《逆商2》读后感1000字

　　《逆商2》是一本由保罗·G.史托兹著作，中国人民大学出版社出版的平装图书，本书定价：89.00元，页数：2020-8，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《逆商2》读后感(一)：如何才能在职场逆境中向上而生呢？

　　人生不如意之事常有十之八九，看到《逆商2》这本书，不由自主地发出了这样的感慨，既然人生有那么多不幸运，我们为什么不能与不幸和平相处，欣然处之，在逆境中向上而生呢。 如同萨姆纳·雷德斯通所说的，“巨大的成功不是建立在成功之上的，而是建立在逆境、失败、挫折，甚至是灾难，以及我们应对和扭转局面的方式之上的。” 《逆商2》属于心理成长系列书籍，作者是美国人，保罗·G·史托兹博士，逆商理论的提出者，也是逆商测评、逆商发展项目和工具的开发者与研究者；他所著的《逆商》丛书被翻译为17种语言，畅销全球。 史托兹博士长期为斯坦福大学、麻省理工学院、哈佛大学、康奈尔大学的MBA、EMBA和企业家发展项目授课及开办讲座。作为全球领先的商业顾问，史托兹博士多年来致力于为全球领先的企业诸如宝洁、玛氏、微软、亚马逊、西门子、德勤等提供领导力、绩效、组织文化等领域的咨询服务。 翻开本书，前面例举了很多知名企业家关于逆商的评论，都不同程度地证明了逆商的重要性，举例贾彦文的评论，他说：“接触逆商的这几年，深切感受到其源源不断的力量。特别是在当下，挑战和逆境无处不在，且强度和频次超出想象。逆商是工具，是修行，可以帮助我们去应对、克服生活和工作中各种挑战和困境，是我们赢得成功的必要条件。”由此可见，赞誉之高。在接触这本书之前，我从来没有关注过逆商，这是以前生活的损失。 下面介绍下这本书的框架，本书共计10章。1、通过逆商不断升级你的操作系统；2、逆商的科学；3、攀登者的CORE；4、培养有反应能力的攀登者；5、教练和指导攀登者；6、定义和发现攀登者；7、招聘攀登者；8、打造攀登型团队；9、打造攀登型文化；10、向上而生。 说了这么多，相信大家对逆商理论稍微有点了解了吧！下面引用下秋叶的话作为结束语，职场中进步快的人是需要经历逆境的，越是一帆风顺的人越难以接受事业遇到起起伏伏，心态反而坏了。接受过逆境考验的人，反而会从自己的经历中找到信心，激发斗志，充满勇气去面对困难。困境才是一个人在职场最有价值的成长环境，战胜逆境，才能加速成长。

　　《逆商2》读后感(二)：如何才能在职场逆境中向上而生呢？

　　人生不如意之事常有十之八九，看到《逆商2》这本书，不由自主地发出了这样的感慨，既然人生有那么多不幸运，我们为什么不能与不幸和平相处，欣然处之，在逆境中向上而生呢。 如同萨姆纳·雷德斯通所说的，“巨大的成功不是建立在成功之上的，而是建立在逆境、失败、挫折，甚至是灾难，以及我们应对和扭转局面的方式之上的。” 《逆商2》属于心理成长系列书籍，作者是美国人，保罗·G·史托兹博士，逆商理论的提出者，也是逆商测评、逆商发展项目和工具的开发者与研究者；他所著的《逆商》丛书被翻译为17种语言，畅销全球。 史托兹博士长期为斯坦福大学、麻省理工学院、哈佛大学、康奈尔大学的MBA、EMBA和企业家发展项目授课及开办讲座。作为全球领先的商业顾问，史托兹博士多年来致力于为全球领先的企业诸如宝洁、玛氏、微软、亚马逊、西门子、德勤等提供领导力、绩效、组织文化等领域的咨询服务。 翻开本书，前面例举了很多知名企业家关于逆商的评论，都不同程度地证明了逆商的重要性，举例贾彦文的评论，他说：“接触逆商的这几年，深切感受到其源源不断的力量。特别是在当下，挑战和逆境无处不在，且强度和频次超出想象。逆商是工具，是修行，可以帮助我们去应对、克服生活和工作中各种挑战和困境，是我们赢得成功的必要条件。”由此可见，赞誉之高。在接触这本书之前，我从来没有关注过逆商，这是以前生活的损失。 下面介绍下这本书的框架，本书共计10章。1、通过逆商不断升级你的操作系统；2、逆商的科学；3、攀登者的CORE；4、培养有反应能力的攀登者；5、教练和指导攀登者；6、定义和发现攀登者；7、招聘攀登者；8、打造攀登型团队；9、打造攀登型文化；10、向上而生。 说了这么多，相信大家对逆商理论稍微有点了解了吧！下面引用下秋叶的话作为结束语，职场中进步快的人是需要经历逆境的，越是一帆风顺的人越难以接受事业遇到起起伏伏，心态反而坏了。接受过逆境考验的人，反而会从自己的经历中找到信心，激发斗志，充满勇气去面对困难。困境才是一个人在职场最有价值的成长环境，战胜逆境，才能加速成长。

