《创造你的成长空间》读后感精选

　　《创造你的成长空间》是一本由[英] 德里克·德雷珀著作，后浪丨中国友谊出版公司出版的平装图书，本书定价：42.00元，页数：312，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《创造你的成长空间》读后感(一)：《创造你的成长空间》：付出越多，成功才会越快

　　“既要埋头耕耘，又要抬头看路”，这是我住院时，同屋一个病友告诉我的。 那时候，我刚上班，对这句话也没有很深入的了解，只是单纯的认为“一分耕耘，一分收获”，这个亘古不变的真理。 随着自己慢慢地成长，尤其是工作这些年，对付出与收获的关系也产生了质疑。付出就会有收获吗？或者真的付出多少就会收获多少吗？ 没有人告诉我，为什么会这样？直到读了英国作家德里克.德雷伯的作品《创造你的成长空间》，里面的内容很好的告诉了我上面问题的答案。 作家德里克.德雷伯是领导力咨询师、商业心理学家、企业高管教练，拥有近十五年的咨询、培训经验。 这本书还告诉我，也许人们早已习惯在忙碌和压力中一个劲向前冲，好像连一分钟的喘息时间都没有。其实我们本不必如此。 而过去一直认为，所谓充实就是要一刻不停的忙碌，让每一分钟都要有安排，这才叫充实。 但德里克.德雷伯的作品《创造你的成长空间》却颠覆了我的认知，人也要学会停下，学会思考，回顾自己的过去，思考自己的当下，联系自己的未来。 有同样疑问的你，也可以读一下这本书，让现在“山穷水复疑无路”的你，找到“柳暗花明又一村”的感觉，也许会有比我更大的收获。 01付出与收获成正比，只是我们的一厢情愿 上学的时候，所有人都告诉我们要好好学习；工作的时候，所有人都告诉我们要好好工作； 结婚后，自己居家过日子，所有人又告诉我们要好好生活。 所以，上学的时候，我们好好学习，但同样的努力付出，成绩总是不尽如人意。 看着那些好像不如自己努力的同学，成绩总是名列前茅，这时候内心就各种不是滋味，甚至用人家脑子比自己快的理论，安慰自己。 虽说还是一如既往的付出，但已经不相信还会有同样的回报。 工作之后，领导们给我们讲课，告诉我们未来的发展，告诉我们前途一片光明。 刚离开学校的我真的信了，后来认真工作，努力学习技能，但随着工作年限的增加，老师傅给我灌输的思想却是“多做多错，少做少错，不做不错”。实践证明，这是真理。 正是因为生活太无奈，所以我们要学会停下来思考和回顾，就像《创造你的成长空间》的作者所提倡的那样，当自己心累的时候，一定要学会停下来，要不断关联自己的过去、现在与未来。 这时再看付出与收获的时候，可能就会以更客观的态度去看待一切，也更容易在生活中找到平衡。 02为什么付出与收获不成正比 所有人只是告诉我们，无论做什么都要好好做就可以了。 但没有人告诉我们，当我们好好做了，却没有像想象中取得让人期待的结果，之后该怎么办呢？ 比如说学生经过努力没有取得好成绩，就认为自己不是学习的料； 职工好好工作，没有到达自己的目标，就认为自己能力不足 ； 我们好好生活，但生活反过来不好好对待我们，就开始了对生活的抱怨。 其实，这一切都让我们进入了一个恶性循环。 我们的观念一直还认为，只要去做了，就会有一个结果。结果是好的，说明自己很厉害。结果是坏的，说明自己不行。 