急需心理咨询服务的人。直到11月份……

十一月底，孩子检查出生长激素过低，医生建议打生长激素。学医的我，也理解其中的利弊。但是自由职业的收入不稳定，无法支撑这样的药费支出。在朋友的建议和帮助下，很快我就找了一份民办学校护理老师工作。

原本三年前就是从医学院校辞职出来，放弃了编制，放弃了稳定，兜了一圈又要回到中等专业学校。同时，内心也有个声音，告诉自己要在教学上比原来做得更好。因为对自己的高期待，因为环境的陌生，因为对民办学校独特文化的不熟悉，不安感常常袭来。

此时看到一本书的作者5年前也经历了同样的困惑，他通过绘画、旅游、读书、写作，重新找到了自己位置，找回了自己的信心，并将自己深刻的体验和细致的经验整理出了一本书《心智突围》。

作者Windy Liu在本书中提到“成长的过程，就是重构心智的过程。……这种心智的进化，需要我们不断地进行人生探索，在‘定位’、‘认知’和‘心境’这三大主题上下功夫，因为只有定位上的清晰、认知上的优化和心境上的笃定，才能真正的构建心智系统的成长力。”

自我定位：清晰人生的方向和理想的彼岸

只有清晰自己的方向，清晰自己要成为一个什么样的人，清晰要达到怎样的彼岸，才能够像目标出发。也许到达目的地的路径有许多，但方向就像灯塔，会指引你条条大路通向目标。

最好的个人定位是自身优势、个人目标、他人需求三者的统一。

在新的工作岗位工作了15天之后，我总结了自身的优势：我有6年的教学经验，知道所教科目知识的重点和难点。对于教学环节，我能有条不紊，完整、完善地完成。我有青少年心理咨询的经验，对于学生的关注会增加更多的视角。

我的个人目标是成为专业上过硬、教学上灵活、更懂学生的老师。一名优秀的老师一定是综合素质、综合能力较强的人，成为更好的人也是做更好的咨询师的基础。

在他人需求维度上，学校需要我为成一名优秀的老师，学生希望得到一位能够引路的老师。

将自身优势、个人目标和他人需求统一起来，我的个人定位就是帮助学生学会学习、心理健康，掌握职业基本技能，对未来充满希望的职校生。

认知优化：掌握深入学习和思考的方法，才能积累破局的势能

认知优化的前提是知道自己的弱点，正如邓宁--克鲁格心理效应所示。

结合我个人的状态，我知道我的弱势。正如《性格拼图》所说，教师这个行业本身更适合于外向性格的人，而作为内向性格的我，如何活跃课堂气氛与学生互动，这个环节是有些吃力的。如何快速调动起自己高昂的热情去感染现场的学生也是比较难的。

刻意练习还是会帮到我们的。正如喜剧演员未必都是性格开朗的，甚至像卓别林、金.凯瑞、憨豆先生，在人前引无数人发笑，人后却常常因抑郁情绪而苦恼。内向的人也可以培养幽默和风趣，也一定有办法吸引学生的注意力，活跃课堂的气氛。比如像演员一样练就自己声音的感染力，不断丰富自己的体态语言，将知识点用幽默的联想引导学生记忆……

心境调频：稳定的心态，才能利用好势能

职场带给人的各种信息，很容易引起情绪的波动。而一个成功的职场人必备的素质，就是别人不具备的情绪的稳定。稳定的情绪更多的是来自于中庸之道。既不因为别人的正面反馈而沾沾自喜，也不会因为周围人负面的评价而失魂落魄。

当别人对你不友好，甚至有攻击的时候，或许可以停下来多想一想，也许她正处在比较恶劣的状态，并非是你做错了什么。世界不仅有黑有白还有灰色。每个人都有善的一面，也有恶的一面，还有让人不舒服的阴天的时候。当信任别人时，就会觉得世界是安全的，对于自己打开手脚，尽情发挥也是非常有帮助的。心境调频就在一点一滴一事中！

　　《心智突围》读后感(五)：从定位出发，突围自己的心智

今年的年末在朋友圈各种花样晒总结的气氛中到来，回首这一年我感觉自己忙忙碌碌，落笔后却发现寥寥数语，展望新的一年，自己又热血沸腾，决意要定制计划，从各方面修炼自己，想法很好，殊不知这样的举动分明就是沉浸在自我目标设置的满足里不可自拔而已，因为事后多了迷茫和失意，收获有多少并没有太多体现.

