深度看见：艾瑞克森催眠法的读后感大全

　　《深度看见：艾瑞克森催眠法》是一本由[美]米尔顿·艾瑞克森 / [美]史德奈·罗森著作，天津科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：48.00元，页数：338，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《深度看见：艾瑞克森催眠法》读后感(一)：《深度看见》:褪去催眠神秘面纱，看见更好的自己!

　　记得很久之前在某酷看过一个关于前世催眠的视频，催眠师讲解了他的一些工作，以及一些被催眠者的前世经历，比如某一个被催眠者前世是古代的战士，视频里的催眠师还找了一个观众演示了一个小催眠，当时觉得特别有意思，还找了一些类似的方法跟着演练，比如记梦，以及听相关的音频，然鹅，大概鼓捣了一个月，几乎没啥效果。 最近又看到了这本《深度看见:艾瑞克森催眠法》，其实我也稍微读过一些比较专业的催眠类书籍，只不过内容太过于枯燥，实在读不下来，也就没有过于接触这一类知识，关于催眠这个技能，因为市面上影视剧的影响，很多人都会和洗脑挂钩，在这本《深度看见》里作者则明确指出洗脑和催眠完全是两个不一样的概念。 洗脑更像是一种精神上的控制，对方通过不停的灌输相同单一的概念以及调用你所有的情绪让你为他的目的效力。 而催眠虽然使人处于一种睡与醒之间模糊的状态，而催眠师的本意则是通过巧妙的引导来打开尘封已久的你，让那些你从来不肯正视的问题露面，然后巧妙的化解他们，让你重新恢复健康的心理状态，催眠不是限制，而是释放自己的过程。 当然，无论是心理咨询师还是催眠师，在大多数人的眼里，他们都是极其神秘的，这本《深度看见》通过很多艾瑞克的治疗案例揭开了他的神秘面纱，让读者了解到一个真实的艾瑞克以及他的催眠法。 首先对于我这种千年社恐来说，我不得不承认艾瑞克是一个在沟通方面很有技巧和天赋的人，在任何行业都会有那些一批人，他们天生就适合吃这口饭，艾瑞克森的催眠法的成功我个人感觉很大程度源于他对人性的掌握以及高超的催眠天赋。 当然，即使是这样，我们依然能从这本《深度看见》里学到很多内容: 如果你对心理学和催眠感兴趣，想成为一名合格的治疗师，那么你会在这本《深度看见》里发现隐藏在艾瑞克森催眠法背后的隐藏催眠技能，比如敏锐的洞察力，这个技能能帮助你发现咨询者真正的心理病因。比如丰富的语言表达能力以及共情力，这些能力能够帮助你唤醒患者隐藏的自我，以及帮助患者从困境中走出来。 当然，所谓的《深度看见》，这里的看见不仅仅是看见别人，也可以是看见自我，也就是自我催眠，我们用一个更加舒适的词:自我疗愈，这要比阅读全书更加的繁琐，你需要仔细阅读每一章节和每个故事，然后梳理里面对你有用的知识点，然后尝试自我催眠，这需要大量的记录作为自我反馈，不过最后应该会有一个不错的效果。 当然，在你看完这本《深度看见》，依然对心理和催眠这一类内容感兴趣，你也可以看一下武志红老师推荐的《我与你》，虽然内容枯燥乏味，知识点满满，发现不一样的我与你。

