《了解自我 —— 阳光心态 灿烂人生》的相关文章列表

日期：2019-04-24 20:45:09 点击：73 好评：0

得到，对很多人来说是一种幸运，也是一种期待的结果。人们渐渐形成了习惯，如果生活中能够得到更多，那就是最幸运的。 然而，生活中，不是做什么事、获取什么东西，都是越多越好。确切的说，大多数情况下都不是“越多越好”。从经济学角度看，我们需要计算投...

日期：2018-07-01 18:00:36 点击：296 好评：0

有一件事几乎所有人会去做，不过，有些人习惯去做，甚至有些人受其连累。那就是“拖延”。今天，一年开始下半程了，你有没有梳理一下自己半年来的经历和效率？你是否如期实现了年初预定的目标呢？半年过去是一个不短的时期，很值得去总结。‍ “拖延”（ pro...

日期：2018-09-21 21:00:26 点击：161 好评：0

有些事情发生在我们周围，有时候让我们大跌眼镜。因为事件中的人物，我们似乎觉得很熟悉，可是万万想不到他们会是现在事件中的样子。 对人的了解并不是件容易的事，形成对人的正确判断是需要做些功课的。首先，如果你真的想理解一个人，你需要有足够的注意。...

日期：2018-08-20 21:30:37 点击：190 好评：0

我们人类具有社会性，所以，我们都会依赖社会关系。和谐的生活离不开必要的、有效的社会支持。因为我们经常会面对一个拥挤的、充满嘈杂的、以个人利益为导向的社会现实，而且，我们会遭遇棘手的情况或经历创伤事件，这些会让我们感觉到孤独和不知所措，感到压...

日期：2019-07-21 22:45:41 点击：36 好评：0

生活中，我们感受外界世界首先是通过我们的感觉器官。感觉器官受到外界刺激形成不同的感觉。 感受性是感觉器官对适宜刺激的感觉能力, 要产生感觉，刺激必须达到一定的量。比如，浮尘落在脸上，我们感受不到；超音波我们听不到。那种刚刚引起感觉的最小刺激量...

日期：2018-07-16 16:36:23 点击：231 好评：0

昨天我们谈到理性情绪行为疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，REBT），这是一种简便易行的心理调适方法。不过，解决问题是需要时间的。如果有一次我们改变了自己不合理观念，但是，随着事态发展或者新的环境出现，我们是很容易再回到不合理信念的，所...

日期：2019-02-26 19:00:49 点击：103 好评：0

《国语.越语下》“得时无怠，时不再来，天予不取，反为之灾”其意是：机会来了不要懈怠，一旦错过，就不会再来。天赐良机不能利用，就可能遭受惩戒。日子一天之后还有一天，常常让我们懈怠，应该去做的事被拖延，能够把握的机会被放过。日子虽然还有，但每一...

日期：2018-01-27 17:00:33 点击：499 好评：0

前面几天，我们分别交流了关于“情感链接”、“学会说不”还有“停止责备自己”等问题。一些朋友发现了自己的问题，却依然有些困惑。那就是想改变一些自己的状况，可是没有足够的力量。 心理调适，需要我们认识自己的问题，这是第一步，调理成功需要：积极的...

日期：2018-09-16 18:45:29 点击：298 好评：0

每个人在社会中担当不同的角色，这种角色会随着场景和环境变化而改变。比如，在单位你是一名管理者，在家里你是丈夫和父亲；比如在自己专业内你是受人尊敬专家，在其他方面你却是一位外行。了解自己的角色并且选择适当的沟通方式，有助于和谐人际关系，与人合...

日期：2018-10-20 17:45:55 点击：123 好评：0

有朋友问，是不是对自己说了那些暗示语就会好起来？ 别天真地以为单凭改变内在自我对话就能够改变想法。不良情绪和习惯性的错误认知是很顽固的。并不是你可能神经质地对自己说：“我一定要取得成功，一定要进步。”然后你又理智地改变自我对话，“我希望能够...