其实，我们一直停留在事情的表面，没有思考，为什么行或不行？ 这就是《创造你的成长空间》一书中，要告诉我们的一个方法～反思，也可以理解为总结。 所谓反思，是指对一件事情的思考，也可以是对一个人的思考。 虽说反思只是一个办法，但在反思的过程中，却增加了自己的经验，助力了自己的成长。 这也是《创造你的成长空间》这本书想要到达的目的，让每一个停滞不前的人，都寻找到自己的成长空间。 03反思才是解决问题的根源 小时候，我算是一个三好学生，听家长话，听老师话。 现在，如果让我再重新活一遍的话，我会选择让自己再坏一点，最起码多犯点错误。因为只有犯错的时候，人们才会说，你好好反思反思。 每当孩子在学校犯错被老师惩罚的时候，其实，我是很开心的。这样期待着孩子犯错，可能会被好多家长无法理解。 其实，我的初衷就是为了让孩子多反思。如果真的一帆风顺的过完学生时代，其实真的没啥意思，反而会降低逆商。只有现在孩子多犯错，以后他才会反思怎样少犯错或不犯错。 反思如此美好，那我们该如何去做呢？ 首先，要有反思意识。人类的大脑进化具有节能意识，说白了就是懒得想。 好多人也都善于行动，却懒于反思。像《创造你的成长空间》中，乐子的故事。乐子可以说是一个全能选手，各方面都很优秀，就是脾气着急。 最终经过德里克.德雷伯的咨询辅导，乐子终于通过反思，找到了自身存在的问题。 如果我们有反思这种意识，很多问题都可以自行解决，而不要再被乱七八糟的事情困扰。 其次，安排好反思的时间。反思肯定是要花费时间的。 这里为什么要专门提出反思时间呢？因为忙碌的人们真的是忙碌得连思考的时间都没有了。 有的人可能会说真的没有反思时间。《创造你的成长空间》告诉你，反思分为深度反思和即时反思。 用大块的时间进行深度反思。用碎片化时间进行即时反思。 其实，好多人都在进行即时反思，只是自己没有意识到而已。比如即兴讲话，自己临时打的腹稿，这是一个即时反思。讲话完毕，对自己所讲内容又想一遍，哪里说的不好，这又是一个即时反思。 深度反思确实需要拿出大块时间进行。过去我也觉得深度反思并没有什么效果，但最近这段时间自己试了一下，反思过去那些让自己烦恼的事情，居然豁然开朗了。而当减少了自己的烦恼，和妻子的拌嘴也少了很多。 所以反思的收获肯定会让你大吃一惊。它会让你的付出得到应有的回报。 最后，找到适合自己的反思环境。 萝卜青菜各有所爱，适合自己的才是最好的。这句话同样适合对反思环境的选择。 有的人喜欢在安静的地方反思，有的人喜欢在公园里反思，有的人喜欢在通勤的路上反思……都可以，只要可以沉浸在反思的状态中，自己怎么舒服怎么来。 像我自己，就喜欢一个人在安静的环境里进行反思。而反思的习惯一旦养成，你会不分场合地深深爱上她的！ 04结语 磨刀不误砍柴工，反思就是磨刀的时间。 在反思一件事的时候，这件事的问题就会暴露出来。这样就会增加自己处理问题的经验。同时，我们也要明白让人有所收获的并不是经历本身，而是对经历的思考。 在反思自己的时候，自身的问题也会暴露出来。这样就会认识到自身的不足，虽说人们都不喜欢面对自己的短板，但为了对自己负责，我想进行一个持续且深入的内心对话，还是不错的选择的。 反思的好处，只有自己亲身经历了，才会真正的明白。那你还在等什么呢？多问问自己：今天，你反思了吗？

