我身体里的恶作剧：肠道无难事读后感摘抄

　　《我身体里的恶作剧：肠道无难事》是一本由[美] 尼克 • 塞鲁克著作，低音 • 北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：42.00元，页数：144，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《我身体里的恶作剧：肠道无难事》读后感(一)：用幽默的形式窥视我们身体健康的秘密，探索理智与本能

　　前两年，我看了一本关于内脏健康的书《肠子的小心思》，了解了内脏（肠道）的工作规律，以及肠道对健康的影响，在吸收科学知识的同时，获得了不错的阅读体验，于是对身体构造、肠道健康类的书籍充满了兴趣，看到就会忍不住翻阅它们。

　　最近，看到朋友推荐这本《我身体里的恶作剧：肠道无难事》，立刻被粉蓝两色的撞色封面设计吸引了目光，也被心脏和大脑的卡通形象打动了心房。我告诉自己，它应该挺有趣。拿到书的这个下午，我用三四个小时，验证了我的判断，也因而和孩子们一起度过了一段愉快的时光。

　　这本书之所以能令人获得愉悦的感受，除了作者赋予了我们的内脏有趣的卡通形象，还因为他用独特的幽默方式阐述了内脏们的关系。

　　比如：大脑和心脏，一个理性一个感性，一个负责思考一个负责“创意”。

　　比如：舌头和胃，一个负责感受美食的味道，一个承担消化甜蜜的负担。

　　比如：肝脏和胆囊，肝脏产生胆汁，胆囊负责存储和输送胆汁，没成想胆囊制造了点儿胆结石，可能导致尿急尿痛。

　　比如：大脑和牙齿，一个负责思考，一个负责咀嚼，大脑焦虑的夜晚，就发生了磨牙的情形。

　　比如：身体摄入的糖分过多，胰腺处理不了，就可能得糖尿病。

　　科技发展到一定程度的今天，我们早已知道：内脏不是独立运作的，我们的身体就是一个神奇的有机体，各个器官的精确合作才能让我们的身体健康并且充满活力。本书中的数组漫画，便是用幽默的图画来表达大脑、心脏及其他器官的内在关联，通俗易懂。即便第一眼没看出来是什么，略作思考就能明白其中的道理。

　　看完本书，你会发现，书中的中文翻译和原本的引文名称对应的似乎不是很贴切，毕竟“GUT INSTINCTS“直接翻译成中文是”内脏本能“。漫画中的大脑恰好象征我们的理智，器官则代表我们身体的本能。大脑总是理智地念叨工作、清单，试图将一切变得有规律，而心脏等其他器官却随心所欲，让大脑在各种“恶作剧”中变得神经质。

　　Anyway，既然是漫画，何必那么严肃？

　　就让我们跟着作者幽默的笔触，以轻松愉快的方式感受我们身体健康的奥秘，探索理智与本能的冲突吧？

　　《我身体里的恶作剧：肠道无难事》读后感(二)：世上无难事，解决全靠吃。

　　吃货的格言：今天吃喝不努力， 明天努力找吃喝。

　　吃货的座右铭：Just eat it !

　　吃货匹克精神：吃的更多，吃的更饱，吃的更好！

　　是不是一个合格的吃货，就看你符不符合上述的气质。俗话说得好：没有什么事情是一顿饭解决不了的，如果有，那就两顿！

　　为什么我们会对食物如此欲罢不能？漫画家尼克•塞鲁克在《我身体里的恶作剧》系列的第二部《肠道无难事》里，以漫画形式讲述了理性“大脑脑”与感性“小心心”之间，矛盾又啼笑皆非的日常博弈。我们之所以对食物欲罢不能，正是由于这些器官的引导。

　　《肠道无难事》是脸书、Instagram百万粉丝漫画家尼克•塞鲁克《我身体里的恶作剧》系列的第二部。

　　本书的作者，尼克·塞鲁克，毕业于美国中央密歇根大学心理系，有9年平面设计师经验。童年时期深受《加菲猫》《辛普森一家》等经典卡通漫画影响。2012年首次创作出“尴尬雪人”形象，2014年围绕此形象推出《我身体里的恶作剧》系列。如今，尼克和他的妻子及3个孩子生活在底特律郊区，陪伴他们的还有一条颜值可爱但上了岁数脾气暴躁的狗狗。荣登《纽约时报》畅销榜，图书热销法、德、俄等8个国家。作者官网月浏览量超过200万人次，漫画人物在脸书、推特、Instagram等多个社交平台上广受传播。

　　本册在第一册的基础上增添了许多新的器官角色，小舌舌、小牙牙、胃、肠肠等，大家各自作为“尴尬雪人”拉斯身体的一部分，共同参与到他的日常生活中。当小心心、大脑脑遇见人类“第二大脑”肠道系统，发生了很多啼笑皆非的事情。相信我，你绝对不是一个孤独的吃货，你所遇到的关于吃的问题，在拉斯身上全部发生过。