　　《逆商2》读后感(三)：如何才能在职场逆境中向上而生呢？

　　人生不如意之事常有十之八九，看到《逆商2》这本书，不由自主地发出了这样的感慨，既然人生有那么多不幸运，我们为什么不能与不幸和平相处，欣然处之，在逆境中向上而生呢。 如同萨姆纳·雷德斯通所说的，“巨大的成功不是建立在成功之上的，而是建立在逆境、失败、挫折，甚至是灾难，以及我们应对和扭转局面的方式之上的。” 《逆商2》属于心理成长系列书籍，作者是美国人，保罗·G·史托兹博士，逆商理论的提出者，也是逆商测评、逆商发展项目和工具的开发者与研究者；他所著的《逆商》丛书被翻译为17种语言，畅销全球。 史托兹博士长期为斯坦福大学、麻省理工学院、哈佛大学、康奈尔大学的MBA、EMBA和企业家发展项目授课及开办讲座。作为全球领先的商业顾问，史托兹博士多年来致力于为全球领先的企业诸如宝洁、玛氏、微软、亚马逊、西门子、德勤等提供领导力、绩效、组织文化等领域的咨询服务。 翻开本书，前面例举了很多知名企业家关于逆商的评论，都不同程度地证明了逆商的重要性，举例贾彦文的评论，他说：“接触逆商的这几年，深切感受到其源源不断的力量。特别是在当下，挑战和逆境无处不在，且强度和频次超出想象。逆商是工具，是修行，可以帮助我们去应对、克服生活和工作中各种挑战和困境，是我们赢得成功的必要条件。”由此可见，赞誉之高。在接触这本书之前，我从来没有关注过逆商，这是以前生活的损失。 下面介绍下这本书的框架，本书共计10章。1、通过逆商不断升级你的操作系统；2、逆商的科学；3、攀登者的CORE；4、培养有反应能力的攀登者；5、教练和指导攀登者；6、定义和发现攀登者；7、招聘攀登者；8、打造攀登型团队；9、打造攀登型文化；10、向上而生。 说了这么多，相信大家对逆商理论稍微有点了解了吧！下面引用下秋叶的话作为结束语，职场中进步快的人是需要经历逆境的，越是一帆风顺的人越难以接受事业遇到起起伏伏，心态反而坏了。接受过逆境考验的人，反而会从自己的经历中找到信心，激发斗志，充满勇气去面对困难。困境才是一个人在职场最有价值的成长环境，战胜逆境，才能加速成长。

　　《逆商2》读后感(四)：这个时代决定幸福与成就的是逆商

　　

随着时代的更迭，曾经一度引领社会进步的，对于人类的价值研究决定标准的情商和智商，现在可能都要尾随在逆商之后了。

为什么这么讲呢？

我们可以从社会发展中窥得逆商的重要性。

前段时间，有个14岁的中学生，因为在课间与几个同学打扑克，被老师叫来家长，家长来了之后，对这个孩子进行了体罚，随后这个孩子跳楼自杀。从事后的监控视频中，我看到这个孩子站在学校教室的走廊里，战战兢兢地看着他暴怒的母亲一路指着他大骂着走来，然后就是几个耳光打在了这个孩子脸上，并且是在围观的同学面前。随后，这个孩子在走廊的窗台边来回踱步，然后站上去，跳下去。一个青春的生命就这样消失了。

面对铺天盖地的关于现代学生心理素质差和家庭教育重要性的评价，我认为，对于现代社会中负重前行的每一个人，更应该注入逆商的素质教育，因为逆商才是主宰人们生活幸福感与成就感的关键所在。

我所从事的职业，压力感是日常标配。在身体年纪日益老化，而大脑所需日益更新，两者渐渐无法很好配合的目前。我深切地感受到，智商是一个人对于新鲜事物的理解能力和转化能力，而情商是这种理解能力与转化能力的助动力。但是，逆商却是对这种理解能力和转化能力及助动力的掌控力。

在《逆商2：在职场逆境中向上而生》这本书中，作者保罗·G·史托兹将逆商分为了四个维度，并以CDRE模型做了深入的了解和使用。那么CDRE分别代表什么？它们分别代表：C—掌控感、D—担当力、R—影响力、E—持续性。

可能有人会说，这本书从书名上看是讲职场的，那你为什么要扯上之前的案例。其实，我想讲的是，从社会的发展来看，我们所处的环境从来都是以“丛林法则”作为迭代标准的。在之前的案例中不难看出，这位母亲的负能量爆棚，她需要一个发泄情绪的出口，而在这个丛林法则中，孩子属于弱势的一方，所以逆商的第一步是掌控感，而最重要的就是要掌控自己的情绪。在职场中，最重要的是：

*你认为自己可以在多大程度上影响困境*你可以在多大程度上掌控自己对逆境的反应

而只有第一条做好了，才能继续进行下面的三项，甚至才可以说是真正掌控了逆商的重点。总体而言，书中大量的案例，不仅让我在读后，对于职场的选人用人及自身能力有了更深刻地理解，更在日常生活中发现了很多可以改变的重点与方式。

　　《逆商2》读后感(五)：不进则退，在职场中如何保持前行

我们日常生活中接触最多的是智商和情商，却不知在职场中逆商才是最应该具备的一种包含心灵力量的能力。工作是我们人类体验的一个领域，是我们天赋的表达和对意义感的追求，如果没有逆境，这一追求就无法实现。事实上，愿景越是鼓舞人心，使命感越是有感召力，目标越是高远，你在前进的道路上面临的逆境就越多。

如何在职场逆境中向上而生便是这本《逆商2》想要带给你的职场宝典。保罗·G·史托兹博士，逆商理论的提出者，也是逆商测评、逆商发展项目和工具的开发者与研究者；他所著的《逆商》丛书被翻译为17种语言，畅销全球。本书让高达37位国内外知名企业家、学者赞誉有佳，他们在《逆商2》中所领悟到的精华用简短的语言概括，可以视为我们阅读此书的领航人。

