《目标的力量》读后感摘抄

　　《目标的力量》是一本由[英]布莱恩·梅恩 / 斯坦威出品著作，四川文艺出版社出版的平装图书，本书定价：45.00元，页数：224，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《目标的力量》读后感(一)：《目标的力量》——设定目标，把握方向，将梦想变成美好现实

“目标是点燃我们心愿之火的火花，是让我们的梦想延续的燃料，是决定屈服和坚持的重要因素。”

——《目标的力量》

上面这句话，我觉得是对“目标”最美的定义，目标是什么？我想，那是我们对或远或近的未来做出的关于自己发展的一个设定，有了这样的设定，我们才能在未知的旅途中找到方向，然后心无旁骛地朝着这个方向一路前行。未来是一条充满希望的道路，我们要做的就是找到方向，规划出最好的旅程。

对于“目标”我们都不会陌生，从小到大，从生活到工作，我们一直在树立目标，小时候我们说“下次考试一定要考进前三名”，工作后我们更是每年年初都要制定一个工作计划，生活上小到健身、购物，大到整个家庭的生活水准都在我们的目标的射程之内，但我们这次要考虑的不仅仅是目标的重要性，还有如何制定目标更有效果。

《目标的力量》是布莱恩•梅恩的新作，作者是一位国际演说家、作家与教练，他创建了一个收获成功的策略——目标规划法，本书从升级目标认知和掌控目标规划两部分对这个方法进行了诠释。所谓目标规划，就是经过明确目标确定动机与致力于行动的过程，通过创造自己的目标图，可以捕获文字和图像中的有效信息，将其清晰传达给你的潜意识，使潜意识为成功助力。

我觉得最有创造性的建议就是创建目标图，这种方法让目标变成了有形，作者划分了七个步骤，依托梦想、重点、图画、原因、时间、方式、外援这些元素将目标形象化，使之更加具体，也更加全面。通过这个方法我们可以强化目标的力量，让目标更贴近实际，也更加具有操作性。

目标有大有小，每一个目标都是一种方向感，会激发动力和力量，而对目标的追求，会让我们变得更加积极，更加充满信心。这让我想起自己在2020年年初定下了的那个有关阅读的目标——“每周至少读一本书”。我喜欢读书，也喜欢买书，只是总觉得时间不够用，看过的书也永远不到买到的一半。刚开始时，每个月我只能读完两三本书，后来我在便贴纸上写下“爱读书的你今天也要读书啊”，并把它贴在书桌上，同时明确自己每天在孩子写作业的时间都要拿起书，并坚持在读书的时写下读书笔记、写书评，后来我还加入读书群，与志同道合的朋友们互相讨论、互相鼓励，这一切都让读书这件事变得更加有意思起来。在2020年底的时候，我读完了将近一百本书，这些书让我更加了解这个世界，也学会了如何和家人、朋友更好的交流，在阅读中我获得了个人的成长。所以，我们会发现，目标的设定、实施对我们的影响，而我们在选择、制定目标，以及实现目标的过程也是在选择更好的自己。

一个目标，让我们走出舒适区，专注于自身的发展，让我们变成更好的自己，让所有梦想都变成美好的现实。

　　《目标的力量》读后感(二)：设定目标不易，实现目标更难

　　研究那些取得了真正有价值成就的人物传记你就会发现，他们都热衷于设定目标。——《目标的力量》

提到目标，我想起前段时间的电影——《心灵奇旅》。电影传达的价值观是：人生不必太在意是否取得成就，毕竟，活在当下就好。每一分每一秒的体验都是独一无二的，正是这些小瞬间，造就了人生的“意义”。

那么，人生目标就毫无意义了吗？这倒也未必。人们的口味各有不同，有些人愿过平淡的生活，有些人希望拼尽全力获得成功，每种选择都有其存在的价值。《目标的力量》对于“以成功为己任”的人来说，是一本不可多得的励志读物。

