《瘦下来，世界就是你的》的读后感大全

　　《瘦下来，世界就是你的》是一本由张晓晗等著作，中国友谊出版公司出版的平装图书，本书定价：36.00，页数：304，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《瘦下来，世界就是你的》读后感(一)：胖是原罪，胖是世界和谐的原动力。

　　随着80,90,00的长大成人，生活富裕了，心却空了。有人用物质填满，有人用欲望填满。没想到心里的洞很巨大。填不满。

　　于是需要找到一个目标，一个群体，成为负面典型。不幸的是胖人就是这个靶子。

　　部分胖人瘦下来了，回归了貌似正常的生活。部分瘦了不当心又胖了。还有一部分一直是胖的。

　　因为胖人的存在世界很美好，社会很和谐。

　　《瘦下来，世界就是你的》读后感(二)：不要被标题迷惑

　　这本书大概是我决定看书以来买的最失误的一本书吧！在读奥野宣之的《如何有效阅读一本书》的时候他说到“选书，购书，读书，活用才是读书的完整流程”。其实刚开始看到这繁琐的过程真没多大感触，反而觉得看本书太麻烦了。当看到《瘦下来，世界就是你的》的时候，真的特别同意奥野宣之说的，列下购书清单很重要。他说，“漫无目的地在书店找书虽然有乐趣，但会不知不觉被包装过度的广告词迷惑，然后会与自己的意志背道而驰冲动地买下流行书或畅销书。”“毫无计划地站在书店的书架前，很容易就会失去判断力，无法冷静选购。”六月份的时候我忽然很想开始读书，没有进行准备，没有浏览书评，仅凭书名和主题头脑一热就下单买了，《瘦下来，世界就是你的》就在这批里。书里的内容完全青春文学，跟瘦下来关系不大，更扯的是里面的一篇《粉红大衣》完全凑字数。这本书买的很后悔，不过也给自己增加了一次别样的读书体验，至少以后再买书我会认真筛选，认真阅读书评。

　　《瘦下来，世界就是你的》读后感(三)：“态度”

　　其实，瘦下来最重要的不是汲汲于外形，而是你的态度，你是否具有坚持的品质，你的自我管理，你是否知道自己想要什么，是否愿意为此一勇孤决。 重要的不是减肥，重要的是你的自我管理。 从刚入大学，就每天嚷嚷着减肥，向全世界或抱怨或宣告“我要减肥！” 大学已过一大半，胖了十斤。 自己很像巴金小说里的觉新，沉浸在每天不知所谓的庸庸碌碌逆来顺受的生活里，偶尔受了刺激感发，内心受到震动，斗志激起，决心改变、要斗争，要改革。心中翻覆感动，一回身，看到现下的不痛不痒的貌似安然满足的快乐，前一刻的便一股脑地全忘了。 回想我的大学，过得一点也不好，一点也不满意，什么都只是平平。不论转专业是否对错，是否后悔，去年刚转到新的专业，也是充满憧憬，梦想也很大。 但所有的东西都怕蹉跎。 我必须得说，坚持，是世界上最伟大的品质。长期的自我管理能力，会成就一个人。兴趣爱好，或是专业能力。每个人都想成为一个优秀的人，凭着运气和投机取巧或是小聪明，不可能真正优秀。 或许我可以拼命找借口推脱，因为我是转专业的啊，我学习各门课的顺序混乱不堪，没学刑法总论就学了分论，没学民法总论就学了债法，没学行政法就学了行政诉讼，所以学得云里雾里，应付完考试就一片空白，虽然已是老腊肉，学科体系却不成样子。我们学校有些老师真的教得很差，体系混乱、语言系统混乱，上课听不懂，只能自救。 但是同样的环境下，却会存在着别人的奇迹。 靡不有初，鲜克有终。

　　《瘦下来，世界就是你的》读后感(四)：瘦下来，世界就是你的书评

　　这里面是很多个在豆瓣，微信，微博的红人写的小短篇的汇总，一共24个小故事。今天是我减肥的第三天，怀着看看别人的小故事的心情打开了这本书，没想到40分钟就翻完了，这本书和瘦，和世界就是你的，没什么关系，其实是10多个作者碎片语言的合订，不建议购买，适合高铁阅读，选了三个有点意思的摘抄在下面

　　我不愿成为人鱼的泡沫-小岩井

　　故事讲述一个160斤的女孩子瘦到100斤，因为很想体会一下，瘦了以后的生活是怎样的。没有怨念，忧伤，我觉得不管努力减肥，还是努力学习，努力工作，努力旅游，都是体验生活的一部分。我们终究会离开20岁，30岁，向死而生，在你体会世界的年华里，用不同的面貌，尽情的活吧。