我们可以通过下方思维导图来系统地认识一下《逆商2》的主要章节：

首先我们要了解的便是何为逆商：逆商（Adversity Quotient，简称AQ）全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。AQ不仅是衡量一个人超越工作挫折的能力，它还是衡量一个人超越任何挫折的能力。同样的打击，AQ高的人产生的挫折感低，而AQ低的人就会产生强烈的挫折感。

逆商的发现：逆商描述了你对形式和程度各异的逆境（如从大的悲剧到小的烦恼）所固有的反应模式，它体现在你的大脑以及身体每个细胞深层次、无意识应对逆境上。这是一种行为理论，也可以称之为应激行为，是一个人在面对困难时最原始的思想及行动的展现。也可以这样理解，在困难面前你的应对方法恰恰反应的是你对逆境时所表现出来的逆商能力，这种能力可以通过不断的学习实践得到提高。

逆商是一种工具，可以帮助我们更加从容地面对和克服生活中及工作中的各种挑战和困境，对于创业者来说尤为重要，只有学会在逆境中生存才能带领自己的团队持续攀登。对于职场者及创业者来说这是一本勇于攀登的心灵能量之书，在这个不确定的时代，逆境时时围绕在我们身边，应对变化的能力是我们可以在职场中向上而升的核心竞争力。

我们可以采用逆商评估来可靠地衡量一个人的逆商，也可以采用本书中提供的工具来永久性地提升逆商。就像后书封上所说，当企业家在经营上遇到困难，管理团队在攀登时遇到险阻，员工个人在职场中遇到不顺时，阅读本书必有帮助。

　　《逆商2》读后感(六)：向阳而生，逆风而行

　　

巨大的成功不是建立在成功之上的，而是建立在逆境、失败，挫折，甚至是灾难，以及我们应对和扭转局面的方式之上的。这段话摘自萨姆特雷德斯通 维亚康姆公司的董事长。说明逆商的在生活和工作中重要性。逆商（AQ）是继智商（IQ），情商（EQ）之后提出的心理学理论。逆商是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。时代发展日新月异，时代创新和改革与时俱进，在变革中有机会也有挑战。有太多的不确定性导致我们内心深处出现迷茫，恐惧，失落，不安等负面的体验。在面对挫折，困难的时候，我们如何能提高自身的逆商，提高自身的战斗指数，起到决胜的关键一步。

在逆商中每个人都扮演着三种的角色，放弃者，扎营者，和攀登者。放弃者是面对挫折就放弃了更高追求的人。扎营者是止步以前的攀登者。最后一种是致力于向山顶前进的人。我们可以对号入座，看看自己现在是哪种角色。

逆商是一套理论学科，有其科学研究理论。逆商的构成有COEE四维度，有精准的模型LEAD工具。其中CORE，C指掌控感（control），O指担当力（ownership），R指影响力（reach），E指持续力（endurance），这四个维度构成了我们的逆商。要想战胜困难就要先了解自身的CORE，它可以减轻烦恼和压力，它可以提升责任感和决心。

反应的效果

强化逆商有六种方式：1、从电视上发现逆商。2、从广播中发现逆商。3、从交谈中发现逆商。4、从阅读中发现逆商。5、从艺术中发现逆商。6、从网络中发现逆商。这些方法都是打造对逆商的觉察，进一步加强CORE。

LEAD工具，是加强专注力，清晰力，和决策能力。L=倾听你的CORE反应。E=负起责任。A=分析事实依据。D=采取行动。LEAD工具能够清除旧程序，以便可以直接操作系统的CORE对话。

有了CORE理论和LEAD工具我们在实际运用中，就可以在招聘团队中筛选攀登者。下面是七道人才筛选屏保程序。1、超越直接。2、始终保持一致。3、打赢数据战。4、防信息雾干扰。5、使用登山向导。6、让攀登型团队参与进来。7、不完全依赖背景调查。

高效、可靠的攀登者筛选“漏斗”程序

这本《逆商2》，从理论，从工具，从大脑皮层到情绪反应，从攀登学院的培训班，到企业招聘，到打造攀登型团队，直至到打造攀登型文化，从点到面，从理论到案例，娓娓道来。个人指导人生，企业指导方向。无论是学习者，领导者，实践者还是攀登者，都可以从这本书上的寻找到答案。

　　《逆商2》读后感(七)：35岁，职场危机，怎么办？别慌，修炼好这项技能提升你的职场竞争力

　　

最近这段时间，看楼盘、找装修，遇到了两件事，让我切身地感受到社会对于超过35岁的求职者真的是很不友好。不管是偏脑力工作的室内装修设计师，还是偏体力工作的物业安保人员，统统都要求：招聘员工仅限35岁以下。

看来，35岁确实是职场中的一道坎。过了35岁，如果还处在行业的底层，那么往后的日子大概率是艰难的。一旦企业需要裁员或降薪，35岁以上的底层员工，就是老板的第一选择。

最近几年，因为失业、裁员跳楼自杀的新闻比比皆是。人到中年，上有老下有小，如果抗压能力不足，一旦失业，对家庭和人生的影响绝对是巨大的。这里的抗压能力，本质上就是应对逆境的能力，也就是我们常说的逆商。