　　《创造你的成长空间》读后感(二)：一个人，最聪明的做法不是存钱，而是学会创造空间

　　世世代代以来，人类的发展都伴随着对空间的攫取，而我们最应该学习的不再是如何占有空间，而是如何创造空间。这是心理学家、高管教练德里克·德雷珀在《创造你的成长空间》中提到的一个理念，乍一看似乎是很抽象概念，但实际上却与我们的生活、感情以及命运息息相关。

　　读完这本书的时候，有这样一种感慨：对于一个女人来说，最重要的是学会创造空间，而不是节省拼命存钱。

　　对于女人来说，省钱和存钱并不能带来安全感和命运的青睐，但成长可以带来持续的改变与好运，而首要的是要给自己留下足够的空间和时间，这要从思考和反思开始。

　　在《创造你的成长空间》中讲到女人乐子的故事，乐子是一位优秀的高管，从小到大无论做什么都出类拔萃。只不过尽管乐子很优秀，但却很要强，事事都想争第一。

　　这也就导致了她即便很优秀，但还是对自己有所不满，同时也将自己的不满情绪发泄到下属身上，所以与下属和领导的关系相处都很糟糕。

　　对于乐子来说，她认为的成功就是赚到许多许多的钱，然后有着很高的职位。不过她也是这样严格要求自己的，无论做任何事都非常着急，也很卖力，只是人际关系一直相处得不好。

　　在这种心态下，乐子每天早出晚归地工作，并且也要求别人像她那样。不过她的“敬业和狠”并没有得到领导的认可，反而对她意见很大，这令乐子很痛苦。

　　万般无奈之下，她去看了心理咨询也就是本书的作者德里克·德雷珀，针对于乐子的情况，德里克·德雷珀并没有直接回答她的困惑，而是了解她的童年生活情况。

　　通过了解和问询，德里克·德雷珀了解到乐子之所以这么用力和努力，做什么事都很着急，就是因为想要实现越来越优秀，然后赚更多的钱来证明自己。

　　只不过对于乐子来说，她越着急的时候，脾气越大，而且常常看谁都不顺眼，情绪也会无法自控，反而做什么都不顺。对于乐子来说明明她是有能力的，但就是跟人打交道时关系处理的很糟糕。

　　其实对于乐子来说，之所以她焦虑和发脾气是因为害怕自己，如果不去超过别人，就会落后和被淘汰。

　　而通过心理学家对她的疏导，她最终明白成功和赚钱并不能给她带来安全感，而最重要的是学会反思之前的自己，并对当下的生活多进行思考，这才是疗愈自我的途径。

　　加缪说过：为了能够更好理解这个世界，你需要偶尔离开它一会。

　　反观乐子的故事，她就是容易心急的女人，正是对于赚钱和成功的渴望，才让她产生了紧迫感，而努力想要超过每一个比她优秀的人。

　　但在这种功利的心态下，她又将自己的压抑和焦虑投射给了同事以及合作伙伴，所以人际关系变得越来越糟糕也就不难理解了。

　　这样看来，即便乐子很优秀和有能力，但她也算不上一个聪明女人，因为攀比和比较让她时时处于紧迫状态，不仅让自己的紧绷，也让关系变得很紧张。

　　不过自从与心理学家沟通后，乐子就渐渐认识到了自己的问题，明白了自己之所以太焦虑和着急是因为很少进行回顾和反思，而是一直向前冲。当反思过后，乐子将自己的节奏慢了下来，而且也不像以前那么强势，而是懂得不断示弱，这时候各种紧张关系都得到了缓解。

　　心理学家认为，很多时候一直努力向前并不值得提倡，反而要停下来多花一点时间进行思考和反思自己。

　　只有在反思自己的时候，才能找到隐藏的潜在问题，而有效的反思也能帮助我们在迷茫中慢慢平静下来，同时摆脱烦乱，这时候反而能更清醒和多角度去剖析自己。

　　或者说，当女人在反思自己一团糟糕的现状时，清晰的并不是经历本身，而是对经历思考后该如何做，这才是真正的聪明女人。

　　而当弄清楚问题产生的根源时，情绪就不会被外界所影响，这时候就拥有了更多轻松和愉悦的心情，而好运自然会接踵而至。

　　德里克·德雷珀在《创造你的成长空间》一直提倡一个观点：凡事不要着急，要慢慢来，要将反思常态化，这样反而做任何事都会更顺畅。

　　对于女人来说，反思能力不仅决定了受欢迎的程度也决定了家庭关系、两性关系、情商等各个方面的改善，也是做事更高效，状态更放松的必要前提。

　　或者说反思能力对于每个人来说都很重要，也成为各项能力中的基础，在这个易变、不确定、复杂和模糊的时代里，慢生活和多思考也成了一种新技能。

　　只不过大部分人总认为，越忙越好，做事越快越好，付出得越多才能收获更多，而这不过是一种误区，只有慢下来，让自己的状态处于放松和轻松时，才更容易专注做一件事，而总结和反思则不断推动我们成为一个更完美和更优秀的人。