有时候我也会在想是不是自己能力有问题呢，为什么别人那么优秀而我总是打酱油般的工作.想要努力，可是效果并不好.三十多岁了也没有拿的出手的工作，更别说事业了.就在这迷茫的时刻，收到了朋友寄的青年作家windy liu的《心智突围》，作者的见解给了我很深的启发和感悟，犹如迷雾中的那盏灯照亮了我前行的方向

《心智突围》是由后浪江西人民出版社出版，畅销书作家卫蓝 SUSAN KUANG等人火热推荐，作者更是36氯特邀作者，被数十万网友纷纷点赞的人气导师windy liu。她一直走在探索人生哲学和追求自我成长的道路上，此时这本书中她用自己独特敏锐的思维视角，从定位、认知、心境出发三个维度阐述打破旧有心智模式，开辟属于自己的优秀人生道路，本书围绕着这三方面告诉我们自我成长的重要性，以及如何成长的心路过程.

自我定位，变得优秀比成功更加重要。日常生活中我们最容易看见自己与他人的差距，比我们成功的人时刻提醒着我们要努力.可是想要成功却很难，但我们可以做到让自己进步甚至变得优秀，这是可以做到的，先让自己优秀起来，那么成功反而就在不远处。.如何变得优秀，作者认为首先第一步要做的就是自我定位，最好的个人定位就是自身优势、个人目标、他人需求三者的统一。

发掘自身优势.弄清楚自己的优势，日常发挥自身长处的时候我们积极性会很高。比如当我们惊叹别人弹得一手好钢琴的时候，亦可以试着想一下自己，我是否也有自己独特的优势，比如一手还不错的书法，对这个优点加以努力假以时日也是可以获得满堂喝彩的.

重新定义你的角色身份 ，给自己确立一个身份，要成为什么样的人。认清了自己的优势，接下来要做的就是结合自己的工作情况去确认一下职业方向。我之前总觉得工作上没有突破，也无法谈职业方向，现在想来我完全可以工作之余发展我个人的副业.比如精进自己的书法，网上运营书法社群，开始自己副业职业方向.

拓展能力资源层.围绕着目标积累与之相关的知识技能和资源，构建核心能力。职业方向确立后需要加强该职业的专业技能，书中作者详细介绍了可以精进自己的方法，通过设定长远远景、延迟满足、减少短期诱惑等这些微习惯提高自律能力；利用清单思维进行个人管理等都是可以让我们日常工作学习里面可以很容易操作的。比如我会在每天晚上花五分钟时间制作明日工作清单list，并且分轻重缓急的四个备注，完成就做好标记，然后晚上复盘，我会发现每天工作完成率大大提高，并且直接改变了我的拖延毛病。

认知优化，与人之间最大的差异，是认知能力的差异。当我们站在高层次认知上才可以更好的解决我们遇到的问题，否则就是原地踏步甚至收获甚微。比如我们希望多赚钱，上班特别努力，甚至加班加点.殊不知无论我们怎么努力这并没有给我们带来财富自由，甚至身体都会出现问题，得不偿失.正确的方式是把时间投资自己身上，提升自己工作能力，提高单位时间的价值，或者是开源，发展副业。

修炼心境，不畏挫折积极面对。人生不如意之事十之八九，遭遇挫折会让人很挫败，但是信念不能丢，积极面对，文中被纳粹关押的弗兰克尔在那样磨难的境遇下自创了心理学疗法，从艰难中磨砺自己的意志也不失为一个锻炼自己的机会，生命在于奋斗不息.当书法社群运营过程中出现社群管理达不到统一，学员反应效果不好，一系列问题接踵而来的时候，我首先要做的就是积极处理，做复盘分析，因为不面对那么就只能等着局面继续坏下去甚至终结，当社群恢复正常的时候对我来说就是自我锻炼，成功打破僵局，意味着自己能力提升了。

写在最后

当我们茫然的时候，不妨认真想一想我有什么样的优势，我想要做什么并且成为什么样的人，我的目标是什么，然后打破自己一贯的固有思维，启动新的认知.《心智突围》告诉我们重塑全新自我的重要性，读懂自己的心，深化自己的心智体系才可以突围.