一、关于选择

　　比如是开始锻炼和健康饮食，还是继续自我放纵，终日饱食？

　　大脑脑会说：对身体的长期投资会带来丰厚的回报，要聪明点儿

　　而小心心会说：无论如何，都要爱自己，其余问题就会迎刃而解

　　“第二大脑”的肠道系统会直接否决这个提议，认为及时行乐才是“王道” ，

　　吃一顿其实并不能解决实质矛盾，但似乎总会让烦恼烟消云散，就算没有烦恼，也可以以聚餐为由庆祝一下。

二、关于情绪化饮食

　　情绪低落时怎么办？身体各器官是如何协作的？ 身体天生喜欢有重口味的食物，在摄入这些食物之后，会让大脑释放出“血清素”等物质，这时候就会觉得很舒服，在吃完甜食和高热量的食物时，这种感觉尤其明显。在记住这种感觉后，下次情绪再低落时，就会不由自主地选择这些食物。

三、 关于浪费

　　人在饥饿的时候会对自己的胃容量产生错觉，觉得自己可以吃下一头牛。

　　理性的大脑提醒我们点的食物太多，而被饿扁的胃却告诉我们可以吃得下，最后舔酸奶盖的快感战胜了理性共处，点了一大桌不可能被吃完的食物，又因为不舍得浪费，最后只能逼着自己继续吃下去。

　　《我身体里的恶作剧》之《肠道无难事》这本漫画，作者将身体的每个微小举动都变成了视角奇特且充满幽默的器官漫画，看它们共同决定人类关于“吃”一举一动。翻开它，仿佛看见了自己的吃货日常。

　　我推荐大家读这本书的原因在于，它在让我们轻松一笑的同时，也让我们明白了，我们对食物欲罢不能的背后，都是“第二大脑”肠道系统在掌控。而在第一大脑和第二大脑日常斗争中，也能引发我们做出很多关于人生的思考。是遵从“本心”地及时行乐，还是为了未来的健康做长久计划，需要我们自己找出答案。

　　《我身体里的恶作剧：肠道无难事》读后感(三)：肠道身为“第二大脑”，心理活动居然这么有趣！

肠道被成为人体的“第二大脑”，当我们面临蛋糕吃还是不吃，肚子怎么会又痛了呢？究竟是应该选择及时行乐，还是制定远大目标，什么样的人生才是精彩人生呢？

这些问题在漫画家尼克•塞鲁克在《我身体里的恶作剧》系列的第二部《肠道无难事》里，通过小心心、大脑脑、小牙牙、老肝、阿胆等诸多有趣生动的形象，同时，书中的主人公尴尬雪人，就是以作者尼克•塞鲁克为原型，整本书用漫画的形式描述了一系列让人啼笑皆非的故事。

但是这本书又不仅仅是讲关于肠道的故事。脸书、Instagram百万粉丝漫画家尼克 • 塞鲁克毕业于美国中央密歇根大学心理系，有9年的平面设计师经验，从2014年开始围绕“尴尬雪人”的形象进行《我身体里的恶作剧》系列创作。

同时，这本书的译者，黄维佳，是伦敦大学学员外科学博士研究生，这样的学术背景，让这本书在趣味诙谐当中，也有内容的深度，引发读者的思考。

在书中，漫画人物小心心、拉斯、大脑脑分别隐喻本我、自我、超我，这是由精神分析学家弗洛伊德提出的心理动力论，被认为是构成精神的三大部分。就像出去旅游的时候，大脑脑一直在想工作，但是小心心却只想开心的玩耍，更享受当下的快乐，你在这个分裂和纠结的过程中，是不是也看到了自己的影子呢？

当健康和美味发生冲突的时候，你的身体会有哪些让人哭笑不得的选择呢？

在书中，小心心觉得非常忧伤，这个时候聚用垃圾食品填满胃，这样小心心会好受点，但是胃已经叫苦连天，小舌舌就像是通宵打游戏，也开始大呼受不了，但是这也并没有结束。

晚上睡觉的时候，因为一直在消化，就导致大脑脑非常的焦虑，拿着两个小牙牙不停的在摩擦，为了减缓大脑的焦虑，胃开始扭曲，肠道蠕动开始加快或者减慢，心脏泵血也用着比平时更快的速度，眼球也在不停转动，但是这样并不能很好的缓解。

这跟中医当中提到的“胃不和则卧不安”是一样的道理，过量的摄入，并不是给身体增加了营养，反而是成了身体的负担，造成了睡觉的时候磨牙、眼睛露一条缝、胃痛等多种问题。

通过漫画的形式，深入浅出的解释了这个现象，也看到了体内各个脏器之间的爆笑反应。

还有其他的，起夜、上厕所、失眠、甜食过多导致糖尿病、胆结石、过量咖啡因等常见的健康情况，都有非常生动的描述，不仅能够理解，而且对于这样的方式，也更容易接受。

当我用这样的漫画方式给家里小朋友讲不要吃太多甜食的时候，听一遍就跟我说知道了，接下来一周内都会控制住自己，不过毕竟还是太小，需要不断的重复这个故事。

但即使是这样，也比怎么说，孩子也不听，要好很多。

怎样让自己的生命更有意义，度过精彩的一生？

相信很多人经常听到说，我们要负责任，要有担当，但是很多时候，我们会选择性的忽视，就像我们有时候明知道有很多可能是重要消息的提示，但依然提不起来精神去处理与回复。

这个时候，小心心会提醒大脑脑要及时看，大脑脑却选择捂住手机，这就是有的时候我们的想法和我们的做法不一致时候，身体的反应。

想要度过精彩的一生，要把握当下，要有明确的目标，否则的话，生命只有一次，这就变成了一句空话。明确的目标我们过好每一天的一个重要任务，同样也是我们保持健康的一个方面。