　　美丽的规则-毒舌奶奶

　　穿衣搭配，打扮，只是为了表述自己，你的美丽不需要被定义，这是你表达自己的方法，你内心的审美，会反应在你的外皮，主要顺应内心绽放，你就是你的定义里最美的。

　　锻炼的意义-留几手

　　大家一定要小心那些身材保持很好的人，他们有你想象不到的决心和意志力。但凡有一副好身材的人，生活都不会活的太差。

　　人生中的不开心，就当作是一个悠长假期就好了。

　　-不管胖，瘦，这些都是你的经历，去体验，去畅快淋漓的过和表达自己吧-S. 4/25/2020

　　《瘦下来，世界就是你的》读后感(五)：与身材有关的人生，与胖瘦无关的爱情

　　遇到这本书，几乎属于一场意外。作为一位幼儿园毕业就脱离了胖子队伍的瘦子，我倒真心没有太感受到瘦子世界舍我其谁的自豪，却也常沉浸于害怕成为胖子的担忧之中。而这本关于胖子要瘦的书籍，压根就没有讲丝毫关于如何从胖子蜕变成瘦子的秘籍，有的只有一堆与胖瘦有关或需要细想才相关的二十四篇故事。这些故事无疑都是有趣的，甚至超越了“要瘦”的主题，无论是心宽体圆的胖子，还是弱不禁风的瘦子，皆适宜阅读。

　　在《瘦下来，世界就是你的》中，收录了大量豆瓣、朋友圈耳熟能详的作者之作品，风格诙谐幽默，行文优美，让人欣喜的是，这些文字大多极为接地气，讲的不仅是作者们“我有一个朋友……”的故事，而且那朋友之活灵活现，似乎亦与你我同样相识。咸贵人的《因为胖过》，可以说是写尽胖女孩的辛酸，这些心路历程，曾经听体型丰满的朋友说起，只是作者的文字更生动，概括亦更全面；蔡要要的《粉红大衣》，将女孩与衣服之间的微妙情感写得淋漓尽致，遇见一件漂亮而过分瘦的衣服，是身为女子最难言的痛处；田媛的《我饿了我要吃饭》，则把减肥爱美女性的隐忍与爆发，用河东桥南路的烧排骨一段场景写到了心里……虽然我早已忘记了胖是什么滋味，但那些女孩对于身材的重视，对于自己的苛刻，男人对于女性曲线的关注，却太像平日的人生，引起了颇多共鸣。无论是怎样身材的姑娘，都拥有一颗爱美的心，而保持身材之路，却无比艰辛。一路上颇多荆棘，有食物的诱惑，有朋友的分离，与自己肥肉说再见的过程，注定是孤独而痛苦的人生修炼。而这本文集，大约可以成为这漫漫长路上的陪伴，用那些或悲伤或暖心的故事，提醒我们，与身材死磕到底的人生，我们并不是一个人在奋斗。

　　当然，在书中还有些和胖瘦没有那么相关的爱情故事，大多发生在两个瘦子身上，这些故事，大多没有一个太过光明的结局，在历经了漫长的时光沉淀，瘦子终于也失去的爱情。也许，这是编者留给胖子世界的一些温柔，瘦子拥有世界，却未必拥有爱。

　　《瘦下来，世界就是你的》读后感(六)：生活或许总有遗憾，但自信让你变得美好

　　《瘦下来，世界就是你的》，很适合女生读的一本书，而我，想从一个男性胖子的角度来说一下它。因为喜欢毒舌奶奶cc、小岩井、午歌等人，所以对这本书异常期待。果然没让我失望，尤其是午歌的那篇《沙城往事》。

　　它讲了什么？绝不是教你如何减肥。而是告诉你不要自卑。在短暂也漫长的整个青春时光中，我们有多少人因为肥胖受过别人的白眼，享受过不公平待遇，也因为肥胖滋生了不可磨灭的自卑。就像书中所说，因为胖，“我磨破过的裤裆可能比你穿过的牛仔裤还多”。因为胖，你是不是觉得处处不如人呢？

　　我朋友说，少年情怀总是歌，我说没错。

　　我们年少的时候，全做过什么？有没有过想要一个好成绩而挑灯夜读，有没有过因为一件小事儿而大打出手，有没有过因为一个姑娘的笑容，而对她一见倾心，有没有过因为自己是一个不折不扣的胖子而自卑到不敢向她表白。

