请停止道歉读后感锦集
《请停止道歉》是一本由[美]瑞秋.霍利斯著作，中国华侨出版社出版的精装图书，本书定价：46.80，页数：256，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
我很喜欢这个书名，《请停止道歉》，生而为人，我不抱歉；生为女性，我不抱歉。堂堂正正地站立于大地之上，拥有自己鲜明的生活主张，不是谁的附庸，也不是担负着众多身份如“妈妈”、“妻子”、“女儿”、“姐妹”等却唯独缺少自我。
这本女性励志书，也让我想起近来饱受诟病的蓝盈莹，因为不掩饰野心、目标感强，很多人认为蓝盈莹让自己不舒服。而作者瑞秋告诉读者：“每一个女孩，都不必羞于自己的野心和目标，更不必对任何人说抱歉。”
第一部分我觉得是甩掉包袱，这些包袱是千百年来压在女性肩上的，即使是现代社会都仍然如此，只不过比以前的时代较好而已，而去掉这些形形色色的借口，轻装上阵，才有可能奔赴梦想。很多人的思考模式是古典老师说的“yesbuter”，总是先肯定一部分，而“但是”后面才是真实的想法。瑞秋把这些典型的借口一一列举出来，不给说“but”的机会。
第二部分是行动，只有想法在头脑里盘旋是不够的，必须付诸行动。瑞秋给出了踏实行动的各种建议。她是高成就感的女性，但与某些女性情感导师不同，她并不鼓吹女性靠嫁人获得升级，而是靠个人努力。
第三部分是技巧，要想让行动获得成功，当然需要必备的技能。地图策略从旅行中获得启迪，但可以广泛应用在人生路线里。
每一个女性都是不同的，虽然性别相同，但是个性的千差万别，导致了不同的命运。今天我也看了《下一站幸福》的一个片断，作为行政主管的贺繁星，靠哭搞定了合约，可能有些护花使者看得心疼，而我看得恶心，影视里的这种滥俗桥段，加上现实里吴昕、郑爽动不动就喜欢哭来博得同情的真实演绎，只会让人加深对女性的刻板印象。而我希望更多的女性能够坚强、独立，靠能力赢得别人尊重，这也是我近来推荐的女性励志书较多的原因。
《请停止道歉》读后感(二)：《请停止道歉》书评
随着年龄的增长，我听到或看到身边越来越多的女性朋友对生活抱怨、哭诉。在宝妈群里，甚至每天都能看到有人吐槽自己不容易，抱怨丈夫不理解，埋怨公婆不帮忙。 她们坚称自己是个有理想，有目标的人。只是为了孩子，为了家庭不得不做出牺牲。她们的口号是：好好的一朵花，却生生熬成了豆腐渣！ 我不得不佩服她们“自我牺牲”的精神，并崇拜她们坚持着压抑的生活，日复一日地自我折磨。 但事实上，诚如一句话所说的：本以为感动了全世界，没想到只感动了自己。 我也问过自己这句话，为什么我做了那么多，怎么就不见他们说我一句好？怎么我还是过得不快乐？ 后来我在瑞秋的《请停止道歉》这本书上找到了答案。 瑞秋活成了每个女人想象中的样子。她是四个孩子的妈妈，是《纽约时报》排名第一的畅销书作者，同时她还创办了自己的公司，是一名拥有上百万粉丝的优秀博主，她也是世界上备受追捧的演讲者之一。 这么多荣誉加身，却并不影响她做一个好妻子，好妈妈。 瑞秋·霍利斯，这个从小镇出来的女孩，用她走过的半生心路历程，写下了《请停止道歉》，告诉所有的女性：不必对生活存在那么多的“负疚感”，有梦想就要大胆去追求。 这位乘风破浪逆袭而归的小姐姐，用切身经历告诉你，如何实现从梦想变成现实的转变。 《请停止道歉》这本书，讲的不仅仅是嘴巴两块皮，内容全靠吹的干道理。