《光阴虽浅，不可辜负》读后感1000字
《光阴虽浅，不可辜负》是一本由杨嘉玲著作，中国青年出版社出版的平装图书，本书定价：39.00元，页数：232，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《光阴虽浅，不可辜负》读后感(一)：留下对的人和事
人的一生可以很长也可能很短，但是这漫长而又短暂的时间我们该如何度过呢？《光阴虽浅，不可辜负》决定我们能走多远的不是能力而是选择。能力的大小可以通过学习经验来增长，但是选择的机会只有一次，因为只要选择了就要按照自己的选择一直一直的走下去。人生没有回头路。
人与人交际就会有关系的产生，是什么让美好的关系变了调呢？那些总是让人叹息的关系，并不是所有的关系都是好的，你认为的好可能在别人心中并不重要，为了维持单方面认为不错的关系，让自己受苦受累。只会让我们自己更加的难受。即使是血缘关系，也会在生命的不同阶段，因为自己发展任务的不同而发生变化。
关系及经营不是一成不变的，随着时间的流逝，生活的不断前进，关系也会随之发生着变化。有时候学会放手是为了让彼此成为更好的人。孩子长大有自己的人生，不能把自己的观念感受强加到孩子身上。你认为好的在别人身上可能就是压力，甚至破坏最初的美好关系。
差异让我们成为独立的人。每个人的立场都是不同的，不同的立场带给人与人之间不同的关系。当我们由于立场的不同而让关系变的更糟时候学会放手，重新开始一段新的关系来成就自己。
时间的推移相处越久越能发现彼此之间的不同，但是正是这些不同使的我们成为一个独立的个体。需要的不是去改变别人，而是要让自己接受这不一样的个体，同时也让别接受不一样的自己。时间和差异让我们成为一个真正独立、自由的人。
一段关系的结束，我们需要做到的是割舍而不是一直沉浸其中。如果不能做到割舍那么这种关系会让人越活越虚弱、衰败。亲人的离去最让人难以放下，但是如果一直沉浸其中会对活着，关心你的人造成伤害。也会让自己从肉体到精神都受到摧残。
有一种关系就是自己活成别人期待的样子，不管做什么之前都会先想到别人对自己的看法，总是会牺牲自己来达到别人的期待。会让自己活得很委屈，应有的权益逐渐失去。
清理掉那些让自己难受的压抑的关系。适时地舍弃隔断这些会给自己带来包袱的关系才能让自己过的幸福。专注于自己得到什么而不是失去什么。
一些关系却让人很痛苦却离不开。与他人联结是人类的基本需求之一。失去了联结就像封闭在一个小黑屋，做什么都是无意义的。
在清理关系之前要先清理好自己的内心。罪恶感的存在只发生在关系中，好多的事情明明可以拒绝但是却会无端的生出一丝的罪恶感，这一丝的罪恶感让我们最终做出让自己不开心的决定。
只有改写规则，才能打破罪恶感。每时每刻都在进步的社会告诉我们一些陈旧的观念并不适合现在的社会，要从新的社会中找到合适的观念，来拯救因罪恶感发生危机的关系。罪恶感让我们重复过去的错误得不到进步，如果一直背负着旧的罪恶感那自己哪都去不了。
不要害怕失去，当失去一些东西才知道什么东西是自己真正拥有的。就像友情爱情，不是一方的无限付出，一直的付出会让自己身心俱疲，这是需要双方共同经营的。如果因为你的停止付出而结束，那这段关系并不是你指的拥有的，真正拥有的。
《光阴虽浅，不可辜负》不要在这短暂的人生中因为一些并不好的不值得的关系去浪费自己的生命。人是变动的，不同的阶段有不同的渴望，重要的不是对方是谁，而是你需要什么。让我们的生活中只留下对的人。
《光阴虽浅，不可辜负》读后感(二)：能决定我们生活样子的，不是能力而是选择
王小波曾经说过：“一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界”。