　　为此苦恼，为此难过。为此郁闷一整个花季。

　　于是便有了暗恋，是的，年少时光，总少不了暗恋。暗恋是这样的：因为总是觉得自己不够优秀，所以始终不敢告诉她，只能默默付出，害怕告诉她以后，连朋友都没得做。

　　所以，最喜欢午歌的那篇《沙城往事》。故事性强，骡子对韩露的爱也够真挚，够坚持，在有情人终成眷属的道路上，骡子一直为了韩露而使自己变得更好，虽然历经波折，但是最终走在一起。

　　我喜欢这样的故事，我们的生活也应该就是这样，爱一个人，且坚持一直爱她，觉得自己不够优秀，配不上她，就努力让自己变得更好，努力成为那个配得上她的人。而不是因为自卑，而放弃本来努力一下就能够做到的事情。

　　就好像，如果你是一个胖子，不要怕，你完全可以瘦下来，变成那个想要的自己，青春靓丽，充满活力。

　　哪怕你瘦不下来，始终是一个胖子，也不要自卑，你应该自信一些。我朋友常跟我说：自信一些，远比其他重要。就像书中所说:”你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排“。我们没必要毛毛躁躁的想要一个好结果，只需要踏踏实实负责盛开和精彩，至于其他的事情，天自安排。

　　哪有谁没有缺点，哪有事情十全十美，生活中最不缺少的就是遗憾。而这种遗憾来自于方方面面，也许因为你是一个胖子，也许因为你长得不好看，也许因为工作并不称心，等等等等。

　　但是，我始终相信，少年情怀总是歌，对自己，对生活都自信一些，一定可以让你变得更加美好。

　　《瘦下来，世界就是你的》读后感(七)：瘦，是一种人生态度

　　我想，这个标题有招人骂的嫌疑，但我还是冒着风险，起了这样的标题。因为我想谈的不仅是身材之瘦，也有心灵之瘦，而且我认为，《瘦下来，世界就是你的》里面收录的文章也不尽是关于瘦身纤体的犀利文，更有些文章让我们明白，人生需要的是一种态度、一种活法，而这是与体型上的高矮胖瘦无关的。

　　瘦，是一种人生态度，但它更多的是关乎心灵。比如关于体重这件事儿，瘦有瘦的好处，胖有胖的自在，如果人人都能这样想，那么就不会有许多朋友因为体重问题而苦恼了。所以说，在很多时候，我们真正要“瘦下来”的不是体重，而是心灵上的负担。

　　比如，当我们选择某个人作为伴侣，或者下决心去做某件事，在面对别人的疑问时我们自然不必处心积虑地扯出长篇大论，因为我们清楚地知道，我们这样做仅仅就是因为自己喜欢。这个理由看似简单粗暴，可它却最贴近心灵。惟有取悦自己才是亘古不变的道理，其余的理由，大概都是用来应付不相干的人的。

　　懂得给心灵瘦身的人，日子大都过得不会太差。因为在大多数人只是关注身材是否好看的时候，他们已经关注自心是否欢喜、愉快了。不论身材是瘦还是胖，他们都能安排好自己的生活且不会轻易地被他人左右，他们有自己的人生态度且明白人生方向在哪里。人生之路本就风波多，怎能靠着一颗玻璃心走到底？你觉得瘦身、美容、化妆变漂亮很重要，但如果你只是瘦身、美容、化妆，人生也不会漂亮到哪里去。

　　在这本书里，各路作者就“如何才是真的美”、“怎样做才能更自信”、“什么才是有品质的生活”等等主题各抒己见，但归结起来不外乎就是“学会爱自己”。你瘦也好，胖也好，渴望由胖变瘦也好，只要卸下心头的重负，傲娇笑对生活的波折，做一个内心充实丰盈的人，就不会被社会上那些杂七杂八的价值取向左右，自然也就不会徒然生出许多烦恼来。

　　如果说，静心是一种最为健康的生活方式，那么，让心头的压力瘦下来，让快乐变得充足起来，就是一种最为积极的人生态度。在读这本书时，我读到的是在充满遗憾的世界里尽情绽放生命之花的人们。这些人寻常得如同路人，但他们在自己的世界里却活出了大牌的范儿。这种自信和气场，仅学外表，那是学不来的。怎么办？多读书、多运动，适当地享受美食，遇到喜欢的人时千万别胆怯，该努力赚钱时就心无旁骛地工作，该潇洒放松时就别去想职场上的事儿。你活得任性了、潇洒了，即便身上有赘肉，又能如何？反正快乐是由自己的心来感受的，只要心灵没重负，又何必担心今天的大餐会不会让身上多长二两肉呢？