她把女性“甘愿失败”的心理剖析地淋漓尽致却没有违和感。 这本书就像是一面镜子，站在它面前，你能清晰地看到自己的“窘迫”和“借口”。 它的魅力就在于，让你直面自己的失败，同时又能找出你的闪光点，激发出你的潜能。 这个社会的女人太需要这本书了，我们不必为自己“做不到”、“我不行”找借口。 地球离了谁都依然会转，家庭也不是只能“自我牺牲”才能更美满。女人要勇敢地做自己，不需要对任何人道歉。 每一个有光芒的女人，都是从“我想”到“我敢”再到“我能”完成整个蜕变的。 我们要自信地说出自己的目标，大胆地寻求身边人的帮助，勇敢地完成自己的梦想。 哪怕是完成身材管理，或者是成长一名优秀的网红，又或者是开一间小店。丢掉借口，全力以赴地追求自己的梦想。 我们过好了，生活才会好。我们照顾好了自己，才能更好地照顾别人。 拥有四个孩子的妈妈都可以，我们有什么不行的呢？
《请停止道歉》读后感(三)：好女人成就自己
刚拿到这本书时，我以为它是一本激情洋溢的鸡汤文，一口气读下来，它不仅打动了我，还让我收获了满满的干货。
你是不是和我一样困惑？明明已经牺牲掉了所有娱乐时间，日子过得糙得跟爷们似的，却依然平衡不了事业和家庭？再也回不到生娃前意气风发的日子，过着一地鸡毛的生活，整日上演的都是“”我不敢倒下，因为我身后空无一人”的苦情戏。女人牺牲自己，未必能换来预期的结果，往往结果是事业一蹶不振之外，家庭更岌岌可危，最要命的是孩子也并没有因为你无私的付出而变得格外的优秀。
瑞秋▪霍利斯无疑是个成功的职场妈妈，她有四个孩子，同时她也靠自己的努力拥有非常成功的事业，她是一名畅销书作假，顶尖的商业博客主，也是世界上最受追捧的演讲者之一，在她取得成功后，甚至吸引到她的丈夫辞去了高薪的职位和薪水，共同参与到她的事业中来。在《请停止道歉》这本书中，她用自己亲身的经历，真诚的分享了女性如何打造自己想要的生活。
瑞秋▪霍利斯告诉你，“妈妈的负疚敢”是胡扯！大多数女性会支持别人，却没有办法支持自己。“妈妈的负疚感”会提醒你让孩子失望的方方面面，让你为了成为别人眼中的好妈妈而放弃自我，为了努力追求工作和生活之间的平衡，反复折磨自己最终迫于压力或者内疚，活成自己不愿意成为又必须成为的这样或那样的人。“如果我不能好好地照顾自己，我就不能好好地照顾别人”，“所以，我的健康和状态是我现在优先要考虑的”。瑞秋▪霍利斯认为，虽然因为追求自我价值的实现，失去了很多与孩子们共度的时光，但是孩子们见证了妈妈的成长，她为孩子们树立了榜样。我非常认同她所说的“那样忙碌的工作安排，也是一种把孩子们放在优先位置的方式，只不过我想得更长远”，因为最好的教育莫过于言传身教。
瑞秋▪霍利斯告诉你，要善于寻求帮助！我认为这是一本干货满满的书，在于她并不是空喊口号，站在道德的制高点宣称，只要努力、只要内心强大就能活得成功。她用自己切身的经历告诉读者，要想获得想要的生活，光靠自己的努力是不够的，你需要合理利用你能获取的资源，多种途径寻求帮助。“你洗的衣服再多，也没办法让你丈夫支持你的梦想。你不需要想方设法掌控生活，这是成年人与生俱来的权利。当你有需要的时候，举起手来寻求帮助，不要在乎别人的看法 。”丧偶式育儿、女汉子这种提法，让越来越多的女人陷入一种怪圈，相信在育儿这条路上，仿佛唯有牺牲自己、独自面对，隐忍付出才是多数女人该走的成功之路。事实上，那些婚姻中活出了自我的女人，往往更容易获得事业和家庭双赢的人生。而这样的女人，比如瑞秋▪霍利斯，从来不是单打独斗，她身后有家人的支持，甚至一整个团队的努力。