作为一本励志读物，《目标的力量》没有一开始就介绍设立目标的方法与秘诀，而是先解释为何要设立目标，然后让读者做好准备，迎接改变。本书的第二部分以“目标图”为重心，详细介绍了“目标图”的制作方法，以及如何高效地使用目标图，如何在实现目标的过程中走向成功，全文内容详实而易读。

文中穿插着名人名言，为阅读增添了趣味：

升级目标认知

本书从导言开始就介绍了“目标”的重要性，目标不仅仅能助人走向成功，好的目标规划更是走向成功的助推剂。该部分引用了大量成功人士的事例：爱迪生改进电灯、林肯的总统之路、J.K.罗琳创作《哈利·波特》……内容生动有趣，可读性强。不仅如此，原文还引用了耶鲁大学的调查数据，进一步佐证了设定目标的重要性。

其中，LIFT七项原则这个概念很吸引人眼球。这七项原则旨在增强个人主动性，是目标规划的基础，帮助人们克服挑战，提高认识和效率。“寻找平衡”这一原则使我很有共鸣：我曾将大量精力投入在工作中，以至于在健康上有所失衡，得不偿失，后来，我尝试劳逸结合，生活的幸福感便瞬间提升了许多。

因此，“目标”的重要性不言而喻，那么如何设立目标，并高效地实现目标呢？本书的第二部分以“目标图”为重心，详细介绍了“目标图”的制作方法。

掌控目标规划

构建“目标图”有七个步骤，从“梦想”到“外援”，每个步骤都描写得十分详细。“梦想”是构建“目标图”的第一步，也是最重要的一步。该步骤需要我们在放松的状态下，克服恐惧，找出内心最真实的渴望，并将其记录下来。

第八章提到目标图的内容是可以扩展的，使用者在日常生活中若产生灵感，可以适当地加进目标图中。这一点我觉得非常可取，毕竟万物不是永恒不变的，人们的心境随着年龄的增长，也会有相应的变化，那么目标也可以根据具体的变化，进行合理的改动。而且，在改动的过程中，目标制定者能够进一步对自己的目标进行分析，并且时刻跟进。

总结

找到人生的目标不易，制定实现目标的计划更难。人生总是充满未知与重重险阻。让我们跟随作者的思路，制定属于我们的“目标图”吧！

　　《目标的力量》读后感(三)：你到底想浑浑噩噩的过一生，还是真的取得你想要的成就？

这个问题可能年轻人想得比较多，被房贷、育儿、养老压垮的中年人，大概没有几个能有兴趣考虑这个问题了。这就是我想推荐《目标的力量》这本书的原因。作者【英】布莱恩·梅恩是国际演讲人、畅销书作者和个人发展规划师，看到这里，很多老炮儿都懂了，对，这就是你们眼里被妖魔化了的“成功励志类书籍”。

我一直建议家里要放几本励志类的书，任何年龄段都需要，年轻人越早接触这类书越好，中年人能随时翻翻这类书最好。

因为我们的梦想会被磨掉，因为日复一日的艰苦生活和辛苦工作，会让我们忘记初心，可是无论什么年纪，我们都不可以活成行尸走肉，作为一个生物体，用作者的话说，就是一直成长的，这才是自然规律，难道你更喜欢腐烂吗？

一、战略上说，积极比消极好

这本书讲的当然就是为什么制定目标，如何制定目标，那么这些系统化的问题直接看书就行了。但是在弄明白这些问题之前，有一个战略级别的铺垫，就是心态，人拥有一个积极的心态，远比消极的心态，更有利于快乐的生活。

生理角度作者讲得很清楚，我们大脑中的神经触突，是会受到你的“念头”的影响的，当你给它一个积极的暗示，在愉快、幸福的背景下，它会分泌血清素，这会使得触突外伸，最终更多的触突会接触上，通俗地说，就是你会产生你原本没有想到的想法。可是如果你觉得你做不到，触突分泌的就是皮质醇了，它会使得触突不再外伸，所以你的想法也就被阻断了。