当今社会习惯了忙碌的生活节奏，我们每天早早出门，再回到家却已是深夜时分。我们被手机里的各种APP所绑架，被各种人情世故各种繁杂所淹没。人生不过数十载，唯有生命，时间与爱最为珍贵，不可辜负，不可浪费。所以一定要努力成为想成为的人。花一点时间好好梳理一下自己的生活，把生活中那些已经疏远的关系和一些长久不在使用的物品都统统搭理一下，舍弃不合适的一切，只留下对自己成长有利的，你会发现你的时间变得充裕了，身体更健康了，就连脸上的笑也多了起来，找到了内心久违的自由。所以，一定要做对的选择。
如何才能选择确定自己想要的选择，我们常常遇到一些人，嚷嚷着要辞职，要离婚等，但好多年过去了，他丝毫没有任何行动。可也有另一群人，你很少听他抱怨但突然有一天，你发现他换工做了，或是结束了一段为期不短的感情。所以，一个人成熟与否，在于他习惯为自己做决定。虽然会面临取舍但是在于结果。在面对曾经的伴侣，手足，同事，朋友，领导，亲人等等，我们该如何取舍？如何维系？杨嘉玲这本《光阴虽浅，不可辜负》或许能给出一些答案。杨嘉玲是一位心理咨询师，身份多元，她擅长通过文字，梳理人心中复杂的情感，同时也给予具体的行动和策略，带人走出生命的困境与僵局。
首先，就从现在开始做生活的“断舍离”。
改变先从厘清关系开始，这本书教给我们如何正确的理清各种关系，进而处理好身边的关系开启新的生活。
20世纪90年代英国的演化心理学教授罗宾·邓巴发表过一个著名的研究，名叫“邓巴数字”，说的就是我们每一个独立的个人，所建立的社交网络平均最大值为150位，但能紧密互动的只有5位，即使这理论在新在网络通信如此发达的今日，也是如此。把注意力放在值得维护的关系和想关注的事情上，删掉那些消耗和影响心情的乌云。看看自己的微信好友，是不是也是这样，这样一步步盘点割舍，从外围到核心。
因为我们的“时间”和“注意力”是有限的，不管我们怎么用心经营一天24小时。所以把注意力放在值得维系的关系和想关注的事情上。比如现在如果好友里有一多半都是微商，这些信息量的更新每天都很强大，占用了大量的驻足时间或空间，就可以把它屏蔽，留出只想关注的人。这样从外围到核心，一步步盘点，清理，其实就是“断舍离”的过程，试着做一下。书中有一句话点醒我，就是很多时候卡住我们的不一定是外界的事务，而是我们内心的想象。每当你愿意为自己做一个决定的当下，无论大小，你都已经在心中种下一个行动的意念，化被动为主动。书本中列举了大量的案例，可以给我们一个指引，一个处理方向。
其次；厘清关系之后就是开启新生活，这个过程书中给到了七点。
第一点确定自己的底线，往往关系越密切，也不容易割舍，那么需要划清界限；第二拉开物理距离，降低互动频率，就好像老花镜，太靠近反而看不到，必须拉开一点距离才能看清，关系也是这样；第三准备告别，不只是跟对方，更是和过去的某一部分自己说再见，转身卖相下一段成长；第四好好道别，要让对方人情你的坚决，因为经营一段关系需要两个人，但只要任意一方放手，不需要得到对方同意，就能从关系中撤出。第五整理回忆与物品，通过动手清理空间，暗示自己新篇章的开启；第六帮助自己度过过渡期，这个阶段对自己说一些有意义的话，想象自己以后想成为的模样。最后开启新生活。
最后，这世上没有谁非谁不可，要相信自己可以重新开始，在任何关系中，不管是人与人，还是人与物，就像杨嘉玲老师所说的：“取”与“舍”是同一组出厂组建，硬要拆开选购，只会付出更大的代价。深刻的付出后，仍敢放手的人，才是真正心灵自由的人，才能做自己的主人。
《光阴虽浅，不可辜负》读后感(三)：该割舍的不强求，该珍惜的不辜负
身处于一个科技爆炸、沟通无限的世界，人人都在学着怎么对物品断舍离，摆脱不必要的负担，让生活恢复清爽。但很少有人认真思考，我们的内在究竟有多少心理空间？可以装进多少人？谁值得留下，谁应该离开？
我们又总是被动地接受一段又一段关系，即使那段关系中的人早已离开，他却仍然留在你的情绪里，消耗你的心力。
