走出情绪怪圈

　　南迪内森是美国密歇根大学的心理学家，他曾做过一个有关人的情绪的研究实验，其结果表明：一般人一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态。比如说，一个人外出不慎丢失了自己所带的全部资金三万块钱和手机，他这时的大脑神经就会立即刺激身体产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”，使他绝望困顿，坐卧不宁，甚至要到“疯狂”的地步。

　　人的情绪有两种：消极情绪和积极情绪。研究资料表明：消极情绪会影响人的身体健康，经常发怒和对别人充满敌意的人，很可能患有心脏病。哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者，其结果发现，他们中焦虑、抑郁、脾气暴躁者比普通人高出三倍。那么，积极的情绪呢？我们看到：我国运动健儿在奥运会上荣获冠军、登上领奖台、国歌响起来的时候，他们流下了激动的泪水，这叫喜极而泣。还有乐极生悲的呢？这都是极端的心理表现，对人身心健康也有负面影响。

　　所以，我们要善于调节和控制情绪，遇事要沉稳冷静，做到宠辱不惊，不可大悲，也不可大喜。什么事都看淡一些，不能不求，亦不可强求。庄子的《逍遥游》给了我们很好地启发。