在诺贝尔奖得主伊丽莎白 • 布莱克本，在她的《端粒效应》中也提到了关于明确的人生目标，能够有效的延长人体端粒，从而实现健康长寿的结果。与尼克•塞鲁克在《肠道无难事》里提到的精彩人生做法有着很高的一致性。

除了上面这些有趣的故事，还有关于我们生活中常见的拖延、旅游、健身房和餐厅的趣事等等，这些我们常见的纠结与困扰，其实都是小心心、大脑脑、肠肠等诸多小伙伴在发生各种有趣的对话与趣事。虽然《肠道无难事》这只是一本漫画，但在漫画家尼克•塞鲁克的笔下，让我们对于事关身体健康和心理活动的相关内容，都有了更直观的感受，也更容易接受，不仅是让我们了解相应情况，更是让我们在接受的情况，让自己能够变的更好。

　　《我身体里的恶作剧：肠道无难事》读后感(四)：大脑和心脏组cp，漫画大咖讲述行为背后的博弈日常

　　图里的内容，像不像平时自我催眠的我们。一份香辣鸡腿堡，合在一起是热量炸弹，分别摆盘却是健康餐。

　　胃似乎已经发出信号了，胀啦胀啦，别再吃了；眼睛却盯着点心，诱人的奶油在招手呀，还想再来一口。为什么思想与行为会不匹配呢，我们的内心究竟发生了什么？

　　人类的言行举止全受大脑的影响，但有时候大脑也鞭长莫及，毕竟世界的诱惑那么多，能够完全克制的人少之又少。

　　一直以来，我们了解到的生物学、神经学知识大部分都枯燥无味，大量专业性的话语，旷日持久的实验，让我们这些想要了解人体内核的门外汉们心有余而力不足。哪里有渴望，哪里就会被人重视，这不，美国一位拥有30年漫画创作经验的老手，尼克.塞鲁克，就将我们的思想和行为串联在一起，为我们展示了身体内部各器官的“天人交战”，创作出了让人捧腹大笑的心理学漫画《我身体里的恶作剧》。

　　作者尼克.塞鲁克一开始在自己的官网上发表漫画作品，也会在Facebook、Instagram上更新，受到广大网友的喜爱后还荣登《纽约时报》畅销榜，书籍《我身体里的恶作剧》更是翻译成各种语言发行出版。拥有心理学学位的作者尼克把大脑喻为理性理智的代表，“小心心”心脏则是感性冲动的代言人，身体各器官也悉数登场，通过它们的对话，来剖析人类行为背后的成因，妙趣横生之余也引人深思，回味无穷。

　　已经决定好要运动了，大脑也接受完信息做好了相关的调整，一切蓄势待发，就等着运动了。

　　怎奈何，下雨的天气、临时的饭局、突然的安排，最后就只剩下延期的运动了。

　　清晨，被窝，无奈，起床。

　　我们盯着困意开始了一天的工作，理智小人儿告诉我们，努力工作、认真工作；冲动小魔鬼告诉我们，世界好大，好想出去。虽然只能工作，但也是要见缝插针地“休息”，打发一点自己的时间，感受一下心中的自由。

　　“小朋友，你是否有很多问号？”

　　人生在世，我们会面对很多选择，有的简单易选，有的却百思不得其解。站在人生岔路口的我们，往往举步维艰，不知该往哪儿走。

　　保持理性虽然是好事，但有时我们也需要更高的视角、听从内心的声音，身体不会欺骗我们，当我们不知所措时，问问内心，或许答案也就出来了。

　　作者尼克创作的《我身体里的恶作剧》中文版有三个系列，其中“肠道无难事”这本书里，肠道—小肠肠也加入到了对话当中。

　　美食的诱惑无孔不入，我们的视觉、味觉都在刺激大脑，释放出“吃”的讯号，但我们的肠道早已负重，伤痕累累地传递着不要再吃的信号。

　　至此，吃还是不吃，已不取决于大脑，而是取决于内心的倾向。

　　弗洛伊德 认为，人格是由本我、自我和超我三个部分组成。小心心代表的本我与大脑代言的超我不断碰撞，就像人格中的本能冲动与道德观念之间的摩擦，人类受其影响，形成有自我风格的行为。无聊休闲之余，放松一下，看漫画内容，品自我人生。