认知控制读后感1000字

　　《认知控制》是一本由[美]戴维·巴德著作，国际文化出版公司出版的平装图书，本书定价：69.00，页数：2022-4-26，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《认知控制》读后感(一)：脑袋越大越聪明吗？

　　每次他们听完这个知识，就会追问我，那人的大脑是不是也越大越聪明？我每次都三缄其口，好不尴尬，终于在这本书里寻找到答案！

　　《认知控制》读后感(二)：认知控制

　　在生活中，我们可能都会有这样的经历，明明知道要早点休息，却还是会熬夜到很晚，或者明明知道自己应该多做些运动，可即便闲下来了也没有去运动......我们的认知和行动似乎并不能保持一致，这背后有什么科学解释吗？

　　最近我读了《认知控制》这本书，意识到在认与行动之间还有一片神秘区域，也学习到一种关于人类决策和行为的新视角。 认知控制是人脑的特有功能，生成计划、追踪计划的实施，它处于我们的认知与行动之间，换句话说，当我们对某件事情有了基本的认知之后，认知控制功能可以决定我们是否要去采取相应的行动。

　　这种功能不仅可以让我们选择正确的行动方式，还可以帮助我们克制冲动，避免犯错，因此非常重要。

　　大脑功能中非常神奇的一个表现是，我们可以很好的完成自己从来没有完成过的任务。举个简单的例子，我在上大学的时候，经常喜欢和朋友们一起出去旅游，当然可能仅仅是利用周末和节假日的时间，在玩耍的过程中，我们学到了很多生活的技能。等到后来不管我们去到什么陌生的地方，都能够很好的去规划好自己的生活，不会轻易的迷路，也能够和当地人有比较好的交流。

　　如果仅仅从认知层面看，每到一个新的地方，都会有很多让我们感到陌生的事物，但我们可以把曾经的经历中有用的部分带到新的环境中，在这本书中也提到，心理学家将这种能力称为迁移。

　　我们的认知控制过程存在在一定的灵活性，这就是我们可以比较容易的从一项任务中转移到另一项任务中。你也一定在学习或者工作中，突然被一条短信吸引，然后注意力就来到了手机上吧。

　　与此同时，想要获得比较高效的工作效率，我们的认知控制系统也需要保持一定的稳定性，能够让我们持续的专注在自己的工作上。

　　在稳定性和灵活性之间，存在着一种基本的权利弊关系，而且我们的认知控制系统面临左右为难的情境，既要决定何时保持稳定性，也要决定何时保持灵活性。

　　值得一提的是，很多人说自己可以同时做多项任务，比如可以一边回复邮件，一边写文章。实际上很多研究已经表明，这种同时多任务的工作方式并不合适，效率会变低。其中一个非常重要的原因是当我们从一项任务转移到另一项任务的时候，我们需要一个缓冲的时间来接受这种变化，哪怕只需要三五秒。

　　在生活中，我也常常会被自己的手机短信干扰，一旦有短信的声音，我总是很容易克制不住的打开手机，容易让人忽视的是，这个过程实际上是需要时间的。后来，我机智地将手机声音关闭掉，自己的学习状态有了明显改善。

　　总的来说，这是一本比较专业的关于脑神经科学的书，详细地阐述了我们的大脑是如何完成任务的，当然还有一些需要解答的问题，相信随着研究的不断深入，我们也可以找到答案。

　　《认知控制》读后感(三)：你的决定其实是大脑决定的

　　神经科学上有一个著名的案例——W.R.。在很小的时候，W.R.立志成为一名律师，他一直为此奋斗。但在他如愿地从法学院毕业后，他却似乎忘记自己一直坚持的目标，没有去从事法律工作，而是当上网球俱乐部的教练。大家以为是他爱上了打网球，但后来W.R.又放弃了教练的工作，并且靠兄弟的接济度日。W.R.意识到自己有问题，并希望自己能振作起来，但他就是无法采取行动。他不太关心自己的前途，不太关心自己的成功，甚至不太关心自己的幸福——很多年没有谈恋爱了。后来他看医生，并告诉医生他好像“失去了自我”。 神经病学家的医生非常吃惊，同时他意识到几年前W.R.有过一次癫痫发作，改变就是那时候开始的。现在必须重新审视这次看似偶然的事件了。通过CT扫描，医生发现W.R.的脑中有一个非常大的星形细胞瘤。它穿过胼胝体的纤维，广泛地侵入左半球的外侧前额叶皮层和右额叶的相当一部分，这很可能就是当初癫痫发作的原因。医生估计W.R.预期寿命约为一年，但W.R.听到这个消息后却表现的漠不关心。W.R.对自我的诊断似乎是正确的：他失去了自我，失去了掌控自己生活的能力。 人们据此推测：前额叶可能与认知控制有关。认知控制（cognitive control）也叫执行功能（executive function），是指选择目标，并控制自身的思想和行动以达到该目标的一组心理过程，相应的行为叫做目标导向行为（goal-oriented beha

　　vior）。在这个过程中，我们基于自身的价值判断确

　　W.R.。在很小的时候，W.R.立志成为一名律师，他一直为此奋斗。但在他如愿地从法学院毕业后，他却似乎忘记自己一直坚持的目标，没有去从事法律工作，而是当上网球俱乐部的教练。大家以为是他爱上了打网球，但后来W.R.又放弃了教练的工作，并且靠兄弟的接济度日。W.R.意识到自己有问题，并希望自己能振作起来，但他就是无法采取行动。他不太关心自己的前途，不太关心自己的成功，甚至不太关心自己的幸福——很多年没有谈恋爱了。后来他看医生，并告诉医生他好像“失去了自我”。 神经病学家的医生非

　　常吃惊，同时他意识到几年前W.R.有过一次癫痫发作，改变就是那时候开始的。现在必须重新审视这次看似偶然的事件了。通过CT扫描，医生发现W.R.的脑中有一个非常大的星形细胞瘤。它穿过胼胝体的纤维，广泛地侵入左半球的外侧前额叶皮层和右额叶的相当一部分，这很可能就是当初癫痫发作的原因。医生估计W.R.预期寿命约为一年，但W.R.听到这个消息后却表现的漠不关心。W.R.对自我的诊断似乎是正确的：他失去了自我，失去了掌控自己生活的能力。 人们据

　　此推测：前额叶可能与认知控制有关。认知控制（cognitive control）也叫执行功能（executive function），是指选择目标，并控制自身的思想和行动以达到该目标的一组心理过程，相应的行为叫做目标导向行为（goal-oriented beha  vior）。在这个过程中，我们基于自身的价值判断确定行动的目标，然后制定一系列行动的计划，这些行动基于我们的经验，但又要适应无法预见的变化和事件。此外，我们需要监督我们的行动，并抑制偏离目标的习惯性反应，以保持目标。

　　因此认知控制是一个复合而非单一的心理过程，涉及目标导向的决策（选择目标）、工作记忆（记住目标）、目标规划（分解目标）、自上而下的注意（专注于目标相关的事情），以及元认知（监控自己的行为是否朝着目标走）。

　　所以我们看似靠自己的意志决定的东西，其实是跟我们的大脑有关。