逆商，这个名词最早是由保罗·史托兹博士提出的。他致力于逆商理论研究，他的著作《逆商》被翻译成17种语言，畅销全球，被众多国内外知名企业家及学者联袂推荐。今天，我们要说的《逆商2》是《逆商》的升级版，聚焦于职场实战，除了沿用《逆商》中的CORE四维度、LEAD工具、掌控感的反应层级等工具外，还专门针对职场实际工作场景提出了更具针对性的逆商提升理论和逆商工具。

无论是渴望披荆斩棘的普通职场人，还是雄心勃勃的企业的管理者和创业者，都能从《逆商2》中有所收获。

逆商，职场人的核心竞争力

复杂多变的时代，行业竞争愈发激烈，企业选拔人才，越来越看重员工应对不可控事情的能力，也就是越来越重视员工的逆商。

不同逆商高度的人，面对同样的悲惨境地，脑回路是不一样的。高逆商的人拥有强大的心脏，总能成功渡过每一个逆境。

关于高低逆商的不同反应，有个很典型的事例。

1999年科索沃战争后，记者采访难民营的两个幸存者。一个男子，在战争中失去了孩子，妻子被人强奸，自己的手臂也被炸断截肢，但他却对记者说：“我们会有新的生活。看看那些需要我们的孩子，他们是我们的未来，我们必须帮助他们。”

与之相反的是，另一个男子，他妻子儿女亲人都还好好的，他只是失去了房子和金钱，但他却沮丧的说不出话：“一切都完了.....我们什么都没有了。”

你瞧，面对悲惨，高逆商的人在绝望中看到的是希望，低逆商的人看到的是绝望。前者，相信很快就能走出悲伤，开始新的生活；后者，估计只会生活在过去，很难面对现实。

所以，对企业老板在招聘员工时，更愿意选择逆商高的人，尤其是招聘者能力都差不多时，谁能够冷静应对逆境，谁就能脱颖而出。

就像有书创始人雷文涛说的那样：

“在互联网+的时代中，评价杰出领袖的最好标准也许不是他们的成功，而是他们如何应对失败。”

CORE四维度，决定你的逆商

CORE包括掌控感、担当力、影响度和持续性，四者结合起来就是一个人的逆商和他对具体逆境的反应。

换句话说，职场中，当你遇到冲突、挫折、不平等或者挑战时，你的反应和应对方式由你自己的CORE决定。

1、掌控感

掌控感包含两个方面：

第一，你能在何种程度上积极地影响局面；

第二，你能在何种程度上控制自己对局面的反应。

比如，领导想让你带领团队开拓新项目，可是你对这个项目并不擅长，你会选择逃避，还是选择直面困难，想办法解决。决定你的选择的，就是你的掌控感。

2、担当力

担当力，是指你会在多大程度上承担起改善局面的责任，而不管其原因是什么。

想想看，职场中，有多少工作是你一个人独立完成的？

基本为零，任何工作都离不开团队合作。既然是团队，那么不管是哪个成员出现失误，我们都不能作壁上观，都得想办法去解决。

3、影响度

影响度，是指你会让逆境多大程度上影响你工作和生活的其他领域。

境由心生，一念天堂，一念地狱。 ——约翰·弥尔顿，英国政治家

影响度，决定了一个特定的逆境会破坏掉多少情绪资产。通俗点就是，坏事情发生时，你是就事论事，只看到眼前的影响，还是觉得“全完了，什么都毁了”。

4、持续性

你认为逆境会持续多久？逆境是暂时的，还是永久的？

拿35岁的人找工作来说，低逆商的人，可能会觉得大环境不景气，到处是裁员，太倒霉了，找份好工作太难了，而高逆商的人就会觉得，年龄也是我的优势，代表我有丰富的行业经验，即便一时找不到好工作，但等行业好转了，我肯定能找到满意的工作。

危机也是转机，挑战也是机遇，CORE反应决定了我们的逆商，决定了我们在职场中能走多远，能达到什么样的高度。

提升逆商，让你披荆斩棘，提升职场竞争力

当同时接到一个好消息和一个坏消息的时候，我们的大脑下意识地会更加关注坏消息。这是因为我们的大脑天生对逆境有偏好。

但是，值得庆幸的是，逆商的高低并不是恒定不变的，只要我们勤加修炼，逆商是可以被提升的。

攀登学院推出了三级培训课，来帮助员工和企业提升逆商、反应能力和整体攀登者文化。但作为普通职场人，从自身层面来说，提升逆商，只需要二级培训，即CORE觉察和LEAD工具。

具体说来，提升逆商的第一步，发现并识别CORE四维度。

孙子兵法说：知己知彼，百战不殆。

所以，提升逆商之前，我们必须要先察觉到CORE，了解自己的逆商，清楚自己在具体逆境的CORE反应，接下来我们才能针对各个维度采取相应的改进措施。

如果你想提升CORE察觉，可以试试《逆商2》中提到的强化逆商雷达的方式，即从电视剧里发现逆商、从广播中发现逆商、从交谈中发现逆商、从阅读中发现逆商、从艺术作品中发现逆商、从网络中发现逆商。

提升逆商的第二步，应用LEAD工具，避开行动陷阱。

L=倾听你的CORE反应

这里要做的是倾听我们的逆商反应，并识别出CORE的每一个维度。

比如：这真是一场灾难（影响度）。我们永远也摆脱不了这个困境（持续性）。好吧，我们现在无能为力（掌控感）。我希望高层管理者知道它在做什么（担当力）。

E=负起责任

职场中最怕权责不清，这种情况下，一旦遇到问题总会你推我、我推你，最后没人管。但是如果明确了你是这个问题的责任人，自然而然地你就会有压力，就会积极主动、竭尽所能地去改善现状。