　　《心智突围》读后感(六)：三个步骤带你实现心智突围

Papi酱最新一期视频中表演新年立flag：刚刚写下要减肥，朋友约饭还是会欣然前往；刚刚写下要健康饮食，转头就去吃烧烤；立志今年要努力工作升职加薪，遇到麻烦和加班还是会特别想辞职；想要坚持运动，回家后依旧是习惯性的葛优躺；准备每周看一本好书，没看两页抱着kindle就睡着了；想要早睡早起，每天还是熬夜到三点……好多人深有同感，在弹幕里疯狂刷屏，这就是真实的我们啊！

我们总是容易间歇性自律，持续性懒散，常常被自己习以为常的心智习惯所绑架，如何摆脱这个恶性循环，《心智突围》告诉你答案。

《心智突围》是青年作家Windy Liu的最新力作。Windy Liu毕业于武汉大学，曾任世界500强企业测试负责人，是36氪特邀作者，人民日报《民生周刊》签约作者，公众号“自言稚语”主理人。

Windy Liu认为很多成年人其实是一个巨婴，总是期待从外界索取，却从来没有内在的自足。他认为内在的成长的过程就是重构心智的过程，如果我们真的想让自己有所成长，想让自己的人生有所变化，就得改变原有的心智模式，重构一套更加有利于自己发展的心智模式。

何谓心智模式？心智模式又叫心智模型，是指根深蒂固存在于人们心中，影响人们如何理解这个世界（包括我们自己、他人、组织和整个世界），以及如何采取行动的诸多假设、成见、逻辑、规则，甚至图像、印象等。要想重构心智模式，我们需要做好定位自我、优化认知、修炼心境三个步骤。

定位自我

做好自我定位，就是一个明晰自己价值观，做出人生选择的过程。它不仅能明确你人生的方向，还能引导你在成长过程中做好自我管理，养成良好的习惯，并勇于实践，不断重构自己。

为了明确自我定位，《心智突围》提出了由愿景、原则、计划、执行、反思五部分组成的“自我定位闭环系统”。如果你有非常明确的自我定位，可以参照这5个方面查漏补缺；如果你现在还没有非常明确的自我定位，那也不要慌张，自我定位不是一个瞬间动作，它是一个逐步推进、逐渐明晰的过程，你现在只需要拥有这个定位意识，启动关于这个问题的思考，拿起笔根据这5个方面勾勒出模糊的轮廓即可。这个模糊的轮廓会随着你的不断探索与成长不断更新，甚至重新绘制，直至达成你的目标。

优化认知

李健回清华大学演讲时曾经提到：他记得特别清楚，的入学的时候有一场考试叫英语分级，有位同学当所有人都在讨论这次入学考试的题目特别难的时候，他却说阅读理解的文章很有文采性，他似乎看到了一些谁谁谁的痕迹，当时的李建还都不知道这个英文作家的名字；而另一位同学则在一入学的高等数学考试后打了全班第一个满分。

水平不在一个层次，思维不在一个层次的战斗就是典型的降维打击，这里的“维”指的就是认知。你问学霸数学题怎么做，学霸告诉你这道题一眼看出答案啦。其实人与人之间最大的差异，是认知能力的差异。那怎样才能优化认知呢？

在《心智突围》一书中，Windy Liu给出了两种方法。第一种方法是提升自我学习能力；一种方法是与人沟通交流。勇于承认自己无知，主动提升学习能力，这是认知升级的起点；不断与人沟通，时常反思，这是认知迭代的捷径。升维思考，才能实现降维打击，只有优化认知，才能重构自己的格局。

修炼心境

马可奥勒留曾说：“一个优秀的人应该迎接命运的织布机为他织出的所有经历。”

在你的人生中，最重要的不是维持高光时刻，而是如何走出低谷。人生的高光时刻，我们可以尽情欢乐，但在低谷时，要塑造一种直面逆境的心智模式。人生不如意事常八九，可与人说无二三。遇到低谷要做到当下不杂、事上磨炼、积极主动，先让心情稳定下来，然后主动打破僵局，尽快走出低谷。

