【主题团日活动】运用心境反应 合理防控疫情

　　四月二十一日，本班进行了以“防控‘新冠’肺炎 弘扬‘五四’精神·凝聚青年力量”为主题的线上团日活动。新型冠状病毒肺炎疫情是全人类都应积极应对的重大社会事件，此次疫情不仅影响着人的生命与生理健康，更对心理健康带来相当大的冲击。

　　心境又称为心情，是一种薄弱、安静的有持续性的、渲染性的情绪状态。往往在很长一段时间里影响人的言行举止与情绪波动。工作过程中的成败、生活的日常状态、身体的健康状况等等，会由于心境发生不同程度的变化。正确认识自己的心境反应，才能调整良好的心理状态。接纳自己的负面情绪，调整自身的心理状态，检查是否有过度沉浸在消极中，就像此次疫情没有好的心态就没办法去迎接磨难。心理自助是指人们有意识的调节自身情绪、改善心理问题的行为和活动。心理自助与心理咨询相对应，前者是由自我所主导，但可以有专业的支持与指导；而后者是由专业的咨询师所主导。

　　心理自助既可以用于治疗抑郁、焦虑等情绪和心理疾病，也可以帮助人们进行自我探索，通过深入地了解和认识自己获得成长和发展。同学们保持情绪的安定并不意味着无动于衷、无所作为或是听天由命，反而会拨开情绪的迷雾后，会让同学们面对问题时更加积极，会让同学们的应对措施更有效率，让思路更加专注而清晰。面对自然产生的情绪，同学们需要合理的应对方法。

　　2020年1月23日起到2020年4月8日武汉经历了七十六天的历劫终于重见天日，武汉大桥终于可以灯火通明，热干面终于回到了美食界的这个大家庭中，武汉人终于可以坦坦荡荡的回到大众的事业当中。

　　疫情不能开学，同学们可以利用这段在家休息的时间，合理制定适合自己的学习计划，在完成学校老师线上布置的功课外，对自己各学科的知识进行查漏补缺，建立知识系统，为即将到来的新学期做好准备。俗话说：一分部署，九分落实。