A=分析事实依据

杞人忧天这个成语，大家都不陌生吧，低逆商的人就容易掉入这种思维陷阱，在遇到困境时，他们总会放大问题的影响。因此，要提升逆商，我们就必须打破这种思维陷阱，通过分析事实，来做出准确判断。

比如，有什么证据证明我无能为力了？有什么证据证明影响会一直持续？

如果答案是“没有”，那么我们脑海中的低逆商反应也就自然而然地被打破了。

D=采取行动

如果说LEAD的前3个步骤是从心理层面上应对低逆商反应，那么，最后提升逆商还得有具体行动。在这一步骤，我们要做的是思考具体能做些什么来改变现状。

比如，具体来说，你能做些什么来减少失业的可能性？再比如，具体来说，你会怎么做？采取什么样的行动最有可能帮你留住现在的客户？

逃避是人类的天性，LEAD工具就是强迫我们去直面困境，去寻找更清晰、更好的应对逆境的策略。

生活是残酷的，职场亦如此。明天和意外哪一个会先来，我们不知道。但是，我们能跟着《逆商2》修炼自己应对逆境的能力，提升自己的逆商，来应对可能遭遇的职场危机。

　　《逆商2》读后感(八)：马伊琍的高逆商助她走出离婚后的阴影，这种能力你也有

　　

成龙、周华健等人合唱的《真心英雄》中有句歌词是：不经历风雨怎么见彩虹，唱出了普罗大众人们的心声。可是彩虹好看，风雨难抗，有多少人可以扛过风雨之后见到彩虹，又有多少人倒在了风雨交织中。

前段时间，马利伊自爆离婚后曾经状态很差，称自己的生活发生了翻天覆地的变化，患上了拖延症，每天坐在车上都恍恍惚惚，脑袋昏昏沉沉，什么事情都不想做，试过一万块钱一次的针灸，尝试运动走出阴霾，每天去看心理医生，每天都在倾诉，在姚晨建议下去练习拳击缓解压抑的心情。

可喜的是，马司令扛过来了。热播剧《旗袍美探》中她美艳动人，演技精湛，给观众送上一场精彩的视觉盛宴。

除了明星，还有生活在我们身边的普通人，也在自己的日子里经历风雨后看到彩虹。

眼前这位穿着一身深蓝色西装，脸上挂着平静的笑容，言谈举止谦卑恭敬的中年男人是一家公司的老板，身边这位漂亮的女人是他的妻子。今天夫妻俩人要请要好的朋友吃饭，感谢大家在他失意时给予的照顾。

三年前第一次见他时，他生意失败，赔光了家产，连父母住的老房子都卖了替他还债，七十多岁的老父母借住在朋友家里。老婆和他离婚，留下一个正在叛逆期的儿子，为了供儿子上学，他摆摊卖煎饼果子。身负外债，居无定所，上有老人却无能力赡养，还要靠老人帮助维持自己的生活，中年失意的他整天低着头走路。

为了挣钱，他开始承接疏通地下管道的活，无论多脏多累，他都义无反顾去干，开始接零散的小活，慢慢地能接到大的项目，经常半夜里他还在工地上干活。经过努力和坚持，日子一点点稳定下来，好起来。

可是，不是所有人都能够扛过风雨见到彩虹，很多人倒在风雨中无法前行。

有一位朋友也是中年做生意失败，把房子卖了还债。他开始以生意周转不开的名义找亲戚朋友借钱，后来事实曝光，借的钱不是用来生意周转，而是用来炒股。他完全是一个股市门外汉，发现自己能借到钱后就起了投机的心，没想到股市凶险，借的钱全部赔进去。生意上因为不用心能力有限也失败了，他开始拆东墙补西墙，借高利贷还外债，结果窟窿越来越大，自己稀里糊涂算不清。性情变得古怪暴躁，动不动就发脾气，思考问题越来越阴暗。

同样是面对失意，为什么有人能够见到彩虹，有人会倒在风雨中？是因为个人逆商不同。

《逆商2》是在畅销书《逆商》基础上迭代作品，作者保罗·G·史托兹博士是逆商理论的奠基人。他花了40多年时间研究人类逆商，并研发出一整套的培训工具用于改善和提升人的逆商。这本书从什么是逆商，逆商的四个维度，以及如何提升逆商，打造高逆商团队四个方面详细介绍。

首先，什么是逆商？逆商四个维度是什么？

作者认为：

逆商是你对形式和程度各异的逆境（从大的悲剧到小的烦恼）所固有的反应模式，它体现在你的大脑以及身体每个细胞深层次、无意识应对逆境上。

人们面对逆境时固有的反应模式都有哪些？意志消沉，情绪低落，压抑、抑郁，如果这样的消极模式一直持续不能改变，这个人的逆商就属于低层次的，时间久了还有可能演变成习得性无助。如果是慢慢地走出了消极模式，迎来了新的彩虹，这个人的逆商就属于高层次的。

保罗·G·史托兹博士认为逆商分为四个维度。掌控感，担当力，影响度，持续性。

掌控感是指你认为自己可以在多大程度上影响困境；你可以在多大程度上掌控自己对逆境的反应？

举个最简单的例子，比如人对自己情绪的控制，有些人控制不了自己情绪，当事情发生超出了自己的掌控后，他就会骂骂咧咧，甚至是大发脾气。心理学上说这样无法暂时克制和恰当运用自己情绪的人属于情商低的人，逆商和情商之间的关联就是逆商越高的人情绪控制能力越强。