毕竟人生的起起伏伏是必然，关键是拥有一个良好的心态，让人生曲线的低点不断抬高。

《心智突围》帮助我们按照自我定位、认知优化、心境重塑这三个步骤去重构了心智的底层逻辑，在心智系统不断迭代升级的过程中，获得了成长，明白人生的意义和价值。而越清楚生活的意义，就越能在这个不确定的世界里找到属于自己的一席之地。

愿你找到那些比你自身更宏大的存在。

　　《心智突围》读后感(七)：从定位出发，突围自己的心智

今年的年末在朋友圈各种花样晒总结的气氛中到来，回首这一年我感觉自己忙忙碌碌，落笔后却发现寥寥数语，展望新的一年，自己又热血沸腾，决意要定制计划，从各方面修炼自己，想法很好，殊不知这样的举动分明就是沉浸在自我目标设置的满足里不可自拔而已，因为事后多了迷茫和失意，收获有多少并没有太多体现.

有时候我也会在想是不是自己能力有问题呢，为什么别人那么优秀而我总是打酱油般的工作.想要努力，可是效果并不好.三十多岁了也没有拿的出手的工作，更别说事业了.就在这迷茫的时刻，收到了朋友寄的青年作家windy liu的《心智突围》，作者的见解给了我很深的启发和感悟，犹如迷雾中的那盏灯照亮了我前行的方向.

《心智突围》是由后浪江西人民出版社出版，畅销书作家卫蓝 SUSAN KUANG等人火热推荐，作者更是36氯特邀作者，被数十万网友纷纷点赞的人气导师windy liu。她一直走在探索人生哲学和追求自我成长的道路上，此时这本书中她用自己独特敏锐的思维视角，从定位、认知、心境出发三个维度阐述打破旧有心智模式，开辟属于自己的优秀人生道路，本书围绕着这三方面告诉我们自我成长的重要性，以及如何成长的心路过程.

自我定位，变得优秀比成功更加重要。日常生活中我们最容易看见自己与他人的差距，比我们成功的人时刻提醒着我们要努力.可是想要成功却很难，但我们可以做到让自己进步甚至变得优秀，这是可以做到的，先让自己优秀起来，那么成功反而就在不远处。.如何变得优秀，作者认为首先第一步要做的就是自我定位，最好的个人定位就是自身优势、个人目标、他人需求三者的统一。

发掘自身优势.弄清楚自己的优势，日常发挥自身长处的时候我们积极性会很高。比如当我们惊叹别人弹得一手好钢琴的时候，亦可以试着想一下自己，我是否也有自己独特的优势，比如一手还不错的书法，对这个优点加以努力假以时日也是可以获得满堂喝彩的.

重新定义你的角色身份 ，给自己确立一个身份，要成为什么样的人。.认清了自己的优势，接下来要做的就是结合自己的工作情况去确认一下职业方向。我之前总觉得工作上没有突破，也无法谈职业方向，现在想来我完全可以工作之余发展我个人的副业.比如精进自己的书法，网上运营书法社群，开始自己副业职业方向.

拓展能力资源层.围绕着目标积累与之相关的知识技能和资源，构建核心能力。职业方向确立后需要加强该职业的专业技能，书中作者详细介绍了可以精进自己的方法，通过设定长远远景、延迟满足、减少短期诱惑等这些微习惯提高自律能力；利用清单思维进行个人管理等都是可以让我们日常工作学习里面可以很容易操作的。比如我会在每天晚上花五分钟时间制作明日工作清单list，并且分轻重缓急的四个备注，完成就做好标记，然后晚上复盘，我会发现每天工作完成率大大提高，并且直接改变了我的拖延毛病。

认知优化，与人之间最大的差异，是认知能力的差异。当我们站在高层次认知上才可以更好的解决我们遇到的问题，否则就是原地踏步甚至收获甚微。比如我们希望多赚钱，上班特别努力，甚至加班加点.殊不知无论我们怎么努力这并没有给我们带来财富自由，甚至身体都会出现问题，得不偿失.正确的方式是把时间投资自己身上，提升自己工作能力，提高单位时间的价值，或者是开源，发展副业。