　　那么我们该如何放慢节奏，不断进行反思呢？作者认为可以通过通过反思圈训练来进行：

　　首先，明晰对一件事的想法。可以先客观来看一件事，比如说自己发脾气的时候，是因为心烦造成情绪的投射，还是事实本身引起了你的愤怒；

　　其次，确定这件事对自己的真实感受。然后放松心情，让自己感受这件事对自己情绪的影响，是愤怒还是悲伤，是失望还是迷茫；

　　最后，这件事还会有哪些可能？最后设想这件事最坏的可能性以及往好的一面发展的概率。

　　通过一个梳理、反思和总结的过程，那么个人的情绪就会明显弱化很多，这时候就能趋于情绪稳定，也会更做出更合理和适配的决定了。

　　这样看来，反思和总结，慢下节奏其实就是变相为自己创造一个自我的空间，而女人也会在自我的空间内不断找回自我，不断保持稳定的情绪。

　　只有内心真正强大的女人，才会无惧所有的问题，才不会把钱和成功看得那么重要，因为她们懂得只有真正的笃定与从容，才能让自己的命越来越好，这其实是对自我的掌控感。

　　《创造你的成长空间》读后感(三)：《创造你的成长空间》：是什么限制了你的职业发展？

　　如果出门旅行，你会怎么收拾行李？

　　我猜是三步：

　　先把需要用到的东西都找出来，然后装进行李箱，最后关上行李箱。

　　可是，如果行李箱太挤，装不下呢？

　　一种可能，想带的东西太多。

　　那我们就精简，少带一些，保证最基本的“够用”。

　　或者，向精于收纳的人学习，把空间充分利用来。

　　尽管会麻烦一点、拥挤一点，但只要最后能装下，这种付出也是有回报的。

　　这是很常见的两种做法。

　　从市面上，关于“断舍离”、“收纳”、“小家越住越大”等书籍的销售量就能看得出来。

　　但是，我们往往忽略了另一种可能：箱子本身的大小。

　　空间这东西，原本就是相对的。

　　是拥挤，还是宽裕，从来都是对比之后的“感觉”，不是吗？

　　对东西是这样，对我们自己也是这样。

　　为什么有些人面对一些小事就会感觉“压力山大”；

　　而有些人面对巨大的困难，依然能够“举重若轻”？

　　《创造你的成长空间》这本书，就提供一种新的看问题角度。

　　作者德里克·德雷伯是一位领导力咨询师，有十五年的咨询、培训经验，目前担任YSC国际咨询公司英国和欧洲区的管理顾问、商务主管，也是“中间派”智库“前进”的创始人。

　　首先，本书要讨论的“空间”并非物理上的空间，而是一种抽象的表达。

　　在法国哲学家亨利·勒菲弗的著作《空间的产生》中，提出过一种“精神空间”，意思是：

　　有内就用外，与精神空间对应的，就是“社会空间”，即：

　　无论是“精神空间”还是“社会空间”，显然都不是直接存在的，它们需要你来创造。

　　以作者分享的一个案例来说。

　　前来咨询的人化名“乐子”，她是一个优点和缺点都很明显的人。

　　优点：行动力快；

　　缺点：缺乏思考。

　　是的，乐子总是“很着急”，因为看到周围人都在“忙碌”，所以很害怕自己的“闲着”