　　《深度看见：艾瑞克森催眠法》读后感(二)：解决问题的另一种方法

　　解决问题的另一种方法 我对催眠了解的不多，而且很大程度上的理解来源于影视剧中的巫师巫术。在我看来，催眠就是巫师所行的巫术，他们在手里拿着一根项链吊坠或者具有魔力的什么东西，在人的眼前晃来晃去，然后这个人就被催眠了。按照巫师的要求去做一切事情，甚至违背原来自己清醒时的意志。催眠被我理解得如此浅薄，又如此神秘，可以说这是催眠本身这项心理活动的特点天然给人的印象。试想，有谁能让一个人从清醒进入半睡半眠的状态？这绝对是个高难问题！ 所幸，看了《深度：艾瑞克森催眠法》这部书，对催眠的概念更多了些认识。正如本书内容简介所说：长久以来，人们对催眠有诸多误解，以为那不过是借助道具做出的花哨表演。实际上，催眠是门严肃的科学，它是心理学体系的重要构成，并以对潜意识前所未有的深度挖掘，被广泛运用到各大心理学流派中。在催眠领域，云集着众多心理学大师，而其中最耀眼的名字，必然是弥米尔顿·艾瑞克森。 引用了这一大段简介，可以说明很多问题。一是催眠是科学，不是巫术。当然，也有人认为巫术也是科学，是科学暂时还没有达到的领域。二是催眠的不是巫师，而是心理学大师。巫师和心理学大师的区别，在我看来，也根本不大，他们之间很难分出来彼此畛域。事实也是如此，愚昧和科学有时候只相差一条分隔线，还不那么明显。你从事的到底是科学还是什么，真的很难一下子证明。 看了书中介绍的催眠方法和内容，我忽然想到了一个人和他写的书。这个人是冯梦龙，这本书是《智囊》。具体情况有些健忘，百度一下可知：明代冯梦龙编纂的《智囊全集》，共收集了上起先秦，下迄明代的历代智慧故事1238则，依内容分为10部28卷。‍为了方便学习，他将近2000余则智慧案例共分为六大类：政略智囊、政务智囊、言辩智囊、军事智囊、巾帼智囊、狡诈智囊。数百年间，刻印者不计其数，受到了众多政治家、军事家、文人名人及下层民众的推崇和喜爱。它不仅反映古人克敌制胜的处世之法，更可堪称为中国文化史上的一个智谋锦囊。毛泽东一生所用计谋，大多受此书启发，其批注过的《智囊全集》至今还保存在中南海。 怎么看了《深度：艾瑞克森催眠法》，却一下子扯到了《智囊》呢，这两本书其实可以类比。这就是正面不能解决的问题，就要用另一种方法去解决。中国的文化里把这称为智慧谋略的范畴，用在心理学上，就是各种科学的分析了。比如改变人潜意识，间接暗示，重新构建等等。这些关于个人心理学的问题的解决方法，其实正是中国的智慧谋略。看看整本书里的催眠故事和启示，与《智囊》中的故事有什么特别的区别呢？几乎没有！不过是反向找到一个解决问题方法罢了。 如此看来，中国是早就有心理学的了。而且是在很早的古代就有，不过是没有科学化和系统化罢了。如果放在近代，很难说冯梦龙不会成为弥米尔顿·艾瑞克森一样的人物，而不仅仅是一个文学大师。想到此，看这本书的兴趣更浓了。其实，催眠的目的不过是打破原来你的固执执拗的态度和心理障碍，然后启发你找到另外的道路和方法，走向成功。心理学，催眠雪，大约如此。

　　《深度看见：艾瑞克森催眠法》读后感(三)：春眠觉晓，风景独好

对于心理类作品鲜少阅读，开始对这本《深度看见：艾瑞克森催眠法》也是未有刻意阅读的想法，但是看到武志红 “可以让你变得更好的心理学书”导读后，有心理学治愈案例罗列展演开来，竟用几天午夜的时间阅读结束，感觉收获颇丰！

作者米尔顿·艾瑞克森，精神科医师，是美国百年来催眠治疗领域的泰斗，当代最具影响力的催眠治疗师，是运用催眠快速处理心理问题的翘楚。被公认为“有史以来最伟大的催眠治疗师”。 史德奈·罗森艾是瑞克森治疗法的著名治疗师，纽约艾瑞克森心理治疗暨催眠学会创始人，是艾瑞克森当之无愧的黄金搭档。

科普一下，催眠治疗一般指催眠疗愈，可不用药物而治愈很多难治的疾病和障碍，包括诸如焦虑、抑郁、恐惧、强迫、癔症等心理障碍，和诸如睡眠障碍、进食障碍、性功能障碍、高血压、糖尿病、肥胖、慢性疲劳综合征等躯体障碍，以及诸如厌学、冲动、口吃、各种成瘾行为、不良习惯等行为障碍。

偏见来源习惯认知，而真相需要介质的传播引导。催眠疗法一直被我们大众认为是很玄幻、没有疗效的类似通灵类的玄学巫术。而本书，通过艾瑞克森医师的实际案例，打破了我们固有的认知偏见，通过具体的案例，使我们感到“催眠治疗”，这一新兴的神奇疗法是多么需要推广普及，而本书最终的目的是：着眼我们自身未来，提升我们内在意识的自律， 深度看见自潜意识，才能真正看见世界，与世界和谐共处。