生活中，我们学会了很多断舍物品的技巧，去除不必要的囤积，让生活变得更加简洁轻松。同样，我们也可以花一点时间，对自己的人际关系做一次断舍离，找回内心的自由！
杨嘉玲写的《光阴虽浅 不可辜负》，会教你如何定期清理人际关系，腾出心理空间，让对的人进驻，让好的的事发生。
杨嘉玲虽然一名心理咨询师，但她的身份又不限于此，她游走在感性的咨询师、作家、故事创作者和理性的创业者、沟通教练之间，寻找人生的平衡点。
她擅长用文字梳理人心中复杂的情感，同时还给予具体的行动和策略，带你走出生命的困境。她的著作还有《心里界限》、《别人的情绪，你读懂了吗？》等。
本书为那些想要摆脱一段冷却的关系，或者感觉束缚的互动，却又不知该怎么开口提出自己的诉求与想法的人，提供了一些参照可行的方法，让他们能够在合适的时机做出恰当的选择，帮助他们把注意力放在真正美好的事物上。
一．时间为我们建立了关系，也让关系变质
世界著名作家、大思想家斯宾塞·约翰逊曾经说过“世界上唯一不变的是变化本身”。这世间，无论是亲情、友情、爱情，还是同事、同学、老师，所有的关系都会随着时间的推进而有不同的发展，人与人之间的关系也永远不可能停留在初识的那一刻，保持同样的相处模式。
就拿书中的明远来说，明远从小是个听话的孩子，从读书到工作，再到相亲结婚，都是顺着父母的期待。但高压力的工作让他无法负荷，和老婆的关系也变得紧张起来。他想另作打算，多陪陪家人，可父母不答应，最后老婆铁了心要离婚。
在这段关系当中，明远的爸妈没有意识到，结婚后明远不只有儿子的角色，他还是别人的丈夫与父亲。所以，很多时候，真正让关系变质的，并不是表面上的问题，而是时间带来的各种改变。
而这种改变，使关系不再适合用旧的互动模式，需要找到新的相处之道，如果迟迟不面对，就会变成关系的毒瘤，破坏原有的幸福。这时，如果有一方不愿意承认情势已经改变，这段关系就会出现问题。
此刻的明远必须拿出勇气，对这段关系进行适度的割舍，因为单纯地沟通已经不能解决问题了。
二．委屈不可能求全，求全也不需要委屈
《假性亲密关系》作者史秀雄认为“从一段痛苦的关系逃脱，就像是被鳄鱼咬着大腿，如果不抱着牺牲这条腿的觉悟，很可能会丧命”。
我们都成长在一个人际牵绊非常高的社会，常常为了满足除了自己以外的人的期待，顺着前人的脚印过完一生，压抑这自己内心真实的渴望，伪装的跟别人一模一样。但别人感觉满意的人生，不一定是触动你的风景。
就像书中的明远，明远在试图做出改变的时候，就已经意识到，他的角色随着时间的推进发生了改变。此时的他更渴望与老婆孩子有更多感情上的联结，他想要成为妻子的好丈夫，孩子的好父亲。
如果他依旧无条件的满足爸妈的期待，势必会牺牲自己的幸福。只有将那些让他感到矛盾的想法清理出去，拉开与父母的心理距离，才能释放心理空间，重新摆放父母、妻子和孩子在他心里的位置，否则只能眼睁睁看着自己妻离子散。
尽管分离会在短时间内带来不小的变动，但从长时间来看，却能让他们明白，委屈是不可能求全的，求全也不必然需要委屈。所以，真正破坏关系的，是我们不接纳自己，或是别人硬要把我们变成他们喜欢的模样。
三．定期清理心理空间，展开新的生活
一段健康的关系，理论上每个人都应该先找到“自我认同”，然后才开始慢慢了解“他人期待”，然后从中找到平衡点。但在现实生活中，大多数人都活在别人的期待中。
小的时候为了满足父母的期待，努力学习；工作中，为了满足老板的期待，拼命工作。以至于我们忘记了自己的需要。久而久之，自我就在关系中慢慢消失。所以我们的心里住着太多“山寨版的别人”，却很少有“原厂版的自己”。
很多情况下，我们也想要冲破这层“期待”，光是产生这种想法的时候，就会牵扯出许多罪恶感和愧疚感。但仔细想想，只有活出“原厂版的自己”，才会找到快乐的入口吧！