修炼心境，不畏挫折积极面对。人生不如意之事十之八九，遭遇挫折会让人很挫败，但是信念不能丢，积极面对，文中被纳粹关押的弗兰克尔在那样磨难的境遇下自创了心理学疗法，从艰难中磨砺自己的意志也不失为一个锻炼自己的机会，生命在于奋斗不息.当书法社群运营过程中出现社群管理达不到统一，学员反应效果不好，一系列问题接踵而来的时候，我首先要做的就是积极处理，做复盘分析，因为不面对那么就只能等着局面继续坏下去甚至终结，当社群恢复正常的时候对我来说就是自我锻炼，成功打破僵局，意味着自己能力提升了。

写在最后

当我们茫然的时候，不妨认真想一想我有什么样的优势，我想要做什么并且成为什么样的人，我的目标是什么，然后打破自己一贯的固有思维，启动新的认知.《心智突围》告诉我们重塑全新自我的重要性，读懂自己的心，深化自己的心智体系才可以突围.

　　《心智突围》读后感(八)：《心智突围》教你三步告别巨婴模式，成功突围变精英

12/365《心智突围》书评 捧起这本书，被书中有一段很直击内心的话击中： “我们很多人本质上就是一个巨婴，总是期待从外界索取，却从来没有内在的自主，可是只有心智的成长进化，才能够让我们了解自己，从而进一步改变自己。 成长的过程就是重构心智的过程。” 那么心智模式有什么作用？ 一个人的心智模式决定了他看问题做事的角度，它是由家庭，教育，阅历人际等随着时间逐渐积累形成的，是你身体里“看不见”的实际操控者。 想要完成人生的跃迁，我们就需要突破局限的心智模式，从更深层次由内而外的重构自己。 知道了心智模式的重要，我们就来从《心智突围》里去找寻突破心智局限的力量。 《心智突围》的作者是毕业于武汉大学，曾任世界500强负责人，36氪特邀作者人民日报《民生周刊》签约作者WindyLiu 《心智突围》一书是作者基于人生定位，认知优化，心境调频三个纬度，给出来一套行知有效的成长系统。 它有三个关键点 关键点一：人生定位 在这个焦虑的时代，优秀比成功更重要。 如果你想要得到一样东西最可靠的方法就是让自己配得上他——查理.芒格 自我设限，往往是人生暗淡的最大根源。 投资大师巴菲特曾说：“无论如何也打不垮的卓越企业，都拥有真正的护城河保护，就像这样美丽的城堡，周围是一圈又深又险的护城河，仿佛强大的威慑，使得敌人不敢进攻。 一家企业需要构建护城河，才能够持续卓越，而对于个人来说也是一样，只有打造出自己的护城河，才能够打破自我设限，在日新月异的时代你占据一席之地。 构建护城河方法有： 第一步：发掘自身优势 第二步：重新定义你的角色身份 第三步：拓展能力资源层。 人生没有白走的路，每一步都算数。 打造自我定位的闭环系统： 明白的人都愿意下笨功夫， 终身成长的底层逻辑：不要用你的现在去定义你的未来。 关键点二：认知优化 之前最大的差异，是认知能力的差异！ 不承认自己是认知升级的起点。 自我学习能力，是认知优化的的关键能力，真正的牛人，能把理性练成直觉。 学习的本质触达与重复。 根据脑科学家的研究，知识学习其实就是在构建大脑神经模式（神经元及其相互之间的连接） 在这个过程中触达新知会让我们的神经元形成新的突触，理解新知以及不断重复的练习实践，会刺激大脑不同区域的神经元之间的连接，并且进一步固化已经建立的神经模式，而这就是知识获取和内化的过程。 就如开车，刚开始不熟悉，只是了解了刹车，加油，转向，开灯等各项的操作，可能每一个动作都会思考一下，当熟悉后，各个器官就能很自主的协调配合，甚至可以边开车边和旁人聊天。 这就是重复练习后的成果。 关键点三：精进指南 成为工作生活的高效管理者 自律是解决人生问题的万能钥匙， 清单是掌控生活的利器 想到了，还要做到。 不在意他人的评价，是一种战略性的自我管理， 要感知情绪而非控制情绪。 以上三个关键点去下功夫后，并学会自我赋能，最终找到内心世界的平衡，解决同外界的冲突，完成内心的重建。 再次回到《心智突围》一书中的开头部分，有一个重要：成功=运气+实力 书中教的方法是技能，只有去反复实践，才能练就自身越来越强的实力，在运气不可控的情况下，让强大的实力给成功实现添加更多的可控因素。 所以大道至简：用行动去验证优秀，用学习+反复实践去重构新的心智模式。最终去认识自己去成就自己。 《心智突围》重构心智的底层逻辑，值得深读。