　　遇到事情，总喜欢抢先行动。似乎只要手上没有事情在做，就是在浪费时间一样。

　　可是，很忙碌、很上进的乐子，实际做项目的效果如何呢？

　　很不理想。

　　甚至一些项目，到了最后，不得不让她的领导出面善后。

　　所以，在作者分析收，觉得乐子所谓的“行动快”，其实是在掩盖“思考少”而寻求的一种安慰感。

　　俗话说：磨刀不误砍柴功。看上去就是这个道理。

　　但是，真的是乐子“不愿意磨刀”吗？

　　不是。

　　真实原因是：

　　乐子不知道怎么磨刀，更不知道在哪里磨刀。

　　是的，“三思而后行”是我们都知道的道理，但问题是，该如何思考呢？我们有没有锻炼过自己的思考能力，给自己打造一个“思考空间”呢？

　　这才是问题的关键。

　　在乐子的具体问题中，作者给了一个可以操作的方法：反思圈。（如图）

　　反思圈属于一种“思维训练模型”，是通过在行动前和行动后的“提问-回答”来进行的，将需要思考的内容从你的脑子中梳理出来，慢慢从一种“刻意思考”变成“习惯性动作”。

　　但是，如果仅仅是提供思维工具，作者为什么不直接说“思维能力”，而要用“思维空间”呢？

　　我觉得，作者想要强调的，是：

　　谁不知道跑步对健康有好处？但有多少人坚持跑步了？

　　当乐子了解了思维方法后，真正要克服的，是自己“着急”的心态。

　　在乐子的精神空间中，如果没有给“思考”留有一席之地，那么知道再多的方法也是“无处安放”的。

　　创建这个“思维空间”，需要从：时间、环境、人际和精神，这四个方面着手。

　　时间、环境容易理解；

　　人际的意思是“可以适当寻求他人的帮助”，也就是“你的智囊团”。

　　我来介绍一下作者所说的“精神”，可能是翻译的原因，从解释来看，“精神”指的是知识或经验储备。

　　萨奇，一位传奇广告人，曾经就有一段故事。

　　当他在餐厅听一个客户滔滔不绝倒苦水的时候，顺手就给他写出一句营销语，客户惊叹，“对，这正是我想要的，你想出来了！”

　　随后，萨奇说：“从今天起，请每个月支付5万美元。”

　　客户很生气：”你明明只用了几分钟！“

　　萨奇回答：”何止几分钟，我在过去30年里的积累的阅读、沟通、学习和思考都在这里。“

　　被人看见的终究是表现，其地下支撑的筋脉到底有多深，才是实力的差距所在。

　　所以说，需要结合了至少四个维度，才能算有了“思考空间”。

　　除了“思考空间”，作者还强调了“人际交往空间”、“行动空间”和“自我存在空间”。

　　每个“空间”，作者都给出了一个具体的案例，形成了全书的12个章节。

　　这样做的，当然能让读者感觉到“言之有物”，但对于作者的方法论来说，就显得不那么紧凑了。

　　甚至，在个人成长方面，有些问题本来就是“互相关联”的，所以在具体的案例分析说，也会出现“交叉”的现象。

　　第一遍读的时候，这个感觉很明显，直到画了结构图之后，才感觉到清晰了许多。

　　不过，正如我开篇提到的“装箱子”一样。

　　这本书里所有提到的方法，你并不是全都不知道，但是没关系。理解作者所说的“空间”，有意识地切换看待问题的角度，不像乐子一样，一味依赖行动力，或许就是这本书给你的最大收获。

　　《创造你的成长空间》读后感(四)：找回成长和生命的意义

　　如今，越来越多的人住进了高楼林立的城市，森林中每天通勤上班，辛勤工作，忙碌不堪，却无力改变这样的生活状态，人们每天还被成千上万种信息和图像轮番轰炸着，每天需要连续数小时盯着一块屏幕动不动。只要稍一分神，无论工作也好，思考也罢，都可能被打断，更不要说艺术创作了。

　　无论从事什么职业，现代人的生活空间很容易被忙碌填满，失去掌控感渐渐成了一种普遍现象，放到企业工作的情景中，无论职位级别的高低，管理者也会忙得不可开交。

　　从职业发展的角度来讲，我们必须学会停下来退一步，为自己创造更多空间，探索人生的更多可能性。

　　它能够帮助你看清并找到个人目标，帮助你提高战略思维和创造思维能力，帮助你建立更良好的人际关系，帮助你分清个人发展的优先使命，并采取有效行动。

　　因此对职场人士来说，无论是开发自身能力还是期望未来成长为一位优秀的领导者，我们要做的第一件事就是为自己创造空间。

　　如果一个人能够掌控自己的空间，那么他就可以掌控自己的命运。

　　《创造你的成长空间》主要从四个维度解析创造空间这一模型。

　　1.创造反思的空间

　　反思，思考的是思想和认知本身，因而被称为原认知。它的前提是思考者必须对自己诚实勇敢面对自己的不足，卸下防备对自己负责。这个过程其实就是一个持续且深入的内心对话的过程。

　　安静的反思不仅不会影响正常的工作进度，还会让你的努力事半功倍。缺少反思，再多努力都只是苦于应对现实任务，难以获得实质的进展和突破。

　　由于反思会让人认识到自身的不足，人们对反思会有天然的抗拒和逃避心理。反思可能会让人发现自己的各种问题，比如目光短浅，不够明智，不够努力等。此时，就需要勇敢地走出优越感和舒适区，坚定信心，积极灵活地去解决问题。