所以，我们需要定期清理“心理空间”。所谓的清理“心理空间”，是鼓励大家有勇气割舍让你不舒服的期待，拒绝无条件配合外界的要求，找回对自己生命的掌控感。
电影《神隐少女》中有一段台词：“人生是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完，当陪你的人要下车时，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别。”
有些人的出现是为了让我们成长，有些人的出现只是为了教会我们一些重要的事，然后转身离开。过往的教育，大多是教会我们建立一段关系，很少告诉我们如何学会割舍、放手。清理心理空间看似无情，却能教你割舍掉让你痛苦的关系，专注获得想要的幸福！
《光阴虽浅，不可辜负》读后感(四)：清理心的空间，2021，轻装前行
“世界上有两个我，一个假装快乐，一个真心难过。”在外人面前，我们微笑阳光，角落中的一个人时，我们却负能量蓄满，什么委屈、苦闷、疲累、抱怨等纷纷涌上心间，想歇斯底里大哭一场，好象那样才是痛快的事！
我们生活在各种关系中，打理不好各种人际关系的烦恼，与极力想修补各种关系的裂痕的情结，始终在心里囤积，一天天愈加沉重，心，到底有多少空间？负荷了这么多不快乐的小心脏，那么安放快乐的“房间”还有吗？
亲爱的，请不要那么心累了！《光阴虽浅，不可辜负》来帮你了！
家需要经常清扫，旧的没有用的物品需要扔掉，同样，我们的“心里的家”，也需要常打扫，腾出空间“让对的人进驻”，用断舍离的方式，还我们的小心脏一份清爽。一生时光那么短暂，耗费在那么多关系造成的困烦中，太不划算了！
《光阴虽浅，不可辜负》这本书，是由心理咨询师、作家杨嘉玲所著，书中告诉你如何花一点时间，好好思考，做出选择，舍弃不合适的交际，找到快乐的出口，轻装前行，活出生命的品质与高度！
天空正蓝，阳光正好，我们一起来给自己的“心里的家”，来一次彻底的“大清扫”吧！
一、给从不离身的手机做一下清理，告别那些抢戏的浅社交
现在，手机，已经成了我们最亲密的“恋人”，几乎寸步不离。在手机里，微信、ＱＱ等社交软件占了很大篇幅，那些熟识的、从未见面的朋友成百上千，储存在那里，与一些真实的朋友、虚拟的朋友聊天，或关注他们的动态，这样的行动总是耗费了我们大量的时间与精力，一种疲惫感不时袭来，甚至有时的聊天是很不愉快、很不舒服，或看了别人的动态，竟觉得别人的生活怎么那样明媚，而自己却心有晦暗，比较最后，把自己搞郁闷了，心情的乌云不请自来！
著名的“邓巴数字”，提到每一个人，建立的社交网络平均最大值是150位，其中紧密互动的，大概只有5位，而我们的社交软件上的朋友远远超过了这数字。我们的时间与注意力都是有限的，面对着这些众多的手机上的“朋友”，也称得上“人海如潮”了，能不累吗？
还有一个现象，就是我们从不清理上面的朋友，反而是不断更新添加，以至于累积的账号越来越多，各个群也不断加入，他们的存在无形中在瓜分着你的注意力与时间。
是时候该清理一下这些账号与某某群了！
那些能够带给你愉悦的、增进你知识的、工作上有密切来往的、你不能删除的你可以继续保留。那些总给你带去负能量的、惹你无端心生烦恼的、过去的已从记忆中消失的、总发一些无聊或极端想法的、总发空洞无趣的自拍或莫名攻击挑衅他人的，你都可以将他们从你的手机里移除，从你的心理空间移除，别再眷顾，别再让这些浅社交，遮住你世界里的阳光。
与其“相濡以沫”，不如相忘于江湖。时间久了，你定会感激自己的这一动作了！
二、你以“他人的期待”为目标生活着，活成了别人眼中的“我”
上学时，我们用功学习，取得好成绩，会看到父母满意的笑容与骄傲；工作了，仍是父母的宝贝，听他们的话，从不违背，一直是他们眼中的“乖孩子”；
上班了，我们努力工作，小心翼翼地与同事和上级相处，有求必应，成了“便利贴同事”；