瑞秋▪霍利斯告诉你，不要让别人说服你放弃！没错，“当你开始为了新的追求而重塑自己的生活时，你身边难免有人会觉得不适应”。他们会因为不安、害怕、自我保护、自满等等原因，站出来劝你放弃。“你无法控制别人如何表现、如何评价或者是否会支持你”，你能控制的只是你对他们做法的回应，“如果你想改变别人，首先要改变自己”。远离负能量，做好事前计划，尽量减少你的改变而带给身边的人麻烦，可以让你前进得更坚定、更顺利。
以上是我在通读整本书后，标记出的作者所传达的最打动我的三个观点。好的书籍传达的不仅仅是信念，更是宝贵的经验和方法，从而让读过它的人仿佛打通了任督二脉，在人生路上获得巨大的推动力。毕竟，每个人只有一次生命，一味牺牲和忍耐，把希望寄托在别人身上，往往会事与愿违，好女人要学会如何成就自己，有四个孩子的母亲能做到的，我们为什么做不到？
《请停止道歉》读后感(四)：《请停止道歉》告诉你：只要你愿意，每一个女人都能成为“乘风破浪的姐姐”
引言
《请停止道歉》是美国国民励志女王：瑞秋 霍利斯的作品，作者是《纽约时报》和《今日美国》排名第一的畅销作者。
请停止道歉暂无评分[美]瑞秋.霍利斯 / 2020 / 中国华侨出版社许多女性由于各种各样的原因，也许是自身的害羞、也许是家庭的原因，纵使内心有远大的目标，却不敢给自己一个机会，无法实现自己的梦想。
《请停止道歉》一书的作者瑞秋也曾亲身经历过这种思想狭隘的阶段，有感于此，写出了这本干货十足的书告诉所有女性朋友：
永远不要用别人的看法来定义自己，即使我们身上背负着许多责任身份的标签---妻子、妈妈、女儿......我们仍然可以追求自己想做的事，永远不要放弃自己的梦想。
如果说初看这本书会让你觉得很鸡汤，结合本夏最火的综艺节目《乘风破浪的姐姐》，一定能印证书里的内容可行性十足。
1、需要放弃的借口
作者瑞秋在序言部分就发出灵魂拷问：
你有没有思考过，你现在的生活有多少是你自己的选择，又有多少是别人对你的期待？
参加《乘风破浪的姐姐》的张萌，出生在家境殷实、父母都是出色的知识分子家庭里，爸爸原是天津音乐学院附中的校长，妈妈在冶金部地质研究院工作，按照父母的规划，她本应该走一条常规而又令人艳羡的发展路线：3岁开始学钢琴，16岁去澳洲留学，学习服装设计，然后成家、生孩子，过上别人羡慕的安稳生活。
但她偏偏不甘于平淡，于2005年参加第53届环球小姐评选并获得了冠军，从此进入演艺圈。而后来，张萌作为制片人，丈夫也是知名影视公司的CEO，本该拥有上等资源，但回顾她所参演的角色，都是一些极不讨好的人物，比如在《离婚律师》和《安家》里饰演出轨的“渣女”，她对此却毫不介意。
试问，又有多少人能像张萌那样，放着养尊处优的生活不过，却毫不在乎争议，选择自己想去尝试的生活？
我相信有份参与争议的人在议论的同时，或多或少都会羡慕这种洒脱。
当我们也想实现自己想去追求的梦想时，作者瑞秋告诉我们：
首先需要放弃一系列阻碍自己的借口。
不想做一件事情有一万个理由，想做只有一个理由，就是把这件事做好。
