【炼狱地图】之四：临床治愈是真正治疗的开始 || 渡过
抑郁症患者临床治愈后，仍有复发的风险我们首先得接受这个事实，然后采取措施减少复发概率因此，接受药物治疗实现临床治愈后，不应该停下心灵成长的脚步恰恰相反，临床治愈是真正治疗的开始
心灵就像是大海药物治疗让身体从惊涛骇浪中得到喘息，就应该抓紧这段时间去治疗心理创伤找出来究竟是什么曾经引发过海啸？是海底火山喷发？是海底地震？还是有人在我们的领域入侵引发了心灵战争？
抑郁症是对心灵创伤的提醒，临床治愈给了患者一个治疗心灵创伤的时间这段窗口期非常宝贵，应利用这段时光继续进行心理治疗，而不是立刻回到原来的环境中工作生活
海啸过去以后，要深入海底去看看，是什么引发了海啸我们从小到大，一定会有大大小小的创伤表面上看，创伤可能是成年后的事件，实际上童年时很可能就有了创伤和防御机制创伤不修复就会召唤新的创伤如果回到童年创伤，理解并治愈它，就可以把复发的几率大大降低
现在我无论去哪个医疗体系诊断，都确认已经康复；心理咨询师认为我的心理状态肯定是比未患病的人更成熟不过我并没有停止修炼我们曾经患过抑郁症的人，情绪的波动会比常人大，要接受这个事实并且努力预防
我特别喜欢康德他每天按时出门散步，以至于整个小镇的居民都根据康德散步的时间来对表我现在就是按照康德的方式来生活，每天固定拿出时间锻炼上班学习我们有过抑郁症经历的人情绪容易有波动，我会主动拒绝刺激波动，拒绝娱乐冒险，每天自律地生活修炼，这其实是非常幸福的
在我和周围的朋友中，创伤治疗心灵成长康复总是伴随着学习修炼
生病期间，我一直没有放弃学习学习是对于自己心灵的关怀，是自己与古往今来优秀灵魂的链接
2013年到2015年，我拼尽全力完成了研究生课程我重新捡起了英语，学习欧洲历史，系统学习了经济学和管理学的课程，拿到了硕士学位
2014年5月，我参加了一次戈壁挑战赛戈壁挑战赛的参赛者在戈壁滩上行走四天三夜，共一百三十多公里我在第一天双脚受伤的情况下，拄着拐杖又走了三天，最终在规定时间内完赛
戈壁挑战赛给我非常不一样的生命体验当时因为我受伤，领队老师为了安全和不拖累别人，要求我退赛，但是我坚持徒步走完全程在此之前我是一个乖乖女，每当和外界有冲突，一定会牺牲自己成全别人但这次，我坚持自己的诉求不退让虽然这承受了常人难以想象的痛苦，最后到达终点时我的双脚脚踝已经肿成了球形；虽然有人对我不退赛仍有不同看法但我的内心是如此喜悦我体验到了不被抛弃，不被牺牲，坚持自己的诉求，并且最终实现目标的快乐这是非常重要的人生功课
我们团队因为所有人都完赛而获得了沙克尔顿奖沙克尔顿是100多年前的探险家1914年，他在报纸上刊登了队友的招聘广告：赴南极探险，薪酬微薄，不见天日，不保证安全返回如果成功，唯一可以获得的只有荣誉是沙克尔顿发这个启事，因此有多达5000人报名
启程后，南极环境极其恶劣，探险船坚毅号在暴风中沉没，队员们被困一个孤岛上如果一直呆下去只能等死沙克尔顿挺身而出，只身出发寻找救援，他临走的时候秘密给队员留了字条，叮嘱等他离开后20天再打开字条上写着：我一定会回来救你们，如果不能回来，那也尽我所能了
沙克尔顿去了800英里外的南乔治亚岛求救因为气候条件极其恶劣，狂风巨浪阻碍了营救的船队，直到4个多月后，沙克尔顿才最终返回这么长的时间里，队员们都坚信沙克尔顿一定能回来救自己，他出发时所留下的那张字条，直到队员们被营救的时候都没有打开