　　一次深刻的反省，就好像脱掉了防御盔甲，必须孜然一身，面对外在表现下自己真实的脆弱，能做到这一点才真的了不起。

　　2.创造学习的空间

　　学习让人进步，这本是一件励志的事，但如果是为了达到某些目的而不得不学习，那么学习就可以变成一件让人焦虑难受的事了。不安全感，内心闭塞，傲慢刻板的自我认知，这些心态都会侵蚀我们的学习空间。

　　学着做一个初学者吧，不断革新自己的固有认知。固守一方土地，就失去发现新大陆的机会。而初学者更容易发现机会。

　　向外学习，向内理解自己。不愿意主动改变习惯，固守在舒适区犯错失误，这些都是正常的，认清个人优势，找到并承认自己的不足，我们才能不断进步。

　　3.创造决策的空间

　　人类作为社会性动物，在成长中难免受到原生家庭的影响，权威意识基本都是在与家人的相处中形成的。

　　我们身上所展现出的自信，是因为享受着美好童年经历的滋润，而内心深处的恐惧也很可能来自成长中的痛苦经历。为了应付这些伤害，幼儿很可能发展出某种自我保护的行为机制，之后，这种行为机制会被惯性带入成年后的生活中，一遇到特定场合就会害怕，比如露怯，优柔寡断等表现。

　　因此需要重新塑造一个成熟的心理空间，尝试勇敢地表达自我，找回主动权。

　　只让人平均每天会花3/4的工作时间与同事沟通良好的人际关系，可以促进成功恶劣的人际关系，也可以导致失败。可见与他人建立深厚有效可信任的人际关系是每个职场人的必修课。

　　4.创造检视内心的空间

　　人类虽然拥有强大的理性智慧和逻辑思维能力，但首先仍是情感动物，人类拥有理性和逻辑思考能力，能够忽视弱化回避情绪；但在发展出这些能力之前，人类的情感能力就已经成熟了。

　　人永远不可能与情绪分离，虽然不少人都希望如此，因此察觉内心的情绪就显得尤为重要。

　　5.创造真诚交流的中间

　　建立良好稳固人际关系的前提是真诚交流，我们应该学会表达自己的真实想法和感受。

　　谷歌团队经过研究表明，团队成功的秘密是集体的心理安全感，当成员们在工作中拥有心理安全感，整个团队的表现就会更突出，而且这种优秀表现会一直持续下去。

　　当集体环境不能给人以心理安全感时，人们就容易退缩，把自己保护起来，生怕被人批评。集体缺少心理安全感，个体就很难展现出自己真实的一面，也因此难以全心地投入工作。可以说心理安全感是帮助团队达到职业性亲密这一顶层职场人际关系的关键。

　　6.创造主动与人交往的空间

　　无论是在人际交往还是在工作中，我们都欣赏真实。

　　人们可能不敢表露真实，因为这意味着我们需要摘掉自己的面具，脱下铠甲，走出舒适区，展现真实的自我，意味着让他人看到自己身上可能存在的奇怪特质，各种不足，各种情绪，还可能让你因此回忆起某个不快的经历。总之展现真实的自己，好像一场惊险的冒险。

　　值得我们欣喜的是，现在越来越多的企业都开始认可个体真实的价值，真实有助于提高员工的忠诚度和参与度。

　　7.创造计划的空间

　　计划的困难之处，并不在于能否找到好辅助工具和方法，而在于不得不面对自己一直逃避的艰难选择。在计划过程中你可能发现自己过去其实并没有认真思考过，你还可能深入的发现自己一直认为必要的事情实际上不那么重要等。

　　计划给人带来的好处更多，通过计划我们能以最合理的方式分配有限的时间精力和资源。

　　8.创造生活成果的空间

　　给任务排序确定优先目标，然后专注完成，你会看到努力的成果。

　　想要忙起来很简单，东做一件事，西做一件事就可以忙个不停。而考验行动技巧和自律能力的，往往是集中精力专注做事。

　　9.创造领导力的空间

　　领导者需要学会带领员工共创业绩，而不是事必躬亲，因此领导者需要掌握委派授权的技巧，学会制定双重战略，符合工作需求的职业发展战略，以及符合人生或生活目标的个人发展战略。

　　生活在如此繁忙的社会里，人们总希望一直前进，不要浪费时间，可是忘了一个事实，我们是人不是做事的机器，不能每时每刻都干劲十足保持最佳状态。因此我们可以试着创造这三种空间：