　　《瘦下来，世界就是你的》读后感(八)：瘦有瘦的美好， 胖有胖的自在

　　我不是个胖子，严格意义上来说，我是属于会被胖子鄙视的那一类死吃不胖型的，大概维持了现在的体重有近十年了，期间我还长高了几公分。我每次回家，我母上大人的第一句话都是，“你怎么又瘦了？”

　　我很无奈，“这么多年，也没见得你有把我喂胖过，你还想我能瞬间增肥么？”

　　母上大人不服气，就会翻相册，指着我初中时的照片说，“你看你初三的时候，你长得白胖白胖的，每天早晚两大碗蛋炒饭，中午能吃各种营养汤。怎么现在就胖不起来了？”

　　“那是一段不堪回首的日子，你不记得班主任冲到我们家跟你告状，说你们家女儿是不是最近不学习，怎么长胖了。”我现在都能记起母上大人讲起班主任这种此地无银的举动的愤慨之情，我们家女儿胖了，关你什么事。

　　其实，我母上大人说“瘦”这个话题的言外之意是，“你怎么还是这么黑，女孩子白胖白胖才会有人喜欢。”奈何永远是别人家的孩子才是好娃娃，我的体重在她恨铁不成钢，吃粮食浪费的无奈中始终没突破过国家献血线。

　　很多人劝告我，你太瘦了，以后生小孩有风险，你要多吃点，长胖点。其实，这个道理谁都懂，只是很难去实现。世人多对胖人有特殊的注视，胖人们多觉得这是满怀恶意的，因为那些难听入耳的绰号，会伴随着一辈子的记忆，无论大小聚会，这都会是个永恒的话题。我不胖，所以我不能去评价他们的内心世界。

　　我去优衣库的时候，通常会去看看童装，成人的加小号跟童装最大码是一样的大小。朋友们常说，你瘦，什么都可以穿。但凡跟我逛过街的朋友，就知道我真的很难买到衣服，骨架太小。然后就有人质疑，那么模特也很瘦，为什么穿衣服都很好看。请认清楚模特只是少数的瘦人能撑得起衣服的，就好比最近看到的帖子说，众人只看到了红颜薄命，却没看到长得不好看的红颜薄命的更多。

　　父亲大人在送我上大学的时候，看我走在人群中，他回家跟我母上大人说，“我们女儿真的太瘦了，在人群里简直不起眼。”虽然说瘦下来世界都是你的，其实我们只是比别人少了一层注视，你聚会的时候可能会记住那些个漂亮的、头大的、胖胖的、学习好的、打架的同学们，你会得清那个长相一般有点瘦的同学吗？

　　昨天，我做公交的时候，边上坐着的大概是美容机构的人，她一直打电话给人推荐火疗减肥法，说这是燃烧脂肪之类的。我想起我大学室友，她入学的时候是130多斤，后来喜欢上我们班长，但班长对她若即若离，她就整天茶饭不思，在两个月内竟然暴瘦了20斤，这真的是个很励志的故事，虽然最后他们没有在一起。原来不是减不下来，是没遇到那个让你动心去减肥的原因。

　　看到一句话，很喜欢——“瘦有瘦的美好， 胖有胖的自在，外在的定义永远比不上内心的丰盈，关爱自己的人，才能赢得全世界。”

　　《瘦下来，世界就是你的》读后感(九)：胖的时候，我连猪都不敢嘲笑了°

　　——评《瘦下来，世界就是你的》

　　文/蓦烟如雪

　　其实我还是挺敏感写这篇书评的，其一是我真心觉得我已经成为了一个微胖界人士，其二，我还没有减肥意识，疑惑自己是否能畅聊世界就是我的？

　　《瘦下来，世界就是你的》据说是一本“瘦子看了过瘾，胖子看了安慰”的图书，全书24篇，邀请了17位作者共同完成，其中不乏我比较熟知的咸贵人、小岩井、毒舌奶奶CC和午歌等等，这些大多是“一个”和“豆瓣”“微博”里的热门作者，故，作品的成熟度，还是值得信任。其实通篇看下来，有几篇略微不是说减肥，但故事还是让我深有印象，例如张晓晗的《七年之痒》。