与朋友相交，也是肝胆相照，真诚相待，成为他们眼中的“好哥们”、“好姐们”。
和伴侣吵架，我们首先跳出争吵，忙着道歉，因为吵架伤感情，我们要努力维持婚姻的幸福表象；
与客户打交道，秉承客户是“上帝”的宗旨，竭诚服务，几乎是“讨好”，来赢得他们的满意。
没有人看到我们为了维系这些关系，付出的努力，背后一人的辛酸与苦涩的心，没有人懂也没有人过问。我们也很知足，看“我是一个好儿子（好女儿）”！看，同事都夸我勤劳，没有独生子的娇惯气！别人都夸我是个知书达理的妻子／丈夫！朋友们都说我是一个值得交的哥们！客户大部分也都给我工作上的好评！
在别人眼中“我还行”的评语，是我努力得来的，可为什么我还不快乐？为什么觉得那么多的委屈的泪水想流？
这是因为，我们活在了“期待关系”中，以他人为中心去努力满足别人的期待，而很少考虑“自己”，害怕被贴上“自私”的标签。
就这样，我们活成了别人眼中的“我”，而真正的“我”，没有人关注，甚至自己都忘记了那个“真正的自己”的存在。
三、请不要再那么努力了，是时候该把各种关系做一下整理了，迎向一个新的天地
四季更迭，关系也在随着时间的前行而变化着，没有永远不变的人际关系。我们也应在变中而变，而不是一成不变。
父母为我们操碎了心，听话，尽孝心，这无所置疑，但是我们已经长大了，更需要独立，这是长大的一个标志，但我们在父母眼里始终是孩子，他们还是不放心我们这儿那儿，始终象我们小时一样作以指导，我们此时已有了辨别判断是非的能力，对于父母正确的指导，可以悉听，但是违背我们心里的意愿，导致我们不快乐的规定，可以适当拒绝。
如书中的一个案例，明远从小就是个听话的孩子，大学报考了父母指定的专业，高压力的工作，让他与妻儿没有时间接触，想换个工作，但是父母坚决不允许，那么稳定的好工作，怎么可以更换！妻子最后提出了离婚，明远此时，才知道，他一味地盲从父母的指示，这并不是他想要的生活。如果他能及时采取行动回应自己的内心的指引，换个工作，有时间与妻儿多多相处，那离婚也就不是他所面对的事了！
父母是爱我们的，但是也别让这种爱绊住我们的生活，只要父母的想法，让你不能顺畅生活了，你就应该及时站出来，适时调整方向，你快乐了，父母才会更加高兴的，这才是最好的孝心！
同样，过期的朋友关系，比如毕了业的朋友，因为面对的环境不同了，再也找不到以往的亲密了，你也不用伤心，或努力去修复，时间会让有的关系淡去的，你应坦然欢送这段关系，从生活中淡忘，给心一份轻松。
对于同事，如泰国电视剧《命中注定我爱你》中的女主万妮达，就是在单位任人使唤，打理各种杂务，对别人的要求全部应承下来，不顾自己的心里有多么别扭难受，完全没有了自己。这样辛苦的自己，却也换不来别人的真正好感。所以，懂得恰当地拒绝，做个善良且有原则的人，就不会一个人独处时伤心委屈，而且还能找到自信的光芒，何乐而不为呢？
在爱情、婚姻中，同理，先要爱好自己，才有余力去爱别人。别让爱成了禁锢你快乐的砝码。如果你的恋人，限制你交朋友，特别是异性朋友，把你的自由都控制了，你完全在这份关系中找不到快乐了，那你就适当地好好思考了，是改变还是离开？
生活中的关系，都是在随时间而变化的，你也要顺应这样的节奏，适时而变，有时一个转身，会发现一个不同的天地，恰恰是你想要的天地。
结语：
光阴太短，不要让因各种关系产生的情绪黑洞，吞噬掉我们的快乐，适时地学会割舍与更新，“自我认同“胜于别人的期待，当你笑容绽满、快乐充裕心头，那是你的幸福也是别人的期待。
《光阴虽浅，不可辜负》，用案例分析了各种常见关系中的问题，并给出了解决方案，让你不再有情绪积压在心头，给心的空间，做一个大清扫，“让对的人进驻，让好的事发生”，处理掉让你烦恼的各种关系，以快乐的姿态行进在人生的路上，这才是不辜负自己，不辜负时光予我们的意义！
开始清理心的空间吧，2021，轻装前行！