以前看过一个例子，是说有位女士立志30岁前拿到博士学位，然而29岁的时候，她带着两个孩子，老公很忙，可以进入学习的最近的一个博士项目离家150英里，她近处没有亲戚，也没钱雇人照顾孩子，此时，看似她已无可选择，延后目标实现的时间，是唯一可走的路。

可是她选择了坚持，于是就想办法，比如申请奖学金，希望用这笔资金支付每天来往的费用，以确保每天可以回家照顾孩子，然而她没有申请到。可是就是在这样不断奔忙，决不放弃，一直坚持想办法的过程中，果然被她找到了办法。她找到了一个愿意用当保姆的时间顶替实习的学生，这个学生参加的是一个教育发展的硕士项目。这样带孩子的问题就解决了。接着，她申请了学生贷款并获得了批准。学费的问题又解决了。剩下的唯一问题是夜晚的住宿。她特意选择了一个课时安排使我的所有课程都集中在周一、周二和周三，但这样她每周还是需要解决两夜的住宿问题。租一套房子甚至住饭店都超过了她的预算。最终学校同意租给她一个过夜的地方，那是一个农学系宿舍，也是唯一一个还有空床位的宿舍。这样，每周她乘公共汽车往返，并利用坐车的时间学习，这样在家的时间就可以全部奉献给家庭。

事实上这样也只有一个学期，接下来她丈夫得到了一份找上门来的工作，就搬到了另一个城市而她得以完成学业。

如果你是一个理智的人，你大概觉得她过于疯狂，在什么都没有安排的情况下，就去读什么博士，但是，如果你理智的去考虑好这些因素再决定是否读博，事实上你已经给了你的大脑消极的暗示，触突就不会通过互相搭上，而找出这么多不合常理的解决方法。

所以，不要思前想后犹犹豫豫，先定下自己的目标，定下目标，并觉得自己已经看到了2026年的你就是已经实现了这个目标的状态，那么接下来要做的就只是一步步靠近而已。

二、战术上说，左右脑结合效果好

有目标就要写下来，就要反复的看，作者有个思路对我启发蛮大的，就是不止写、还要画。

当然每个人的操作方法不同，你可以在电脑上或者手机上操作，在你的目标写下来的同时，配上场景图，这样你的目标就在同时刺激你的左右脑，最终让你的潜意识告诉你整个人，这就是要做的事。

左右脑摄取信息的方式是不同的，把你想有的工作场景、居住场景画下来，并贴在书桌前，对潜意识的影响是很大的。

具体方法书中还介绍了一个网站，作者自己的，可以上去在线绘制自己的目标图。

人都有意志消沉的时候、感觉挫败的时候，这种时候，总结失败经验当然有必要，但是不要沉浸其中反复咀嚼，打开书看看，获得一些启发，受到一些激励，让自己尽快走出来，更快乐的走下去。

　　《目标的力量》读后感(四)：目标太大？不能实现？其实是缺少分解目标的意识！

　　打开这本《目标的力量》以后，就被书的第一页的引言所吸引———“我父亲没有告诉我如何生活。他只是身体力行，让我亲眼看着他怎样生活。”是啊，这又是一个真切无比的父亲，在设身处地的用自己的实际行动教会自己的孩子究竟应该如何设立目标，究竟应该如何让目标变的更加赋有价值。 目标是我们日常生活中经常会设立讨论的一个点——“今日份flag，年度计划，年度目标等等……”目标的设立让我们拥有了方向感，拥有了前行的动力，有了掌控目标的能力，有了全局观。