担当力是指你会在多大程度上利用它来改善当下的局面，而不管原因是什么

这是书中对担当力的定义，说的直白简单一点，担当力就是责任心。这个维度在团队逆商中会表现突出。如果一个团队或组织，大家的担当力都够强，那么团队战斗力更强。如果有一位有担当力的领袖，也会带动这个团队逐步向上。

影响度是你让你逆境在多大程度上影响你的工作和生活的其他领域。影响度决定了你对问题大小或明显程度的判断。

书中举了一个特别贴近生活的案例可以帮我们理解影响度。一位分析师和妻子去度假，在飞机上看到一则公司合并的新闻，被兼并的公司恰恰是自己所在公司。本来还开开心心的他一下子变得非常急躁不安，他大喊：“我们整个部门都没了，他们要裁掉几千人！这真是一场灾难啊！”这看起来是人之常情。但是逆商高的人可能会这样反应：“哦！谢天谢地，我们恰好在度假。回去之前还有大把时间想办法解决问题。回去了会有很多事情需要处理，让我们先尽情享受眼前的美好时光吧。”这就是影响度，你会让逆境在多大程度上影响你的生活和工作。

持续性是指一个人对逆境将持续多久的看法。

《逆商2》中举了一个北极探险队的案例。其实我们可以结合自身想一想，也许你自己在面临困境时已经表现出来持续性。比如家庭遭遇了变故，你内心是不是有种声音告诉自己：这一切都会过去的，都会好起来的。或者是工作上遇到了不顺心，你是不是努力想办法解决他，而不是自暴自弃或者干脆请辞说做不了。这就是逆商的第四个维度持续性。

掌控感，担当力，影响度和持续性是衡量逆商的四个维度，简称为CORE。

用LEAD 工具，提升逆商。

保罗·G·史托兹博士认为，人的逆商是可以提升的，且和年龄无关。提升逆商分三个阶段，第一阶段是培养觉察逆商的意识，第二阶段是使用LEAD工具提升逆商，第三阶段是培养逆商文化。这里我们会重点说一下第一和第二阶段的内容。

前面讲逆商概念时说到逆商是人们固有的反应模式，既然是固有的，必然根深蒂固，既然根深蒂固，就意味着进入了你的潜意识，很多时候自己都不清楚怎么回事。所以提升逆商第一步就是觉察自己的逆商反应。

书中给出了六种方式：

1、从电视剧里发现逆商。2、从广播中发现逆商。3、从交谈中发现逆商。4、从阅读中发现逆商。5、从艺术作品中发现逆商。6、从网络中发现逆商。

这六钟方式都是在观察，看看别人面对逆境时会有什么样的反应，再对应自己的反应，就会对自己的逆商有一个清醒的认识。这是提升逆商的第一阶段。

提升逆商第二阶段是使用LEAD工具。

L 是倾听。不是用耳朵听，而是用心听，用心感受。如何做？用提问的方式挖掘内心的反应。比如你可以问：为改善现状，你主动承担的程度是多少？根据你的反应，逆境的影响会持续多久？

比如马伊琍面对爱人出轨，家庭变故，她的反应是意志消沉，做什么事情都没有精神，患上了拖延症。但她不是任由这种消沉模式继续，而是想法改善，她去找各种治疗方式，针灸，运动等。她的这种反应预示着逆境的影响不会在她身上持续很久，一定会过去。

E是负起责任。想一想，逆境来袭时，你有能力改变的最微小部分是什么？从这部分开始负起责任。

A是分析事实依据。问问自己，有什么证据证明我无法掌控这件事？有什么证据表明这件事会影响广泛？有什么证据证明这种坏情况一定会持续很长时间。这里需要注意是要证据，不是要自己的主观臆断，不要自己的判断和猜测。

你可以假设自己是马伊琍，这样想想，和文章在一起时，确实有过很多快乐，但是没有文章的日子我就一定不快乐吗？不一定，也许会也许不会，至少还有50%的可能性一定会快乐。当你用心找证据证明逆境会持续会让你倒下再也无法起来时，你会发现没有证据，那些吓倒自己的不是证据，只是内心推断而已。这是LEAD工具中最强有力的一步。

D是采取行动。你可以这样问：具体来说，我能做些什么。比如面对即将失业，你可以问具体来说，我可以做什么来减少自己丢掉这份工作的可能性。比如完成业绩，你可以问：具体来说，我可以做什么来完成绩效目标。

具体来说，是一个提问技巧，一定要从具体能做的事情开始行动，空想是没有任何意义的。比如你认为这次裁员是因为我技术不够好，下次我一定要提高一下自己的技术水平。这样说不是采取行动，没有任何具体行动可以做，所以，每个提问之前要加上“具体来说”，提示你一定要具体行动。

文章开头说到的案例，那位身穿深蓝色西装的老板他面对逆境具体做了什么行动？上街卖煎饼果子，这是他能想到投资最小挣钱最快的一种方式，于是他直接去做了。后面有了机会发现疏通下水道挣钱更多，除了辛苦外。他立刻选择行动，辛苦不怕。最终他能够闯过逆境，翻身成功。

另一位面对逆境没有任何具体行动。除了在家里乱发脾气，要不然烧香念佛求神灵保佑，任何具体行动没有。如果靠烧香能翻身，我们就会生活在一个烟雾缭绕的仙境，大家都在烧香不用工作了。

