《聊聊正念》的相关文章列表

日期：2018-04-26 22:15:46 点击：356 好评：1

大量的研究都表明了正念的好处，且“正念”一词应用非常广泛。一些人为了磨练自己的专注力而练习正念，而另外一些人却把它看作是一种培养友善的态度和更有意识的行为的工具。虽然看起来很简单，其实正念包含不同的技能。 在《情绪》杂志上发表的一项研究中，...

日期：2018-05-18 22:00:45 点击：306 好评：0

针对问题 抑郁、焦虑、强迫和恐惧等情绪问题 失眠 青少年抑郁焦虑 慢性疼痛 癌症、心脏病、高血圧 压力大，生活无意义 其他问题 正念效果 科研数据证实，并经临床验证，正念可以达到以下效果： 改善情绪问题及躯体症状，促进康复，摆脱药物依赖，防止复发；...

日期：2018-06-05 21:46:01 点击：2173 好评：7

《穿越抑郁的正念之道》是一本由马克•威廉姆斯 (Mark Williams) / 约翰•蒂斯代著作，机械工业出版社出版的240图书，本书定价：平装，页数：2015-4，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《穿越抑郁的正念之道》读后感(一)：平静只...

日期：2018-06-17 22:00:13 点击：315 好评：0

针对问题 抑郁、焦虑、强迫和恐惧等情绪问题 失眠 青少年抑郁焦虑 慢性疼痛 癌症、心脏病、高血圧 压力大，生活无意义 其他问题 正念效果 科研数据证实，并经临床验证，正念可以达到以下效果： 改善情绪问题及躯体症状，促进康复，摆脱药物依赖，防止复发；...

日期：2018-06-18 22:01:17 点击：397 好评：0

针对问题 抑郁、焦虑、强迫和恐惧等情绪问题 失眠 青少年抑郁焦虑 慢性疼痛 癌症、心脏病、高血圧 压力大，生活无意义 其他问题 正念效果 科研数据证实，并经临床验证，正念可以达到以下效果： 改善情绪问题及躯体症状，促进康复，摆脱药物依赖，防止复发；...

日期：2018-06-27 22:01:33 点击：670 好评：2

针对问题 抑郁、焦虑、强迫和恐惧等情绪问题 失眠 青少年抑郁焦虑 慢性疼痛 癌症、心脏病、高血圧 压力大，生活无意义 其他问题 正念效果 科研数据证实，并经临床验证，正念可以达到以下效果： 改善情绪问题及躯体症状，促进康复，摆脱药物依赖，防止复发；...

日期：2018-07-02 22:00:51 点击：3601 好评：10

（“训练感悟”总第19期） 作者：剑影，健心家园正念训练营第19期学员 遇上正念 2015，我有一些焦虑状态。再加上工作的原因，去看医生，吃了一点药，但是自己的想法和心里的症结还是没有打开。 在一位心理老师的指导下，我看到了正念的一本书，马克•威廉姆斯...

日期：2018-07-05 21:34:28 点击：647 好评：3

`点击上方 “心灵面包” ↑ 关注我们 最实用的心理疗愈心灵成长平台 当你开始修习正念， 你会发现一个全新的世界、 以及全新的自己， 不再被头脑和旧有程序掌控自己—— 那一刻，你会感受到， 你终于开始真正的“活着”了。 对于「正念」这个词，我们应该都不...

日期：2018-07-18 04:10:02 点击：1097 好评：4

《不分心：初学者的正念书》是一本由[美]乔·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)著作，中国华侨出版社出版的平装图书，本书定价：32.80元，页数：176，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《不分心：初学者的正念书》读后感(一)：出来观察自己...

日期：2018-07-25 06:22:23 点击：402 好评：0

正念是对当下经验不加以批判的觉知，需要意识高度集中，用心去察觉自己身体的变化和感知环境的存在的一种觉知。然而，对于10岁左右的小孩子而言，保持三十分钟注意力高度集中是一件很有挑战性的事情，而且纵观前三天的课程，小部分小孩子在课堂上难以静下心来...