　　近几年，这种组合式的散文故事，略微偏多，看似没心没肺，却又能让你找到一丝共鸣，仿佛回到以前买杂志的年纪，故事里有的聊着自己的血泪史，有的畅谈自己的爱情甚至是朋友间的微妙变化。

　　因为胖过，所以懂得，在咸贵人的裤裆磨烂的事件上，我是深有共鸣的，以前基本跨越不到30，基本穿个28就够了，结果发现，姐妹穿的是24，瞬间觉得，我是不是不能穿裤子啊，即便不穿裤子，穿裙子的时候，也会觉得两腿间的肉，太过亲昵，摩擦摩擦，肉都快熟的生疼。她说胖也是一种修行，胖何尝又不是一种自我安慰。瘦子照相是唯美，胖子照相是憨厚，胖女孩可能是读书时专门跑腿的对象，而瘦子可能就是坐享其成的王者。

　　“瘦女孩离群索居是个性张扬，胖女孩独自一人就成了古怪孤僻”，想想外界对胖子，确实存有不公。

　　我读书的时，承受了2种境界，一个是过高，一个就是微胖，最早长高阶段时，还小不胖，可却高过全班男女生一个头的高度，每每排队和分座位，我都是最没有选择的人，而我往往不喜欢被编排，故，小时候的我，一度很讨厌长高，可到长大的时候，我反而希望自己高，可却再也不争气了，却争到了身体上，全面开启了长肉时代，我记得读书时，最重过百，之后110，谈恋爱分手后，一度瘦到103，那时候心血来潮去献血，称了下体重，一下就记住了，哪想现在，来南平，我反而飙升将要过二，想想，胖子没有未来，胖子没有春天，胖子吃什么都是罪过的时候，心就痛了。

　　我姐妹的男朋友，真的在饭桌上，对我说，你都长肉胖这么多了，还是看着我们吃吧，别吃了，那一瞬间，我真心想撞墙了。更者，以前人家叫我美女，我都欣然接受，结果，最近有人一路叫我美女，我都没转头，当我发现叫我时候，我才发现，我已经基本不承认这个属于我，虽然我心灵一直美得冒泡。

　　加码的衣服是女孩子的伤，胖女孩的爱情路一般挺坎坷，所以看到咸贵人说她的朋友在胖到的时候遭到暗恋对象讽刺的时候，她发愤图强的减肥是难得的，可当那个讽刺的对象来讨好的时候，真心觉得她胜利的扳回一城，虽然说在乎外表很肤浅，但是连外表都不爱的人，这样的男人不要也罢。

　　所以女孩子还是不要吃减肥药，也不要去信什么针灸拔罐，甚至是断食喝水，很多时候，减肥不是一两天，是需要毅力加上饮食搭配的组合。减肥成功是很励志，但是前提你能健康的减肥。

　　在《胖子的报复》里，我看见了滕洋六年的自嘲，在被人生中第一个喜欢的男生说胖的像猪时，心里真会死一万遍，不过，作为一个肥了都能减下来的人来说，她是成功的，至少以动物比喻骂人之前，要先确保资金在大多数人的观念里比自己要比的那种动物强，故我突有感叹，我胖的时候，连猪都不敢嘲笑的。

　　我很疑惑为什么猫狗胖是萌，人胖就是丑呢？

　　所以我是又明白又不明白，如同张晓晗的七年暧昧。

　　我撞了三次钟。

　　说得是，我爱你。

　　我求了一次佛。求的是，你也能爱我。

　　如果叩拜能求的爱情，我应该可以跪到香格里拉了。

　　但我很感到第一人称的她能为了给他一条LV的围巾，能连续一个月每天吃一顿饭，买一箱苹果，饿了就啃的日子。能收集一张只有200字的报纸，只因为尾巴有个联系人是她的所爱。

　　“我用七年爱你，没有爱到，我成了一个只有理想但一事无成的女青年。”

　　我何尝不是在心里放过一个人，一放就快是一个青春。暗恋是体力活，长的是磨难，短的是人生。我不是减肥毅力惊人的白桃，不是对自己超级狠的毒牙，更不是渐渐释然的胖子九莉。

　　我们不需要这么刻薄对待自己，也不能如此放纵。

　　或许如《悠长假期》的那句一般，人生中的不开心，就当作是一个假期就好了。

　　我现在可能也和王大根一样，看着身边的朋友一个个瘦成了美人，而我继续在瘦成美人的路上努力前行。

　　我知道，离目的地还是有距离，但是我希望我可以享受那个世界，那个当下的我。