LEAD工具是提升逆商的第二阶段，第三阶段这里不再赘述，可以通过阅读书籍学习。

总结

有位名人说过，想要整个人生都过得舒适愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。应付逆境的态度就是逆商。逆商不是先天生成一成不变，而是可以通过后天学习不断提升，逆商提升最大的优势就是和年龄无关，无论多大年纪，都可以通过系统的学习训练提升自己的逆商。

　　《逆商2》读后感(九)：高效自律太难了？可以试试心理暗示，一个简单的4维模型容易上手

　　

昨天和我的思想文学老师面交，提起自律，说到自去09年10月份开始每天五点起床，看书学习写作，整个的幸运日全部凝聚在了20年4月，那时一月内上稿多篇，还有一篇入书，获得奖金4000余元。

可自那以后，似乎好运气都用光了，上稿的文章也有，都是免费求稿的，人也总是精神不振，五点起床早已改为专注学习和读书，至于写作，就是想起来就写写，投入的精力有限了。

老师回我一句：自律这件事本就是反人性的，否则人们为何如此挣扎痛苦？

我沉思了一夜，今天复盘后感觉这一年的长进还是不少的，至少做到了要求的文笔流畅，思路宽泛，写作引入多重技法和手法，从前写一篇文章要用一上午还得绞尽脑汁，现在大概一小时左右，还基本能够满意，错别字也有所减少，这都是日复一日的小而美的进步，于是大可告慰自己，又完成了一次心理暗示，对于按自己要求的严格计划，又可以再次加进日程了。

说到自我暗示，一本心理成长类书籍又翩然应邀飞入我的书桌上，它宽厚而有重量，虽然已是第二季，但影响的广度丝毫不输第一季，它就是大名鼎鼎的《逆商2》，当年《逆商1》出版时已有多位名人为之背书，而这本新书一上市，便成为更多有识之士的拥趸。

保罗.G.史托兹博士，致力于研究逆商40余年，此书被翻译为17国语言，畅销全球，他长期为斯坦福大学、麻省理工学院、哈佛大学、康奈尔大学的MBA、EMBA和企业家发展项目授课及开办讲座。

此书开篇便收录了有书创始人雷文涛、脉脉创始人林凡、《哈佛商业评论》中文版副主编钮建军、秋叶PPT创始人秋叶大叔……等CEO们的极力推崇。

充分证明了，有能力的人都是具备超高逆商及自律能力的，而他们也不吝已力推广这种赋能。

维亚康姆公司董事长说：巨大的成功不是建立在成功之上的，而是建立在逆境、失败、挫折，甚至是灾难，以及我们应对和扭转局面的方式之上的。

这本书中有大量事例，带有强烈的心理暗示，可以让人摆脱拖延、慵懒、焦虑等各种负面情绪，获得非同一般的超我能力。

解读这本书，建议从以下几个角度增加理解，以便重点撬动逆商工具，使之发挥最大作用。

它们包括：了解习得性无助的成因并克服它，逆商模型的四个要素：CDRE以及其使用扩展。

一、习得性无助不应该成为你躺输的借口

人只要不失去方向,就不会失去自己!人生重要的不是所站的位置,而是所朝的方向。——周国平的《各自的朝圣路》

习得性无助："习得性无助"是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

比如现实生活中，那些天生肥胖的人群，有观点认为，他们的肥胖来自于遗传，于是这类人就不再为减肥而费心思，他们认为无论如何努力，也抵不过DNA的强大。

但却不曾去思考，原始人是在奔跑、狩猎和逃跑中生存的，饥一顿饱一顿，极少有肥胖的人，谈何而来的DNA呢？

这不过是一种消极的心理暗示，反正我脑子笨，再怎么学也不能成为学霸，别浪费那个时间了吧。反正我天赋差，也不可能成为第一，我就放弃吧。反正我长得难看，再怎么化妆也不能变美，我就不化了吧，还省钱，自我放弃吧。我就是渣男体质，总是吸引渣男，那我就只能接受渣男了……

自我先设定了条件，为“不做为”找各种借口，其实他们的放弃只是不懂逆商的CORE四维度，在人生的漫漫长路上，选择做一个放弃者，或是扎营者，还是努力攀登者，或许你了解这套模型后会有新的认知，只要调整四个杠杆，让天平慢慢倾向于自己，把形势控制在自己手中，或许你能够掌握成功的权杖，开辟出个人的新天地来。

二、逆商四维度，CDRE模型的了解和使用

1. C—掌控感

掌控感的两要素是

*你认为自己可以在多大程度上影响困境 *你可以在多大程度上掌控自己对逆境的反应

你的掌控感有多强，将成为经历不良事件中扭转局势的枢纽，大部分人在遇到了糟糕的事情时，第一涌现出来的会是负面情绪，这种情绪要么是愤怒、要么是沮丧，如果任其滋长，只顾着发泄不满，嘴和身体做出情绪向的反应，往往会导致事情滑下更黑的深渊。

这时候如果掌控感能够回归理智的大脑中，事情也许会峰回路转。

2017年武汉武昌火车站因为老板每碗面多收1块钱，与嫌疑人发生了言语上的冲突，嫌疑人残忍的将店老板杀害。

2019年3月23日，南宁某小区，一名住在23楼的住户，把家里的电视机、茶几、板凳、门窗等物品，从阳台往楼下抛了下来。随后，武鸣警方到场后立即控制当事人王某灿，调查结果因家庭琐事与妻子韦某平吵架后情绪激动，将家里的电视机、茶几、板凳、门窗等物品从23楼阳台往下抛掷，没有伤到他人。民警，并把王某灿传唤到公安机关。