其实不用这么极端，从小事就可以体验坚持自己意志的感觉大家都说我想做什么都可以做成，想减肥就瘦50斤，想跑步就可以参加马拉松，想跳舞就可以去演出其实都是因为坚持我想要的
从走完戈壁开始，我的自我意识真正觉醒了我要实现自己的人生心愿，而不是去当大家都称赞的好人不一定要去当女强人，也不一定要去照顾别人那些都是以前内心父母人格对我的投射，现在我只需要知道我要干什么，然后去实现它
2016年8月至2017年9月，我在北京大学一个周末班学习西方哲学，系统涉猎了古希腊哲学古希腊社会与文化近现代西方哲学西方文学基督教哲学印度佛教史德国的社会哲学和文化西方法律与欧洲史学完这些课程，我觉得我建立了自己的思维框架此后，我每向前走一步，都会觉得我的双脚是踏在人类文明基石之上
2017年9月，我考上了金融管理学博士，目前正在上学；2018年2月，我开始学习法语很多人问我，怎么可以学这么多？是不是情绪又高涨了？
确实，此前有一些事情，是我在高涨期做的但现在不是我知道我做了哪些外界不知道的努力，克服了多少困难我周围有很多患者，病愈后都会爱上各种学习，可能是绘画茶道也可能是一项体育技能这我非常理解，因为这是人类文明最阳光的部分我不仅是学习，还感受到了人类文明的力量，这是对我能量的补充
我们不一定要学成什么样，重要的是这个过程中的心灵感受，是特别美好的事情而且我觉得也不要特别抗拒高涨期和低潮期，甚至可以用好高涨和低潮期比如这篇文章，我是在高涨期轻轻松松写了1万多字，低潮期发现文字中的问题，收敛和修改
情绪起落不是敌人，它是我们的朋友我们拥抱自己的身体，也拥抱自己的情绪
记得我学习西方古典音乐课时的情景那是一个寒冷的冬夜，老师讲的课是贝多芬的c小调第五交响曲（即命运）课程讲到最后时间，老师调试了很久，音乐才从略有沙沙声的音响里放出来一瞬间，我觉得好像阳光在冬夜里打在了脸上，有一种特震撼和温暖的力量我悄悄低头擦去眼泪；一抬头，看到教授也在流泪我们都互相假装没有看见对方在流泪
最后，教授还是哽咽了他告诉我们：我父亲得了癌症，我去看他，他在病床上特别爱听命运他不懂音乐，但是音乐让他受到了很大的鼓舞，给了他支撑下去的力量
我们的苦，是人类痛苦中的一部分这些苦，贝多芬也经历和战胜过贝多芬曾经形容自己的第七钢琴奏鸣曲，是将正陷于悲哀里的人的心理状态，用各种光线和阴影的微妙变化来描述出来我们听着音乐，可以从贝多芬的坚持中汲取生命的勇气和毅力
我一定要扼住命运的咽喉！这是贝多芬在创作命运时，在心底反反复复出现的声音我特别希望陷于痛苦和抑郁中的人们，如果有力气，可以尝试去听命运古往今来那么多优秀的灵魂，都是在忍受着巨大的痛苦其实抑郁症只不过是人类痛苦的一小部分，是在唤醒我们沉睡的自我意识我们可以在生病期间，与古往今来这些优秀的人类做一些心灵沟通，从中汲取前行的力量这样走到一定阶段，会感觉到我们所吸取的力量，与内心深处生长的力量相融合；而由于经历了这些痛苦，我们又可以比常人有更多的毅力，有对生命的爱和抱持
每个抑郁症患者都是上帝偏爱的孩子上帝为我们安排了这么特别的礼物，我们接纳它，修炼自身，将这段经历变成人生的瑰宝（全文完）
炼狱地图之二：心灵成长之路
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