今日秋分：愿生活，恰如其分！

　　作者：南小汐

　　来源：格物读书（gewul）

　　（视频来源：人民日报）

　　2019年9月23日，农历八月廿五，星期一，15时50分02秒迎来传统二十节气中的——秋分。

　　【秋分由来】

　　秋分，斗指已，是“二十四节气”之第十六个节气。在公历9月22~24日交节，此时太阳到达黄经180度。

　　秋分当天日夜时间均等，而后夜愈长日愈短。秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，即一天之内白昼开始短于黑夜；南半球相反。

　　“秋分”的意思是：

　　一是，昼夜时间均等，太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12小时。

　　二是，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

　　秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候。

　　【秋分气候】

　　我国古代将秋分分为三候。

　　一候雷始收声：雷八月阴中入地收声，阳光随之衰微，暑气终结，秋寒开始。

　　二候蛰虫坯户：受寒气驱逐，蛰居的虫类入地封住巢穴，告别残秋，准备冬眠。

　　三候水始涸：天气干燥，水汽蒸发快，湖泊河流水量变少，沼泽水洼几近干涸。

　　在我国的华北地区有农谚说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间；而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。

　　此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语，如“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何”。

　　（视频来源：中国气象局气象宣传与科普中心）

　　【秋分习俗】

　　一、秋祭月

　　秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这天，不过由于这天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至农历八月十五日。

　　祭月，在我国是一种十分古老的习俗，实际上是古人对“月神”的一种崇拜活动。在古代有“秋暮夕月”的习俗。

　　二、吃秋菜

　　秋分是踏秋的正式开始。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

　　三、送秋牛

　　秋分随之即到，其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

　　四、粘雀子嘴

　　秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

　　希望用汤圆将麻雀的嘴粘住，当然只是农民朋友的美好想象和愿望，不过这其中也说明了一个道理，那就是汤圆的黏性比较大，不易消化，不宜多食。

　　五、放风筝

　　秋分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天，甚至大人们也参与。

　　六、竖鸡蛋

　　“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有不少人在做“立蛋”试验。

　　淳朴的劳动人民，敬畏着自然，也依靠着自然的馈赠生活。很多地方依旧保留着这样多彩的习俗。

　　【秋分养生】

　　一、阴平阳秘

　　秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。

　　要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。

　　精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。

　　二、收敛闭藏

　　秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。

　　在精神养生方面，要看到秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。所以这时，人们应保持神志安宁，减缓秋肃杀之气对人体的影响，收敛神气，以适应秋天容平之气。同时也是开展各种运动锻炼的好时机。

　　又是一年秋分日，也是一年丰收时。无边的稻田里放眼望去，满是令人心醉的金色，在阳光的照耀下，越发光耀夺目。

　　在希望的田野上，一串串饱满充实的稻穗，承载农民们一年的寄托与希望，看着那片片金黄，仿佛看见了他们真挚的笑脸。

　　秋分是冷暖分界的中点，是从播种守候到收获的终点，也是从喧嚣走向宁静的起点。

　　片片秋叶落满地，纷扬一份相思情，朵朵秋花香满天，芬芳友谊浓郁情，颗颗秋果挂满枝，诉说丰收喜满怀，秋分，愿你乐无边，心舒畅！

　　秋分，愿你的付出都有收获，愿你品味秋日的美好，愿我们在喜获丰收的同时，也为未来的播种做好准备！愿我们不负好时光！作者：南小汐，一个喜欢在文字中游离，充满正能量的读书人。憧憬走遍全世界的每一个角落，感受陌上花开！转载请联系作者授权。