焦虑是人生的绊脚石，平和是人生的敲门砖

　　现代社会节奏越来越快，人们活的越来越累，心情越来越焦虑。没工作的时候愁找工作，有了工作愁工资不高。没结婚时愁没有适合的对象，结婚了愁柴米油盐酱醋茶。没孩子的时候愁啥时候能有个孩子，有了孩子愁孩子以后能不能有出息。

　　总之就是一个字，愁！很多人都因此得了焦虑症，从心理上的问题转移到了身体的不适，比如失眠多梦心烦意乱，无法集中注意力。

　　那么我们应该如何把自己从烦躁的焦虑中拉出来，走向平和呢？我觉得应该从以下几点调整自己：

　　首先，要承认事物的发展是有客观规律的，就是不断在矛盾中解决矛盾，矛盾中再生新矛盾，所以一切的担忧都是多余的。要相信，实物的发展前景总是美好的，发展的道路总是曲折的。看透了人生，接受了客观规律，你也就无暇去焦虑人生了。

　　其次，要学会少想未来多活在当下。未来是值得憧憬，但不值得无休止的假设和臆想。你越是放不下去想以后的无限可能，你越是容易走进思维的陷阱。只有活在当下，把每天过好，才是最重要，最有意义的。

　　然后，要学会不比较，多和自己的过去比。自己的日子过得越来越好了，哪有功夫去担心别人的事呢？所以得学会心安，得学会自我安慰！

　　最后，要学会自我催眠，多点阿Q精神。这里的催眠不是指真正的催眠，是指要学会自我欣赏，学会爱上自己，恋上自己，对凡事都往好处看，对别人多往善意里想。

　　如果你陷入了焦虑，你可以多听听音乐，看看杂志，走出去旅游，让自己轻松些，总的来说就是学会在生活中放松自己，在个性中放飞自己。

　　相信你拥有了这样的心态，你就会拥有一颗平和的心，活出一个精彩的人生。