　　《心智突围》读后感(九)：《心智突围》朝着美好去努力，才是我们最幸福的归处

几乎所有人生困局，都源于心智系统的失灵。所谓成长，就是心智模式的颠覆性改变！当我看到这句话时，才明白很多时候我们的一生就是在我们每一年的行动里已经定型了。如果不去蜕变，那么我们终其一生都有可能碌碌无为。

人全身的细胞每七年更换一次，成为一个全新的人；人的心智模式也需要不断迭代，重塑全新的自我。

今天给大家介绍一本书《心智突围》，这本书给了我们全新的目光去审视我们的人生。

成长，就是一个重构自己的过程。人生需要找到定位，并且进行认知优化。

朋友，先问个问题，你爱看新闻吗？爱看哪种新闻呢？

今天早上和先生吵了一架，因为我和他说了一个新闻，他觉得太过于负能量。

做自媒体的我总喜欢收集各种各样的新闻，因为写作的时候需要更多的素材，想要得到越多的阅读量。可是现实上却是我并没有因为写作而赚到太多太多的钱，起心动念之际，还是因为喜欢而坚持。

但是，看到负能量的新闻，就忍不住手痒痒的想要看看， 再来评判一下有没有可写之处。因为阅读量就意味着金钱，我就像是有东西在拉扯，一边就是金钱一边就是能量。

在不经意期间，其实这种负面的新闻其实也在消耗在我生命的能量。这些年来我的能量频率是不稳定的，总体还是比较低的。看见负面的东西，我也总是忍不住去看。

我们总说阅读使人进步，但并不是全部都意味着看这种负面的新闻或杂文。真正构架一个人的知识体系是需要各种各样的知识点，然后我们用这些知识转化为生命中的小习惯，从而实现人生的进化。

自我赋能

李欣频说我们无法用一个旧的自己换一个新的未来。《十四堂人生创意课》里李欣频说去做让自己害怕的事情，每个星期做一件。

朝着美好去努力，才是我们最幸福的归处。少看负面新闻。积极向上，充满正能量。

内心重建后　，找到你的人生使命。

世界上不会所有的事情都如我们所愿，但是一旦身边有任何事情发生，我们都要朝着好的那一方面去努力，恨只会带来更多的恨，任何时候生活都是你之前的状态和选择所导致的，没有人会永远顺顺利利，但是我们不能缺少一颗所有勇往直前的心。

我们将对所有的事情负100%的责任。当伴侣跟我们吵架的时候，当伴侣指责我们的时候，我们第一反应就是，这不是我们做的，你不应该这么说，你不能够这么说我。

当情绪上涌的时候，原本因为什么吵架可能就淡忘了，但是在吵架中想要争出一个对错成为比我们吵架的原因更为重要的事情。

为什么现在产后的抑郁症抑郁情绪会那么多呢？我们都只是一个普通的宝妈。我也曾经深夜12:00站在江边吹冷风。我也曾抱着孩子痛哭流涕过。

但是现在再回想起当初的自己。在命运的齿轮走向那一步的时候，其实我自己也起了推动的作用，并不是事情开始就变得那么糟糕，而是一点一点，我自己对事情的影响将自己拖成了困局。

王小波曾经说，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

吵架是家庭最大的内耗。没有不吵架的夫妻，大部分夫妻都会吵吵闹闹的，特别是结婚的前几年。如果我们透过吵架去看那吵架背后的原因，那到底我们是对于某件事情的意见不同，还是我们真的内心深处根本就不相信对方呢？

朋友问我，你是否真的有全心全意无条件相信过你身边的这个人。我的答案是没有。我们每一个人为自己筹划的时候，对未来都会有所保留的，另一半也是的，总觉得全心全意的付出就不一定能够得到他全心全意的回馈。

就像生命中的等价交换，你想付出的东西总想得到别人的回馈，但是你没有得到的东西，这种又总想着让别人来送给你。总以为这世界上从来没有免费的午餐，任何的人付出一份感情都有自己的目的。

