《情商2.0：如何测量和提升自己的情商》经典读后感有感
《情商2.0：如何测量和提升自己的情商》是一本由(美) 特拉维斯·布拉德伯利 / ,吉恩·格里夫斯著作，中国青年出版社出版的精装图书，本书定价：89.00元，页数：232，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《情商2.0：如何测量和提升自己的情商》精选点评：
●2019-11-11
●情商实在重要，但是国内的书多写的是鸡汤。这种带有测试和具体提升方法的实用性很强的书，少见，却极其重要。何况，这本书在全世界来说，都是情商图书里的翘楚。值得一读。
●情商2.0，一套关于情商训练的书，阐述了情商是什么，从自我意识，自我管理，社会意识，关系管理四个大方面，分享了66个行之有效的策略。对生活，工作，人际有更高要求的，想提升情商的人儿必读啊。读了之后情商可以up up几个级别。 情商比智商更重要，学会情绪管理对于自己人生的把控无疑特别重要。情绪本无好坏，认知自己的情绪，善于运用情绪才是我们该做的。且情商是可以通过自我测试，通过行而有效的方法进行不断训练的。书中这66个策略需要好好学习，慢慢消化，运用起来。好书值得多读，多看，多运用。
●书摘见书评。 自我意识，自我管理，社会意识，关系管理。从四个方面给出了提高情商的方法。
《情商2.0：如何测量和提升自己的情商》读后感(一)：远不止人际关系
高情商对一个人来说有多重要？影响的可不仅仅是她的人际关系。
事实上，所谓这些与人沟通、与人打交道的能力，都是一个人内在自我意识、潜意识和心理变化的映像。我们测试自己的情商，了解自己的情商，更多的是在了解那个最深的自己。《情商2.0》这本书教你从深陷的自我情绪中跳脱出来，以旁观者的视角冷静地观察身处各种情绪中的自己，以及自己是如何在情绪地影响下进行社交和工作沟通。
保持冷静至关重要，尤其是工作中。提升自己的情商，也等于提高自己的工作效率，减少内耗。更快更好地实现工作目标，降低沟通成本。我常常希望自己能够是一个机器人，在工作中、生活中，可以不受任何干扰的进行自己的事。但是人非草木，这又怎么能做到呢？所谓的做个“机器人”，其实就是通过各种方式，对自己进行分析管理。
我之所以强推《情商2.0》这本书，是因为它很完备。首先，通过测试了解自己的情商，明白自己的状态。其次，根据自己的现状，有针对性地进行自我意识的剖析，并且提供了一系列的方法可以进行锻炼提升；最后，这本书也列出了社交的一些技巧性的方式方法，进一步帮你提升情商。
最后最后，只是为了更好地了解自己，你都要来看下这本书。
《情商2.0：如何测量和提升自己的情商》读后感(二)：学习情商从2.0起步
简称EQ的情商折射着人在情绪、意志、耐受挫折等多方面的品质。也正因为如此，时下越来越多的人开始关注于个人情商方面的培养。拥有良好优越情商的人无疑可以为在为人处世等各个方面为自己赢得先机。
《情商2.0 : 如何测量和提升自己的情商》是最近我学习理解提升情商能力的一部专业类书籍。明白着情商的重要性，所以我更知晓着测量和提升情商的迫切性。无疑，这本书从一个比较专业性的角度为我答疑解惑满满。通篇的翻读，我觉得这本书的内容具有相当高的阅读价值。开篇最初，本书由简入深地为读者们生动地剖析着抽象概念下的情商定义。对于随后的内容，我则觉得是本书最大的重中之重。除却了前面内容的铺垫，随后的自我意识，自我管理，社会意识，关系管理等多方面的策略细节话地逐一进行剖析。这样的编排讲解让哪怕是外行人的读者都可以由一个直观形象的认知感悟。
除此之外，本书正文之中还时刻穿插着有趣的打比方，举例子，作比较，图标解说等等形式。遇到重点的关键词《情商2.0 : 如何测量和提升自己的情商》还有针对性地加粗文字，图表展示，深入分析。于是乎，抽象画的情商知识点变得别样地有趣生动。