看每一部分的案例，就是一个个发生在身边的小故事，无论是患者亦或是家人，其间多多少少都有我们各自的影子，真的感慨催眠能够有这样的作用，譬如：第三章的“相信你的潜意识”，这个想法只闻其说，未见到其真正的功效。通过实例，我才看到了我们自身潜意识的这么巨大的潜能，我们要努力调动自己潜意识层面上的内在心智……

弗洛伊德对心理治疗的贡献在于理论，而艾瑞克森的贡献则在于治疗实务。艾瑞克森凭借多年的谘询经验，把自己变换成无数个身份，如咨商师、分析师、鉴定人、仲裁者、倡导者、激励者、心灵导师、权威或严厉的父母和朋友等，他充分调动他的言谈举止来对待面对每一个病人，非常重视每个咨询者的独特性，依据其独特的需求和不同的防卫模式激发他们的潜在意识。他强调每个人都需要原创的介入模式，并不是正统、缺乏想像空间、教条式的治疗方式。他工作相当严谨，对催眠付出了毕生的努力。

通过本书，我们可以学习他对于细微事物觉察力的培养；他能洞悉病人的各种细微的习惯性的问题，分析抓住有效的线索，对不一样的病人采取不一样的催眠暗示方式，所以，经过他的催眠，都会满意而归，重新审视自己存在的问题，积极的去面对人生。

他的执着、洞察力、敏锐力，辅之以他对生命的仁爱之心，让我们在读罢此书后有再次重刷的冲动，有享受生命愉悦的快感，更有跃跃欲试的想法，想象着自己给自己一次催眠，进入自身潜意识层面，能够深度看见，在前行的路上，春眠已觉晓，感知风景独好！

　　《深度看见：艾瑞克森催眠法》读后感(四)：门外汉也能懂得催眠法

本书的作者艾瑞克森被冠以“心理催眠学之父”的称号，也被誉为是“唯一能和弗洛伊德比肩的心理治疗大师”：弗洛伊德的贡献更多体现于治疗理论，而艾瑞克森的贡献在于治疗实务。他还是策略派心理治疗的创始人。他的催眠方法被很多大师级人物的推荐，全球有50个心理机构以他的名字命名，是位催眠心理学方面殿堂级的大师。

洗脑 vs 催眠

某种程度上，人们对洗脑和催眠有着很多的误解，这两个概念时常被混淆，书中写道“洗脑是一种精神控制，而催眠是思维的沉睡”。

艾瑞克森有一次给一个患有抑郁症的女孩描述了一个身处植物园，动物园和波士顿海滩的浪漫场景，画面中呈现出开放，温暖，鲜活，明快的世界，这成功唤起了他的想象力，让他走出了抑郁的“深井”，美国心理学家托马斯·摩尔在《心灵地图》中说“许多所谓的心理疾病，无非是想象力缺失的外在表现，而心理治疗就是引导想象力回归的过程，而洗脑是人为地限制想象力。

洗脑和催眠第二个本质不同点是洗脑让人忽视对心灵的关注，把人的注意力都用来追逐外部目标，而催眠恰恰相反是对人内心的洞察与深入，催眠能让人看见内心的焦虑，过去的伤痛，也看到一个人身上隐藏的潜力与期待，并在潜意识中寻求改变，而这种改变是意义深远，就像艾瑞克森的弟子所言：把问题保持在一个清澈的水池，看看有没有一朵莲花绽放，催眠就是对心灵的探索，激发内心的花开。

这本书的个很大的优点是：作为一本心理学著作，这一本区别于其他著作的严谨晦涩难懂，作为普通读者，基本都可以读懂。这本书中一共十三个主题章节，每个章节都是通过一个个艾瑞克森小故事+故事点评叙述结合的方式把艾瑞克森对患者使用催眠的介入疗法解释的很清晰，基本上是因材施教，而书中收录的，是艾瑞克森多年以来对患者与学生述说的故事，这些大量的实证也大大增加了本书的可读性。综合整本书中每个小故事都表达了相同的理念：无论是对他人或自己，深度的看见并接纳，必将带来深度的改变。