在众多的借口里，最能让人弃械投降的非“家庭和工作难以平衡”莫属了。许多女性都会把孩子、家庭放在优先位置，因为要照顾孩子、照顾家庭占据了大部分时间，而不得不放弃梦想回归家庭。瑞秋告诉我们：
要学会自私。工作和个人生活总是在为抢占先机而精致，因为它们都需要你倾注完全的注意力才能成功。
瑞秋在创办公司的时候，失去了和孩子们共度时光的机会，但她的孩子们见证了妈妈从零开始创办一家公司，见证了努力工作和坚持的意义，瑞秋也为给孩子们树立了榜样而深感自豪，对于作者来说，那样混乱忙碌的工作安排，也是一种把孩子们放在优先位置的方式，只不过她想得更长远罢了。
深表认同。我从今年5月份开始学习写作到现在已经两个月，每天上课、整理笔记、做作业、收集素材、关注热点、看书、写稿......花费了不少时间，自从投入到一个爱好和学习以后，陪儿子的时间明显减少了。但是，在儿子亲眼目睹我为学习写作而努力的同时，他居然也很情愿地看起了新闻，并把自己的想法写了下来，有两篇文章写得不错，我尝试给他投稿，还过了稿，顺利拿到了两笔稿费，就这样一来二往，本来对看书和写作文不感冒的儿子，由于过稿的成功感，现在开始喜欢上写文章。
所以，不需要给自己想做什么事情赋予过多的借口，影响是好还是坏，完全取决于你的心态。
2、应该学习的行为与技巧
在否决所有干扰决定的借口之后，瑞秋告诉我们，要通过学习一些行为和技巧来将实现梦想的过程付诸于行动。
在《乘风破浪的姐姐》里，蓝盈莹因为“狼性”而备受赞扬，她的金句至今言犹在耳：
“遇到困难，我一定把它踩碎。”
“越说我不行，越要行给你看。”
一直都是“把野心写在脸上”的人设。
瑞秋说：有野心并不是一件坏事，野心的定义充满了诗意---做或实现某事的强烈意愿，通常需要决心和努力。
尽管蓝盈莹后期因为跟队友之间的相处出现了争议，但是，她的野心和上进心却从没被否定。
你准备好成为有野心的人了吗？
如果你仍然心中有火苗却无处安放，
如果你也会羡慕别人的成功，
如果你偶尔回想自己错过的某些风景而黯然神伤，
如果你经常疲劳于创造别人眼中的好角色，
如果你......仍有你想实现的梦想！
《请停止道歉》这部作品，值得你研读和思考。
《请停止道歉》读后感(五)：《请停止道歉》：摆脱取悦别人的人生，你就是你，不需要任何歉意
每一个女孩，都不必羞于自己的野心和目标，更不必对任何人说抱歉。——瑞秋·霍利斯
最近，《乘风破浪的姐姐》热播，蓝盈莹以“狼性女孩”的标签突出重围，只因她想赢，有野心，在后面的比赛中，反而因为努力被骂上热搜。
刚开始，我也随着大众的观点走，直到我看到这本书《请停止道歉》，有野心不是错，有梦想不是错，蓝盈莹不应该道歉，反而要受到表扬，因为她在为自己的梦想努力，没有被别人的看法定义自己的生活。
为什么这本书能改变我的想法呢？因为我在里面看到了自己。所有人都希望我是个好妈妈，好女儿，好员工。
要想成为一个好女人，就应该照顾好被人。如果你的孩子们很幸福，你就是一个好妈妈；如果你的丈夫很幸福，你就是一个好妻子。无人时是好女儿、好员工、好姐妹还是好朋友，你的所有价值实际都是为了让别人幸福。谁能成功地奉献自己的一生呢？还还不能有别的梦想呢？
本以为会这样浑浑噩噩过完一生，直到看到这本书，了解作者：瑞秋·霍利斯，一位有着四个孩子的职场妈妈，创立了市值上百万的媒体公司，还是顶尖的商业播客主，同时还是《纽约时报》和《今日美国》排名第一的畅销书作者。