在研读这本书时，我总觉得自己不是作为一个旁观者的角色阅读学习。相反的是，我更觉得自己总在不经意间调动参与探讨，互动学习的积极性。主动学习情商变得生动又有趣。期待着情商3.0， 4.0等更多此类专题类书籍的推出问世。学好情商变得不是那么复杂！
《情商2.0：如何测量和提升自己的情商》读后感(三)：书摘
自我意识，自我管理，社会意识，关系管理。
自我意识策略
1.不要把情感只做好坏区分
2.观察情感产生的连锁反应
3.直面不适
4.从身体上感受情感
5.知道是谁和什么触动了您
6.像雄鹰一样观察自己
7.记录情感
8.不要被坏心情所迷惑
9.也不要被好心情所蒙蔽
10.停下来问问自己为什么要做这些事情
11.探访价值观
12.检查自己
13.在书、电影和音乐中寻找情感14.寻求反馈
15.在压力下了解自己
自我管理策略
1.正确地呼吸
2.创建情感与理性对照表
3.公开目标
4.从“1”数到“10”
5.缓一缓再做决定
6.和一位有经验的自我管理专家谈谈
7.多笑一笑
8.每天留出一些时间来解决问题
9.控制自言自语
10.想象自己成功
11.清理睡眠卫生
12.把注意力集中在自由上，而不是局限上
13.保持同步
14.和那些对问题不夹杂个人情感的人谈谈
15.从您遇到的每一个人身上吸取宝贵的教训
16.在日程安排中加入精神充电
17.接受改变就在眼前
社会意识策略
1.称呼别人的名字
2.观察肢体语言
3.安排好时间
4.提出备用问题
5.不要在会议上做笔记
6.提前计划好社交聚会
7.清除杂乱
8.活在当下
9.十五分钟游览（观察周围和感受）
10.看电影时要注意情商11.练习倾听的艺术
12.去看热闹
13.理解文化游戏规则14.准确性检验
15.站在他们的立场上想想
16.统观全局
17.把握房间的气氛
关系管理策略
1.保持开放和好奇心
2.加强自然沟通风格
3.避免发出混淆的信号
4.记住那些客套话
5.接受反馈意见
6.建立信任
7.实行“门户开放”政策
8.只是故意生气
9.不要逃避不可避免的事情
10.承认他人的感受
11.考虑他人的情感或处境
12.在乎的时候，就表现出来
13.解释决定，不要只是做决定
14.让反馈直接而有建设性
15.让意图与影响力保持一致
16.在不愉快的谈话中，提出“解决问题”的方案
17.应对艰难的谈话
《情商2.0：如何测量和提升自己的情商》读后感(四)：情商
以前从不敢尝试看情商这类书籍，总觉得此类书枯燥无味，看不下去，然这本书是一本让你看了就停不下来，书中不仅有理论知识，更重要的是以大量的案例为支撑，书中配有插图便于理解，同时为了让读者轻松阅读，还有简要的批注，此外每一章末还有相应的情商评估测试。不得不说很贴心！此书从几个方面入手谈如何测量和提升自己的情商。1.了解自我：能够识别并感知自己的情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验。它是情绪智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。 2、理解情商是什么？以及四种技能，自我意识，自我管理，社会意识，关系管理。 3、 自我意识:自我意识是人类准确感知自我情感，并在不同情况下理解自身倾向的能力，自我意识包括时刻关注对特定事件挑战及人的典型反应。 4、自我管理：能够调控自己的情绪，成为情绪的主人，而不是被它主宰； 5、社会意识:社会意识是一项基础性技能，是您准确感觉他们情感并了解其真实情况的能力，做通常意味着即使感受和别人不一样，也要感知别人的想法和感受。 6.关系管理：能处理人际关系，调控自己与他人的情绪反应的技巧。 这本书真正指出了提高情商的有效策略和技能，是不可多得的好书