将借口踩在脚下

　　将借口踩在脚下

　　文/赵元波

　　有一位同事体重两百来斤，差不多是人家两个人的重量了，走起路来，就像一只胖鸭子一样，一拐一拐的，稍微走上一回儿就大汗淋漓，气喘吁吁，累得不行，去体检的时候，医生告诉他，年纪轻轻就这样，已经严重超重，需要减肥了。

　　于是，同事就选择了慢跑的方式来减肥。刚开始的时候，特别痛苦，腿脚酸软，在平路上跑上一公里就累得不行，跑步，最怕的就是给自己找坚持不下去的借口，什么下雨了，天冷了，天热的。

　　同事最了解自己，要想减肥，只有持之以恒地坚持下去。于是，在过了一个星期的痛苦期之后，腿脚不再酸软了，他决定上下班不开车了，走路回家，一个来回就是五公里。他尝试着说服自己的身体，慢慢去接纳、适应、习惯，直到享受这个过程。一个月后，他早起一小时，尝试小跑；两个月后，他已经能不停歇地跑五公里；三个月后，一小时十公里已经不在话下，每天不跑上一会儿的话，感觉心里空落落的，浑身不舒服。跑步，已经成了他生活的一部分。自然，他的体重也慢慢地减了下来，人精神多了，笑容灿烂，谁会想到，他以前是个大胖子呢？

　　说起自己跑步的心得，他说了这么一句话：坚持的理由只有一个，但放弃的借口却可以有千千万万，说来说去，跑步，就是将借口踩在脚下，靠的是自律。