……

释迦牟尼佛祖说，人有八苦，生、者、病、死、怨憎会，爱别离，五阴炽盛求不得。

我们都有七情六欲，所以难免会有各种各样的情绪，谁都无法彻底消除负面情绪，能做的就是接受并掌握自己的负面情绪，在事件中理智处理，而不是导向悲剧。

所以掌握力的提升，是逆商四维中的第一环。

2. D—担当力

担当力有助于我们以高度建设性的和实用的方式重新界定责任。逆商的这个维度，目的是评估你会在多大程度上利用它来改善当下的局面，且不管其原因是什么。

在我的生命中有一些糟糕的时刻，其中有一些还真噩梦成真了——马克、吐温

在事件当中，人们往往会互相推诿责任，如果还无济于事，有些人就会放任不管，任其变得更加坏掉。

虽然我们在小学阶段就学过成语”亡羊补牢“，对其含义都能够如数家珍，但真正运用到生活、职场以及重大事件时，却总把这个成语抛诸脑后，不愿真正行动起来，及时止损。

失败和无常构成了日常，而因为我们鲜少能够接受自己的”担当“，拒绝承认自己的无作为，由此容易陷入一种消极评价的情绪，缺乏一种温和的自我体谅。

比如，小张在工作中是个喜欢找各种理由推诿的人，时间久了，领导再也不会安排他来处理问题，他也就没有了升职的空间。

多试着用不同的声音跟自己说话，也许这次还在坏事前皱着脸对别人说”我不行，我做不到“，下次就能带着坚强的口吻，保持平常心态说出”让我来改变这件事情吧，我能够克服情绪带来的影响“，多试试思考担当力，你在别人眼中的形象会向积极的一方有所变化。

3. R—影响力

当你的掌控力和担当力有所提升时，就会逐渐产生个人影响力。

这种影响力是巨大的，个人影响力越大，做事便会越顺利。

而在逆境中，这种影响度决定了一个特定的逆境可能会吞噬或破坏多少情绪资产。

逻辑思维的创始人罗永浩无疑是极具个人影响力的，他一手创立的锤子手机深陷债务危机，原本可以破产清算，合法逃避数亿元的债务。但是他并没有这么做，他选择通过自己的实际行动偿还债务。

2020年8月21日的带货直播中，成功让客户为其支付了4458万，这是万千买家对其诚信力的认可，也是逆商中影响力最大化的案例。

每一种选择都会有遗憾，每一种遗憾都会有转机——《愿所有相遇，都恰逢其时》

能够利用遗憾中的转机重新焕发出人生风采，把自己的影响力无限放大，你才会有更多种可能。

试着学习并扩大影响力吧，从今天开始。

4. E—持续性

逆境的最后一个维度秘宝，也是最难以做到的持续性。

日本有一位87岁的老人，50年只专注于持续的做米饭，他所蒸出来的米饭不仅软糯兼备，而且口感极佳，不用配菜就可以大口吃饭，有着很高的名气，很多人慕名前来只为了能够吃上这样一碗白米饭，因此被当地人称为“煮饭仙人”。

日本人都在传承着一种工匠精神，他们把这种精神发扬到了极致，用一生的时间钻研、做好一件事在日本并不鲜见。有些行业还出现过一个家庭十几代人只做一件事。

日本的神奇工匠们简直灿若繁星。比如日本神户的冈野信雄，30多年专注古籍修复一件事；日本新泻县的小林研业，成为一家专门研磨金属加工品的殿堂级公司，2001年发售的每一台iPod，其后盖都是这家公司的匠人们手工研磨的，光滑得宛如镜面。

这种精神值得学习，而我们总是面临太多的选择，在选择中逐渐迷失自我，所以就产生了越来越多的放弃者，他们令生活黯然失色。

三、利用逆商来攀登人生的高峰，一览众山小

《瓦尔登湖》中曾说：不要因卷入那位于子午线浅滩上的所谓午宴之类的可怕急流与旋涡而惊慌失措。只要能渡过这个难关，你也就到达平安的旅程了，因为向前就都是下山的路。

能够在逆境中奋勇向上，做为攀登者登上山顶的路程只有那么一段，其他的都是下山路与坦途了，而这段如同蜀道之难的登上路，才是每个人都避免不了的人生之痛，多少急流勇退者被挡在这片风景之前。

如果能够再深吸一口气，向上攀登百米或千米，抛弃人性之中对舒适圈的向往，或许你永远不会再遇到逆境。

这四个维度只是面对逆境的基本工具，把它们的每一项都拔高一些，让自己的极限再增长一些，追得上理想与梦境，或许你再次看向繁星的眼睛，能够容纳整条银河。

这本书中有大量的实例，阅读过程中会产生类似心理暗示的力量，能够让你重新启航，面对人生充满了新的挑战，当再次遇到危机和困境，也能多一些坦然，毕竟它给那么多的强者都带来了福音，懂得其底层逻辑，就能够在事件中控制头脑发热，用更多的理智迎接机遇。

去吧，去如同石头一般的星空钓鱼，探索逆境中的心理暗示，获得属于自己的星河探索图纸，打造自己的成功国度，向未来进发，也许不会很快，但谁不是理解了四维度中的持续性后顿悟的呢？

所以，对于我正处于逆境如泥泽之中的写作之路，也坚持下去吧，一点微光足矣慰寒蝉，感谢朋友们的阅读和留言。

看《逆商1》和《逆商2》，获得更多的勇气和能力，助跑吧，保持速度，终点线就在前方！！！