　　10.梦想的空间

　　失去自我空间，人们就会离真正自己的追求越来越远，而梦想是抵制颓废的最佳武器，它会释放人生的无限可能性。

　　11.创造平衡的空间

　　其实我们想要的不仅仅是成功和金钱，在繁忙中人们很容易忽视真正宝贵的东西，比如健康的身体，内在的满足感和充实的精神生活，这就需要创造平衡的空间。

　　12.成长的空间

　　在人生的不同阶段，个人的追求也会发生改变。我们需要走出舒适区，勇敢地描述全新的人生途径。勇敢地尝试和冒险，就一定能找到自己生活的意义。

　　《创造你的成长空间》从思考、人际交往、行动、自我存在，四个维度可以帮我们识别问题表象下的深层次原因。同时还分享了很多实际的方法和技巧，可以在细分的12个领域创造更多的空间。最终目标是让人们有更多时间和空间追求自己真正想要的东西、实现自己的人生目标、过自己想要的生活、成为自己想成为的人。

　　《创造你的成长空间》读后感(五)：你的私人时间，是否也在悄悄被占用和填满？

　　如果用两个词来形容现代人的生活，你的答案是什么？我想到的是繁忙和拥挤，尤其是在上下班高峰，你会看到来往的人行色匆匆，偶尔还要看手机，回消息，生怕错过重要信息，甚至还有人在上班的路上听课、学习。

　　即使这样，我们还是会不断地收到类似“下班8个小时，决定了我们的人生”的推送内容，进一步加深了踌躇和迷茫。每个人的时间、空间都是有限的，我们努力改变这种现状，却发现无力挣脱，到底该怎么办？

　　在《创造你的成长空间》中，作者德里克·德雷珀提出了一个新想法：在当代社会，我们最该学习的，不是如何占有空间，而是要学会如何创造空间。也就是说，我们不该继续学习如何把时间安排很满，而是要学会如何空出时间。

　　《创造你的成长空间》封面

　　《创造你的成长空间》的作者德里克·德雷珀，作为一名领导力咨询师和商业心理学家，拥有近15年的咨询和培训经验，曾为众多企业高管提供咨询和教练服务，这本书是他对实际咨询经验的总结和思考。他发现，在当今社会，无论从事什么职业，处于企业的什么位置，生活空间都很容易被填满，甚至失去掌控感，所以，我们更应该学会如何停下来，学会为自己创造空间。

　　我们都知道，在经济领域有两个词：开源和节流，假设工资固定不变，单纯的靠节流成为“富翁”，基本上是天方夜谭，所以，我们要增加收入，寻找新的赚钱渠道。而类比到德里克·德雷珀所说的：开源=创造空间，节流=占有空间。

　　所以，我们摆脱繁忙和焦虑的关键，是学会如何创造空间。在书中，作者从思维、人际关系、行动和内在自我四个方面来展开，针对不同的问题，给我们提出了具体的解决方案。刨除具体的案例，创作空间的通用法则有三点：（一）制定个人战略规划；（二）提高个人生产力和工作效率；（三）培养空间心态。

　　把我们推进繁忙生活的人，并不是别人，而是我们自己。当事情扑面而来时，大多数人都会显得措手不及，这是没有规划的结果。如果想过上有条不紊的生活，首先我们就要学会制定计划。

　　《创造你的成长空间》内页

　　在《创造你的成长空间》中，建议我们为自己的行动计划设置一个目标，这个目标要清晰，且确定是自己想要的。比如，想要调整睡眠时间，那么就要认真地去思考这件事：为什么要调整睡眠时间，分析在此之前的睡眠状况遇到了什么问题，具体怎样执行……进行“问题-方案”一对一地反思反问，然后根据自身的情况，制定一个可执行的计划。

　　实际上，确定目标、制定计划都不难，毕竟我们每个人都有过给自己“立flag”的经历，但重要的是如何坚持下去。为此，作者在书中提醒我们要注意及时反馈，当我们以肉眼可见的方式，看到自己的进步，一方面可以带来成就感，刺激下一步行动；另外一方面也有助于我们计划的不断更新和推进。