这么厉害的她让人敬仰，不禁怀疑，一个孩子我就头大了，4个孩子，还有这么大成就，家里一定光保姆就有12个，然而我错了，瑞秋·霍利斯是白手起家，一个人再到几个人的成功，同样经历过鸡飞狗跳的生活，但她成功了。
为什么她4个孩子能功成名就，我们1个孩子把生活过成了一地鸡毛呢？
作为女性，我们一生都在用谎言来制造恐惧，相信我们的价值在于让别人幸福。想要实现梦想时，我们要担心很多事情，但最大的担心，是怕别人评判自己居然敢拥有梦想。
但梦想那个小火苗依旧留置火种在心里，作者告诉我们，想要实现梦想只需要做到三点。
1. 忘记该忘记的——放弃借口，挣脱枷锁
·借口一，别的女性都没有这样做
无论成长的地点和文化背景如何，大多数女性学习到的是成为一个好女人意味着要对被人好。问题就在于，这意味着你需要让别人来决定你的价值。
没有别人的肯定，我们自己就没有价值。
格力总裁董明珠，身为一个女人，在销售这个男人的战场厮杀出一条血路，刚进销售行业，不开单就没业绩，有一次，董明珠直接拦住了客户的车，求客户给个机会，如果她和其他女性一样，或许就没有现在的人人认识的董明珠了。
·借口二，我不是“目标型”
梦想是你希望自己生活中能够发生发生的事情，是你度过一天时想到的事情。但仅仅是希望生活更好，实际没有采取任何行动去实现——毫无价值。
你需要有目的，有一个前进的方向给我们提供目的地。就像马拉松，制定每一段路程的小目标，每达到一段旅程，都能带来满足和自豪感。
·借口三，我没时间
现代人最缺的就是时间，你永远不会找到充足的时间去实现自己的目标，你需要把时间“挤出来”。
作者是一名高管，4个孩子的妈妈，同时还要自己创业，每天早上5点起床，在孩子们起床之前写东西，选择牺牲自己的休息时间完成自己的人生目标。
其实你不是没有时间，而是你的目标不够紧要，不够美妙，不够必要，不能让你心甘情愿放弃现在的舒适生活去实现它。
现在，今天，这一秒才是你真正拥有的，未来的某一天是没有保证的，不要等待未来的某一天了，那只是个传说，也不要等自己有时间了，可以试着挤出时间。
·借口四，成功？我不够格
我不够漂亮，所以找不到对象；我不够瘦，所以不够美；我不够优秀，所以我不配。
当我们想得到时，对自己能力不足的恐惧可能会翻九百万倍。你还没得到呢，就先决定了自己做不到。
你是有能力的，无论做什么，不要在是情感还没有开始前就质疑自己，还没有发生的事情是你的潜力，更是一个希望，是一份让你有动力去获得的礼物。
·借口五，我做不到一边追求自己的梦想，一边做一个好妈妈、好女儿、好员工
女人是伟大的，因为她要为了照顾孩子放弃健身房，要为了工作放弃自己休息时间，要为了保持亲密关系放弃自己的性格。
生命只有一次，完全把心思投注在他人身上的女人不会后悔吗？
众所周知，工作和生活做不到完美平衡，但请不要迫于压力或者内疚，完全放弃自己，没有人是十全十美的，可以尝试在实现自己梦想的同时又照顾好他人，只有适合你的，才是最好的，
·借口六，我害怕失败
没有人不害怕跌倒，更担心被人看到自己跌倒，换种想法，这难道不是一种优势吗？别人看到你的错误，疏忽，你吸取教训，在他们的目光中一次次爬起前行，让所有人见证你最后的成功。
不经一番寒彻骨，哪来梅花暗自香。
·借口七，已经有人做过这件事了
看到别人的成功，我们总是蠢蠢欲动，但真正动手者寥寥无几。