朝着幸福出发出发，要从学会相信开始。不做傻白甜，但也相信，幸福是终点。生活的本质就是交换，要与这个世界进行价值交换，优秀才是我们手里最大的筹码。《心智突围》朝着美好去努力，才是我们最幸福的归处。

　　《心智突围》读后感(十)：一个好的自我定位系统，有助于心智成长

对于同一件事情，不同的人有不同的看法及行动。比如理财，有的人觉得理财离自己太遥远了，属于月光一族，哪有钱给自己理财；有的人认可理财，就去系统学习理财知识，然后慢慢积累自己的财富；有的人觉得自己应该理财，但是迟迟没有行动······

为什么同一件事情对于不同的人产生的结果不同呢？关键就在于人们的心智模式之间存在差异。自我设限的人在开始做一件事情时，总是会给自己太多的借口来绊住自己前进的步伐。不知道你是否在有的事情上也是如此呢？

那么什么是心智模式呢？最近在读的《心智突围》一书中是这样描述心智模式的，“心智模式是一个人对人、事、物惯有的态度和看法，它打着家庭、教育和阅历的烙印，是你身体里看不见的操控者。”在这种心智模式下，我们看待世界时会无意识的过滤掉不符合自己认知的事情，留存自己所认同的部分。

《心智突围》一书的作者是Windy Liu，他毕业于武汉大学，曾任世界500强企业测试负责人，是36氪特邀作者，是人民日报《民生周刊》的签约作者，是公众号“自言稚语”的主理人。在这本书中，作者围绕定位、认知、心境三大主题，精准绘制成长地图，为我们提供了随机世界的生存指南。只要经过重新定位、升级认知、自我精进、发掘潜力以及自我重塑五个步骤，我们就能找到终身成长的密码，应对充满不确定性的环境和未来。

成长不在于年龄的增长，而在于重塑心智系统的过程，在这个过程中，第一步要做的就是自我定位。那么如何进行自我定位呢？

这里就需要打造一个“自我定位闭环系统”。自我定位闭环系统由愿景、原则、计划、执行以及反思五个部分组成的一个自我迭代的闭环架构，五个部分紧密相连，相辅相成。

愿景

愿景即我们期望自己成为什么样的人，过上什么样的生活。换句话说，就是要找到自己人生的方向。那么如何确立我们的愿景呢？

我们可以从幸福的两个层面入手，向内深入了解自己，清楚自己的优势，围绕自己的优势来确立愿景；向外通过关系层面寻找自己的价值存在感，进而确立愿景。确立完愿景后，再通过5Why分析法不断追问，明确愿景的真正意义和价值所在，不断完善自己的愿景目标。

原则

有了愿景这个目标 ，接下来我们需要明确原则。原则就像指南针一样，能够在我们实现愿景的道路上给我们以指导，在选择方向时有所依据，做出正确的决策。

如果当你渴望已久的很多个机会来临的时候，你只能选择其中一个，你会如何选择？是否会难以抉择？选择的不同是因为每个人内心的处事原则不同，即个人的价值取舍不同。明确了原则，当我们面临很多选择时，就有了一项衡量的标准，能够选出符合实现愿景的一项。

计划

计划，在维基百科上的定义是——用来实现某个目标的步骤列表，其中包含了时间和所需资源。换句话说，就是一个计划对应一个目标，是需要有一系列的步骤来实现的，同时还需要解释清楚时间安排与所使用的资源是什么。

这就要求我们需要做到以下四点，即：通过SMART原则设定合理的目标，拆解长远目标，明确关键结果以及制定任务计划。

执行

设定了计划，接下来就是执行阶段，即在安排好的固定时间专注地去做这件事情的相关任务，以达成关键结果。在这个阶段很考验一个人的自律能力，当然我们可以通过引入PDCA循环来让执行阶段更好的进行下去。

反思

反思这个阶段其实就是一个复盘的过程，需要我们不断的进行“调整—试验—观察—分析——总结—修正”。在这样的过程中能够让我们及时发现并纠正错误的心智模式，巩固既有的认知，促进认知关联。通过反思来升级迭代我们的认知。

“自我定位闭环系统”是一个闭环系统，能够良性循环，在这个过程中，我们的自我定位会越来越清晰，认知也会不断的迭代更新，心智也会更加成熟。