　　在这本《目标的力量》一书中我们将会看到： 1.对于目标我们究竟应该怎么样认识 2.七项原则让目标更加清晰 3.七个法则努力目标更快完成 4.创建属于自己的目标图 5.如何增强目标图的效果 6.总结目标更好的前行 …… 【01】人生是一个恒久古远的目标，我们需要在漫漫长路中升级对目标的认知！ 书中的第一个章节，作者用一些篇幅向我介绍了对于目标的认知感。其实，目标我们每一个人都知道，都理解，都会制定。但是，想要升级人生这个目标，需要拥有一些想法上的认知。 正如作者所说的“所有的生命都有一个目标，它是进化的动力，是发展壮大的冲动。”这句话应该怎么理解呢？就是说这世界上万事万物都是需要一个目标的指引的，因为有了目标我们才能更加贴切的面对生活中的各种诱惑，因为有了目标我们才能更好的驱使我们内在的生理需求。在人类智慧、本能、思维习惯等方面的综合作用下最终自由地为自己选择了成长的进化目标。

　　我们这一生，从呱呱坠地到走向生命尽头的这个过程就是一个不断选择，不断明确目标的过程。在一次次的选择和一次次的设定目标以后我们开始设定目标，在数以万计的演变过程中不断的调整，不断的反问，最终敲定了我们的目标，完成了目标的升级演算。 简单来说，我们的目标是什么，从另一个角度就阐述了我们究竟是怎么样性格的一个人。这也是为什么在本书的开头，作者郑重其事的介绍了人生目标的意义。 【02】三个“7”原则，助力我们更好的完成目标 ★第一个“7”，LIFT七项原则 LIFT七项原则在完成目标的过程中就像一个直梯，就像旅途中的一个直梯一样会让我们随时随地都有用途，都会有所诉求。 在这个原则中我们首先会发现第一要义是要提高自己的认知。有一句话是这样讲的你永远都办法赚到你认知范围以外的钱。所以要想成功实现你的目标，提高我们自身的认识是我们需要卖出的第一步。其次，要尽可能的发现并培养可能性意识。哪怕是一次十分小的机会我们也要勇敢的抓住。

　　紧接着要寻求平衡感，在生活中平衡诉求会特别多。平衡生活工作家庭三者之间的关系，会让我们的生活秩序更加的严谨。最后，我们更要保持充足的反应能力，保持对于热点事件的关注焦点，要保持在某一事件发展过程中的参与感这样才能有的放矢。 ★第二个“7”，目标的表现力法则 目标的表现力法则，就像路边我们时常看的路标一样助力我们走向成功，指引我们走向成功的目的地。 首先，相信自己和目标会让你自己的自信值达到一个顶峰，因为自信会让你的能力出现变化，会让你有所期待。其次，拒绝好高骛远活在当下我们才能够更好的平衡生活和工作的关系。 除此以外，对于还未达到的目标要用长远的眼光和当下的眼光相结合的方式进行对比状态的分析，这样能够让自己的目标有一个缓存的时间，哪怕短时间内目标还没有完成，我们也不会太过失望，拥有延迟满足的信心。

　　★第三个“7”，七步法创建个人目标图谱 创建目标图谱的本质就是锻炼我们拥有掌控目标规划的能力。第一步请问一问自己你的梦想究竟是什么？把你的梦想进行准确的描述。第二步请为你的目标勾勒出一个重点，划定出一个具体的范围。第三步画出阶段的示意图，按照分段计划执行。第四步反问自己成功的原因，或者还未成功的原因，第五步记录时间。第六步反思自己的时间规划。最后，寻求一定的外援帮助，让目标更好的实现。 目标，是我们内心对于成功的具体渴望形式。面对渴望，我们需要做的事情有很多。在《目标的力量》这本书中，每一章节都附赠了一些经典无比的名人语录，帮助我们在阅读时更好的理解作者的心境。

　　本书从目标的确立，到目标的升级确立，到三个“7”原则的对于目标的具体细化让我们对目标的认知和规划掌握都拥有了一个全新的认知。 目标，让我们更加富有方向感，让我们更加清晰的明确了我们当下的定位，让我们遵循前人的卓越之道进行学习，相信在不断的努力学习下，我们都能成为行业的佼佼者。