　　《创造你的成长空间》内页

　　当生活开始有条不紊的进行了，你就会发现，很多时间都被空出来了。

　　摆脱紧张、忙碌生活现状的第二个方式，是提高个人生产力和工作效率，这个理论是众所周知的，但具体如何做，每个人的方法都不同。在书中，作者德里克·德雷珀为我们提供了四个简单，却很实用的手段，最重要的是它们，适用于所有人：

　　1、睡眠

　　在“996”的工作压力中，我们最容易压缩的就是睡眠时间。有研究表明，影响人类健康的三要素包括：睡眠、饮食和运动，其中睡眠是最重要的。

　　睡眠不足会影响我们的学习能力、逻辑思维能力……甚至是判断力，当人们处于睡眠不足的情况下，工作效率会大幅降低，所以，要学会调整睡眠时间，减少在现代生活、工作中，对于睡眠时间的过度消耗，保证充足的睡眠。

　　2、生活节奏

　　不仅是睡眠要有规定的时间，其实我们的身体，也遵循了一定的生理节奏。比如有人清晨的记忆力最好，夜晚的记忆力差，有人则相反；有人习惯早睡，有人习惯早起……每个人都有自己的工作、生活习惯，不必为了追求什么而特意改变。

　　《创造你的成长空间》内页

　　相反，应该掌控自己的习惯，根据自身节奏去合理安排时间，这样才更合理、更高效。

　　3、一次只做一件事

　　在待办事项中来回切换，不仅不会提高效率，反而会浪费很多事情，形成不必要的干扰。所以，不要妄图一口吃成个胖子，要明确“一次只做一件事”，把一件事做好，再做另外的事。

　　4、管理时间

　　在《创造你的成长空间》中的“管理时间”，是指设定任务完成的时间，这样更容易有目标，也可以更好地督促自己完成任务。比如我们在读书的时候，可以规定自己2个小时内读完一本书，这样在潜意识就会形成一种紧迫感，加快阅读速度，从而化不可能为可能。

　　《创造你的成长空间》内页

　　在申克·阿伦斯的《卡片笔记写作法》中写到：“当终点线就在眼前时，每个人都会有动力。”所以，设置明确的完成时间，让自己更直观地看到“终点”就在眼前，更容易发挥我们的潜力，提升效率。

　　睡眠、生活节奏、一次只做一件事和管理时间这四个方法的核心，是让我们尽量保持最佳的工作状态，不需要额外多花时间，以此达到一种事半功倍的效果。此外，心态对于我们也很重要。

　　很多事情，如果想要获得成功，心态的重要性不言而喻，对于“创造成长空间”这件事也一样，我们要培养“空间心态”，才能有意识的创造出属于自己的空间，而不是不断的入侵其他空间。

　　精神分析学家唐纳德·温尼科特提出“潜在空间”这个概念，他认为，潜在空间是一个内部世界和外部现实结合、相联系的空间，是创意、突破和灵感的来源。

　　在我们日常生活中，应该有意识地从繁忙的事情中，解脱出来，给自己按下暂停键，尝试着去寻找属于自己的潜在空间，这样更有利于个人的成长和成功。

　　在书中，作者建议我们保持五种“空间心态”，以此更好地释放潜力：

　　1、我会坚定不移地追求自己的目标；

　　2、这件事做到“足够好”就可以了；

　　3、这件事可以先放一放；

　　4、犯错很正常，没关系；

　　5、我相信自己；

　　《创造你的成长空间》

　　当我们长久缺失某种空间，学习、生活、工作就会出现问题，而过度忙碌、压力、烦躁、拒绝与人交往，都是我们潜在的“核心治致病认知”的外在表现，而这五种空间心态，可以从内心深处，给自己一个暗示，一个提醒，有助于改善“核心致病认知”，解除工作、生活中拉响的警报。

　　《创造你的成长空间》不单单是一本帮助学会规划、管理自己生活的书，还是一本为自己重新找到人生目标、获得掌控感的书，摆脱无意义的学习、工作和生活压力，有更多的时间、空间去过自己想要的生活，成长为自己想要成为的人，这才是最重要的。

　　*提示：关于思维、个人关系、行动和内在自我如何创造空间，在书中，还提供了具体的方法，如果感兴趣，可以阅读原书，进行详细的了解。