停止传播负能量，到底有多重要？
（片尾曲：张赫宣 — 我们不该这样的）
最近有粉丝跟我诉苦，自己的母亲，心情不好，每天都在和自己抱怨，没有正能量。
他备考，她依旧不依不饶喋喋不休，明知会打扰他学习，也要唠叨个没玩。然而自己那么繁忙，哪有时间去听那么多闲聊和无休止的抱怨？
负能量稍微发泄一下可以，但是不要无止境地传给他人。
哪怕这个人和你关系再亲密也不行。不然只会将双方精神渐渐拖垮，让彼此的关系越来越生疏淡漠。
我之前的一个公司，老板人倒是很不错，和员工打成一片。之后越来越熟悉，他觉得大家都是自己人，于是开始什么糟心事儿都抱怨给大家听，工作上的，家庭里的，路上看到的……好像他生命中所遇到的一切，就没有令他满意的。
有人跟他提起这件事，他不以为意：我人又不差，公司福利也没少，只是喜欢抱怨一下，又怎么了！如果是不熟悉的人，我还不愿说了呢！
换言之，我跟你抱怨是看得起你。这样的“看得起”，当然不会有人想要。没几个月，公司里的那些老员工，就全都走光了。
大家都很累，都有自己数不清的事要处理。一直听对方不停抱怨，刚开始会乐于开导，但时间久了，只能敷衍苦笑；本来大好的心情，也会被他弄得乌云密布。
如果提醒多次仍然不听，这种时候，只能三十六计，走为上。主动疏远关系，让自己从对方抑郁灰冷的气场中解脱出来。
没有人会喜欢在自己正开心的时候，被迎头浇上一盆又一盆冷水。那是自私，是残忍，是不懂得设身处地、将心比心。
把负能量传播给别人的人，本质上是想去依赖对方，可是你有没有想过，对方也有自己的事。
所以，不要用自己的负能量，去压垮了别人。
真正在乎一个人，就应该给他的生活带去宽慰的光明和温暖；而不是无休止的阴影和冰冷的抱怨。
你要明白，再亲密的人，也没义务做你消极情绪的垃圾桶。维护一段关系最好的方式，就是停止抱怨，停止传播负能量。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
……
正如费斯汀格所言，生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
试想，假如卡斯丁在那10%产生后，换一种反应，比如抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
所以，一味地向别人发泄、传播负能量，是没用的。能彻底帮助你解决问题的不是别人，而是你自己。
谁生活里没一些不顺心的事呢？关键在于你如何对待它。不停地抱怨，传播负能量，你的消极情绪与坏心情会像瘟疫一样迅速传染给身边的人，导致所有人都笼罩在一种恐怖的低气压之中。
你会变得越来越让人讨厌，朋友越来越少，现实生活也会越来越糟。
当然，一直把郁闷憋在肚子里也不行。你的负面情绪需要排解，那么如何排解呢？
转移注意力。
做一些自己一直想做却没有做的事，比如大汗淋漓地运动，放肆地吃喝……总之，找一些途径释放自己。
或者，想一想之前的一些快乐，想一想未来的美好可能。如果你对人生抱有美好期待，那么你就不可能一直消沉下去。
多交一些正能量的朋友。
千万不要和同样喜欢抱怨、同样自认为“身世凄苦”的人抱团取暖。
多和那些乐观快乐的人一起交流，让他们的积极情绪也能感染到你。假如你身边的人都如太阳般让人温暖高兴，那么你自身的阴影也会渐渐缩小直至消失。
我一海归朋友，能力不错，但对拖后腿的同组工作同事非常不满，每次见他，都没少抱怨那些他眼中的懒散同事。
后来他女朋友实在受不了，告诉他：把时间都花在抱怨上，完全是浪费生命。
不如用这些时间去努力一把，攻克那些工作中的难关，把那些同事远远甩在身后，你自然不会再留在现在的办公室里了，那些拖后腿的人也不会再妨碍到你。
这招果然奏效。停止抱怨的第一个月，他的精神与注意力集中多了，工作效率远超之前；第三个月，他开始小有成绩，在同组中脱颖而出；半年多后，他便被提拔到中高层，彻底摆脱了当初令自己厌恶的环境和人。
所以，与其一直抱怨外在环境，不如先改变自己。你会发现，生活真的会焕然一新。
心态决定人生，生气不如争气。很多时候你过得不好，觉得未来没有希望，不是能力不行，而是心态太差。
调整好心态，停止抱怨，停止传播负能量，就是改变生活最直接有效的方式，是对未来最高级的投资。
西班牙有一句谚语：
“如果常常流泪，就不能看见星光。”
毕竟人生，就该笑着活下去啊。
作者简介：余尧，情商夜读作者。本文由情商夜读（）首发，转载请联系情商夜读。
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