换个角度想，如果已经有人吃过螃蟹了，那证明这件事可成，你可以仔细研究，并利用他们的经验作为想到，测试自己的想法，两者相结合，可能会出现意想不到的惊喜。
·借口八，他们会怎么想？
你总是在乎别人的意见吗？那么恭喜你，你会活的很累。当他人的期待开始影响你的行为时，你就输了，会失去所有的希望、梦想和自我。
·借口九，好女孩不需要成功
别人眼中的好女孩，应该按部就班学习，毕业，结婚，生子，养家，带孙。平凡无奇的一生，如果你想踏出这个圈子，你会发现有很多双手，无数张嘴告诉你好女孩不应该“离经叛道”。
九个借口，九个枷锁，困住了一个听话的小女孩。
2. 学习该学习的——接受野心，学习能力
挣脱枷锁的第一步就是学习，有能力才有机会选择。
作者通过自身的经历给出了七个值得学习的行为。
·行为一，不要征求别人的允许；
·行为二，选择梦想的一个，然后全力以赴；
·行为三，接受你的野心；
·行为四，寻求帮助；
·行为五，为成功打好基础；
·行为六，不要让别人说服你放弃；
·行为七，学会说不
七个行为，总结成一句话就是，想实现梦想，分析情况以后，整合资源，拒绝负面信息，寻求能获得的帮助，昂首挺胸的向着自己的目标前进。
之前，我们提过蓝盈莹的野心，她被网友群嘲“一张苦瓜脸，演不了女主”，但她并没有因此气馁，反而磨练演技，最终在《演员的诞生》凭借《最爱》获得了观众和导师的认可，在参加《乘风破浪的姐姐》时，坦诚为了赢得比赛，负重沙袋练习跳舞。
首先，她为了梦想提升了自我能力，为了梦想做到了全力以赴。
其次，在比赛中，她会拉下面子，寻求李斯丹妮的舞蹈指导，虽然被张雨绮拒绝了，但她尝试了寻求帮助，团队组合中，也为了呈现更好的舞台效果，放弃了擅长的乐器表演。
没有人能够让这样努力的女孩道歉，虽然打了鸡血的她很燃，但她为了抓住成功的机会，也在奋力努力。
不怕你不成功，就怕你不努力。女生，其实需要适度的自私，大公无私的是圣母。
3. 获得该获得的——专注、时间、努力，技巧变优势
优秀的女性都具有六个特质：
·技巧一，规划
·技巧二，自信
·技巧三，坚持
·技巧四，效率
·技巧五，积极的态度
·技巧六，女性领导力
你的人生取决于你的下一个决定，而不是上一个，所以从这一秒开始，首先开始计划，画好属于自己的地图，采取下一步行动。
过往一切如云烟，从这一秒开始，相信你会走出一条属于自己的道路。
当然，走路的姿势要豪迈，够自信，注意你的外表，你的行为，你结交的朋友，你给世界呈现的样子，自信的女人最美。
其次，目标是有截至期限的梦想，必须给自己设定一个期限，毕竟成功都不是一蹴而就的，需要徐徐图之。
万事俱备，但不知道你有没有遇到这样的问题，为了一个目标付出了很多时间，却没有取得任何有效的进步？因为你没有有效的利用你的时间。
选择更好的方式完成，重视效率，你会发现，原来没有那么难，能很容易的看到效果。
所有优秀的女性都有一个最重要的特点，积极的态度，遇到问题时，想到的不是退出，而是想办法，只有这样的心理，才能为你的梦想扬帆起航。
这本书最让人心动的就是作者告诉你的：
亲爱的，你生来如此，你的任务不是融入任何人的理想生活，你的任务是相信你自己，并相信你的能力。你应该毫无歉意地做自己，让世界看看，当一个女性挑战自己去做更伟大的事情时，会发生什么。
不要为了你自己原本的样子而道歉，你可以成为你注定要成为的人。